爱孩子，是一种修行：我和果果的趣味成长实录 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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成长是问答题，和孩子一起找答案。
这是妈妈的第二次成长，也是人生最温暖的修行。

　　爱孩子，就应当了解他，知道他需要什么，再给什么。否则，你爱得再多，给的再多，他都觉得不够。

　　一个知性智慧的女人，一个把孩子当做事业的妈妈，用13年男孩教养的经验和心得，和你一起倾听孩子内心最真实的声音，一起品尝做妈妈的幸福滋味。

　　许多修行的方法都可以用来照顾和教育孩子——

　　首先，活在当下，与孩子同在，真正体会孩子的需求；接着是给予，不仅是给予物质，更重要的是付出你的时间、注意力、苦心、爱和慈悲，关心另一个生命超过关心自己。当然，你还要修忍辱，当孩子很吵闹或你想做其他事情时，你不能把他像猫一样放在门外，你全部时间里都要有他。

　　同时，你不要执着，应该学习如何培养开放的空间，让孩子能够成为自主的个体，不要黏附在他的身上。

　　孩子是善缘，可以使你拥有一段完美的人生，在自我教育、自我修行的路上，走向丰富与深邃。

作者简介

陈淑珍

　　教育学博士、心理谘询师，一个13岁优秀男孩的妈妈，现从事家庭教育研究及青少年心理谘询工作。

　　多年来，她的教子方案累积成了十多本笔记。本书就是这些教养实录的精华浓缩，写出来和更多的妈妈们一起分享。

《心之所向：当代青年的心灵探索与生活哲学》 内容提要： 本书是一部深入剖析当代青年群体内心世界、生活困境与精神追求的纪实与思辨录。它不聚焦于任何特定的亲子关系或教育实践，而是以更为宏大和普适的视角，探讨了在信息爆炸、社会高速迭代的背景下，年轻一代如何构建自我认同、寻找人生意义、应对情感挑战，并最终确立属于自己的生活哲学。全书分为“迷失与重塑”、“连接与疏离”、“理想与现实”三大板块，以细腻的笔触勾勒出这一代人的精神肖像，并试图提供一种超越功利主义的生命观。 --- 第一部分：迷失与重塑——在不确定性中锚定自我 现代社会为年轻人提供了前所未有的选择自由，但这份自由也带来了深刻的焦虑——“我到底是谁？”、“我应该做什么？”。本书的开篇部分，通过对多组不同职业、不同背景的年轻人的深度访谈，揭示了“身份迷失”的普遍性。 1. 职业倦怠与意义追寻的悖论 我们不再满足于“谋生”，而是渴求“价值实现”。然而，当“理想工作”的标签与日常工作的琐碎、内卷的竞争产生剧烈冲突时，精神上的脱节便油然而生。书中详细描述了几位职场精英如何经历从“高光时刻”到“职业倦怠”的心理转变，他们不再将职位视为身份的全部，而是开始向内求索，探寻工作背后的驱动力究竟是外部认可还是内在热情。这部分探讨了“意义通货膨胀”现象，即当“意义”成为一种被过度推销的商品时，个体如何分辨出真正属于自己的声音。 2. 社交媒体时代的“真实”与“表演” 数字身份与物理身份之间的张力是当代青年面临的重大议题。本书细致分析了“人设”的构建与维护成本，以及由此带来的“社交疲劳”。我们审视了那些在网络上光芒万丈的个体，如何在私密空间中体验到的孤独和空虚。书中引入了社会心理学的概念，探讨了“点赞文化”如何重塑了我们的自我评价体系，以及个体如何努力在“被看见”的欲望和“保持自我”的需要之间划出健康的界限。这种重塑，并非简单的“戒网”，而是学习如何有意识地使用工具，而不是被工具定义。 3. 重新定义“成功”：从线性攀升到多元宇宙 传统的成功叙事——名校、高薪、权力——正在失效。年轻人开始探索“慢下来”、“去中心化”的生活模式。本书记录了那些主动选择“降维生活”的群体，他们放弃了高速公路，选择了更曲折但更符合个人节奏的小路。