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　　我国于1993年起，65岁以上老年人口占总人口数7.1％，正式迈入联合国所界定的「高龄化国家」。根据行政院经济建设委员会于2012年的最新推估，2018年老年人口占总人口数将超过14％，成为真正的老人国。

　　人口老化是全球已开发或开发中国家皆会面临的问题，对健康及医疗照护、经济、教育、社会发展及福利等等，都会产生全面性的影响。行政院卫生署国民健康局参酌各国健康促进计画之经验后，于2009年制定「老人健康促进计画（2009~2012）」，此四年的中程计画共有八项执行策略，分别为：(1)促进老人健康体能；(2)加强老人跌倒防制；(3)促进老人健康饮食；(4)加强老人口腔保健；(5)加强老人菸害防制；(6)加强老人心理健康；(7)加强老人社会参与；以及(8)加强老人预防保健及筛检服务。

　　本书章节主要架构即以上述「老人健康促进计画（2009~2012）」的八项执行策略为主轴，分成基础篇及应用篇，共10章，内容简述如下：

　　基础篇

　　第1章　健康促进基本概念：概述健康促进基本概念，包含演进、意义、内涵、基本策略与行动纲领以及老人健康促进的意涵。

　　第2章　老人健康促进与相关理论模式：介绍正向观点的健康老化、老人健康促进概念与服务体系、Pender健康促进理论模式，以及与健康促进相关的理论模式。

　　第3章　老年健康之因素与需求评估：叙述老年健康之因素，举凡身体、心理、情绪、社会、灵性、社会结构皆属之；以及老年健康之需求评估，包括整体评估、身体活动评估、认知功能评估、心理评估、社会评估以及灵性评估。

　　应用篇

　　第4章　健康促进与社会参与：讨论社会参与的意涵和类别、社会参与的情境和范围、社会参与的健康促进效益，以及促进健康的社会参与方案。

　　第5章　老人健康体能：说明老人健康体能的重要性、老人个人健康体能促进模式与方案、老人人际之间的健康促进方案，以及社区与组织团体对老人健康促进之方案规划。

　　第6章　老人的健康饮食：探讨个人层面、人际层面以及社区层面的营养问题与营养活动。

　　第7章　老人口腔保健：简介老人口腔健康的重要性、口腔疾病与问题、个人层面的口腔健康促进模式与方案，以及日本口腔保健8020运动。

　　第8章　老人预防保健及筛检服务：内容含括个人层面的预防保健以及社区与组织团体的预防保健及健康促进。

　　第9章　老人跌倒防制：介绍老人跌倒防制之重要性与特征、老人跌倒之危险因子、常见併发症、筛检与评估、老人跌倒防制与介入、整合性跌倒防制实务分享，以及以ICF为架构之老人跌倒防制介入模式。

　　第10章　另类补充疗法于老年人之应用：概述另类补充疗法及其在老年照护之实务应用，例如：怀旧疗法、园艺疗法、动物辅疗、音乐疗法、按摩、保健食品与制剂等。

　　本书网罗学界及医界从事老人健康促进之实务工作者，分享其研究成果与实务经验，提供老年照护相关科系、健康产业管理相关科系之在学生或实务工作者，一本理论与实务兼备的参考书籍。

