顧好體內風水：高氧水是補氧補水新選擇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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氣體流動形成「風」，就人而言就是呼吸氧氣；
隻要多運動、喝好水，「體內風水」自然美好。
而喝「高溶氧水」可以同時補氧、補水，乃「水是百藥之王」最佳註腳。

　　企鵝長時間光腳站在南極冰雪上，
　　為何不會凍僵？血液也不會凝固？

　　關鍵就在其動靜脈有非常神奇的「逆流交換係統」！

　　氧與水都是生命根本，不可或缺。人也許可以三天不吃飯、一天不喝水，但隻要缺氧幾分鍾就可能腦死。

　　坊間補氧、喝好水的方法很多，如練氣功以強化有氧呼吸，或喝有氧飲料、氣泡礦泉水等。歐美、日本等科技先進國傢還有氧Bar可吸純氧，有水吧可喝到各種性質、特色的水；還有像礦泉水一樣的瓶裝高溶氧水，但價格相當昂貴，並不普遍。

　　作者為瞭開發能同時補水、補氧的傢庭式高溶氧機，費盡心力仍無法剋服逆流交換係統問題，後來纔從企鵝與魚鰓中找到靈感，其發明已獲得多項國際金牌奬與專利。 

　　俗話說「水是百藥之王」，本公司已齣版、引介過多種好水，「高氧水」則是最新選擇。書中詳細介紹作用機轉，可望成為保健、增元氣新希望，替您顧好「體內風水」。

作者簡介

陳建安

　　東海大學生物係、中山大學海洋生物研究所畢業

　　曾任中研院生物醫學研究所助理、
　　電颱記者、體育節目主播、主持人
　　海洋生態與保育相關新聞與節目製作人

　　作者緻力於研究高溶氧水技術，經過數年的努力終於獲得突破，可使水中溶氧量超過100ppm，氧的利用率也達到90%。目前已擁有6項22國專利，也榮獲2012年日內瓦國際發明展、巴黎國際發明展、美國匹茲堡發明展，及颱北國際發明展等多項發明展金牌。

自序：補充好氧好水就健康…陳建安

第一章人體也要講究風水---從傳統風水學談「體內風水」
地理「風水」就是要通風又有水
陽宅以坐北朝南為上選法國巴黎骨董街也應用風水觀念
風水元素離不開水與火
印度、歐洲與我國的五行風水觀氣體流動就會産生風與氧
體內風水就是人體新五行
過去的五行學說很少談到風五行與五髒的關係最為密切
依照人體新五行養生保健
如能五行配五腑、五體與五味更佳

第二章「水」是體內風水主角---不論男女都是水做的
水佔人體重量與體積的七成
水對人體有九大好處每個細胞都需要有水分參與
水分攝取不足會産生很多毛病
最常見的就是引起脫水現象小心急性脫水癥狀
體內缺水還有齣現其他影響
便秘感冒膀胱炎痛風血栓
結石胃潰瘍高血壓腎髒方麵疾病肌肉關節疼痛
缺水更易發胖
喝酒不等於喝水---酒精利尿.加速脫水現象
飲水過量也會有反效果

第三章體內風水的「風」就是「氧」
氣為萬物之始
人不可沒有氣：各器官的需氧量不同
哪些器官最需要氧
適量就好，過多過少都有害
缺氧比較容易緻癌
癌不會傳染但可能遺傳細胞無法獲得足夠氧氣就會癌化
補氧、補水與快樂、運動可預防
腸道缺氧可能成為老化、緻癌誘因
預防腸道老化的幾個方法
自我診斷是否缺氧
輕度缺氧：打哈欠
急性缺氧：惡心、頭昏甚至昏迷
氧過量會形成活性氧或氧自由基嗎？
均衡飲食與多運動補氧最佳

第四章如何補水、補氧保健康
現代醫學還是有盲點
藥物無法真正治療三高
高血壓糖尿病膽固醇過高
三酸甘油過高吃營養補充品又是另一個陷阱
從體內風水著手最有效
喝水補氧搞定三高問題
喝水能降低血液濃稠度多運動吸氧可消脂肪
少喝碳酸飲料以降低腸道二氧化碳濃度
強氧呼吸法補氧最佳
氧濃度以20%左右最佳呼吸是攝取氧氣的最簡易方法
還要注意體內元素的比值
注意氧碳比氫與其他元素也不可忽略
人體也要節能減碳
先節能減碳再補氧減肥油脂的成分與優缺點
攝取好脂肪比減肥重要
各種減肥法優劣比較
藥物減肥法分析
利用有氧呼吸法提高基礎代謝率減肥
呼吸包括胸式與腹式兩種何謂基礎代謝率
吃豆類也可以補風水
豆類具有良好的固氮作用黃豆製品為補氧補水首選美食
坊間補氧飲料介紹與評析
幫你打打「氣」---刺五加有氧飲料知名氣泡礦泉水
高溶氧瓶裝水氧BAR
供氧新技術---高原的因應之道
補氧、補水一次到位最佳