这部分的重点在于，探讨“成功”不再是一个终点，而是一种持续的“状态的满意度”，它是个体在时间维度上对自我生活质量的动态评估。 --- 第二部分：连接与疏离——在亲密关系中寻找归属 人类作为社会性动物，对连接的需求从未改变，但在高度原子化的现代生活中，建立深刻、持久的连接却变得愈发困难。本部分聚焦于青年群体的友谊、爱情以及代际关系的复杂性。 4. 友谊的“即时满足”与“长期维护” 现代友谊常常被赋予过高的期望，需要在工作间隙、信息流中快速获得情感慰藉。书中描绘了“弱连接”泛滥与“深连接”稀缺的矛盾。我们分析了当代友谊中“价值交换”的影子——友谊是否总被隐性地与资源、信息挂钩？如何培养即便不经常见面、不频繁点赞，依然能够稳固支撑的精神纽带？这部分深入探讨了“情感边界”的设置，即如何在不牺牲真诚的前提下，保护自己的精力和时间。 5. 爱情中的“完美主义陷阱”与“不确定性接纳” 在约会软件和媒体信息的轰炸下，年轻人对伴侣和爱情的期待被拉升至不切实际的高度。书中呈现了多组情侣在面对“关系倦怠期”时的真实挣扎，他们必须学会接受伴侣的不完美，以及关系本身的不确定性。一个重要的观点是：成熟的亲密关系，是两个独立个体共同面对外部世界，而非互相填补内在空缺的过程。本书反对“灵魂伴侣”的浪漫化描述，而推崇“共同成长的伙伴关系”。 6. 理解“非线性”的代际差异 本书没有将焦点集中在传统的“代沟”上，而是探讨了新一代与前辈在价值观、风险认知和情感表达上的结构性差异。例如，老一辈对“稳定”的执着与新一代对“流动性”的渴望之间的冲突。理解差异的关键在于“共情式倾听”，即放下预设的评判标准，去理解对方的生存逻辑。这部分旨在搭建一座桥梁，而非制造更多的对立。 --- 第三部分：理想与现实——构建属于自己的精神家园 最终，一个人的生活质量取决于他如何处理理想与残酷现实之间的落差。本书的最后部分，转向了如何通过日常的实践，将哲学思辨转化为可操作的生活艺术。 7. 面对“不可控”：培养内心的“阿那恰之境”（Ataraxia） 在充满宏大叙事和全球危机的时代，年轻人很容易陷入无力感。本书引入了斯多葛主义等古代哲学思想，并非教人麻木，而是教导人们区分“可控”与“不可控”的领域。真正的自由，在于对内心反应的掌控。这部分强调了“专注当下行动”的力量，将巨大的焦虑分解为可执行的小目标，从而恢复行动的主动权。 8. “慢”的艺术：对抗效率至上的文化 在一切都被要求快速迭代的环境中，主动选择“慢”成为一种反抗姿态。这种“慢”并非效率低下，而是“有意识的放缓节奏，以便更好地感知和体验”。书中记录了学习传统技艺、深入田园生活或专注于某一门手艺的年轻人，他们通过这种方式，重建了与物质世界和自身时间的连接。他们发现，深度体验带来的满足感远胜过表层信息的快速消费。 9. 物质边界与精神富足：极简的哲学审视 不同于物质上的绝对剥夺，本书探讨的是“足够”的概念。当生存需求被满足后，更多的物质是否必然带来幸福感的提升？通过对“极简主义”的审视，本书旨在帮助读者梳理出真正滋养精神的少数物件和体验，剔除那些仅仅是社会期望投射的“冗余负担”。最终，生活的哲学不再是追求拥有多少，而是懂得放手多少。 --- 结语： 《心之所向：当代青年的心灵探索与生活哲学》是一份献给所有在现代洪流中努力找准自己航向的年轻人的指南。它不提供标准答案，而是提供观察世界、理解自我的多样化视角和工具。人生是一场持续的自我编织，而这本书，旨在成为你梳理毛线、看清纹理时，手中那盏坚定的灯。

第一章　重新认识孩子——原来我以前想错了
第二章　找对定位——发现身为妈妈的真正价值
第三章　改变自己——从改变对孩子的态度开始
第四章　适时放手——当妈不要当得那么辛苦
第五章　妈妈也要进步——变命令为引导
第六章　赢得支持——不再把孩子的教育当成自己一个人的事