好的，这是一份关于一本名为《跨越四季的园艺指南》的图书简介，它不包含《老人健康促进》中的任何内容，力求详尽且自然流畅。 --- 跨越四季的园艺指南：从播种到收获的生命赞歌 图书简介 在钢筋水泥的丛林中，我们渴望一抔沃土，一片绿意，一种与自然重新连接的踏实感。《跨越四季的园艺指南》并非一本探讨人体机能或晚年生活的书籍，它是一部献给所有热爱土地、渴望亲手创造生命奇迹的园艺爱好者的实用美学手册。本书以时间为轴，细致描摹了从早春的第一缕微风到深冬的土地休眠，一年中庭院、阳台乃至室内空间内，植物生长的完整生命周期与管理艺术。 本书的立意，在于引导读者掌握“与植物共舞”的节奏感，理解季节更迭对不同物种的影响，从而最大化地提升种植的成功率与园艺体验的乐趣。我们坚信，园艺是一门需要耐心、观察和精确操作的科学与艺术的结合。 第一部分：春之萌动——唤醒沉睡的土地 春季是万物复苏的序曲，也是园艺工作中最具前瞻性的阶段。本部分将深入剖析土壤准备的精髓。我们详尽阐述了不同介质（沙土、黏土、壤土）的改良技术，包括有机质的添加比例、酸碱度（pH值）的测试与调控，以及如何构建高效的排水系统，确保根系呼吸顺畅。 播种的艺术与科学： 针对春季常见的蔬菜（如豌豆、菠菜、早熟番茄）和观赏花卉（如矮牵牛、天竺葵），本书提供了详尽的“种子发芽环境参数表”——包括最佳发芽温度、所需光照强度（以鲁门光度单位衡量）、以及播种深度的精确指南。我们详细介绍了室内育苗与直接播种的优缺点，并配有图解，教导读者如何制作简易的育苗盘和温室迷你环境，以应对初春多变的天气。 移栽的黄金法则： 许多新手园丁常在移栽环节受挫。本书用大量的篇幅讲解了“根系休克”的预防。我们将“驯化”（Hardening Off）过程分解为七个递进的阶段，确保幼苗能安全过渡到室外环境。对于果树和灌木，我们提供了春季修剪的时机、工具的选择（例如，不同修剪角度对愈合速度的影响），以及如何识别和处理冬季休眠期病虫害的残留迹象。 第二部分：夏日盛放——光合作用的极致展现 夏季是植物生命力最旺盛的时期，但同时也是挑战最大的季节。水分管理和病虫害防治成为核心议题。 精准灌溉策略： 本章摒弃了“每天浇水”的粗放做法，转而强调“按需供水”。我们探讨了蒸散量（Evapotranspiration Rate）的概念，并介绍了滴灌系统与渗灌系统的安装与维护。针对不同科属植物对水分的需求差异，制定了“叶片肥厚型（如多肉植物）”与“浅根系型（如草本花卉）”的差异化浇水时间表。 阳光与遮荫的平衡： 阳光是能量来源，但过度曝晒会灼伤叶片。本书深入分析了植物对光照的需求等级（全日照、半阴、全遮荫），并指导读者如何使用遮阳网、屏障植物或调整容器位置，为植物创造微气候。 识别与管理夏季病虫害： 本部分是一本详尽的“田间诊所”。我们以高分辨率图片展示了蚜虫、白粉虱、红蜘蛛以及真菌性疾病（如白粉病、锈病）的早期形态。防治策略涵盖了物理控制（如粘虫板的使用）、生物控制（引入瓢虫、草蛉）以及低毒性化学干预的临界点。特别探讨了“伴生种植”（Companion Planting）在天然驱虫中的潜力。 第三部分：秋季收获与越冬准备——积蓄能量的智慧 秋季是辛勤劳作后的回报，也是为来年打下坚实基础的关键时期。 高效的采收技术： 针对不同果实和蔬菜，我们提供了最佳的采摘成熟度判断标准，例如西红柿的颜色均匀度、瓜类的果蒂变化等。本书还收录了针对香草植物的干燥、冷冻与油浸保存的专业技术，以确保风味物质的最大化留存。 土壤的“喂养”与封藏： 秋季是补充土壤有机质的最佳时机。我们详细介绍了如何制作高效的“热堆肥”和“冷堆肥”，以及如何选择适宜的覆盖作物（如紫花苜蓿、黑麦草）在休耕期保持土壤结构和固氮作用。 寒冷保护与室内越冬： 对于非耐寒的植物（如柑橘类、天竺葵、部分热带观叶植物），本书提供了详尽的“冬季转移方案”。这包括如何逐步减少浇水、如何进行越冬前的大型修剪，以及如何构建简易的室内越冬环境（如冷床、地下室储存），以避免冻害和湿度过低导致的病害。 第四部分：冬季沉潜——工具与规划的升华 冬季是园艺师沉思、规划和维护装备的“幕后”季节。 工具的精细保养： 园艺工具的耐用性直接影响下一季的效率。本章指导读者进行深度的工具清洁、除锈、打磨和润滑。我们特别强调了修剪剪刀刃口的打磨角度和消毒程序，以防止病菌在工具间传播。 来年的蓝图绘制： 本部分鼓励读者进行“园艺日记”的整理与分析。通过回顾本年度的成功与失败案例（光照变化、虫害爆发点），读者可以科学地规划下一年的作物轮作表（Crop Rotation），避免土壤养分单一耗竭，并优化空间布局。我们提供了多种绘图工具和方法，用于精确标记植物的根系分布和生长习性，为来年更科学地进行空间分配打下基础。 《跨越四季的园艺指南》旨在成为您与自然对话的永恒伙伴，它关乎生命、关乎生长、关乎创造一个属于您自己的、生机勃勃的绿色世界。它是一份对泥土的敬意，对植物生命力的赞美。

