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气体流动形成「风」，就人而言就是唿吸氧气；
只要多运动、喝好水，「体内风水」自然美好。
而喝「高溶氧水」可以同时补氧、补水，乃「水是百药之王」最佳註脚。

　　企鹅长时间光脚站在南极冰雪上，
　　为何不会冻僵？血液也不会凝固？

　　关键就在其动静脉有非常神奇的「逆流交换系统」！

　　氧与水都是生命根本，不可或缺。人也许可以三天不吃饭、一天不喝水，但只要缺氧几分钟就可能脑死。

　　坊间补氧、喝好水的方法很多，如练气功以强化有氧唿吸，或喝有氧饮料、气泡矿泉水等。欧美、日本等科技先进国家还有氧Bar可吸纯氧，有水吧可喝到各种性质、特色的水；还有像矿泉水一样的瓶装高溶氧水，但价格相当昂贵，并不普遍。

　　作者为了开发能同时补水、补氧的家庭式高溶氧机，费尽心力仍无法克服逆流交换系统问题，后来才从企鹅与鱼鳃中找到灵感，其发明已获得多项国际金牌奖与专利。 

　　俗话说「水是百药之王」，本公司已出版、引介过多种好水，「高氧水」则是最新选择。书中详细介绍作用机转，可望成为保健、增元气新希望，替您顾好「体内风水」。

作者简介

陈建安

　　东海大学生物系、中山大学海洋生物研究所毕业

　　曾任中研院生物医学研究所助理、
　　电台记者、体育节目主播、主持人
　　海洋生态与保育相关新闻与节目制作人

　　作者致力于研究高溶氧水技术，经过数年的努力终于获得突破，可使水中溶氧量超过100ppm，氧的利用率也达到90%。目前已拥有6项22国专利，也荣获2012年日内瓦国际发明展、巴黎国际发明展、美国匹兹堡发明展，及台北国际发明展等多项发明展金牌。

自序：补充好氧好水就健康…陈建安

第一章人体也要讲究风水---从传统风水学谈「体内风水」
地理「风水」就是要通风又有水
阳宅以坐北朝南为上选法国巴黎骨董街也应用风水观念
风水元素离不开水与火
印度、欧洲与我国的五行风水观气体流动就会产生风与氧
体内风水就是人体新五行
过去的五行学说很少谈到风五行与五脏的关系最为密切
依照人体新五行养生保健
如能五行配五腑、五体与五味更佳

第二章「水」是体内风水主角---不论男女都是水做的
水佔人体重量与体积的七成
水对人体有九大好处每个细胞都需要有水分参与
水分摄取不足会产生很多毛病
最常见的就是引起脱水现象小心急性脱水症状
体内缺水还有出现其他影响
便秘感冒膀胱炎痛风血栓
结石胃溃疡高血压肾脏方面疾病肌肉关节疼痛
缺水更易发胖
喝酒不等于喝水---酒精利尿.加速脱水现象
饮水过量也会有反效果

第三章体内风水的「风」就是「氧」
气为万物之始
人不可没有气：各器官的需氧量不同
哪些器官最需要氧
适量就好，过多过少都有害
缺氧比较容易致癌
癌不会传染但可能遗传细胞无法获得足够氧气就会癌化
补氧、补水与快乐、运动可预防
肠道缺氧可能成为老化、致癌诱因
预防肠道老化的几个方法
自我诊断是否缺氧
轻度缺氧：打哈欠
急性缺氧：恶心、头昏甚至昏迷
氧过量会形成活性氧或氧自由基吗？
均衡饮食与多运动补氧最佳

第四章如何补水、补氧保健康
现代医学还是有盲点
药物无法真正治疗三高
高血压糖尿病胆固醇过高
三酸甘油过高吃营养补充品又是另一个陷阱
从体内风水着手最有效
喝水补氧搞定三高问题
喝水能降低血液浓稠度多运动吸氧可消脂肪
少喝碳酸饮料以降低肠道二氧化碳浓度
强氧唿吸法补氧最佳
氧浓度以20%左右最佳唿吸是摄取氧气的最简易方法
还要注意体内元素的比值
注意氧碳比氢与其他元素也不可忽略
人体也要节能减碳
先节能减碳再补氧减肥油脂的成分与优缺点
摄取好脂肪比减肥重要
各种减肥法优劣比较
药物减肥法分析
利用有氧唿吸法提高基础代谢率减肥
唿吸包括胸式与腹式两种何谓基础代谢率
吃豆类也可以补风水
豆类具有良好的固氮作用黄豆制品为补氧补水首选美食
坊间补氧饮料介绍与评析
帮你打打「气」---刺五加有氧饮料知名气泡矿泉水
高溶氧瓶装水氧BAR
供氧新技术---高原的因应之道
补氧、补水一次到位最佳

第五章高氧水为未来新希望
多喝水常运动有点缓不济急
从企鹅与鱼鳃的逆流交换系统找灵感
企鹅脚部不会冻僵的秘密鱼腮在身体前方的巧妙设计
何谓逆流交换系统？
怎样用逆流系统制造高氧水？
何谓缓压溶氧系统？
哪些人适合饮用喝高溶氧水
高溶氧水还有很多优点
如何自制高溶氧水？
方法简单但有注意事项成本不高是其最大优势
还可应用于养殖业
溶氧量高可避免鱼类死亡
具有短、中、长期效益