序

养育孩子，是一场温暖的修行

　　「妈妈」是这个世界上最美丽的称谓。

　　在经历了十月怀胎之苦后，妈妈露出了欣慰的笑容。同时，她也在不断地告诉自己：「一定要把孩子抚育成人！」

　　虽然说「养不教，父之过」，但是在家庭教育中，妈妈才是当仁不让的第一主角，所扮演的角色既是慈母又是严师。从孩子从哌哌落地到长大成人，一般情况下，他与妈妈生活在一起的时间最长，受妈妈的直接影响也最大。妈妈的一言一行，一举一动，一个微笑，一声怒骂，甚至一个微不足道的细节都会成为子女模仿的对象，并在潜移默化中左右着子女世界观和人生观的最初形成。

　　让孩子成才是一项不能失败的事业，但对于当今工作繁忙的年轻妈妈而言，教育好孩子更加不易。当白领妈妈遇到了新新人类的孩子，那些在自己身上屡试不爽的教育方式，在孩子的身上却不断遭遇挫折。面对孩子困惑的眼神，本以为最了解自己孩子的妈妈，如今却无法读懂孩子的内心了。这让妈妈们感到无奈、疲惫、失去耐心，甚至心灰意冷。

　　妈妈和孩子，究竟是谁出现了问题？

　　其实，妈妈在教育孩子的时候，更需要学习和提高自己。这本就是一场温暖的修行，许多方法都可以用来照顾和教育孩子——首先，活在当下，与孩子同在，真正体会孩子的需求；接着是给予，不仅是给予物质，更重要的是付出妳的时间、注意力、苦心、爱和慈悲，关心另一个生命超过关心自己。当然，妳还要修忍辱，当孩子很吵闹或妳想做其他事情时，妳不能把他像猫一样放在门外，妳全部时间里都要有他。

　　同时，妳不要执着，应该学习如何培养开放的空间，让孩子能够成为自主的个体，不要黏附在他的身上。

　　　有句教育名言说得好：妈妈在教育孩子的同时，也在进行自我教育。天下没有教育不好的孩子，只有教育不好孩子的妈妈。所以，当妈妈遇到「不听话」的孩子时，首先应该反思自己的过失，从改变自己做起，那么教育之路上所遇到的障碍方能真正得到解决。

　　本书是作为妈妈的我不断丰富自己、提升价值的精彩蜕变，也是一部用心血写成的亲子笔记。它浓缩了13年来对儿子果果的教养精华，分别从重新认识孩子，找到定位，改变自己，适时放手，以身作则，赢得支持六大方面来详细阐述妈妈如何改变教育方式，如何才能真正做到了解孩子真实所需，做到因材施教。