第五章高氧水為未來新希望
多喝水常運動有點緩不濟急
從企鵝與魚鰓的逆流交換係統找靈感
企鵝腳部不會凍僵的秘密魚腮在身體前方的巧妙設計
何謂逆流交換係統？
怎樣用逆流係統製造高氧水？
何謂緩壓溶氧係統？
哪些人適閤飲用喝高溶氧水
高溶氧水還有很多優點
如何自製高溶氧水？
方法簡單但有注意事項成本不高是其最大優勢
還可應用於養殖業
溶氧量高可避免魚類死亡
具有短、中、長期效益

後記：高氧水為顧好體內風水的新希望

自序

補充好氧好水就健康

　　自古以來，國人便特彆注重與講究風水，不論是陽宅、陰宅、住傢、房間、辦公室，每有新造、搬遷或覺得不順時，就想改變一下方位或擺設，希望轉變事業、健康、愛情等運勢，而且好還要更好。連外國人談到東方文化，印象最深刻、最好奇的，也是我國的陰陽、風水之學，特彆是這些理論與人的關係。

　　我是學生化科技齣身，擔任過中央研究院生物醫學研究所助理，主要研究癌癥的細胞生理學，尤其是膀胱癌與皮膚癌的治病機轉；也擔任過新聞記者與電颱主播，長期的接觸與觀察後發現，國人似乎比較注重外在的陰陽風水調和，反而忽略瞭自身的「體內風水」。

　　何謂「體內風水」？簡單說，就是探討人體內的「風」與「水」的學問。在自然界中，「風」是氣體流動而形成；在人體內，氣體流動最頻繁的就是呼吸，而呼吸的最主要目的是吸收氧氣、排齣二氧化碳。所以說「體內風水」的「風」，指的就是「氧」，也就是經由呼吸係統吸入的氧氣。

　　凡是學過基礎生物學的人都知道，人體的每一種物質代謝與能量製造過程都需要氧與水參與，此二者為生命運作最重要的化學物質。人體是一個小宇宙，體內的任何化學反應幾乎都有氧氣參與，也都以水分子作為媒介來運行與運作；包括養分與廢物的運送、分解、反應、代謝、排除都要使用水。而氧則是燃燒、産生能量的原料，其中以大腦的需要量最大；人的大腦雖然隻佔體重2%，卻要用掉25%的氧氣，其次是心髒與肝髒，人體隻要嚴重缺氧幾分鍾，就可能導緻腦死，或引起無法恢復的傷害。由此足見氧與水的重要性，如能補充足量的氧氣與好水，身體一定能保持健康、少病痛。

　　坊間雖然有各式各樣的水與補氧設備，也有宣稱能補氧又補水的有氧或含氧飲料，但都無法剋服氧氣容易從水中逸失的問題，因而開始投入研究高氧水。當時我在墾丁海生館基金會工作，發現養殖業若要成功，就要有含氧量足夠的好水。不管是河流或養殖池中，如果水的含氧量不足，就會齣現魚群大量暴斃事件，使養殖業者損失慘重，因而開始研究增加水中溶氧的方法。

　　增加水中的溶氧量看似簡單，其實沒有那麼容易，技術是最大的睏難與挑戰。以往養殖業者的做法很簡單，就是直接將氧氣打入水中；問題是這種傳統的溶氧技術，氧氣的利用率極低，經常小於百分之十，很多養殖池的氧氣利用率甚至低於百分之一，水中的溶氧量很難提高到10ppm以上，因此魚群暴斃的情況時有所聞；即使我國的漁業養殖技術已經領先全球，這種情況還是無法完全避免。而那時高氧水在歐美、日本已經銷售瞭數十年，有數百種品牌，號稱是最健康、最高貴的飲用水。其缺點是隻有瓶裝水，溶氧量也隻有50ppm左右，售價卻高達颱幣一兩百元，非常昂貴。如果能夠研發齣類似的高氧水製造機，使溶氧量達到100ppm，氧氣的利用效率也提高到百分之九十，不但可以飲用、補充氧與水，達到顧好體內風水的目標，還能將成本降低十倍，進一步應用於養殖、環保、飲水、醫療美容，以及基礎學術研究等領域，豈不兩全其美？

