妈妈做自己，孩子就能做自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　★2012评选为最温柔动人的亲子部落格，2011部落客百杰「文学创艺类」金牌奖
　　★被形容为「叛逆学生最爱的老师」、亲子部落客黄淑文最新作品
 
　　当你用成人的眼睛重看儿时的自己，会发现
　　你愈了解自己，就愈了解你的小孩
　　你儿时希望被对待的方式，正是孩子心中渴望的亲子关系

　　教养是找回自己，忠于自己
　　希望孩子成为怎样的人，就先让自己成为那样的人

　　有一天，当你发现孩子的缺点，竟然就是自己的缺点时，
　　你会恍然大悟，孩子身上有你童年的影子，
　　当你愿意回到原生家庭找到你情感的根芽时，
　　孩子便成为你探看自己的镜子。

　　她梦想成为作家，但在父母的期望下当了老师，
　　她天生左撇子，却在世俗眼光下学习换手，
　　曾是国中老师的黄淑文，被形容为「叛逆学生最爱的老师」，
　　为养育孩子辞去教职，将生命归零，展开一段爱与自我追寻的旅程。
　　从一位妈妈的观点，因了解自己而找到亲子教养的大原则。
　　全书搭配照片纪录、亲子图文创作，丰富呈现一个妈妈的爱与自我追寻的旅程。

本书特色

　　家的心灵地图
　　欢迎搭乘时光机，淑文机长即将带您返回被遗忘的童年时光……孩子就是自己的翻版，从教养中看到自己的童年，打开你生命的密室，听到儿时的唿唤，不仅找回「内在的小孩」，也找到最适合你的教养模式。

　　爱的方程式──孩子的告白VS.妈妈的观点
　　小红豆和妈妈联手的图文创作，从孩子的角度生动丰富地描绘出家庭生活的趣味、冲突和个性，和妈妈的文字丰富呈现出成功的「有机育儿」教养经验。

　　女人，妳的名字不只是母亲──妈妈的爱与自我追寻
　　「照顾自己」和「照顾家庭」一样重要。妈妈也要週期性地为自己做心灵打扫，为自己灌溉养分和能量，挖掘兴趣与乐趣，圆满自己的快乐人生。

作者简介

黄淑文

　　最圆满的亲子关系应是成就孩子的同时，也能成就自己。
　　挖掘孩子的天赋，让孩子做自己，长出自己的原貌；
　　父母也借由养育还原童年，疗癒成长的伤痕，
　　修剪生命的枝叶，圆满人生。

经历：
　　台湾师范大学地理系毕业，任职国中教师7年，荣获台湾创造思考教学优异奖，被形容为「叛逆学生最爱的老师」。

　　为养育两个孩子辞去教职，成为专职作家。部落格创作多次荣获部落客百杰奖，2012年获奖的评价为「最温柔动人、也颇具说服力的亲子部落格。用她感性的文笔与精彩的图文打动所有网友的心！」

　　着有《最长的辞职信》、云门流浪者计画《趁着年轻去流浪》、《骷颅与金锁：魏海敏的戏与人生》、《妈妈的读心术》。《最长的辞职信》中「从浪子到铁人」一文被编入大学国文教科书。

　　目前是《妈咪宝贝》杂志亲子图文专栏作家，及中国《生活教育》杂志撰写亲子教育专栏。

　　淑文的Facebook ：搜寻「黄淑文（桂花树）」

绘者简介

杜欣谕（小红豆）

　　黄淑文之女，11岁，喜爱绘画，多次荣获各种绘画比赛奖项，2011年起和妈妈展开杂志专栏图文创作，温馨描绘家庭生活的点点滴滴。

专文推荐
大胆做自己，大方的包容别人（台北市家长成长协会创会理事长林文虎）
桂花树长出的美丽礼物（美浓山下民谣歌手林生祥）
确幸的彼端，确信近了（剧场导演、知名作家侯刚本）
家，一幅纯真美丽的心灵地图（中华民国儿童文学学会荣誉理事长陈木城）
看见做妈妈又做自己的勇气（台湾主妇联盟生活消费合作社顾问陈来红）
温馨推荐
金枝演社艺术总监王荣裕∕中华民国中小学校长协会荣誉理事长张荣辉∕亲子理财专家赵婷
自序
我的故事，我的旅程：打开自我的罈子

卷一　家的心灵地图

教养是回到自己，找到情感的根、土地的根、生命的根
找到情感的根：了解原生家庭如何塑造你
找到土地的根：亲近故乡、在地生根的教养
找到生命的根：回到人的本质，坦承自己的不完美

