做越少越成功：关键时刻不做的45件事，决定你的职场高度！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 职场技能
• 时间管理
• 效率提升
• 自我提升
• 成功法则
• 工作方法
• 决策力
• 轻工作
• 职场进阶
• 个人成长

　　开会、加班、做到死，老板也不会加薪
　　工作能力强的人，
　　绝不做浪费时间的事！

　　1分钟の超强决断力！关键时刻，只做这些事！
　　不当上司的打杂工、不开会太久、不熬夜工作、行程不排满……
　　★累计销售突破600万册！日本效率专家‧企业王牌顾问 中岛孝志
　　★职场常胜必备！不管你是职场菜鸟、卡卡族、资深老鸟，立马从苦力变人才！

　　工作能力大进击！
　　关键时刻，你做对了吗？

　　开会开太久、电话接不停、加班加不完？
　　上司叫你过去，再忙也不敢拒绝？
　　每天努力跑业务，业绩就是不见起色？
　　总是犹豫不决，花太多时间做决定？
　　主动反省工作上的失误，老板对你还是大扣分？
　　
　　别再埋头苦干了！
　　企业员工少则数人，多则数千上万，
　　如何突显无法取代的个人价值，把自己从「苦力变人才」，
　　重点就在关键时刻你决定「做或不做」哪些事！

　　本书针对上班族易犯的错误观念及工作习惯
　　从开会、业绩、公司决策、时间管理、简报、沟通
　　彻底打破做愈多越成功！以45个即时应用的工作密技，搭配丰富职场实例
　　教你如何摆脱万事忙，在关键时刻有效出击
　　让老板&上司看到你、同事都挺你，加薪升迁都不难实现！

本书特色

　　傻傻上班族会做的事──
　　1.每天都在加班，杂事永远做不完
　　2.随CAL L随到，沦为上司的「打杂工」
　　3.认为工作很无聊，每天都在碎念「不想上班，我想放假」
　　4.讨厌某个同事或上司，只敢在他背后说坏话
　　5.对大咖又难搞的客户毕恭毕敬，无一不从
　　6.倚老卖老，还没做就说「这个不行」、「不可能」

　　成功的人只做这些事──
　　1.只用一半的时间，就做完工作
　　2.向上管理，让上司知道你的工作进度
　　3.工作不用「太投入」，而是要「够专注」，才能解决问题
　　4.与其说别人的坏话，不如拿出GUTS说出「建议」
　　5.没约好的客户突然拜访，也不轻易变更行程
　　6.不过度依赖过往的成功经验

　　老板&主管都很爱开会，但他们不知道──
　　1.不加班、不开会太久，工作绩效反而变好
　　2.不学英文、只专心搞行销&经营，创业照样吓吓叫
　　3.菜鸟业务不懂就问、打破既定想法，业绩比资深老鸟更厉害
　　4.完全不懂现场作业的新任厂长，却大大提升了营运绩效
　　(更多精彩职场事例X最强即时应用工作密技，请参阅本书)

