日本照护保险法自1999年开始实施。到2009年这十年间有三次制度的修改，提供服务及包含预防的制度被推展开来的同时，市镇村或包括社区支援中心的责任渐渐地加重。

　　今后超高龄社会的来临、照护预防势必变成重要的事。然而到现在为止，市镇村或包括社区支援中心的每一个人都在烦恼着要如何在社区里推展。

　　照护预防应该不只是委任于持有特别技术的专门人员，中高龄者本身于社区中在互相的鼓励下，把自己生活的一部分投入照护预防也是必要的。

　　因此「大坂YMCA中高龄者事业推进室」和大坂府中高龄照护室合作，决定以志工的身分投入照护预防工作，共同出版本书。

　　本书的编辑过程中，也曾提议应该要加入对中高龄者闭门不出的对策。从闭门不出到更进一步踏出，当中增加了孤独死亡对策的部分。照护预防和孤独死亡组合在一起时，其中是有些隔阂。在第七章归纳出──在听取对孤独死亡者实际生活所作调查的中，确信持续参加照护预防活动，对于防止孤独死亡有密切的关系。

　　本书「无论是谁，在那里都可以做到的照护预防」，如蒙市镇村包括社区支援中心的负责人员或者志工的指导者们活用，能在各社区里普及的话，我们将感到非常荣幸。

译者简介

林博司

　　1938年出生，台南善化人，中兴大学化学系毕业。年轻时期即参加台北YMCA社团青年企业经营研究社的活动。

　　1980年参加国际联青社，因而参与台北YMCA的服事工作（志工），曾担任委员、理事、董事、理事长等职。此外，亦曾担任中华民国储蓄互助社、国际联青社、台湾总会、国际协会等组织的志工工作。

李劭怀

　　日本东北福祉大学社会福祉学硕博士
　　台湾大学智慧生活科技整合与创新研究中心老人福祉研究群研发长
　　中华民国护理师护士公会全国联合会护理事业辅导委员会委员
　　台湾长期照护专业协会国际事务委员会委员
　　日本「介护预防指导者」资格认证
　　日本「失智症照护指导者」研修
　　日本失智症照护「学习疗法士」一、二级资格认定
　　台北医学大学 高龄健康管理学系兼任助理教授
　　实践大学高龄家庭服务事业硕士在职专班兼任助理教授
　　辅仁大学跨专业长期照护硕士学位学程在职专班兼任助理教授

卢 序
李 序
中译本发行者的话
大坂YMCA总干事的话
译者序
中文校稿协助团队

Chapter 1　推展到各社区！照护预防活动的展开
一、 如何顺利推广照护预防工作，你正在伤脑筋吗？
~社区居民配合支援的照护预防活动~
二、照护预防事业成功案例的重点
三、实施照护预防事业的步骤

Chapter 2　中高龄者健康活动课程的特色
一、各种活动课程的目标及注意事项
二、针对照护预防活动课程制作时的注意事项
三、实施照护预防活动计画时的注意事项
四、照护预防活动课程表

Chapter 3　 打造不易跌倒的身体
从平衡感训练的观点和实际操作
一、「提升运动机能」活动课程概要
二、理论篇
三、实践篇
四、「提升运动机能」活动课程的评估

Chapter 4　 享受饮食
任何人都能做到的「改善饮食习惯」活动课程
一、「改善饮食习惯」活动课程概要
二、理论篇
三、实践篇
四、「改善饮食习惯」活动课程的评估

Chapter 5　 不论年纪多大都可以品尝美味可口的食物！
健口体操和口腔照护的实践
一、「提升口腔机能」活动课程概要
二、理论篇
三、实践篇(1)--口腔照护的实践
四、实践篇(2)--提升口腔机能训练的实践
五、「提升口腔机能」活动课程的评估

Chapter 6　预防认知机能退化
了解并且预防失智症
一、「促进认知机能」课程概要
二、理论篇
三、实践篇~预防失智症
四、「促进认知机能」活动课程的评估

Chapter 7　志工的活动可以避免独居死亡
一、「防止孤独死亡」活动课程概要
二、理论篇
三、实践篇
四、专门机构篇

Chapter 8　永续不断　打造健康身体
轻松地快乐地　持之以恆
一、破冰
二、促进改变的方法~引起动机的重要性~
三、志工领导者的照护预防活动的事例