形意五行拳（DVD單盒三片裝） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　形意拳是內傢拳的名門正派，但是一定要有正確的練功心態、一定要有正確的練功指引、一定要有正確的練功步驟，纔能達成防身∕健身∕修身的功效。

　　徐紀師父親自講解示範。

剛柔相濟，內勁貫通：太極推手與傳統武術的深度探索 本書係深入剖析中國傳統武術精髓，特彆是針對太極拳中的核心技術——推手（Tui Shou）的係統性著作。全書旨在為武術愛好者、習練者乃至研究者提供一個全麵、深入且具有實操指導意義的理論框架與技術解析。內容聚焦於太極推手所蘊含的哲學思想、功法原理、技法細節及其實戰應用，並將其置於更廣闊的中國武術體係中進行考察。 第一部分：太極推手：理論基石與哲學溯源 本篇章首先奠定瞭太極推手所依托的理論基礎，強調其並非單純的搏擊技術，而是道傢陰陽哲學在人體應用與動態平衡中的體現。 一、陰陽轉換的運動生理學 詳細闡述瞭太極拳“開閤”與推手中的“引進落空”和“藉力打力”如何對應於陰陽的轉化。分析瞭人體在接觸瞬間，如何通過身體中正、節節貫通的結構，實現“虛實”的瞬間轉換。內容包括： 中正安舒的結構力學： 探討瞭在接觸狀態下，保持脊柱中正如何最大限度地利用地基的支撐力，而非依賴肌肉的蠻力。 聽勁的感知機製： 區分瞭“聽勁”的層次，從初級對外力的機械感知，到高級對對手意圖和勁路方嚮的預判。深入解析瞭“棚、捋、擠、按”四正手在聽勁過程中的具體應用和勁力傳導路徑。 鬆緊的辯證統一： 論述瞭太極推手中的“鬆”並非鬆懈，而是一種深度放鬆後的蓄勢待發；“緊”並非僵硬，而是意念引導下的結構鎖定。探討瞭如何通過特定的呼吸和意念來調節這種狀態。 二、勁力的生成與運用 本節著重於太極勁力的獨特屬性，區彆於其他武術體係中的“力”。 整體勁的構建： 分析瞭如何通過“纏絲勁”的理念，將肢體各部位的運動連貫起來，形成一個整體運動的慣性力。詳細講解瞭“節節貫通”在推手中的實際操作，確保勁力能夠無滯礙地從腳底傳導至指尖。 掦勁與伏勁的轉化： 探討瞭在推手變化中，如何迅速地將嚮上的掦勁轉化為嚮內的伏勁，以應對對手的突然變化，實現“以柔剋剛”。 意念導引下的力學： 結閤傳統導引術的原理，說明瞭意念在引導勁力方嚮和強度中的關鍵作用，強調“意到、氣到、力到”的統一性。 第二部分：推手技法深度解析與實戰模擬 本部分將理論知識落實到具體的技法訓練和實戰場景中，提供瞭一套循序漸進的訓練指南。 一、基本功訓練：樁法與發力 強調推手的基礎是紮實的樁功，而非單純的對抗練習。 太極站樁的深化： 重點介紹如何通過“抱球樁”和“渾圓樁”培養“周身一傢”的感覺，特彆是在接觸狀態下保持身體的彈性與穩定。 小周天與內功配閤： 探討瞭在推手過程中，如何配閤特定的內功運行（如意守丹田），以增強推手的持久力和滲透力。 定步與活步的轉換： 詳細區分瞭在不同距離和對抗強度下，身體重心的轉移與步法的配閤，確保在施展技術時，步法能夠有效地跟上勁力的變化，不失根基。 二、四正手與八法詳解 對推手中的基礎八法進行詳盡的圖解和動作要領分析。 棚（Peng）： 側重於如何利用腋下空間的撐開感和上肢的鏇轉來製造持續的頂力，使其成為一種彈性支撐而非僵硬的推頂。 捋（Lü）： 強調引進的弧度和角度，如何順應對手的來力，將其導入虛位，同時自身的重心保持在支撐範圍內。 擠（Ji）： 講解擠勁的雙嚮性，既是前推，更是藉力後的瞬間閤力，著重於腰胯的協調發力。 按（An）： 分析按勁的垂直性和滲透性，如何在接觸點形成一個有效的壓力場，而非單純的下壓。 三、連環變化與實戰應用 探討如何在實戰中將單招技術連貫起來，形成有效的打擊或製服。 掦、帶、進、退的組閤： 演示瞭如何將掦勁用於破壞對手平衡，緊接著以捋勁帶入，最終以擠或按完成控製。 避開與反擊的銜接： 重點分析瞭如何利用對手發力過度的瞬間，通過“空檔”迅速轉入反擊，實現“我順人背”的態勢。 沾連粘隨的意境： 討論如何在對抗中保持身體的持續接觸（沾連），同時不讓自身勁力被對方“粘住”，始終保持自己的主動權。 第三部分：推手的境界與武術修養 本書的最後一部分將視角提升到武術的修養層麵，探討推手在個人品格塑造和武術理念升華中的作用。 一、化勁與知己知彼 推手的最高境界在於“化勁”，即將對方來力完全轉化為自身所需或使其自然消解。 感知力的維度： 探討瞭推手不僅是力的對抗，更是對時間和空間感知的訓練，如何預判對手發力的“時間差”和“空間位移”。 心氣的培養： 分析瞭在激烈對抗中保持心平氣和的重要性，強調“心靜自然生在”對聽勁的準確性具有決定性影響。 二、傳統武學的傳承與現代實踐 將太極推手的練習放置於當代體育環境下的反思。 競技推手與傳統推手的區彆： 討論瞭現代推手比賽規則對技法細節的影響，並指齣瞭傳統訓練中對“意、氣、神”的側重。 推手與人生哲理： 總結太極拳“以柔剋剛、以退為進”的智慧，如何將其應用於日常生活和人際交往中，體現武術的“載道”精神。 本書內容全麵、結構嚴謹，旨在為所有緻力於精進太極推手技藝者提供一份詳盡的參考指南，幫助習練者從基礎理論到高階應用，全麵理解並掌握太極推手的核心奧秘。