容许孩子寻找自己的宇宙
帮助子女通过「蛹」的考验，找到自我的图像
保有孩子纯真的宇宙，每天都有新发现
温暖的守护，再怎么叛逆的孩子，都渴望有人了解他

打破爱的迷失
迷失一：养育孩子是牺牲奉献？
迷失二：我这么爱你，你就必须听我的？
迷失三：孩子的表现，是你的成就？

找回对孩子的直觉
教导孩子在游戏中保护自己
何时该生气？何时该禁止？
深入孩子的心灵，和孩子同步成长
让孩子享有自由奔腾的幸福

没有轮胎的怪手──你，是否有过同样的纯真？
无尽的想像，打造无限的可能──请别杀了孩子的梦
不要断绝自己与童年的关系
支持孩子把最饱满的能量，用在自己的热情所在

卷二　爱的方程式──孩子的告白VS.妈妈的观点
妈妈没说出口的祕密
冲突过后，把爱完整说出来
给孩子一个可以痛哭的肩膀
有机教养，让爱自由流动
如何让孩子爱上阅读？
爸爸妈妈到底有没有偏心？
养孩子像跳探戈，父母退后，孩子才能往前
碎碎唸，真的有用吗？
另类的亲子旅行──露宿街头
换位思考，孩子更有智慧
如何和孩子谈死亡？
爱是动力，而不是包袱
有爱支撑，孩子更坚强
如何帮孩子面对负面的阴影？
爸妈大不同，应变之道
了解妈妈，要先了解外婆
爸爸和妈妈一样亲

卷三　女人，妳的名字不只是母亲──妈妈的爱与自我追寻

最圆满的亲子关系，是妈妈做自己，也让孩子做自己
走在自己所爱的路上，人生永远不会嫌晚
接纳真实的自我，用自己喜欢的方式养小孩

雨中的我，永不放弃──留给孩子一本爱的存折
雨中联想一：妈妈的爱，像一把坚强的保护伞
雨中联想二：带给孩子穿越困境的韧性
雨中联想三：怀念爸爸雨中的车声

在人生的大海，我想要成为一只飞鱼
画一张生命地图，检视自己的生命历程
向过去的痛苦，寄上一张慰问卡
将生命的哀伤，化为餵养自己的养分

品尝生命的果实──让自己过得更好
我要为自己做什么，才会过得更好？
自己制作一个锦囊妙袋
唤起内心的力量：我渴望什么？我向往什么？
制作生命美好的蓝图，找出心灵最坚强的后盾
为自己做週期性的心灵打扫
不同阶段，为自己画不同的自画像
女人，妳的名字不只是母亲

后记　我曾做过的三个生命实验
实验一：上小学前，不教孩子写字，将来学业成绩会跟不上吗？
实验二：孩子没有读幼稚园，将来上学人际关系会不好吗？
实验三：如果把自己还原成新生的种子，我会怎么长呢？

教养是回到自己，
找到情感的根、土地的根、生命的根

我想，成为父母最大的福分就是借由养育孩子，宛如实境模拟般把自己变成一个小孩，重新回到过去。不管过去在原生家庭是伤心的、遗憾的，甚至是无法挽回的记忆，你都可以试着把它转化成美好的养分，从「失去的时光中，收回一片片土地」，成为你和下一代生活的重要磐石。

时光回转像个小孩，像穿越了某个生命的通道，发现你在目前的家庭和原生家庭的「衔接处」，竟然住着另一个灵魂（一个调皮的顽童或一个受伤的孩子），如果你能褪去大人的外壳，住进这个小孩的心灵，追寻记忆中的某个时刻，定定地看着自己和原生家庭的连结，也许你就能恍然明白，不管是出于命运，或一种难以言喻的因缘，我们自身、包括我们下一代的成长环境，其实冥冥之中，都被家庭某种不可抗拒的力量紧紧牵引着。
结婚之前，我和多数人一样，对家的概念模煳而懵懂，直到有了小孩，透过养儿育女触摸到生命底层的根须，我才勐然察觉，紧紧牵系我们的、那条无形的家庭丝线，是情感的根、土地的根和生命的根。

找到情感的根：了解原生家庭如何塑造你
你愈了解自己，就愈了解小孩

这几年与妈妈们互动的过程中，有妈妈直言自己和原生家庭没有什么好探索的，童年也没什么遗憾和伤痕。刚开始我们只是盯着小孩的成长，没有自觉要把目光转向自己，等到孩子愈来愈大，你会发现你对孩子的管教态度，取决于你内在的人格特质。而你内在的性格其实取决于原生家庭如何塑造你。当你学习用长大的眼睛重看儿时的自己时，你会发现你愈了解自己，就愈了解自己的小孩。

