具体描述
★Amazon畅销书NO.1
跑步，就会有好事发生！
瘦腿、翘臀、清晰的思绪、愉悦的笑容……
这些都不是跑步带来的好事，这，只是顺带的！
跑步改变了我的一切。当别人问我瘦了几公斤？我都说：
「瘦多少是一回事，重点是，你有没有看到我现在能成就多少事？」
★一次收录！女生关心的跑步实用资讯 ＆ 关于马拉松，所有你想了解，但不好意思问的事
跑步的女孩不只是为了身体跑，更为了心灵而跑！
「第一次跑步，我给自己的奖赏是，当晚大吃大喝，还对大家说嘴：『我今天早上可是跑了一大圈喔！』隔天，我觉得身体像被卡车辗过一样，老娘再也不跑了！」
「三个月后重拾跑步鞋发现，四季递嬗比体型变化更有意思；我不再为了证明能跑完马拉松比赛，或在约会时听起来很屌而跑。我用跑步保持专注、提醒自己凡事都能办得到。我要一直跑到跑不动为止！」
六年前，亚莉珊卓是个体态丰满、四肢不发达的普通女人；现在，她已经跑遍世界两大洲五场马拉松！跑步成为她生命的一部分，不只因此减重，也因此更健康、容光焕发，更自信愉悦。借由跑步，与长年投入马拉松的父亲及弟弟重拾亲密感，也让友人对她刮目相看，并从中发现自己的另一面。如同老爸所言：「跑步不只腿在跑，心也在跑。」
亚莉珊卓生动的描述了她灾难性的第一跑，以及之后的点点滴滴，诚实以对、真情流露，令人拍案叫绝。
本书一半是回忆录，一半是实用指南，打破一般女性对慢跑的诸多迷思，如：慢跑会毁了你的膝盖？慢跑会使你的脸松垮、体态变男人？如何选购运动内衣，避免跑步时胸部剧烈晃动？如何涂抹凡士林让内衣和球鞋穿戴更舒适？如何不冻僵、不中暑及跑步前后的进食等技巧。除了跑步，也谈企图心、人际关系、情感与身体！
因为跑步，眼界变宽广，和世界的距离也缩短了
轻盈的身体不只意味我的屁股接近了「穿牛仔裤很好看」的目标，而是让我的世界缩小了，用走的就可以前往我要去的地方。我开始用距离来认识伦敦，而不是拿地铁站当路标。
因为跑步，人们对我另眼相看
对跑步的认知与决心并没有让我被孤立和排挤，反而让其他人觉得我很有意思。女人会钦佩我持续训练的韧性及愈来愈纤细的双腿，男人会用不一样的角度看我，我晓得他们心里在想：「她真的打算完成目标！」
因为跑步，我改善看待自己和对待他人的态度
我这辈子动不动就沉溺在找姊妹淘谈心事、聊八卦的情绪里，因为跑步却发展出一种超越性别的宏观沟通理解能力。重点不是总是要把话说出来，有时如何付出爱也很重要。
因为跑步，信心像打肉毒一样饱满！
出门跑步让我见到更多人，负面的事再糟也不会糟到哪里去，只不过有点像生命之流的自然退潮罢了。我的目光开始朝外，跑步已经不是别人观看我的方式，而是我怎么看待自己跑步时的态度。
看完本书，何不穿上跑步鞋，也来试试自己的能耐？！
热血推荐
奥美大中华整合行销传播集团首席执行长 庄淑芬
丽思医美集团总院长 廖苑利
知名作家、广播节目主持人 飞小鱼
超人气部落客 马克妈妈
超人气部落客&畅销书作家 贵妇奈奈
人气作家 女王
勇往直前，yes, we can！
跑步一点都不难，坚持跑下去比较难。
女人和男人一样，一路长跑只靠自己。
找到一个让自己内心悸动的理由，
就像这本书的作者，生命动力振奋每一步。
女孩们，你绝对可以，我们一起勇往直前！——奥美大中华整合行销传播集团首席执行长 庄淑芬
不止对于跑步，同时对于生活、对于工作，很多事情我都发现，我可以。
我的能力，远远超过我的想像！从此以后，我开始和跑步热恋了。
跟跑步谈变爱后，你会发现，整个人都青春洋溢起来了！
最重要的，就是开始跑吧！——丽思医美集团总院长 廖苑利
所有关于女生成长过程中可能遭遇到的事情、甚至是难堪，以及跑步前后包括身体的、训练过程的、心里的、生活上的种种变化与漫长的过程，荷模用她长了魔法的文字，说给你听。如果你心里有太多纠结、反覆、又不知如何启齿的「内心戏」，那就进入《女孩爱上跑步》的故事里吧！会让你时而莞尔、时而喷饭、时而皱眉、时而点头如捣蒜、时而心有戚戚焉，然后超越自己，找到恋上跑步的理由。——知名作家、广播节目主持人 飞小鱼
大部分的女孩，噢不！几乎九成以上的女孩，
一离开学校体育课生活后，双腿也自然脱离了跑步行为：
