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　　爱因斯坦苹果学习法研究发展中心创办人——林汉忠

　　读书是有方法的，就如同练武功或球类运动一样，都有其必要的基本马步或者基本动作，亦即所谓的基本功。对于学武的人来说，基本马步如果没有学好，想要拥有非凡的武术，是绝对不可能的。

　　读书也是一样，「学习方法」就是基本马步！基本功练好了，就能每天轻易的吸收大量知识；理解不同领域的课程（如英、数、理化）；以及应付大大小小不同科目的考试。换句话说，只要有系统地建立起你自己的一套高效率学习法，就能轻易成为资优生！

　　什么是学习的基本功？

　　举凡阅读技巧、听讲技巧、思考技巧、笔记技巧、记忆技巧、考试技巧、时间管理技巧等等，其实应该都是莘莘学子在接触国、高中课程前就应该先练好的基本功。为什么要练这些基本功呢？因为—不懂阅读技巧，就无法迅速有效掌握课本知识重点，以致事倍功半。不懂听讲技巧，就无法在课堂上抓住老师授课讲解的精华，无法当场迅速吸收，省下复习时间。

　　不懂笔记技巧，就无法结合上课听讲与课后复习的功夫，使其发挥双效合一的省时省力功效。不懂考试技巧，就无法在考场中把平日实力百分百发挥出来，无法善用评量考试来为自己的学习成效加分。

　　不懂时间管理技巧，就无法掌握学习的目标与节奏，抑或是兼顾课外社团、竞赛活动的法门，很容易就在发展多元的求学生涯或茫茫书海中迷失方向。

　　人人都希望考试有好成绩！

　　考试，尤其是笔试，也许不是最佳的能力评量工具；但是在找出其他更公平、公正且有效的鑑别方式前，唯有笔试能为大众所认同，而这也是校内评量以及升学、检定的主要方式。

　　面对「考试」这种鑑定学习成效的最主要方式，没有人不希望自己能考出好分数，拥有好成绩，得到令人自豪的高学习成就。问题是，学习方法欠佳，导致学习成效也欠佳，最终导致考试成果欠佳，恶性循环下，学习信心与学习动机势必饱受打击与摧残，结果必然变成不知学习乐趣，只为考试而读书的「考试机器」！

　　所以如何在「考试有好成绩」的诉求下，还能保有强烈的学习动机而乐在学习，就成为「学习如何学习」（Learn HOW TO LEARN）的首要目标，而本书所要传授给大家的学习基本功也正是针对此一目标所设计的。诚盼各位读者都能从培养积极的学习态度入手，一步一步循序渐进地扎实练功，相信最后你也一定能如本书中现身说法的升学达人一般，学习生涯臻至成就高、自信高、乐趣高的三高境界！

作者简介

爱因斯坦苹果学习法研究发展中心

　　「找到对的方法，让学习事半功倍！」这就是快速效能学习法的重要关键，也是爱因斯坦苹果学习法研究发展中心的创立目标！

　　鑑于时下学校教育因过度重视把「鱼」（知识）交给学生， 而忽略了应该先教会学生如何靠自己「钓鱼」（学习知识）！

　　为了帮助莘莘学子具体学会「钓鱼」的方法－亦即最有效、最省时省力的正确学习技巧，在瑞华文化董事长林汉忠先生积极推动下，「爱因斯坦苹果学习法研究发展中心」就此诞生！

　　孩子为什么读书总是读不完？考试往往不进反退？因为他没有学到读书的基本功─学习技巧！

　　有人说性格造就习惯，习惯造就人生。我们深信开发大脑就可以开发无限潜能，每个人都能透过正确的学习方法建立有效的学习习惯，进而透过投资报酬率超高的做事习惯，改变一生！

Part1　学习态度决定成效 教育专家现身说法17
苦读与乐读，你选哪一道？／教育观察作家李伟文18
青春诊疗室》拚命读书，究竟为什么？22
上课之前，先认识学习金三角／爱因斯坦苹果学习法研究发展中心创办人林汉忠25
青春诊疗室》不要叫我小笨笨！27
达人现身说》订下阶段目标，尽全力实现／北一女中校友陈姿瑜30

Part2　补习VS.自学 找出你的最佳学习模式33
补习，停看听34
补习对我很有用40
自学一样超有效48

Part3　时间管理法 预约成功的第一步67
时间管理迷思的自我解套68
青春诊疗室》从高二上开始复习，会有反效果？74
读书计画拟定stepbystep77
青春诊疗室》只读本週考科，有目标却没计画？87
读书计画执行瓶颈的破咒方法90
【读书计画Smart法则】411／255时间分配法97
青春诊疗室》拖拖拉拉，读书进度负成长101
达人现身说》设定目标读书效率高／海星高中校友林俊儒104
达人现身说》读书有计画，以免事倍功半／花莲女中校友黄梓涵105
达人现身说》善用记事本管好时间／台中女中校友苏榕慧107
读书计画家》高一：社团与读书，质胜于量109
读书计画家》高二：复习有效率，读书就省力113
读书计画家》高三：适当休息＋科目交替，为冲刺加分117

