具体描述
‧球感及动作练习
‧移动、跑位、防守与转身技巧
‧投篮要素及基本动作
‧各种运球技巧练习
‧进攻技巧与动作
‧传接球技巧与动作
‧篮下进攻要素与技巧
‧移动、跑位、防守与转身技巧
‧投篮要素及基本动作
‧各种运球技巧练习
‧进攻技巧与动作
‧传接球技巧与动作
‧篮下进攻要素与技巧
著者信息
图书目录
一、球 性
（一）身前两手相互传接球练习
（二）双手互传环绕身体
（三）原地交换抬膝绕8字传球
（四）单手运球
（五）胯下8字绕球
（六）胯下运球
二、移 动
（一）跑 动
（二）急 停
（三）转 身
（四）跨 步
（五）防守步法
三、投 篮
（一）投篮4要素
（二）原地单手投篮
（三）原地双手投篮
（四）跳 投
（五）上 篮
四、运 球
（一）高低运球
（二）变速运球
（三）变向运球
（四）背后运球
（五）运球转身
（六）胯下运球
五、突 破
（一）顺步突破
（二）交叉步突破
（三）后转身突破
（四）前转身摆脱投篮
（五）跳步急停突破
（六）抢步急停突破
（七）高低运球突破
六、传 接 球
（一）基本持球动作
（二）双手传球
（三）单手传球
（四）接 球
七、篮下进攻
（一）篮下进攻7大要素
（二）控制球
（三）抢 位
（四）篮下投篮
（五）假动作
（六）防守者
（七）抢篮板球
（一）身前两手相互传接球练习
（二）双手互传环绕身体
（三）原地交换抬膝绕8字传球
（四）单手运球
（五）胯下8字绕球
（六）胯下运球
二、移 动
（一）跑 动
（二）急 停
（三）转 身
（四）跨 步
（五）防守步法
三、投 篮
（一）投篮4要素
（二）原地单手投篮
（三）原地双手投篮
（四）跳 投
（五）上 篮
四、运 球
（一）高低运球
（二）变速运球
（三）变向运球
（四）背后运球
（五）运球转身
（六）胯下运球
五、突 破
（一）顺步突破
（二）交叉步突破
（三）后转身突破
（四）前转身摆脱投篮
（五）跳步急停突破
（六）抢步急停突破
（七）高低运球突破
六、传 接 球
（一）基本持球动作
（二）双手传球
（三）单手传球
（四）接 球
七、篮下进攻
（一）篮下进攻7大要素
（二）控制球
（三）抢 位
（四）篮下投篮
（五）假动作
（六）防守者
（七）抢篮板球
图书序言
图书试读
None
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