　　不料在開發高氧飲水機的過程中，初期一直無法剋服逆流交換裝置問題，氧氣利用率低，而且溶氧量無法超過10ppm以上的問題，幾經研究纔從企鵝身上找到靈感，也就是『逆流交換裝置』，再加上漁業養殖場上的打水裝置之啓發，並參酌我國盛行不衰的風水學說，靈機一動終於順利完成多年夢想，開發瞭可以製造100ppm以上的高溶氧水機，我將這個理論訂名為『體內風水』，或稱為「體內新五行」。為瞭讓好東西與好朋友分享，同時讓讀者知道其好處，纔蒐集瞭坊間的含氧飲料、與氧或水有關的資訊，和高氧水作比較，凸顯其價值，希望獲得廣大讀者的認同。

　　這些專利技術，已經獲得今年（2012年）日內瓦國際發明展、法國巴黎國際發明展、美國匹茲堡國際發明展、颱北國際發明展各一麵金牌肯定。

　　書成之際，我要謝謝世界各地的專利認證機構「慧眼識英雄」，頒給我許多專利證書，也要謝謝幫忙推廣的夥伴們之辛勞；當然更要感謝讀者、消費者的信賴，相信高氧水必可帶給大傢更健康、快樂的人生。

陳建安

人體也要講究風水---從傳統風水學談「體內風水」

中國人愛看風水、談風水，除瞭平時居住、工作所在的房屋（陽宅）要看方位、坐嚮、沖煞之外，往生後的陰宅更要講究。因為陽宅的外在與內部擺設（包括住宅與公司、辦公室）關係到平安（健康）、事業、愛情與是否升官發財等，而陰宅關係到後代子孫的興旺，更加不可大意。雖然現在科學昌明，文明進步，多數人還是寜可信其有，不敢太過「鐵齒」，以緻傳統風水學非但沒有沒落，反而曆久不衰。

風水、風水，顧名思義指的就是「風」跟「水」。水是看得見的，人人都知道其形態、顔色與味道；但「風」是什麼？從科學上解釋，風指的就是「氣體的流動」現象。國人講究風水已經有幾韆年曆史，但一直到最近一兩百年，大氣科學發達之後，大傢纔知道風原來是自然界的氣體流動所造成；就人體的需要而言，其實就是「氧氣」。

體內風水就是人體新五行

自然界是一個大宇宙，地理風水就是指大宇宙中五行（金木水火土）相互影響及如何趨吉避凶的學問。而人體是一個小宇宙，一樣會受到風水的影響，可以說「體內風水」就是人體與五行的關係，以及如何巧妙運用體內金木水火土等風水元素，以促進人體健康的一門學問。

水分攝取不足會産生很多毛病

在正常情況下，水分大約佔體重的70％，也就是說，一個體重50公斤的人，大約需要攝取250毫升（2500c.c.）的水分。一般所謂「每天補充水分2000到3000c.c.」隻是一個概數，最好依體重計算比較閤乎科學原則。

一般而言，當我們明顯感到口渴，尿液也開始發黃時，錶示體內的水分大概已經減少瞭百分之一，顯然已經好久沒有喝水瞭，或者所喝的量太少、不敷所需。如果覺得口乾舌燥、少尿少汗，很想喝水時，大約缺水百分之二。要是自覺體能下降（有氣無力），腦部昏昏沉沉，甚至惡心、嗜睡、情緒失常等異常狀況，那麼水分可能已經減少達體重的百分之五。假如處在特殊情況下，無法適時補充水分，以緻缺水達體重的百分之十時，可能齣現意識恍惚不清、詞不達意、全身無力，身體虛弱者還可能因此昏迷，甚至齣現精神錯亂的地步。要是缺水超過百分之十五，那就非緊急送醫救治不可，否則可能損害器官、危及生命安全。

缺水更易發胖

胖的人經常說，自己隻有喝水也會變胖。事實上，越胖的人通常越不喜歡喝水。肥胖是現代人最常見的隱形疾病，人們通常將肥胖發生的原因歸咎於遺傳因素、環境因素、或個人行為。最近的一些研究則顯示，水分不足可能是最主要的原因之一。

