篮球个人技术全图解(附VCD) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：大展订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2013/05/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-25

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图书描述

‧球感及动作练习
‧移动、跑位、防守与转身技巧
‧投篮要素及基本动作
‧各种运球技巧练习
‧进攻技巧与动作
‧传接球技巧与动作
‧篮下进攻要素与技巧

著者信息

篮球个人技术全图解(附VCD) pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

一、球　性
　（一）身前两手相互传接球练习
　（二）双手互传环绕身体
　（三）原地交换抬膝绕8字传球
　（四）单手运球
　（五）胯下8字绕球
　（六）胯下运球

二、移　动
　（一）跑　动
　（二）急　停
　（三）转　身
　（四）跨　步
　（五）防守步法

三、投　篮
　（一）投篮4要素
　（二）原地单手投篮
　（三）原地双手投篮
　（四）跳　投
　（五）上　篮

四、运　球
　（一）高低运球
　（二）变速运球
　（三）变向运球
　（四）背后运球
　（五）运球转身
　（六）胯下运球

五、突　破
　（一）顺步突破
　（二）交叉步突破
　（三）后转身突破
　（四）前转身摆脱投篮
　（五）跳步急停突破
　（六）抢步急停突破
　（七）高低运球突破

六、传接球
　（一）基本持球动作
　（二）双手传球
　（三）单手传球
　（四）接球

七、篮下进攻
　（一）篮下进攻7大要素
　（二）控制球
　（三）抢　位
　（四）篮下投篮
　（五）假动作
　（六）防守者
　（七）抢篮板球