后记：高氧水为顾好体内风水的新希望

人体也要讲究风水---从传统风水学谈「体内风水」

中国人爱看风水、谈风水，除了平时居住、工作所在的房屋（阳宅）要看方位、坐向、沖煞之外，往生后的阴宅更要讲究。因为阳宅的外在与内部摆设（包括住宅与公司、办公室）关系到平安（健康）、事业、爱情与是否升官发财等，而阴宅关系到后代子孙的兴旺，更加不可大意。虽然现在科学昌明，文明进步，多数人还是宁可信其有，不敢太过「铁齿」，以致传统风水学非但没有没落，反而历久不衰。

风水、风水，顾名思义指的就是「风」跟「水」。水是看得见的，人人都知道其形态、颜色与味道；但「风」是什么？从科学上解释，风指的就是「气体的流动」现象。国人讲究风水已经有几千年历史，但一直到最近一两百年，大气科学发达之后，大家才知道风原来是自然界的气体流动所造成；就人体的需要而言，其实就是「氧气」。

体内风水就是人体新五行

自然界是一个大宇宙，地理风水就是指大宇宙中五行（金木水火土）相互影响及如何趋吉避凶的学问。而人体是一个小宇宙，一样会受到风水的影响，可以说「体内风水」就是人体与五行的关系，以及如何巧妙运用体内金木水火土等风水元素，以促进人体健康的一门学问。

水分摄取不足会产生很多毛病

在正常情况下，水分大约佔体重的70％，也就是说，一个体重50公斤的人，大约需要摄取250毫升（2500c.c.）的水分。一般所谓「每天补充水分2000到3000c.c.」只是一个概数，最好依体重计算比较合乎科学原则。

一般而言，当我们明显感到口渴，尿液也开始发黄时，表示体内的水分大概已经减少了百分之一，显然已经好久没有喝水了，或者所喝的量太少、不敷所需。如果觉得口干舌燥、少尿少汗，很想喝水时，大约缺水百分之二。要是自觉体能下降（有气无力），脑部昏昏沉沉，甚至恶心、嗜睡、情绪失常等异常状况，那么水分可能已经减少达体重的百分之五。假如处在特殊情况下，无法适时补充水分，以致缺水达体重的百分之十时，可能出现意识恍惚不清、词不达意、全身无力，身体虚弱者还可能因此昏迷，甚至出现精神错乱的地步。要是缺水超过百分之十五，那就非紧急送医救治不可，否则可能损害器官、危及生命安全。

缺水更易发胖

胖的人经常说，自己只有喝水也会变胖。事实上，越胖的人通常越不喜欢喝水。肥胖是现代人最常见的隐形疾病，人们通常将肥胖发生的原因归咎于遗传因素、环境因素、或个人行为。最近的一些研究则显示，水分不足可能是最主要的原因之一。

饮水过量也会有反效果

近期有西方医学报导，四个月以下的婴儿若喝水过量，就有可能导致水中毒，即由此可知饮水过量也有反效果。

根据国内养生专家庄淑旂的长期观察与体验，长期过量饮水不但会增加心脏与肾脏的负担，还会降低胃的消化力和杀菌力，久而久之容易造成体内水分代谢异常而出现上、下腹部突出、皮肤松弛、手脚末梢冰冷等问题，严重的话更可能导致心肌扩大、心悸、肾脏病、肾水肿、胃下垂、内脏下垂、下肢无力等，甚至麻痺症状也有可能。

人不可没有气：各器官的需氧量不同

各种器官对于氧气的需求量有很大的差别。在不同的生理状况下，氧气的需求量也不同。大脑是最需要氧气的器官，大脑的单位需氧量，是其他所有器官平均值的10倍以上，因为脑部只佔体重2％，却消耗到人体25％的氧气，而人体其他的98％体重却只消耗75％的氧气。

人体肌肉的需氧量很低，但是在运动过后，氧气的需求量可能增加1倍。身体受伤时，血液也会将氧气快速送达，提供组织修复之用。孕妇的子宫，会优先将氧气送给胎儿，因为发育中胚胎的需氧量，比大脑组织的需氧量更高，这也是孕妇最忌讳抽烟与喝酒，因为香烟与酒精都会降低人体（尤其是母体）的氧浓度，这会严重影响胚胎整体，尤其是脑部的发育。

细胞无法获得足够氧气就会癌化

两次拿到诺贝尔医学奖的Dr. Warburg博士，他的主要研究结果就是：癌细胞属于无氧细胞类，在细胞无法获得足够的氧气时才会癌化。

那么那些因素可能导致细胞缺氧呢？

1.吸菸又喝酒

抽菸与喝酒会诱发癌症，除了因为酒精与尼古丁是所谓的致癌物质，菸酒也会造成体内氧气不足，让厌氧的癌细胞更容易出现。

2.长期忧郁无法纾解

除了各种会致癌的物理或化学因子，忧虑也可能引发癌症，这是癌症与其他疾病不同的特点，也就是说，越担心罹癌，反而越可能中奖；越担心的患者症状也越严重。

补氧、补水与快乐、运动可预防

那么要如何预防癌症呢？大部分的医生都说，清淡的饮食、适度的运动、充足的睡眠，以及快乐的心。这不就是体内风水的精神所在！不健康的饮食需要更多的氧与水来代谢，适当的运动可让身体或得更多氧气，并因补充更多水分而获益；充足的睡眠则能调节体内风水运转；身心灵调和更是健康与长寿之道，因为压力会使唿吸更急促，无法让氧气运送到每一个细胞。

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