飲水過量也會有反效果

近期有西方醫學報導，四個月以下的嬰兒若喝水過量，就有可能導緻水中毒，即由此可知飲水過量也有反效果。

根據國內養生專傢莊淑旂的長期觀察與體驗，長期過量飲水不但會增加心髒與腎髒的負擔，還會降低胃的消化力和殺菌力，久而久之容易造成體內水分代謝異常而齣現上、下腹部突齣、皮膚鬆弛、手腳末梢冰冷等問題，嚴重的話更可能導緻心肌擴大、心悸、腎髒病、腎水腫、胃下垂、內髒下垂、下肢無力等，甚至麻痺癥狀也有可能。

人不可沒有氣：各器官的需氧量不同

各種器官對於氧氣的需求量有很大的差彆。在不同的生理狀況下，氧氣的需求量也不同。大腦是最需要氧氣的器官，大腦的單位需氧量，是其他所有器官平均值的10倍以上，因為腦部隻佔體重2％，卻消耗到人體25％的氧氣，而人體其他的98％體重卻隻消耗75％的氧氣。

人體肌肉的需氧量很低，但是在運動過後，氧氣的需求量可能增加1倍。身體受傷時，血液也會將氧氣快速送達，提供組織修復之用。孕婦的子宮，會優先將氧氣送給胎兒，因為發育中胚胎的需氧量，比大腦組織的需氧量更高，這也是孕婦最忌諱抽煙與喝酒，因為香煙與酒精都會降低人體（尤其是母體）的氧濃度，這會嚴重影響胚胎整體，尤其是腦部的發育。

細胞無法獲得足夠氧氣就會癌化

兩次拿到諾貝爾醫學奬的Dr. Warburg博士，他的主要研究結果就是：癌細胞屬於無氧細胞類，在細胞無法獲得足夠的氧氣時纔會癌化。

那麼那些因素可能導緻細胞缺氧呢？

1.吸菸又喝酒

抽菸與喝酒會誘發癌癥，除瞭因為酒精與尼古丁是所謂的緻癌物質，菸酒也會造成體內氧氣不足，讓厭氧的癌細胞更容易齣現。

2.長期憂鬱無法紓解

除瞭各種會緻癌的物理或化學因子，憂慮也可能引發癌癥，這是癌癥與其他疾病不同的特點，也就是說，越擔心罹癌，反而越可能中奬；越擔心的患者癥狀也越嚴重。

補氧、補水與快樂、運動可預防

那麼要如何預防癌癥呢？大部分的醫生都說，清淡的飲食、適度的運動、充足的睡眠，以及快樂的心。這不就是體內風水的精神所在！不健康的飲食需要更多的氧與水來代謝，適當的運動可讓身體或得更多氧氣，並因補充更多水分而獲益；充足的睡眠則能調節體內風水運轉；身心靈調和更是健康與長壽之道，因為壓力會使呼吸更急促，無法讓氧氣運送到每一個細胞。

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我一直以來都對身體健康和生活方式的優化非常關注，也讀瞭不少相關的書籍，但總覺得很多內容都比較分散，缺乏一個係統的、整體性的視角。當我在書店看到“顧好體內風水：高氧水是補氧補水新選擇”這本書時，立刻就被“體內風水”這個概念吸引住瞭。我一直相信，身體是一個有機整體，內部的平衡和協調至關重要，如果能用“風水”的理念來指導，或許能帶來意想不到的健康效益。而“高氧水”的齣現，更是讓我眼前一亮。我一直在尋找更有效的補水和提升身體機能的方式，而“補氧補水新選擇”這個副標題，直接點齣瞭這本書的核心價值，讓我覺得它可能是一種顛覆性的健康理念。我非常好奇，作者將如何把“體內風水”這樣一個偏嚮形而上的概念，與“高氧水”這樣具體的、有科學依據的産品聯係起來？書中是否會深入探討高氧水的科學原理，以及它在提升身體機能方麵有哪些獨到的優勢？我期待這本書能夠提供一個全新的視角，讓我能夠從更深層次、更係統的角度來理解和實踐健康，並且掌握一種更科學、更有效的方式來關愛自己的身體，讓它保持最佳狀態。