「跑步多无趣啊！一个人孤单的流着满身汗跑着，才不想花时间做这件事。」
我也曾经这样想着，直到有一天，
我发现自己想跑也跑不动的那天，那天我35岁，我吓坏了！
难道我要这样跑也跑不动直到老去？千万不要！我没有坏掉，我想跑看看，
于是，我从走路开始练习，一路走到能跑完一场马拉松赛，
如果你还没跑起来，请来阅读一个女孩的跑步书，
读完后你的双腿会告诉你：「我想跑跑看！」——超人气部落客 马克妈妈
跑步的女孩是最闪亮的！——超人气部落客&畅销书作家 贵妇奈奈
女孩们！开始跑步吧，你会找到自信心，还会找到全新的自己！——人气作家 女王
著者信息
作者简介
亚莉珊卓．荷敏丝莉（Alexandra Heminsley）
原本因为胸怀壮志，立志拥有运动选手的翘臀、超级名模的腰身，以及瞪羚的速度，且厌倦了健身房和无聊的瑜伽课程，下定决心跑步。第一次尝试跑时步，只感觉像一场灾难！三个月后重拾跑步鞋，六年后，跑遍世界两大洲五场马拉松。
现为自由记者、广播节目主持人、作家。曾任职出版业，担任英国《Elle》杂志及BBC第二电台书籍编辑，Sky 1频道日间节目「Angela & Friends」的图书俱乐部专家、BBC第五电台节目「Simon Mayo Books Panel」固定班底。
目前为水石书店《图书季刊》《週日独立报》《Grazia》杂志撰述，同时为 BBC第五电台节目「Richard Bacon Show」与BBC第六频道音乐节目固定班底。
着有《被甩女王：战胜被甩的疗伤法则》（Ex and the City: You're Nobody Till Somebody Dumps You），诚实而逗趣地道出失恋被甩的痛苦。担任许多重要出版社的小说与非小说类写手，也是今年柯斯达文学大奖年度小说奖评审。
译者简介
杨沐希
宅居文字工作者。译有《我在性瘾治疗所的卧底日记》《美好人生诊断书》（圆神出版）及《女孩爱上跑步》（如何出版）等书。
图书目录
推荐序 和跑步谈恋爱 廖苑利
推荐序 奔跑吧，女孩！说不定会跑出惊奇的美丽人生 飞小鱼
作者序 为了心灵而跑
第一部
第一章 不是天生就会跑
第二章 菜鸟上路学跑步
第三章 跑步装备
第四章 跑步变了一切
第五章 受伤
第六章 伦敦马拉松
第七章 再次参加伦敦马拉松
第八章 夜猫半马——暗夜不会一直持续
第九章 光之速魔幻夜跑
第十章 一直跑下去
第十一章 终点线——旧金山耐吉女子马拉松
第二部
第十二章 那些跑在我们前面的女性
第十三章 跑步迷思与运动伤害
第十四章 有尊严地走进运动用品店
第十五章 加入跑步社团
第十六章 完美跑法
第十七章 关于马拉松，所有你想了解，但不好意思问的事
第十八章 路跑一点诀
图书序言
推荐序
和跑步谈恋爱
我和跑步过去一向是绝缘的。个性爱玩的我，可以做很多运动，特别是水上运动，包括大学时就拿到PADI国际潜水执照，因为喜欢游泳，我还去拚了一张红十字会的救生员执照呢！近几年还迷上滑雪，特别爱在北海道的粉雪中滑，每年摔还是乐此不疲。
可是我还是不跑步的。从小，我的百米冲刺短跑常常是最后一名。一跑就流汗，有异位性皮肤炎的我，皮肤就因汗水而发痒。每次跑步没两下就气喘吁吁，上气不接下气。所以要我做什么运动都可以，我就是不要跑步。
在半年前，听说两岸EMBA举办戈壁纵走活动，太爱玩的我忍不住想参加看看。报名后，第一次训练，我让老师跌破眼镜，因为我刚下节目，穿着Bling Bling的洋装，踩着高跟鞋到操场，结果当然是只能欣赏大家跑步。不跑步的我，一直拖一直拖，拖到老师下最后通牒：必须通过20公里跑或走的测验。
结果，你猜我完成了吗？
我真的完成了，台大外操场五圈，将近二十公里，在同学的陪伴下，我连跑带走，完成了。虽然之后我「铁腿」了一週，但是我居然可以做到耶！
从此之后我的信心大增，不只对于跑步，同时对于生活、对于工作，很多事情我都发现，我可以。我的能力，远远超过我的想像！就这样，我开始和跑步热恋了。
也因此，看了本书，深有共鸣。从书中，你会跟我及作者一样，发现我们的能力，远远超过我们的想像!不只是身体的能力，还包括心理、感情、智慧的能力，都超过我们的想像!这也是作者所说，「跑步不只腿在跑，心也在跑」。