《做越少越成功：关键时刻不做的45件事，决定你的职场高度！》图书简介 职场迷思的颠覆：少即是多，不作为的力量 在信息爆炸、节奏飞快的现代职场，我们被灌输了“勤奋、多做、积极争取”的成功信条。然而，无数职场人却深陷“无效忙碌”的泥沼，付出与回报不成正比，精力被琐事耗尽，真正重要的决策却被拖延或误判。 《做越少越成功：关键时刻不做的45件事，决定你的职场高度！》正是一本旨在彻底颠覆这种传统思维的职场哲学指南。它并非鼓励懒惰或逃避责任，而是倡导一种高效率、高聚焦的“精简主义”工作法。本书深入剖析了职场中那些看似积极、实则消耗能量、阻碍成长的“惯性行为”，并提供了清晰的行动框架，教你识别并坚决“不做”它们。 本书的核心观点是：你的职场高度，往往不取决于你做了多少事，而取决于你在关键时刻“选择不做”了什么。 --- 第一部分：摆脱“忙碌陷阱”——认清无效努力的本质 本部分聚焦于识别职场中那些具有迷惑性的“忙碌陷阱”。许多人将“忙碌”等同于“价值”，但实际上，许多日常活动只是在重复低价值的劳动，它们制造了“我在工作”的假象，却稀释了核心产出。 关键的“不作为”主题包括： 不做“完美主义”的奴隶： 探讨如何区分“足够好”和“过度完善”。书中详细分析了在项目推进过程中，何时应该果断“停止打磨”并进入下一阶段，而不是陷入永无止境的细节优化，从而错失市场良机。 不参与“无效会议”的盛宴： 许多会议只是信息同步或情绪宣泄的场所，而非决策的孵化器。本书提供了一套严格的“会议筛选机制”，教你如何在不损害团队关系的前提下，礼貌而坚定地拒绝或退出那些对你的核心目标没有直接贡献的会议。 不做“万金油”式的回应： 面对突如其来的请求，本能地答应往往会让你失去对自身时间表的控制权。这里教授的是如何建立“缓冲机制”，评估请求的优先级，而不是第一时间就被他人的需求绑架。 通过识别并停止这些“自动驾驶”式的反应，读者可以立即释放出宝贵的认知资源，为真正有战略意义的工作腾出空间。 --- 第二部分：权力与边界——高阶职场中的“战略性放弃” 职场晋升的瓶颈往往不是能力不足，而是不懂得如何分配和保护自己的影响力。本书强调，成为高阶人才的关键在于对“可以做”的事情进行“战略性放弃”，从而确保有限的资源投入到回报率最高的领域。 本书揭示了45条关键的不做清单中，关于权力与边界的深刻洞察： 不做“好人”的刻板要求： 探讨了在维护人际关系和维护专业标准之间如何取得平衡。你不需要对每一个同事的请求都点头称是，学会设定清晰的“不”，是建立尊重和专业形象的第一步。 不做“无谓的证明”： 真正的权威不需要通过不断地解释、辩护或卷入无休止的争论来确立。书中分析了何时应该保持沉默、让成果说话，而不是陷入低效的口舌之争，浪费精力去说服那些根本不想改变的人。 不主动承担“别人的救火任务”： 识别团队中那些习惯性制造危机的人。过度介入他人的危机处理，虽然让你看起来很忙碌，但实际上是在帮助他人掩盖管理上的漏洞，阻碍了你自身的战略规划。 本部分的核心在于教导读者如何精准地定义自己的“工作范围”和“影响力边界”，将精力集中在那些只有你才能完成，且能带来最大杠杆效应的关键任务上。 --- 第三部分：慢思考与深度工作——为决策质量留白 成功人士往往是深思熟虑的决策者，而非反应迅速的执行者。在信息过载的时代，我们的大脑经常处于“快速反应模式”（System 1），而高价值的决策往往需要“慢思考模式”（System 2）。 《做越少越成功》深入探讨了如何通过“不作为”来培养深度思考的能力： 不做“即时反馈”的强迫症： 电子邮件、即时通讯工具带来的“随时待命”的压力，严重破坏了我们进入心流状态的能力。书中提供了科学的“断网窗口”设置方法，教你如何驯服通知系统，为复杂问题的深挖创造不受打扰的时间块。 不做“信息囤积症”： 持续不断地阅读新闻、行业报告、新书，企图“什么都懂一点”，最终导致知识的碎片化和行动力的瘫痪。本书倡导“以用为学”的原则，明确指出只有那些能立即指导你行动的信息，才值得你投入时间。 不做“冲动性承诺”： 许多重大的职业错误都源于在压力下做出的快速承诺。本书强调在做出任何重大决策前，必须设置一个强制性的“冷静期”，通过不立即回应来获取所需的分析和评估时间。 --- 结语：你的下一件“不做的事”，就是你的下一步 《做越少越成功：关键时刻不做的45件事，决定你的职场高度！》不是一本空洞的励志书，而是一份实用的“职场减负清单”和“效率优化手册”。它通过具体的45个“不”，系统性地帮助职场人清理工作中的噪音、消除无效的能量消耗，从而让核心目标清晰可见。 阅读本书，你将学会： 1. 识别职场中的“时间黑洞”： 那些让你忙碌却不产出的行为模式。 2. 掌握“战略性说不”的艺术： 在不破坏关系的前提下，捍卫自己的精力和时间。 3. 重塑个人价值定义： 从“做了多少”转变为“达成了什么关键成果”。 停止被动反应，开始主动选择。当你减少了不必要的行动，你留给成功的空间，自然就扩大了。 你的职场高度，正隐藏在你那些勇敢的“不做”之中。

作者简介

中岛孝志

　　一九五七年生于东京都。早稻田大学政治经济学系毕业，南加州大学硕士课程修毕。曾任职于出版社，之后独立创业。具有经营顾问、经济评论家、编辑、作家、出版制作人、大学与商学院讲师等多重身份，活跃于广泛的领域。Keyman Network例会、原理原则研究会主办人。在演讲及研讨会方面，尤其受到外商公司的压倒性欢迎。

