来跳舞吧：社交舞速成教学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 社交舞
• 舞蹈教学
• 入门
• 速成
• 跳舞
• 舞种
• 休闲娱乐
• 生活技能
• 情侣互动
• 健身

　　「来跳舞吧」一书中，以深入浅出的文字和详细动作解析的图片，再配合口诀的要点背诵，以及社交舞DVD电视教学的辅助，真是依本老少咸宜的参考书籍，可提供初学者快速学习。国标舞不仅是高尚社交技艺，更是有益身心的运动，是娱乐、也是艺术，可奋发自己，也可激励他人

作者简介

王学富

　　现任
　　．台湾体育运动舞蹈发展协会理事长
　　．王建富星光舞蹈学院负责人
　　．国立台湾大学、国立师范大学、国立体育大学、台北市立教育大学兼任讲师

赵馨莲

　　现任
　　．国立台北教育大学、致理技术学院、台北市福德国小、新北市板桥海山国小国标社指导老师
　　．北投社区大学、水悟空健身俱乐部、高劲健身俱乐部国标舞老师
　　．台湾高铁国标社指导老师

王俊砚

　　．国立台湾师范大学体育学系
　　．国家代表队运动舞蹈十项冠选手
　　．荣获99全运会运动舞蹈森巴舞金牌
　　．荣获101全运会运动舞蹈伦巴舞金牌
　　．台湾体育运动舞蹈发展协会教练

书籍简介：探索未知的舞蹈世界 书名： 舞动乾坤：现代舞蹈的流变与创新 作者： 柳絮清风 出版社： 鸿儒文化 出版日期： 2023年11月 --- 内容概述 《舞动乾坤：现代舞蹈的流变与创新》并非一本专注于特定舞蹈类型（如社交舞）的速成指南。相反，它是一部深度剖析二十世纪以来，特别是当代，现代舞蹈作为一种艺术形式，是如何从传统芭蕾的束缚中解放出来，并不断自我革新、拓展其表现边界的学术性与鉴赏性著作。本书旨在为舞蹈爱好者、艺术评论家、舞蹈专业学生以及所有对身体表达艺术抱有好奇心的读者，提供一个全面、深入且富有洞察力的视角，去理解和欣赏现代舞蹈的复杂性、哲学基础及其文化意义。 全书结构严谨，分为四个主要部分，循序渐进地构建起一个关于现代舞蹈演进的知识体系。 第一部分：现代舞的黎明——挣脱束缚的先驱者（约350字） 本部分追溯了现代舞蹈诞生的历史背景——对十九世纪僵化古典芭蕾的反叛。我们不会讨论任何社交舞步的教学，而是聚焦于那些勇敢地打破既有规范的先驱者。 伊莎多拉·邓肯（Isadora Duncan） 的“赤足哲学”如何将自然律动和古希腊理想带入舞台？露丝·圣·丹尼斯（Ruth St. Denis） 和泰德·肖恩（Ted Shawn） 如何通过对异域文化的探索，为现代舞开辟新的审美维度？ 重点分析了玛莎·葛兰姆（Martha Graham） 的“收缩与释放”（Contraction and Release）技术体系的诞生及其对人体中枢力量的重新定义。这不是关于如何学习特定舞步，而是关于这些技术哲学如何成为现代舞的语言基础。我们探讨了他们如何利用地板、呼吸和情感内在驱动力，构建了一种全新的、更具人性深度的舞台叙事。 第二部分：流派的交织与理论的深化（约400字） 现代舞蹈的发展从未是单向度的。第二部分深入探讨了不同学派之间的对话、冲突与融合，特别是“后现代舞蹈”的崛起如何进一步挑战了“现代性”本身。 荷西·林蒙（José Limón） 的重量与坠落理论如何与葛兰姆的紧张感形成互补？梅尔斯·坎宁汉（Merce Cunningham） 如何在偶然性（Chance Operations）和空间几何学中，彻底解放了动作的内在意义，使“舞蹈即是舞蹈本身”成为可能？ 本部分详细梳理了欧洲现代舞（如Pina Bausch的舞蹈剧场）与美国现代舞在议题和手法上的差异。我们将分析这些先驱者在哲学层面上的思考，例如他们如何看待身体与音乐、时间与空间的关系，以及如何运用“非叙事性”的编舞方式来反映战后社会的破碎感。书中会引用大量舞蹈理论家的论述，剖析“身体政治学”在现代舞中的体现。 第三部分：当代舞蹈的无限疆域——融合与跨界（约450字） 进入第三部分，我们将目光投向当代——即从上世纪八十年代至今的舞蹈浪潮。这一时期的核心特征是“边界的消融”和“媒介的拓展”。 我们详细考察了威廉·福赛斯（William Forsythe） 如何解构经典芭蕾的结构，将其肢体语言碎片化、速度化、信息过载化，创造出一种“超现代”的视觉体验。这不是关于学习如何完成一个转圈，而是理解他如何将解构主义美学应用于运动本身。 此外，本章重点讨论了舞蹈与科技的结合。例如，动态捕捉技术、虚拟现实（VR）在舞蹈创作中的应用，以及欧阳万华等当代编舞家如何将日常行为（Everyday Actions）提升至舞台语言的层次。书中会探讨“身体性”（Embodiment）在数字时代面临的新挑战和新机遇。我们还会分析当代舞蹈如何积极介入社会议题，探讨身份认同、环境危机等宏大主题，使舞蹈成为一种批判性的社会评论工具。 第四部分：舞蹈鉴赏与分析指南（约300字） 本书的最后一部分是为提升读者鉴赏能力的实用指南。这不是关于如何跳舞，而是关于如何“看”舞蹈。 我们将提供一套系统的分析框架，指导读者如何从以下几个维度去解读一场现代或当代舞蹈演出： 1. 动觉分析： 如何感知动作的质量（流畅性、爆发力、重量感）及其背后的驱动力。 2. 空间布局： 舞台空间如何被划分、利用，以及编舞者如何处理群舞与独舞之间的张力。 3. 时间节奏： 对比音乐节奏与肢体节奏的内在脱节或同步，理解非传统时间结构的意义。 4. 语汇溯源： 识别舞台上的动作是从哪个历史流派中继承或演化而来的。 通过本书，读者将能超越“好看”或“难懂”的初步判断，深入理解现代舞蹈作为一门深刻的艺术语言，其承载的文化重量与不断探索的精神。本书旨在培养的是一位敏锐的、有知识背景的舞蹈观察者，而非一名舞步的执行者。 --- 目标读者： 艺术史、戏剧、舞蹈理论专业学生；舞蹈评论人；资深舞蹈爱好者；对身体表达艺术有深入探究兴趣的普通读者。 本书特色： 学术性与鉴赏性并重，侧重于理论溯源和风格分析，完全避开实用技术教学。包含大量编舞家访谈录精选和关键作品分析。