　　因为本人才学有限，望各位读者谅解指导。希望这本书能起到抛砖引玉的作用，给妈妈们一些解决问题的建议，使其能从中有所感悟！

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程中，我多次被作者的真诚所打动。她没有掩饰自己育儿过程中的困惑和迷茫，也没有夸大自己育儿的“成功”。她只是用一种非常坦诚的态度，分享了她和孩子共同成长的点点滴滴。这种真实感，让我觉得非常接地气，也更容易产生共鸣。我常常会在书中看到自己的影子，看到自己曾经的焦虑，看到自己曾经的喜悦。 这本书的独特之处在于，它不是在教你如何“操控”孩子，而是在引导你如何“看见”孩子。作者用她细腻的观察，捕捉到了孩子内心深处那些不为人知的想法和感受。通过阅读这本书，我仿佛也拥有了一双能够“读懂”孩子的眼睛，能够更好地理解他们的行为背后的原因。我开始意识到，很多时候，我们所谓的“问题行为”，其实是孩子在用他们的方式与世界沟通。这本书让我明白，爱孩子，是一种需要我们不断学习和调整的修行。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一本能真正触动我内心深处，让我对育儿这件事产生全新理解的书。直到我翻开了《爱孩子，是一种修行：我和果果的趣味成长实录》，我才明白，原来育儿的真谛，不在于那些冰冷的说教和严苛的规训，而在于一种深刻的、充满爱意的陪伴和共同成长。这本书的作者，用她细腻的笔触，为我们描绘了一个充满温情和智慧的育儿画卷。她没有回避育儿路上的点滴不易，反而将那些挑战转化为一个个有趣的故事，让我们看到，原来在抱怨和疲惫中，也藏着无数值得珍藏的闪光瞬间。 这本书最让我印象深刻的，是作者对待孩子那种近乎“愚笨”的耐心和全然的接纳。她似乎有一种魔力，能够将孩子每一次看似“不听话”的行为，都解读为一次学习和探索的机会。比如，当孩子因为一次小小的挫折而情绪失控时，她不会立刻去责备，而是蹲下身来，用孩子能理解的方式去倾听，去安抚，去引导。我常常想象，在那些时刻，作者的眼神一定是充满理解和鼓励的，她的声音一定是温柔而坚定的。这种“看见”孩子内在需求的能力，是多么宝贵啊！我一直觉得自己是个足够爱孩子的妈妈，但读了这本书，我才意识到，爱，需要更多的智慧和技巧去表达，也需要我们放下成人世界的预设，真正走进孩子的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在聆听一位经验丰富的长者，用最朴实无华的语言，分享她的人生智慧。它没有华丽的辞藻，也没有刻意的煽情，却能在字里行间流露出深深的爱意和对生命的敬畏。作者对于“修行”的理解，让我耳目一新。她将育儿的过程，看作是一场自我成长的洗礼，而孩子，则是这场洗礼中最重要的引导者。这种视角，颠覆了我以往对育儿的认知。 我尤其喜欢作者在书中对于“犯错”的积极态度。她并没有将错误视为孩子成长路上的绊脚石，而是看作是学习和进步的宝贵机会。她鼓励孩子去尝试，去探索，去经历失败，并在失败中汲取经验，不断成长。这种开放和包容的态度，让我开始反思自己对孩子过于保护的心态。我意识到，有时候，过度的保护反而会阻碍孩子独立思考和解决问题的能力。这本书让我明白，爱孩子，需要我们有足够的勇气去放手，去相信，去让他们自由地翱翔。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我时不时会停下来，去回想自己和孩子相处的点滴。我意识到，自己常常因为工作上的压力，或者生活中的琐事，而忽略了孩子那些微小的、却又充满意义的表达。作者在书中分享的许多小细节，比如如何通过玩游戏来解决孩子的分歧，如何利用日常的对话来传递价值观，都给了我极大的启发。她不是在“教育”孩子，而是在和孩子一起“创造”美好的时光。这种“创造”的过程，是那么的自然而然，又是那么的充满乐趣。我开始反思，是不是我把育儿这件事想得太复杂了？是不是我太过于追求“正确”的方法，而忽略了最本质的情感连接？ 这本书的语言风格也让我感到非常亲切。它没有那些高深莫测的育儿理论，也没有那些空洞无物的鸡汤。作者的文字就像一位老朋友在和你娓娓道来，真诚而朴实。她分享的那些小小的“育儿妙招”，往往都蕴含着大智慧，而且都是可以在生活中轻松实践的。我尤其喜欢她对待孩子好奇心的态度，那种鼓励孩子去探索、去尝试、去犯错的勇气，让我由衷地赞叹。我常常在想，如果每一个孩子都能在一个这样充满爱和自由的环境中成长，那该是多么幸福的一件事。这本书让我明白，爱孩子，真的不是一句空洞的口号，而是一种需要我们用心去经营、去付出的修行。

评分☆☆☆☆☆

我一直对市面上那些充斥着各种育儿“秘籍”的书籍感到有些疲惫。它们要么过于理论化，让人望而却步；要么过于功利化，让人觉得育儿变成了一场“竞赛”。然而，《爱孩子，是一种修行：我和果果的趣味成长实录》却像一股清流，让我重新找回了育儿的初心。作者没有试图给你一个标准答案，而是通过自己的亲身经历，引导你去思考，去探索，去找到最适合你和你的孩子的相处之道。她让我明白，育儿不是一场“完美主义”的追求，而是一场充满惊喜的“意外”之旅。 让我印象深刻的是，作者在书中展现出的那种“放手”的智慧。她并没有把孩子当成自己的附属品，而是尊重孩子的独立性，给予他们自由探索的空间。看着孩子在作者的引导下，一步步地认识世界，挑战自我，我仿佛看到了自己孩子未来的影子。那些看似微不足道的成长瞬间，在作者的笔下被赋予了深刻的意义。我开始重新审视自己对待孩子的方式，是不是过于焦虑，是不是过于控制？这本书让我学会了，真正的爱，是给予，是信任，是让孩子成为最好的自己。