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哇，這本書的標題真是讓人眼前一亮，“顧好體內風水”這個說法就很有意思，一下子就抓住瞭我的好奇心。我一直覺得身體內部就像一個小小的宇宙，需要平衡和調養，如果能把它比作“風水”，那意味著從一個全新的、更宏觀的角度來審視健康問題。標題中的“高氧水”更是讓我産生瞭聯想，我之前聽過一些關於氧氣對身體重要性的說法，但從來沒想過把“補氧”和“補水”結閤起來，並且稱之為“新選擇”。這讓我忍不住想知道，到底什麼是高氧水？它和我們平時喝的水有什麼區彆？為什麼它會成為一個“新選擇”？是比傳統飲水方式更有效，還是有其他獨特的優勢？作者會從哪些方麵來闡述這個“體內風水”的理念呢？是會涉及到一些古老的養生智慧，還是會結閤現代科學的解釋？我真的很期待書中能夠提供一些實用、易懂的方法，讓我能更好地理解和實踐“顧好體內風水”這個概念，並且瞭解高氧水是如何在這個過程中發揮作用的。這本書給我的第一印象是，它不僅僅是一本關於飲水的書，更可能是一本關於生活方式、健康理念的啓濛讀物，讓我對身體的運作有更深的認識，並且掌握一些行之有效的方法來提升自己的整體健康水平。

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一看到“顧好體內風水”這個書名，我的第一反應就是：“這太有意思瞭！”我一直對各種養生和健康理念很感興趣，也嘗試過不少方法，但總覺得好像少瞭點什麼，沒有找到那種真正能讓我感覺“通透”的感覺。把身體比作“風水”這個角度，我之前從未接觸過，但它立刻引發瞭我的好奇心。我猜想，作者可能是在用一種更具象、更易於理解的方式來解釋身體內部的平衡和健康。而“高氧水是補氧補水新選擇”，則讓我對這本書的實用性和創新性充滿瞭期待。我一直在關注健康飲水的話題，也知道水對身體的重要性，但“高氧水”這個概念對我來說是全新的。它到底是什麼？有什麼特彆之處？為什麼它會被稱為“新選擇”？這些問題都驅使著我去探索這本書的內容。我希望這本書能讓我瞭解到，如何通過調整“體內風水”，並結閤高氧水這種“新選擇”，來達到一種更深層次的健康狀態。我期待這本書能夠提供一些科學的論證，並且有具體的實踐指導，讓我能夠真正將書中的知識運用到生活中，讓我的身體變得更加健康、有活力。

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我最近總感覺身體有點“卡頓”，像是身體內部的能量流動不夠順暢，時不時就會感到疲勞，精神也不太集中。聽朋友無意中提到瞭“顧好體內風水”這個概念，覺得特彆契閤我現在的狀態。雖然我不太懂什麼是風水，但把身體比作“風水”倒是挺形象的，想象一下，如果身體內部的氣場和諧，是不是就能事半功倍，精力充沛？而標題裏提到的“高氧水”，更讓我覺得這是一個充滿科學依據和前沿性的解決方案。“補氧”和“補水”同時進行，聽起來就是一種非常高效的組閤。我一直在尋找一種能從根本上改善身體狀態的方法，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。這本書的標題傳遞齣的信息，讓我覺得它可能就是我一直在尋找的那種“治本”的健康指南。我特彆好奇，作者會如何解釋“體內風水”與“高氧水”之間的聯係？是通過中醫的理論，還是現代生物學的角度？這本書會不會提供一些簡單易行的居傢調理方法，讓我可以在日常生活中就實踐起來？我希望這本書能夠給我帶來一些顛覆性的健康認知，讓我不再被亞健康的睏擾所束縛，而是能夠擁有一個真正活力充沛、狀態極佳的身體。

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這本書的書名《顧好體內風水：高氧水是補氧補水新選擇》，光是聽起來就充滿瞭神秘感和吸引力，讓我覺得它不是一本簡單的健康科普讀物。我一直覺得，人體的健康不僅僅是錶麵的，更重要的是內在的平衡和協調，就像古人說的“氣”，如果“氣”順瞭，“風水”自然就好。所以，“顧好體內風水”這個提法，讓我覺得非常貼切，它似乎在暗示著一種更深層、更根本的健康管理之道。而“高氧水”，則是一個非常現代、也非常具有科技感的詞匯，我之前對此並不瞭解，但“補氧補水新選擇”這個說法，立刻讓我産生瞭濃厚的興趣。我一直知道水對身體的重要性，也知道氧氣對生命活動的關鍵作用，如果這兩種要素能夠以一種“新選擇”的方式被高效地結閤，那對身體來說絕對是一個巨大的福音。我非常想知道，作者是如何將“體內風水”這個略帶哲學意味的概念，與“高氧水”這個具體的、可能具有科學突破性的産品結閤在一起的。這本書會不會揭示一些關於身體內部運作的全新認知，並且提供一套切實可行的方法，讓我們能夠在日常生活中，通過飲用高氧水，來達到“顧好體內風水”的目的，從而提升整體的健康水平和生命質量？