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深入剖析太极内功，说明其博大精深之处，针对太极的观念、招式、涵义一一解析，让您真正对练太极融会贯通，而非无意义的练习动作，不知所以。

浩瀚星海中的孤寂之光：一部关于宇宙起源与文明兴衰的史诗 书名： 《星烬挽歌：时间尽头的回响》 作者： 佚名（仅署名“观测者”） 页数： 890页，精装典藏版 内容简介： 《星烬挽歌：时间尽头的回响》并非一本追寻个人内在力量或古老哲思的著作，而是一部横跨亿万光年、贯穿宇宙诞生与消亡的宏大叙事诗。它以一种近乎冷峻的、纯粹的科学观察者的视角，记录了一系列被我们已知物理法则所遗忘、甚至被理论推翻的宇宙事件链。 本书的核心探究，围绕着一个令人不寒而栗的猜想：我们所理解的“宇宙大爆炸”可能并非万物的开端，而只是某个更古老、更庞大实体内部的一次“细胞分裂”。 作者，这位自称“观测者”的神秘个体，通过对极高维空间残余波动的追踪，构建了一套全新的宇宙动力学模型——“熵增逆转理论”。 全书的叙事结构被精心设计成三部曲，每一部都深入挖掘了宇宙演化中一个关键的、颠覆性的阶段： 第一部：原初的寂静与“织网者”的陨落 开篇，作者带领读者回溯到宇宙“暴胀期”之前那段被称为“奇点阴影”的永恒状态。这里没有光，没有物质，只有一种被称为“零点张力”的纯粹信息场。作者详细描绘了一种在我们的四维时空中无法想象的生命形式——“织网者”（The Weavers）。这些实体并非由夸克或轻子构成，而是由稳定态的负熵流所维系的生命体，它们存在的目的便是维护宇宙结构的信息完整性。 然而，书中详尽描述了“织网者”文明的覆灭过程。并非是一场战争，而是一次内生的“概念塌陷”。当它们试图将自身存在的信息反馈输入到更高维度的“母宇宙”时，触发了一场灾难性的“信息超载”，导致它们赖以生存的负熵场开始反噬自身。这种反噬，便是我们所观测到的“大爆炸”的直接诱因。作者通过复杂的数学推导，揭示了宇宙常数并非恒定，而是这场信息泄露的“后遗症”。 第二部：生命的悖论与“回响者”的崛起 在宇宙膨胀，恒星诞生，元素周期表得以建立的漫长纪元中，生命以我们熟悉的方式——碳基化学反应——开始萌芽。然而，《星烬挽歌》的焦点并非地球生命，而是那些在早期宇宙极端环境下，利用引力波和暗物质进行交流的“回响者”（Echoes）。 这些实体存在于星系团的空隙之中，以黑洞的霍金辐射为能量来源。书中用大量篇幅分析了回响者如何通过调整周围星系的运动轨迹，试图在宇宙的结构中“刻写”下阻止下一次概念塌陷的警告信息。作者详述了数次星系团的“艺术性”碰撞，这些碰撞并非随机，而是回响者精心策划的“几何学祷文”。 更令人不安的是，作者引入了“记忆回溯”的概念。他认为，所有的物质形态，甚至我们人类的意识，都携带着来自“织网者”的残余信息片段。人类文明对美、对称、以及某些特定的数学公式产生的本能的亲近感，并非进化产物，而是这种深层记忆的复苏。书中甚至列举了数个古代文明（如未被发现的美索不达米亚文明分支）试图解读这些“回响”的失败尝试。 第三部：熵的尽头与“虚空之锚” 本书的最后一部分，将视角投向了遥远的未来——宇宙的“热寂”终点。当所有恒星燃尽，黑洞蒸发，宇宙趋于绝对零度和均匀的能量分布时，我们通常认为一切都结束了。但“观测者”提出了一个挑战性的结论：这并非终结，而是下一次循环的“锚点”。 在绝对的寂静中，作者描述了一种“虚空之锚”（The Void Anchor）的存在。它是由前一个宇宙循环中，那些拒绝被信息超载吞噬的、极少数“纯粹观察者”的意识聚合体。这些锚点依靠着宇宙尺度的量子纠缠效应，在下一轮的“爆炸”中充当了“胚胎”的初始结构，确保了新的物理定律能够被“导入”到新的时空中。 《星烬挽歌》以一个令人深思的场景收尾：在下一个宇宙的早期，当第一批基本粒子刚刚形成时，观测者察觉到了一丝微弱的、不属于当前物理模型的“谐振”。这谐振，仿佛是来自遥远过去的低语，预示着历史将以一种扭曲而熟悉的方式重演。 风格与阅读体验： 全书文风冷峻、精确，充满了对复杂理论的直观描绘，大量引用了未发表的、基于弦理论和圈量子引力的假设性数学模型。它要求读者具备极强的逻辑推理能力和对天文物理的深度兴趣。这不是一本提供心灵慰藉或实用指导的书籍，而是一次对存在本身的终极拷问。它不教导你如何呼吸或冥想，它只告诉你——我们呼吸的空气，可能源自一场史诗级的死亡。 这本书更像是爱因斯坦和拉夫卡迪奥·赫恩的相遇，充满了科学的严谨和对宏大命运的悲剧性歌颂。 适合读者： 理论物理爱好者、宇宙学家、对哲学性科幻有极高要求的读者，以及任何不惧怕面对“万物皆虚”这一终极真相的人。