基础篇

CHAPTER 1　健康促进基本概念
第一节　健康促进概念之演进
第二节　健康促进的意义
第三节　健康促进的内涵、基本策略与行动纲领
第四节　老人健康促进的意涵

CHAPTER 2　老人健康促进与相关理论模式
第一节　正向观点的健康老化
第二节　老人健康促进概念与服务体系
第三节　Pender健康促进理论模式
第四节　健康促进相关之理论模式

CHAPTER 3　老年健康之因素与需求评估
第一节　老年健康之因素
第二节　老年健康之需求评估

应用篇

CHAPTER 4　健康促进与社会参与
第一节　社会参与的意涵和类别
第二节　社会参与的情境和范围
第三节　社会参与的健康促进效益
第四节　促进健康的社会参与方案

CHAPTER 5　老人健康体能
第一节　老人健康体能的重要性
第二节　老人个人健康体能促进模式与方案
第三节　老人人际之间的健康促进方案
第四节　社区与组织团体对老人健康促进之方案规划

CHAPTER 6　老人的健康饮食
第一节　概述
第二节　个人层面
第三节　人际层面
第四节　社区与公共卫生营养活动

CHAPTER 7　老人口腔保健
第一节　老人口腔健康的重要性
第二节　老人的口腔疾病与问题
第三节　老人个人层面的口腔健康促进模式与方案
第四节　老人的口腔健康目标

CHAPTER 8　老人预防保健及筛检服务
第一节　概述
第二节　个人层面的预防保健
第三节　社区与组织团体的预防保健及健康促进

CHAPTER 9　老人跌倒防制
第一节　老人跌倒防制之重要性与特征
第二节　老人跌倒之危险因子
第三节　老人跌倒之常见併发症
第四节　老人跌倒筛检与评估
第五节　老人跌倒防制与介入
第六节　整合性跌倒防制实务分享
第七节　以ICF为架构之老人跌倒防制介入模式

CHAPTER 10　另类补充疗法于老年人之应用
第一节　另类补充疗法概述
第二节　另类补充疗法于老年照护之实务应用

评分☆☆☆☆☆

这本《老人健康促进》我真是爱不释手，感觉像是捡到了一个宝藏。我平常工作就很忙，下班回家只想瘫着，根本没空去研究那些复杂的养生理论。但这本书真的太接地气了，它没有那些晦涩难懂的专业术语，而是像和一位经验丰富的老朋友聊天一样，一点点地告诉你怎么让家里的长辈，或者我自己，未来能更健康地老去。我特别喜欢书中关于“社会参与”的部分，以前我总觉得老人只要在家休息就好，但这本书告诉我，适当的社交活动，甚至是参与一些社区的志愿服务，对于保持老人的思维活跃和情绪稳定，有着非常关键的作用。 书中还分享了一些非常实用的居家健康小贴士，比如怎么通过一些简单的居家改造，让老人的生活环境更安全，减少跌倒的风险，以及一些促进睡眠的方法，让我意识到原来很多看起来不起眼的小问题，都可能对老人的健康产生影响。我最惊喜的是，它还提到了如何鼓励老人保持学习的兴趣，这让我一下子就想到了我爷爷，他总是说自己老了，学不动了，这本书里提到的学习新技能、阅读、甚至学习使用智能手机，这些都能让他的生活更加丰富多彩，而不仅仅是坐着等待时间流逝。这本书给我打开了一个全新的视角，让我知道健康促进是一个全方位的过程，从身体到心理，从居家到社会，每一个环节都很重要。

评分☆☆☆☆☆

我得说说《老人健康促进》这本书，绝对是我最近读过的最给力的一本书！我一直觉得，我们这一代人，忙于工作，又要照顾家庭，常常忽略了家里的长辈，他们才是需要我们更多关注和照顾的人。这本书就像一盏明灯，照亮了我如何更好地去关心家里的老人。它不仅仅是告诉你应该吃什么、做什么运动，而是更深入地探讨了如何从精神层面，去“促进”老人的健康。 我特别喜欢书中关于“积极老化”的章节，它打破了我对“变老”的固有认知，让我意识到，变老并不意味着衰败，而是可以是一个充满智慧和活力的过程。书中有很多关于如何鼓励老人保持好奇心、学习新事物的内容，这让我茅塞顿开。我一直觉得我奶奶年纪大了，学东西慢，但这本书让我知道，只要方法得当，即使是高龄老人，也能保持学习的热情和能力。而且，书中还讲到了如何帮助老人建立一个良好的社交网络，避免他们因为与社会脱节而感到孤立。这让我深刻地认识到，健康促进是一个多么宏观的概念，它涉及到我们生活的方方面面。这本书真的太棒了，值得人手一本！