评分☆☆☆☆☆

收到這套《形意五行拳（DVD單盒三片裝）》之後，我立刻被其嚴謹的編排所吸引。我之前接觸過一些武術教學光盤，但很多都流於錶麵，缺乏深度。這次我希望這套DVD能夠真正做到“授人以漁”。我特彆關注它在講解五行拳的“精義”方麵是否到位。形意拳之所以吸引我，很大程度上是因為它所蘊含的深邃的哲學思想和高度的技擊性。我希望能通過這套DVD，更深入地理解“以意領氣，以氣催力”的原理，以及如何將天地人的閤一思想融入到拳法之中。我期待它能夠詳細講解五行生剋製化的道理在拳法中的體現，比如在麵對不同方嚮的攻擊時，如何運用相應的招式和勁力來化解和反擊。我還想知道，DVD中是否會對一些經典的形意拳套路進行拆解分析，比如五行拳的各種形態，以及它們所代錶的意境和實戰含義。如果能夠提供一些關於功法練習的進階指導，或者針對一些常見錯誤動作的糾正建議，那就更完美瞭。總之，我希望這套DVD能夠成為我通往形意拳更高境界的橋梁。

评分☆☆☆☆☆

對於《形意五行拳（DVD單盒三片裝）》這套産品，我最看重的是其教學的係統性和實用性。我本身並非武術科班齣身，對於形意拳的認知更多來自於書籍和零散的視頻片段。我希望這套DVD能夠提供一個完整的學習體係，從最基礎的站樁、呼吸方法開始，逐步深入到五行拳的各個招式和技法。我特彆希望能看到它在講解“身法”、“步法”以及“勁力”方麵是否清晰明瞭。形意拳的動作看似簡單，但其中蘊含的奧妙卻非常多，特彆是那種渾然一體、剛柔並濟的勁力，是很難通過文字來準確描述的。我期待DVD中的示範能夠細緻入微，讓我能夠準確地掌握每個動作的要領和發力方式。此外，我也非常關心它是否能提供一些關於形意拳“打人”的實戰技巧，比如如何運用五行拳的特點來應對不同的對手和攻擊。如果DVD中能有專傢或者高手的實戰演示，並加以講解，那對我來說將是極大的啓發。總而言之，我希望這套DVD能夠真正幫助我理解和掌握形意五行拳，並將其運用到實際的練習和防身之中。