作者简介

祝大彤

　　自幼酷爱武术，后师从吴图南、杨禹廷习练吴式太极拳。四十多年从事太极内功的研习、教学，着有《太极解祕十篇》等着作，并在《中华武术》《精武》《武魂》等杂志发表文章，对太极内功和太极拳的普及、科研、提升作出贡献。

　　现任中国保健科技学会养生保健促进会的武术健身教练，孙思邈防治疑难病研究所秘书长，北京作家协会会员，中国武当拳研究会顾问。

薛秀英

　　二十世纪六零年代曾受教于京城太极名家杨禹廷大师，学习八十三式太极拳。

　　后协助祝大彤先生进行太极拳拳理、拳法的教学研究，亲自实践、验证太极拳研究理论，在太极推手听劲方面有独到之处。

太极内功解秘
弘扬太极文化
序
自序
第一节　引子
第二节　松功源流
第三节　太极门松功
第四节　普及太极内功
第五节　修练松功
第六节　太极手
第七节　内修把握部位的修练
第八节　修练阴阳顶
第九节　阴松和阳松
第十节　安舒中正
第十一节　三动三不动
第十二节　意识的改变
第十三节　太极拳的内涵
第十四节　动静开合
第十五节　不要有力点
第十六节　中正学
第十七节　听劲与餵劲
第十八节　心脑不接
第十九节　推手与技击
第二十节　解析《太极拳论》
第二十一节　太极拳与高科技
第二十二节　太极拳的方位、方向
第二十三节　太极松功无极桩
后记