　　主要着作有：《不想累死自己，一定要学会把工作变简单》、《手帐的充分活用术》、《笔记与笔记本的200％活用术》、《让人大赞「这个人有能力！」的巧妙发问力》（以上皆为三笠书房出版）着有多部畅销书，累计销量破六百万册。

译者简介

伊之文

　　日文专职译者。兴趣是翻译、阅读、文学、推理。希望能随时间和年纪，逐渐累积自己的翻译经验与实力。

　　个人网志：jptrans.pixnet.net/blog
　　译作列表：www.anobii.com/01678d570f5394577f/books

作者序  
从今天开始，什么事情你不该做？

第1部　观念篇  
学会舍弃、懂得说「NO」，一定更成功！
1.在「期限」内完成，比做到一百分更重要！
2.不必喜欢讨厌鬼，但也不要把他变成敌人
3.懂得说「NO」，才不会加班加到死
4.别让自己沦为上司的「打杂工」
5.出错时，立刻解决问题才实际！
6.「不懂装懂」的人很快就会被看破手脚
7.信用无价！「说到」就要「做到」
8.想当好人？先做好自己的工作吧
9.工作不用太投入，「够专注」才能解决问题
10.这才叫专业！即使「没干劲」也能做好工作
11.常说「办不到」，你永远「办不到」！
12.把特别待遇当「偏心」，其实你就输了
13.别只用「头衔」看人！积极参与异业交流
14.不懂的事不出手，善用各行各业的专家资源
15.光靠证照填不饱肚子，工作实力才代表一切
16.成功人士几乎都是「识人高手」
17.培养「一边行动一边思考」的即战力
18.别把个人「好恶」带到职场上
19.说人坏话，等于宣告自己比对方更卑劣
20.别人抱怨工作时，请假装没听到
21.过度依赖经验与专业，会有看不见的「盲点』
22.不抢功劳，别人才会为你卖命工作
23.不需要对「同事」太客气

第2部　技巧篇
「爆炸性」提升工作效率的22个技巧！
24.「明白什么事情不用做」比拼命做事更重要！
25.「没有空档的人生」不会带来成功
26.不轻易更动「预定计画」
27.「拖延」是工作的最大敌人
28.黄昏效应：别在晚上做「重大决策」
29.别被「假消息」耍得团团转：培养判断资讯的能力
30.尖峰管理：「时机」对了，什么都对了！
31.沟通表达时，要做到连猴子都听得懂！
32.讲话讲重点！「结论」要在一开始就说明
33.既是重点，就要多讲几次：把关键资讯烙印在听者脑中的祕诀
34.避免会议冗长无结论，那就「站着开会」吧！
35.「名片」不等于「人脉」
36.「回信」别太慢！让对方感觉自己受到重视
37.把力气用在对的地方，不重复做「同一件工作」
38.是团队分工，还是「乌合之众」？
39.工作时别让自己被「多余的物品」围绕
40.从「电脑桌面」即可看出工作效率
41.「虎头蛇尾」的人必定功亏一篑
42.别小看「工作指南」：基本工作能力的速成教科书
43.「杂务」做得好，才能锻鍊基本功
44.「道歉」并不能解决事情，关键在态度
45.「把事情变简单」的聪明工作术

