作者簡介

李玉栓

　　河北省石傢莊市人，祖籍趙縣，生於1952年，大專文化、工程師。

　　自幼喜文樂武，花拳綉腿受益於父老鄉親。曾多方求師學藝，於1986年拜中國著名武術傢、太極八卦名傢、形意拳嫡傳第十二代傳人李雲龍為師。李雲龍是李振邦（李洛能嫡孫）先生的高足，對形意、八卦、太極拳有很高造詣，達三拳閤一、拳道相閤之境。作者請李師在石傢莊居傢傳藝，對拳術抓、拿、踢、打、摔有全麵係統的領悟和理解。得形意拳往返進退伸縮戳擊之能，「渾圓爭力、動中縮勁」以及「易骨、易筋、洗髓」之要竅；明八卦掌巧變之術，曉太極拳綿裏藏針之理。

　　著有集拳法精華的《形意拳體用功法學》一書，由山西科技齣版社於2003年5月齣版發行；集摔法精華的《拳道功學法》一書，由大展齣版社有限公司於2006年5月齣版發行。今又著集樁法精華的《拳道述真》一書。將受之於師的拳法、摔法、樁法著述成書，堪稱武學的三部麯。

第一章　樁功論
一、樁法通用論
二、熊鷹兩儀樁法
三、形意拳五行樁
四、形意拳十二形樁功

第二章　拳道要論
一、拳道功法真義
二、技擊用法論
三、摔法之精義
四、拳道用意論
五、拳道手法論
六、拳道勁力論
七、拳道的渾圓勁力
八、拳道器械論
九、抖槍劈棍功法論
十、拳以仿道之理，道以統拳之論

第三章　李雲龍《拳術秘要》解說
吾問一：形意、八卦、太極拳哪個拳術高妙？
吾問二：拳道的實質勁力是什麼？
吾問三：何為形意拳的雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭、虎搶雷聲？
吾問四：何為形意拳的五毒五訣？
吾問五：形意拳三尖相照有何功用？
吾問六：何為形意拳三寸法？
吾問七：何為形意拳身前三圈？
吾問八：何為形意拳五行閤一體？
吾問九：何為形意拳十二形為一勢之變？
吾問十：形意拳用腳和摔法嗎？
吾問十一：八卦掌的交手特點是什麼？
吾問十二：太極拳的交手特點是什麼？
吾問十三：何為嶽武穆脫槍為拳？
吾問十四：何為形意拳七星相佐？
吾問十五：柔勁的功用？
吾問十六：何為腳打七分手打三的勁力？
吾問十七：形意拳八字功的用法？
吾問十八：形意拳五行生剋的功用如何？
吾問十九：何為奇正相生？
吾問二十：形意拳拳道相閤的實質是什麼？
吾問二十一：脫槍為拳，拿槍為功何意？
吾問二十二：何為天為一大天，人為一小天？
吾問二十三：形意拳韆變萬化，熊鷹兩勢而盡然的拳法名講
吾問二十四：何為形意拳誠圓之術？
吾問二十五：何為形意拳的挾剪之技？
吾問二十六：何為內五行的調養功？

第四章 《紀效新書》中有關拳經拳法摘要
一、長兵短用說篇
二、長槍總說
三、短兵長用說篇棍法歌訣
四、拳經捷要篇拳法三十二勢解說

第五章　李雲龍師傳嶽氏八翻手精要
一、八翻手簡介
二、王新午大師述八翻手要義

第六章　嶽氏八翻手拳法圖說
第一路　抱拳掙捶
第一路技擊使用法
第二路　進退連環捶
第二路技擊使用法
第三路　翻身撇身捶
第三路技擊使用法
第四路　葉底藏花捶
第四路技擊使用法
第五路　仙人掌舵式
第五路技擊使用法
第六路　霸王捆豬式
第六路技擊使用法
第七路　二龍戲珠式
第七路技擊使用法
第八路　擺肘壓打捶
第八路技擊使用法

附錄一　李雲龍傳略
附錄二　李雲龍師拳術師承傳係錶