PART1 恰恰CHA CHA CHA
舞步1 基本移动Basic Movement
舞步2 手下转Underarm Turn、肩对肩Shoulder to Shoulder
舞步3 纽约步New York
舞步4 手牵手 Hand to Hand
舞步5 圈转步Spot Turn

PART2 探戈SLOW TANGO
舞步1 基本舞步Basic Step
舞步2 小滑轮Outside Swivel
舞步3 蹲步Chair

PART3 华尔滋WALTZ
舞步1 方型步Box Waltz、侧交叉步Side Car Waltz
舞步2 阻挡步Check Action、右转步Natural Turn、右旋转步Natural Spin Turn
舞步3 帚形步Whisk、追步Chasse、右转步Natural Turn、右旋转步Natural Spin Turn

评分☆☆☆☆☆

这本《来跳舞吧：社交舞速成教学》真是让我眼前一亮！我一直觉得跳舞是一件很酷的事情，但总觉得自己肢体不协调，又怕出糗，所以一直没敢尝试。收到这本书的时候，我还有点忐忑，毕竟“速成”两个字听起来有点过于自信。然而，当我翻开第一页，就被它那种轻松愉快的氛围吸引住了。作者用非常平实、生动有趣的语言，把原本可能枯燥的舞步分解得如同游戏攻略一样，一步步引导你入门。我特别喜欢其中关于“自信是最好的舞伴”的章节，这句话瞬间打消了我不少顾虑。书里的插图虽然不是那种华丽的艺术品，但却非常清晰地展示了动作要领，而且还有一些“错误示范”和“纠正方法”，让我感觉非常贴心，就像有一个经验丰富的老师在身边手把手指导一样。我迫不及待地想找个周末，按照书里的节奏，在家先练习一下，然后再鼓起勇气去参加一次真正的社交舞会。这本书给我带来的不仅仅是跳舞的技巧，更是一种敢于尝试、享受当下的勇气，真的很棒！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到《来跳舞吧：社交舞速成教学》这本书，内心是抱着一丝怀疑的态度。我曾尝试过几种舞蹈教学，要么过于理论化，要么节奏太快跟不上，要么就是需要大量的肢体柔韧度，对我这样的“旱鸭子”来说简直是天书。但这本书，真的不一样！它的切入点非常接地气，从最基础的站姿、重心转移开始，循序渐进，完全没有那种“一下子就要你跳个华尔兹”的压迫感。我尤其欣赏的是它关于“节奏感培养”的部分，作者用了很多生活中的例子和简单易行的方法，比如跟着音乐的鼓点拍手、跺脚，甚至是用勺子敲击杯子来感受节奏，这种方法比单纯地讲什么“四四拍”、“三四拍”要直观得多，也更容易被大众接受。书里的一些小故事和个人经历分享，也让整个阅读过程充满了人情味，仿佛作者就在你耳边分享他的舞蹈心得。最重要的是，它让我意识到，跳舞并不是少数人的专利，只要方法得当，每个人都能找到属于自己的节奏，都能在舞池中自信地展现自我。这本书，绝对是我近期阅读过的最实用、最鼓舞人心的一本了！