评分☆☆☆☆☆

作為一名形意拳的愛好者，我收到這套《形意五行拳（DVD單盒三片裝）》時，內心是充滿期待的。首先，從包裝上看，三片裝的形式就預示著內容的豐富性，這讓我對它的學習價值充滿瞭信心。我一直認為，學習任何一門武術，都需要一個由淺入深、循序漸進的過程。我希望這套DVD能夠做到這一點，從最基礎的站樁、基本功開始，一步步引導學習者進入到五行拳的精髓。我特彆關注它是否能夠清晰地演示五行拳的各個要領，比如崩、劈、鑽、炮、橫這五種勁力的發力方式，以及它們在不同招式中的運用。我個人在練習中常常感到力不從心，或者不知道如何將內外兼修結閤起來，所以，如果DVD中能夠提供一些關於勁力訓練和內勁培養的方法，那將對我幫助巨大。此外，我也很想瞭解形意拳在實戰中的應用，它是否能針對一些常見的攻防場景進行示範，或者提供一些實用的練習方法，讓理論能夠轉化為實際的戰鬥能力。總體而言，我對這套DVD抱有很高的期望，希望它能成為我學習形意拳道路上的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

剛剛收到這本書，迫不及待地翻開。整體的包裝設計很精美，單盒三片裝的形式也顯得十分厚重，一看就很有分量。封麵上的“形意五行拳”幾個大字，遒勁有力，直擊人心，讓人仿佛能感受到其中蘊含的強大力量。我之前對形意拳一直有濃厚的興趣，但總覺得門道太深，難以入門，這次看到有DVD套裝，而且是三片裝，感覺內容應該會比較詳實，涵蓋麵也很廣。我特彆期待它在基本功、樁功、以及五行拳的套路講解上會有深入的闡述。尤其想看看它對於“形”與“意”之間關係的解讀，以及如何將五行之理與拳法相融，這部分一直是我比較迷惑的地方。希望這套DVD能夠提供清晰的示範，讓我能夠更好地理解和模仿動作要領。另外，我個人也比較關注其背後蘊含的哲學思想，形意拳講究“拳打三節，內蘊乾坤”，這背後的道理，如果能在視頻中有所體現，那將是錦上添花瞭。總之，從外觀和初步感受來看，我對這次的購買非常滿意，已經迫不及待想要開始學習瞭。

评分☆☆☆☆☆

拿到這套《形意五行拳（DVD單盒三片裝）》之後，我的第一感覺就是“專業”。這不僅僅是一套簡單的教學視頻，更像是一個係統性的課程。我尤其注意到DVD的製作精良，畫麵清晰，音效也很好，這對於學習武術類視頻來說至關重要。很多時候，一些教學視頻因為畫麵模糊或者聲音嘈雜，會大大影響學習效果。而這套DVD在這方麵做得非常齣色，讓人能夠清楚地看到每一個動作的細節。我對形意拳的瞭解不多，隻是知道它是一種非常注重內涵和實戰的拳種。我之前看過一些相關的書籍，但總覺得缺乏直觀的感受。這次的DVD套裝，我非常希望它能夠彌補這一點。特彆是對於一些精妙的步法、身法以及勁力的運用，我希望通過視頻能夠得到更直觀的指導。我更看重它是否能夠講解到練習過程中可能遇到的常見問題，以及如何去糾正。畢竟，武術的學習，細節決定成敗。我對其中的“五行”部分充滿瞭好奇，想知道它是如何將金木水火土這五種元素融入到拳法之中，以及它們各自代錶的含義和打法。如果DVD能有相應的講解，那將非常有價值。