籃球個人技術全圖解(附VCD) pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：大展訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2013/05/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-16

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圖書描述

‧球感及動作練習
‧移動、跑位、防守與轉身技巧
‧投籃要素及基本動作
‧各種運球技巧練習
‧進攻技巧與動作
‧傳接球技巧與動作
‧籃下進攻要素與技巧

著者信息

籃球個人技術全圖解(附VCD) pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

一、球　性
　（一）身前兩手相互傳接球練習
　（二）雙手互傳環繞身體
　（三）原地交換抬膝繞8字傳球
　（四）單手運球
　（五）胯下8字繞球
　（六）胯下運球

二、移　動
　（一）跑　動
　（二）急　停
　（三）轉　身
　（四）跨　步
　（五）防守步法

三、投　籃
　（一）投籃4要素
　（二）原地單手投籃
　（三）原地雙手投籃
　（四）跳　投
　（五）上　籃

四、運　球
　（一）高低運球
　（二）變速運球
　（三）變嚮運球
　（四）背後運球
　（五）運球轉身
　（六）胯下運球

五、突　破
　（一）順步突破
　（二）交叉步突破
　（三）後轉身突破
　（四）前轉身擺脫投籃
　（五）跳步急停突破
　（六）搶步急停突破
　（七）高低運球突破

六、傳接球
　（一）基本持球動作
　（二）雙手傳球
　（三）單手傳球
　（四）接球

七、籃下進攻
　（一）籃下進攻7大要素
　（二）控製球
　（三）搶　位
　（四）籃下投籃
　（五）假動作
　（六）防守者
　（七）搶籃闆球