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书，我就被它的核心理念——“做越少越成功”——所吸引。在我的认知里，职场上的成功似乎总是与“勤奋”、“努力”、“付出更多”挂钩，而这本书却颠覆了这种传统观念。我带着一丝好奇和怀疑的心态翻开了它，结果却发现，这并非一本鼓吹懒惰的书，而是一本关于效率、专注和战略性取舍的宝典。它深入剖析了职场中那些看似忙碌，实则无效的行为，并给出了切实可行的替代方案。我尤其欣赏书中对于“关键时刻不做的X件事”的阐述，这些“不做”并非是一种逃避，而是一种高级的自我管理和价值判断。它教会我们如何识别那些真正能推动事情发展的核心要素，并果断地将精力从那些“噪音”中抽离出来。我特别记得其中关于“拒绝完美主义的陷阱”的章节，这让我幡然醒悟，很多时候，我们之所以迟迟无法推进项目，正是因为我们对每一个细节都要求极致完美，反而错过了最佳时机。这本书的语言风格通俗易懂，夹杂着作者的个人经验和大量的案例分析，使得理论不再枯燥，更容易落地。读完后，我感觉自己像是获得了一份职场“降维打击”的攻略，对如何更有效地分配时间和精力有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的名字确实非常抓人眼球，“做越少越成功”这种反差感，立刻就激发了我的阅读兴趣。我一直觉得，职场中很多所谓的“忙碌”其实是低效的体现，大家都在机械地执行任务，却很少去思考这些任务的真正价值所在。这本书恰恰击中了我的痛点。它并没有提供一些华而不实的鸡汤，而是从非常务实的角度，列举了在工作中应该避免的45件事情。这些事情，听起来可能都是些我们日常工作中再平常不过的行为，但作者却能从“决定职场高度”这个宏大的视角，去剖析它们为什么会成为我们前进的绊脚石。我记得其中有一个观点，关于“不要试图取悦所有人”，这对我来说简直是醍醐灌顶。在过去，我总是害怕得罪人，会承担很多本不属于我的工作，或者对一些不合理的要求点头答应，结果把自己累得够呛，却收效甚微。这本书让我意识到，真正的成熟和专业，恰恰体现在有原则地拒绝，有选择地付出。它让我重新审视了“忙碌”与“有效”之间的关系，明白了一个道理：与其在低价值的事情上浪费生命，不如把有限的精力投入到那些真正能够产生复利效应的核心工作中。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到这本书的时候，并没有抱有太高的期待，我以为它会是一本又一本的“效率手册”，充斥着各种理论和技巧。但阅读过程却给了我很大的惊喜。作者的叙事方式非常独特，他并非生硬地给出指令，而是通过一种循序渐进、引导性的方式，让你自己去发现问题、理解问题，并最终找到解决问题的方法。这本书更像是一位人生导师，在关键时刻，轻轻地在你耳边说：“停一停，看看你是否在做正确的事情。”我印象最深刻的是书中关于“信息过载”的讨论，它让我意识到，我们每天接收到的海量信息，很多时候并非我们真正需要的，反而是一种干扰。而学会过滤、筛选，甚至主动断舍离，才是保持思维清晰和高效的关键。这本书提供了一种全新的视角来看待工作和个人成长，它鼓励我们拥抱“少即是多”的哲学，将时间和精力聚焦在那些真正能带来突破和价值的事情上。读完这本书，我感到自己不再是那个被工作推着走的陀螺，而是能够主动掌握方向，明智地选择“不做”什么，从而更有效地“做”好应该做的事情，最终实现职场上的跃升。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到这本书，它的标题就深深吸引了我，我一直觉得，在职场中，很多人都在“用力过猛”，但结果却不尽如人意。这本书的名字恰恰点出了我一直以来困惑的一个点——“做越少越成功”。我带着好奇和一丝怀疑翻开了它，让我意外的是，这本书并非泛泛而谈，而是非常具体地列出了45件我们在工作中应该避免的事情。这些事情，可能在我们日常的工作中，看起来都是“应该做”的，甚至是“为了表现”而做的，但作者却能从一个更高、更远的角度，剖析它们是如何阻碍我们前进的。我尤其喜欢书中关于“沟通成本”的分析，作者强调了在不必要或无效的沟通上浪费的时间和精力，并提出了一些非常实用的方法来优化沟通。这本书让我明白，职场的高度，并非完全取决于你做了多少份内的工作，更取决于你如何聪明地工作，如何识别并规避那些无效的消耗。它鼓励我们思考“为什么要做”以及“不做”的价值，从而将有限的精力集中在能够产生最大价值的事情上。这是一种非常有颠覆性的思维方式，但当我结合自己的职场经历去思考时，却觉得非常有道理，也让我对未来的工作方式有了更清晰的规划。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当吸引人，那种简洁又富有力量的字体，搭配上“做越少越成功”这个略带反直觉的标题，一下子就抓住了我的眼球。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，似乎每个人都在拼命地“做更多”，追求更高的效率，而这本书却反其道而行之，提出“做越少”，这本身就足够引发思考。我记得我刚翻开这本书的时候，脑子里还在嘀咕，这究竟是怎么回事？难道是要我偷懒吗？但越往后读，越发现作者并非鼓励懈怠，而是强调一种“聪明地工作”的智慧。它不是让你什么都不做，而是让你在关键时刻，学会取舍，把精力聚焦在真正重要的事情上，而果断地放弃那些低价值、无意义的消耗。比如，书中提到的一些“不该做”的事情，像是不必要的会议、过度的信息搜集、对他人期望的盲目迎合等等，这些细小的点，在日常工作中却可能是巨大的时间黑洞，吞噬着我们的精力和效率。读到这里，我开始反思自己过往的一些工作习惯，确实有很多时间被一些“看起来很重要”但实际上却事倍功半的事情占据了。这本书就像一位经验丰富的老友，在你迷茫的时候，为你点亮了一盏指路明灯，让你明白，真正的成功，往往不是靠堆积如山的工作量堆砌起来的，而是靠精准的判断和高效的执行。