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我彻底颠覆了对“社交舞”看法的书。《来跳舞吧：社交舞速成教学》这本书，与其说是一本教学，不如说是一份通往自信与快乐的指南。我一直对社交舞抱有一种“高冷”的印象，觉得那是有钱有闲、身材又好的人才能参与的活动。但这本书彻底打破了我的刻板印象。它没有讲那些复杂难懂的舞步，而是把重点放在了如何“融入”社交场合，如何通过肢体语言与他人建立连接。书里提到了很多在舞池中避免尴尬的小技巧，比如如何自然地伸出手邀请，如何在被拒绝时优雅回应，如何用微笑和眼神交流来传递善意。这让我意识到，社交舞的核心不仅仅是动作，更是人与人之间的互动和情感交流。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的部分，在紧张或是不确定的时候，如何调整心态，如何从每一次尝试中学习，而不是因为一次的失误就否定自己。这本书让我觉得，社交舞不再是遥不可及的技能，而是一种能够提升生活品质，增进人际关系的有趣方式。我已经迫不及待想在下次聚会时，尝试书中提到的几个小建议了！

评分☆☆☆☆☆

这本《来跳舞吧：社交舞速成教学》简直是我近期收到的一份惊喜大礼！我一直认为自己是个“四肢不协调”的典型代表，每次看到别人在舞池里翩翩起舞，都只有羡慕的份。这本书的出现，彻底改变了我对自己的认知。作者非常巧妙地将复杂的社交舞步，分解成一系列简单易学的基本元素，并且用非常幽默风趣的语言进行讲解，让人在捧腹大笑之余，还能轻松掌握要领。我尤其欣赏书中关于“如何从零开始培养乐感”的章节，作者通过一些非常生活化的例子，比如在走路时跟着心跳打拍子，或者在做家务时哼唱歌曲，来帮助读者建立对节奏的感知。这对于我这种连拍子都跟不上的人来说，简直是救星！书里的配图虽然不多，但每一个都点睛之笔，清晰地展示了关键动作，让我即便一个人在家练习，也能找到方向。更重要的是，这本书传递了一种“人人都可以跳舞”的积极心态，让我卸下了心理包袱，敢于尝试，享受过程。这不仅仅是一本教学书，更是一本能够点燃生活热情、增添自信的宝藏！

评分☆☆☆☆☆

我平常不太关注这种类型的书籍，但偶然看到《来跳舞吧：社交舞速成教学》这本书，就忍不住翻阅了一下。原本只是好奇，没想到越看越觉得有趣，甚至有点停不下来。这本书的语言风格非常活泼，一点也不死板，更没有那种教科书式的生硬。作者在讲解每个舞步的时候，会用一些非常形象的比喻，比如“像小猫伸懒腰一样放松肩膀”、“像海浪一样流畅地摆动手臂”等等，这些比喻一下子就让抽象的动作变得鲜活起来，也更容易理解和模仿。而且，这本书不仅仅是教你跳舞，它还穿插了很多关于音乐赏析、肢体协调性训练的小练习，让你在学习舞步的同时，也能提升整体的身体素质和乐感。我特别喜欢书中关于“如何快速找到舞伴”的章节，里面提供了很多实用的建议，让我在社交场合不再畏手畏脚。读完这本书，我感觉自己好像真的掌握了一些神奇的“社交魔法”，准备好去舞池里释放自己的魅力了！