自序
　　
　　两年前出版一册太极拳理论专着，为什么又出版太极拳拳理小册子呢？其一，那册书是1997年完成的，第二年又修改润色一番，充其量是五年前的太极拳拳艺水准，成书后错处不少，多少有些遗憾。其二，笔者有一位研究秘宗学的忘年友，知我书中将内功修练要「实话实说」，他说不可，他认为当今有人真假不辨，不如留有余地，对方尚有悟得的道行和兴趣。
　　
　　笔者从上世纪90年代至今，在全国武术理论期刊、报章上发表太极拳论文近百篇，又有理论专着诞世，反反覆覆说理。杨禹廷大师有「打拳打个理」的教导，陈式太极拳家陈鑫大师在《学拳须知》中明示，「学太极拳先学读书。书理明白，学拳自然容易。」关于打拳打个「理」，悟得之后，写有心得，《学拳明理方得道》一文，发表在《中华武术》杂志上。
　　
　　几年过去了，笔者仍然重视拳理的研究。13年前出版《吴图南太极拳精髓》，书中收有「国术概论」一文。此书原名为「专集」，经好友足球评论家金山先生睿智点睛，改为「精髓」为该书披上金身，功德无量。有武术学子撰写论文，论述「国术概论」，得到学位，不失为双倍功德。
　　
　　有挚友玩笑「太极拳理论家」，不敢承接，笔者到外省市讲学，基本不传授拳套路，亦不教推手，只是讲拳理，说拳道。本着学拳先明理的宗旨，使对方比教招法，更深层地了解太极拳学，引入拳之根本，比学套路更为有益。
　　
　　太极拳博大精深，修持大道、悟得内功是根本。笔者遵大道至简之本，下笔把握三易，即易懂、易学、易操作。当今社会科技、经济高速发展，全民同心奔小康。太极拳传播亦应与时俱进。君不见有人学练太极拳十年二十载，或更长的时间，一套太极拳练来练去却总也练不好，「太极十年不出门」也要重新定论。笔者十分赞同武派太极拳李亦畬大师的一句名言，他说：「要心静。随人所动，向不丢不顶中讨消息。从此做去，一年半载，便能施于身。此全是意，不是用劲。」此言绝妙之极。「太极十年不出门」在先，他的「一年半载」施后，敢于冲破迷信，在封建社会是要有了不起的勇气。其实，太极内功的取得，老师是关键，教学方法要体现「大道至简」。
　　
　　笔者传播传统太极拳道亦有多年，从来不说玄，如行气如「九曲珠」，气是看不见的。因为笔者不会九曲行气，说给学生是欺骗他们。不说不写玄虚的、看不见摸不着的东西，也不拿不懂的东西去吓唬别人。像练精「化气、化神、还虚」，笔者知道此理论很重要，因为说不清、道不明也不会化，绝不去拉一面古典大旗。
　　
　　笔者坚持通俗能讲能做，对方易懂、易学、易操作，如此可有深研太极拳之兴趣，挽住内功上身。笔者授课讲解太极拳人的体能，有一句「皮毛要攻」。一位退休教授问「皮毛要攻」是什么意思？这时讲解是无用的，问她想看吗，围过来很多朋友，笔者在七八月酷暑里，将双臂平伸，大家看着竖起来的汗毛，不约而同地「啊」了一声，告诉大家皮毛攻是阳松，阴松汗毛是立不起来的，同道对阴松阳松的状态有了直观了解，修练也方便。
　　
　　群众性的太极拳活动，通俗易学好练为宗，对于深研者也不要搞玄学。说到底，修练太极内功是以减法入手为是。太极拳杨禹廷大师，是大道至简的典范，他从来不说深奥难懂的拳理，以减法说理。总是教导身上不要挂力，83式326动，练好一阴一阳两个动作，一通百通。老子说，「天下莫柔弱于水」。水看起来柔弱善小，但它能水穿石空，任何坚强的东西都败在水的川流中。我们练拳如行云流水，被动行拳距内功上身就不远了。
　　
　　修练传统太极拳有益身心，胸怀大度，心态平淡，修为平和。笔者承传下来的拳艺尽一切可能向后学者传授，这是武术太极拳人应该努力去做的。这册内功解秘的宗旨是向世人普及太极内功，作者在书中阐明什么是太极拳，细述放松周身上下九大关节的必要以及如何修为。修练传统太极拳，九大关节不松就无法深层次深研拳道。
　　
　　太极拳博大精深在何处？在修练者身上，要改变思维。关于太极拳的松，笔者深入剖析，首次向公众明析阴松、阳松、阴顶、阳顶以及阴阳互抱太极图；书中触及到意识、潜意识、潜能等等；书中还分析人体中的力点，如何去掉力点……总之内功解秘面对面、零接触，中间毫无障碍。只要您有意修练松功，欲得到松功，请您坐下读书，研究太极拳理论，不管您习练哪家哪派，天下武术是一家，修为松功，终极达到全身透空。心神意气安静，极为安静，清静无为，达到健康、长寿的最高境界，这是太极拳大道。
　　
　　我和我的《太极内功解秘》将是你们的朋友，您从中可以找到修练松空的台阶，拾级而上进入虚静的太极拳精彩世界。 　　