Part4　黄金学习法 从课前到课后的学习步骤121
课前预习，掌握学习脉动122
【有效阅读法则】速读VS.精读129
上课专注，抓住学习重点133
青春诊疗室》上课神游恍惚症141
【上课听讲法则】抓出关键字144
青春诊疗室》学习，也要换换爱！146
【重点画记法则】课文去芜存菁更好记149
青春诊疗室》我的补习人生？57
青春诊疗室》从国中到高中，课程落差怎么接？60
达人现身说》适合自己，就是最好／新民高中校友王乃慧62
达人现身说》找对方法，读书效率就好／新民高中校友方晓晴
课后复习，决定学习成败153
【学习步骤法则】从课前到课后的SOP162
青春诊疗室》分心鬼，别再来！165
达人现身说》不补习也有好成绩的法则／北一女中校友林欣蓓168
达人现身说》读书最有效的基本步骤／高雄中学校友封昀翰170

Part5　笔记整理技巧 笔记达人速成有诀窍171
做笔记的快狠准字诀172
实用创意笔记术９招180
双效合一笔记复习法188
达人现身说》笔记＝考试宝典／丰原高中校友王友婷198
达人现身说》亲手整理重点，印象更深／罗东高中校友何佳颖199
达人现身说》用笔记为学习加分／东山高中校友廖为谦201

Part6　备考应试技巧 用考试验收学习成效203
考前准备，增加战斗力204
应考答题，仔细作答不马虎209
考后检讨，抓出学习盲点216
青春诊疗室》解题，如何才能加速再加速？219
达人现身说》备考不是在比谁先读完／基隆女中校友王资闵222
后记学会功夫，还要把它变成习惯224
读者问卷回函送好礼活动225

上课之前，先认识学习金三角

「学习」这两个字听起来既不陌生，似乎也不太容易，但是政府却积极鼓励大家「终生学习」，甚至「免费学习」，但是为什么有很多学生都感受不到学习的乐趣呢？

「有效学习」需有三大要素的配合，那就是态度、方法、环境，这也正是所谓的「学习金三角」！

首先是态度，态度积极很重要—包括设定目标，找到学习动机，拿出信心，下定决心。换句话说，就是想做的、该做的，立刻去做！

其次是方法，也就是学习方法，如果把阅读技巧、听讲技巧、笔记技巧、考试技巧、时间管理技巧等五大基本技巧都学会了，再加上优秀的老师或优质的全方位教材，那么读书学习的效果肯定倍增。

最后是环境，在学习的过程中，倘能为自己营造有利学习的环境，一方面可以促进学习的乐趣，另一方面又可以增加练习的机会。例如：学游泳，可以利用暑假找个游泳池打工，就能有机会在上下班前后人少时练习游泳；当然，学完后参加考试、比赛，或因此找到其他相关领域的工作，那又是更进一步的环境营造功夫了。

【青春诊疗室】

不要叫我小笨笨！

老师，您好：

我是今年刚升高中的小高一，虽然如愿以偿考上自己喜欢的学校，可是回想以前国三时，成绩在班上都是名列前茅，但来到这里后，成绩可以说是每况愈下，都快到「吊车尾」的程度，我自认回家都有念书，上课也算认真，但成绩就是一直没起色，有时，都还会忍不住怀疑自己是不是真的比较笨？否则怎么会一升上高中，成绩就暴跌到无颜见江东父老了呢？害得我自信心整个崩盘……

（高一／不是小笨笨）

不是小笨笨，你好：

其实你所遇上的高中学业适应问题，正是许多高一新鲜人的共同心声呢！或许我们可以先分析比较看看国中与高中的学习有什么不同的地方，让你重新检视、省思现在的学习状况，以便调整未来学习的方向和策略。

基本上，国中是不以成绩高低来分班的，所以同班同学在学习表现上的差距会比较大，这时候，个人的学习态度就是很重要的关键，只要愿意比别人多认真一点，就有机会在国中阶段脱颖而出；但高中多半以基测成绩为选才依据，因此同班同学之间的能力程度和学习表现也较为接近，这样的差异，导致学习心态还停留在国中时期的同学，在升上高中后必须重新调整自己的学习方法，才能顺利衔接上高中阶段的课业。

基测的设计本来是作为检定性质（新制的国中教育会考也一样），目的是检核国中毕业生是否达国中的基本水准，进而演变成高中入学的门槛标准。基测的出题方向为「中间偏易」，并以单选题不倒扣的方式考试，容易养成大家「猜答案」的作答方式；而特别的量尺计分方式，也很容易让国中生在学习上「弃弱保强」，没有养成扎实学习每一科的习惯。

综合以上的状况，你可以想像得到──以前国中时期，大家的成绩表现差距很大；但现在进入了以基测为筛选门槛的高中，代表你的同学基测成绩和你不相上下，这也代表着竞争会相对变得更激烈。所以不是小笨笨感受到前所未有的学习压力，其实是很正常的。

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