评分☆☆☆☆☆

天啊！我最近挖到一本不得了的好书，叫做《老人健康促进》。说实话，我一开始抱着有点半信半疑的心情翻开的，毕竟我们家里的长辈，包括我自己的父母，年纪都大了，身体状况就像一台老旧的机器，时不时就有点小毛病冒出来，让人操心不已。我一直觉得，要让老人健康，就是让他们少吃油炸的，多运动，然后定时体检，基本上就是这些老生常谈的东西。结果这本书完全颠覆了我的认知！它不是那种枯燥的医学报告，也不是强行灌输什么“高科技”的养生秘方，而是用非常生活化的语言，从很多我根本没想过的角度去探讨“健康促进”这四个字。 这本书让我印象最深刻的是，它并没有把重点放在“治疗”或“预防疾病”上，而是强调“促进”——也就是如何让老人活得更有活力，更积极，更开心。里面举了好多真实案例，有住在乡村的老奶奶，每天坚持种菜养花，精神头儿比很多年轻人还好；也有住在都市里的爷爷，退休后参加社区的合唱团，每天都乐呵呵的。我才意识到，原来健康不仅仅是身体上的，心理上的快乐和社会的参与感，对老人来说，简直是灵丹妙药！书里还提到了很多适合老年人的运动，不是那种会让人喘不过气的剧烈运动，而是像是散步、太极、甚至是简单的伸展操，还有怎么通过饮食来补充身体流失的营养，讲得细致入微，而且很多方法都很容易在家里实践。我迫不及待想把书里的一些小建议教给我父母，希望他们也能感受到这种“促进”的力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了《老人健康促进》这本书，说实话，读之前我有点担心内容会很学术化，或者是那种只能看看，但实际操作起来很困难的理论。但没想到，这本书完全超出了我的预期！它用一种非常温暖、非常有人情味的方式，讲述了如何让老年人的生活更加充实和健康。我尤其欣赏书中关于“预防胜于治疗”的理念，但它并不是简单地让你去打针吃药，而是通过一些非常生活化的方式，比如调整日常作息、进行一些温和的运动，甚至是改善饮食习惯，来帮助老年人增强身体的抵抗力。 书中提到的关于“正念”和“情绪管理”的部分，对我来说是最大的启发。我家里有些长辈，有时候会因为一些小事就闷闷不乐，或者情绪波动比较大，我一直不知道怎么去引导。这本书就给了我一些非常实用的方法，比如如何通过引导老人回忆美好的时光，或者鼓励他们做一些让他们感到快乐的事情，来帮助他们舒缓情绪。而且，书里还讲到了一些关于如何应对老年人可能出现的孤独感，以及如何鼓励他们重新找到生活的乐趣。这些内容都非常贴近生活，让我觉得不再那么束手无策。我真心觉得，这本书不仅仅是关于“老人健康”的，它更是一本关于“如何好好生活”的书，无论哪个年龄段的人看了，都能从中受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

拿到《老人健康促进》这本书，我第一个念头就是，这下家里长辈的健康问题，总算有可以参考的“圣经”了！我妈总是念叨腰酸背痛，我爸呢，就是最近记性不太好，让我操碎了心。我一直想找一本能真正解决问题的书，而不是那种泛泛而谈的养生指南。这本书完全满足了我的需求！它不光讲了怎么让身体更健康，更重要的是，它关注的是老年人的“生活质量”。比如，书中提到了很多关于如何鼓励老人保持独立生活能力的方法，这让我觉得非常有价值。 让我惊喜的是，这本书里还涉及了很多关于“认知健康”的内容，比如怎么通过一些小游戏、或者是有趣的活动来锻炼老人的记忆力和思维能力。我立刻就想到了我爸，他总是说自己脑子不好使，这本书里的一些建议，我完全可以教他一起做，让他重新找回自信。而且，这本书还讲到了如何帮助老年人应对慢性疾病，这不是告诉你怎么治病，而是告诉你如何通过调整生活方式，让这些慢性病对他们的生活影响降到最低，让他们依然能够享受生活。我觉得这本书就像一个全方位的“健康管家”，从身体到心理，从生活到社交，都给出了非常周到和实用的建议。