评分☆☆☆☆☆

我对中国传统哲学和武术文化有着浓厚的兴趣，尤其着迷于那些看似简单却蕴含深奥道理的学问。《太极内功解密》这个书名，立刻触动了我内心深处的好奇。我一直认为，太极拳之所以能流传千古，必然有其独特的内在逻辑和哲学支撑。我希望这本书能够不仅仅是教我如何做动作，更能引领我去理解太极拳背后的阴阳平衡、虚实变化、刚柔相济等哲学理念。我渴望通过这本书，能够洞察到太极内功的本质，理解“无极生太极，太极生两仪”的运动规律如何在人体内体现。我希望它能帮助我将形体运动与精神修炼融为一体，达到“天人合一”的境界。如果这本书能够为我打开一扇通往太极深层智慧的大门，让我对生命和宇宙的理解有所升华，那么它将是我一次非常有意义的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

我是一位在其他武术领域有所涉猎的爱好者，长期以来，我都在思考不同武术体系之间共通的原理。太极拳以其独特的柔化刚、以静制动的特点，一直让我觉得其中蕴含着某种深刻的智慧。这次无意中看到了《太极内功解密》这本书，名字就颇具吸引力。我一直认为，武术的精髓往往在于“内”。如果这本书能够深入剖析太极拳的内功修炼，解释其内在的发力机制、身体的放松与贯通，以及意念在其中的作用，那么它对我来说将具有极高的研究价值。我希望它能提供一些我尚未接触过的理论视角，或者对某些已知概念进行更系统、更深入的阐述。我特别期待书中能够解答一些关于“劲”的产生与运用，以及如何做到“内外相合”的疑问。如果这本书能够帮我打通我在其他武术练习中遇到的瓶颈，提供新的思路和方法，那它将是一本令我受益匪浅的著作。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对养生保健非常关注的读者，近年来，我一直致力于寻找能够从根本上改善身体状况的方法。在朋友的推荐下，我了解到了太极拳的神奇之处，但一直苦于找不到一本真正能指导我进行内功修炼的书籍。《太极内功解密》这本书的出现，让我眼前一亮。我希望这本书能够用通俗易懂的语言，讲解太极内功的要领，让我能够真正理解什么是“气”，如何引导“气”在体内运行。我期待书中能有详细的图示和动作分解，让我可以清晰地模仿和练习。我希望通过这本书的学习，不仅能缓解我身体的慢性疼痛，更能提升我的精气神，让我拥有更充沛的精力去面对生活。如果这本书真的能帮助我开启一段有效的太极内功修行之旅，让我感受到身体由内而外的变化，那它就是我一直在寻找的那本“宝典”。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对中国传统文化充满好奇的人，而太极拳作为其重要组成部分，自然也引起了我极大的兴趣。然而，市面上关于太极拳的书籍汗牛充栋，真正能打动我、让我觉得有深度、有价值的却不多。很多书要么过于理论化，让人望而却步；要么过于浅显，缺乏深入的指导。这次入手《太极内功解密》，我抱着一种“或许这次能不一样”的期待。我希望这本书能以一种更贴近我认知的方式，循序渐进地阐述太极内功的原理。我渴望了解那些隐藏在招式背后的力量是如何产生的，如何通过呼吸、意念和身体的协调来达成。我希望能看到一些具体的练习方法和细节指导，让我能够在家中就有所借鉴，而不是仅仅停留在理论层面。如果这本书能够真正地“解密”太极内功，让我对太极有了更深层的理解和感悟，那么它将成为我书架上不可或缺的藏品，也会是我身体和精神探索旅程中的一个重要里程碑。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本《太极内功解密》之前，我对太极的认知还停留在公园里悠闲舒缓的套路动作，总觉得那是老年人的专利，或者最多是一种养生的保健操。我曾参加过几次短期体验课，但总是抓不住其中的精髓，练来练去，身体似乎并没有得到什么质的提升，精神上也乏善可陈。这次偶然的机会看到了这本书，书名里的“内功解密”几个字瞬间吸引了我，仿佛预示着一种更深层次的奥秘即将被揭开。我希望能从这本书中找到答案，理解太极拳不仅仅是外在的招式，更是内在的修炼。我期待它能引领我进入一个全新的认知维度，让我体会到那种传说中的“气沉丹田”、“周身一家”的境界。如果这本书能帮我理清那些模糊的概念，解答我对太极内功的种种疑惑，那它无疑将是我武术修行路上的一盏明灯。我希望它能提供切实可行的方法，而不是空泛的理论，让我能够真正地将书中的知识运用到实践中，感受到内功的实际变化，最终达到强身健体、延年益寿的目的。