还有一种情况是，有一天你发现孩子的缺点，竟然正好是自己的一部份，尤其这个缺点激烈的造成你和另一半的争执时，就如同村上春树所言，不得不从自己的根部往内挖掘，有时不想看的东西也不得不看。因为，这个要命的缺点造成你和另一半争执的纠结点，很有可能是幼年的际遇种下的根。你不得不把过去联系你和原生家庭情感的根部拉出表面，好好瞧个清楚，了解问题的所在。

也许你会恍然察觉，原来，孩子有你童年的影子。当你愿意回到原生家庭找到你情感的根芽时，孩子便成为你探看自己的镜子。养孩子，另一个自我成长的层面，好像也在养自己的心，借由重新修补，自己也因此活得更完整。

找到土地的根：亲近故乡、在地生根的教养
不管孩子飞多远，都不会忘记回家的路

一旦你开始往内心探勘「挖井」，拨开横阻在你和内在的自己，几十年被岁月和柴米油盐淤积囤塞的淤泥，刚开始只是轻轻的搔痛，涵藏一丝丝酸酸甜甜、模模煳煳的记忆，一旦挖掘到内心底部的活水层，那不顾一切蜂拥而上的泉水，瞬间就化为百味杂陈的往事和无可抑止的泪水。

也许是这个缘故，有时候我们很怕痛，常常怀念一种味道，却又害怕闻到它的气味。很想搞清楚自己的困惑和纠结，却又不敢追根究柢想得太清楚。但，最终我们还是要面对啊，就像我们终究要回家一样。

这或许是为什么离开家乡多年，仍住不惯都市的繁华，而选择住在隐匿的山间和大树小花小草为伍的主要原因。土地的根须，从台南到淡水，哪怕经过多少的风风雨雨，人事的变迁，几十年来像剪不断的脐带紧紧抓住了我，成为我的养分和不离不弃的依靠。很自然的，在我成为母亲之后，我选择了一种亲近土地、亲近故乡、在地生根的教养。我希望土地的根须不仅牢牢抓住我，也紧紧抓住我的小孩，我希望他们永远听得见原野的唿唤和土地的心跳。

想想，一个人的童年只有一次，童年一去不复返，电玩手机却在每个阶段随时随地、甚至只要有钱便可以拥有，又怎么能够取代「只属于自己」的亲情，和长大后「有钱也买不到」的童年经历呢？

有很多人感叹，这一代孩子的灵魂好像都空空的，那是因为他们活在网路的虚拟世界，生命的根须离土地太远了，找不到可以归根的地方。故乡就是泥土，如果孩子的童年只是紧紧黏住电脑和网路游戏的萤幕，而没有闻过家乡泥土的味道，长大后又如何循着故乡的气味，踏上归乡寻根的旅程呢？

因此，我和先生对两个孩子的教育，总是从孩子的出生地淡水为中心，再将触角往外延展到新北市、台北市，以及台湾各地。不论是陪伴孩子在山中的小径探险，在溪流戏水或在草地上奔跑打滚，参与各种庙会庆典、老街踏查、生态露营，或到图书馆演艺厅看演出、听故事，我们总是想办法帮助孩子在生长的土地，伸出感情的触须，在自己的故乡生根。

有时我会想，如果我真的想借这本书大声地说一点什么，那一定是每次看到有些孩子被父母关在家里，或和父母一起成为「低头族」关在网路世界，都非常的不忍心。因为年幼的孩子正在成长，其实很需要空间自由伸展，他们要在开阔的土地尽情奔跑，和蓝天、小鸟、清风、太阳同步唿吸、同步欢笑，才能长得好，活得快乐。孩子跟大人不同的地方，在于孩子是开放的、丰富的、好奇的。有些东西也许你已经失去新鲜感，他们却还兴致勃勃跃跃欲试。孩子的心灵就像发电机，当你已经筋疲力尽，他们却还神采奕奕精神饱满。

倘若孩子成长的故乡是都会，不妨让孩子参加自然生态体验营，或从都会附近的山间小道、社区公园开始踏查，寻访有特色的古厝、店家，或拜访当地的艺术家，甚至可以像义大利作家卡尔维诺一样「发挥想像力，为你的城镇创作一幅画像，想像你在画中遇见的每样事物，都充满魔法、夸张变形︙︙採用你偏好的记录方法，什么都行。」我想，只要父母愿意回复好奇的童心，陪着孩子在生长的土地探索，把家乡的每一栋房子、每一条溪流、每一棵树，都当作有生命的个体去观察、去对话，自然能帮助孩子打开耳朵聆听，用双手触摸，用嘴巴品尝，用五官摄取故乡的影像，不管将来孩子飞多远，沿着童年走过的轨迹和曾经有过的感动，都不会忘记回家的路和原乡的唿唤。

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