特别是所有想尝试跑步的女性朋友们，这是不能不看的一本书。女生在跑步运动时，有些特别需要注意的「眉角」，例如内衣裤的选择等，书中详尽的说明，可以减省我们很多的试误时间。
最后，也是最重要的，就是开始跑吧！跟跑步谈变爱后，你会发现，整个人都青春洋溢了起来！
丽思医美集团总院长 廖苑利
推荐序
奔跑吧，女孩！说不定会跑出惊奇的美丽人生
彷彿花火节般，「砰！」的一声在夜空中绽放出绚烂夺目的美丽光影，这一枚「奔跑」的烟火就这样迅速蔓延，把人心撩拨得痒痒的，有那么点蠢蠢欲动却又裹足不前，真是矛盾哪。都说这年头跑马拉松变成一种时尚，该不该也来赶赴这场盛宴？如果你心里有太多纠结、反覆、又不知如何启齿的「内心戏」，那就进入《女孩爱上跑步》的故事里吧！会让你时而莞尔、时而喷饭、时而皱眉、时而点头如捣蒜、时而心有戚戚焉，然后超越自己，找到恋上跑步的理由。
这是一本很奇妙的书，就某些「私领域」而言，的确是非常女孩的一本书。不过我私心觉得，与其说是「跑步书」，倒不如把它当成女生在成长过程中，对自己身体细微与奥妙的改变，不知所措、茫然慌乱，藏在心里无法启齿的纠结情怀与思绪，透过作者流畅生动又无比精准的文笔，统统把它写出来了。真是厉害呀，那些我们曾经走过的岁月、有过的挣扎，就这么跃然纸上，写到心坎里，所谓的女性自觉不就是如此，原来，我们都有过同样的心路历程。
因为想去伦敦马拉松而开始跑步，这的确是很另类的动机，打从一开始就把目标高高悬挂起来。这个被朋友暱称为「荷模」的女生很有趣，还没起跑脑袋瓜里就有一堆乱七八糟的假设与疑问，「于是google成了我的莫逆之交」，她做足了功课在网路上拚命爬文，果真是旺盛又强烈的企图心，而且，准备时间长达半年之久。跑步是简单的，只要推开家门走出去，比走路快一点的速度就是跑步了；可是要跑马拉松就不可以等闲视之，毕竟四十二˙一九五公里这个数字对一般世人而言，是多么遥远又不可思议的距离，绝对不能抱着玩玩的轻忽态度来看待。
跑着跑着，荷模跟父亲有了新的沟通模式，跑步变成他们的祕密语言，是「咱们的事儿」。真是幸运又幸福，不仅有马拉松选手的父亲可以当成心灵依靠，还有一起参赛的弟弟陪伴，而且多场赛事家人及好友都会前往赛道上加油打气与祝福，甚至在终点守候，欢唿拥抱，难怪荷模会把跑步视为「活出生命的方式」，她的身体变轻盈了，用双脚去深度认识一个城市，让自己变成一片风景，融入居住的地方找到归属感，最棒的是挖掘出那个更自信、更有魅力的我。
其实书里最让我捧腹大笑的是那些好笑又无聊的内心戏，可偏偏又搔到心里去了。「第一次跑到一半想上大号」的经验，可以写得这么有画面又无比生动；关于长跑对指甲所造成的种种近似凌迟般的折磨，又是敲打过后的软嫩牛排，又是被铁鎚砸到、最好笑的是十二片指甲……；像被胎纹很深的卡车辗过，还有用不少篇幅描述胸部的故事更是一绝。总之，所有关于女生成长过程中可能遭遇到的事情、甚至是难堪，以及跑步前后包括身体的、训练过程的、心理的、生活上的种种变化与漫长的过程，荷模用她长了魔法的文字，说给你听。
「请好好享受穿着运动服的感觉，让身体玩乐一下。女人哪，无须在成就路跑及活出自己之间烦恼抉择。」没必要赶流行也不需要证明什么，就只是释放身体与心灵，跟那个潜伏在心里的自己来一趟奇幻旅程，一起来迎风挥汗奔跑吧！
知名作家、广播节目主持人 飞小鱼
作者序
为了心灵而跑
跑步的人都有一个支持他们跑下去的秘密：他们不是为了身体才跑，却是为了心灵而跑。精瘦的腿会疲乏，但清晰的思绪可不会无聊。紧致的翘臀、结实分明的腹部肌肉、晓得晚点在电视前面可以多吃一个甜甜圈……这些都不是跑步的重点，只是顺便带来的好处罢了。彩虹那端真正的奖赏是可以好好把握的，你离家的时候会慌张不安，不晓得前方有什么，但只要你逼着自己前进，一次跑个几分钟、经过几根电线桿、跑个几公里，增进的不只是跑步的技巧或里程数，而是你活出生命的方式。
长跑最难熬的时候，就是跑步的人会经历愤怒或孤立。这些感觉只是身体应对情境的基本反应，一但你接受这些情绪，就能学习克服它们，你会开始相信一切都办得到。一趟好的跑步之旅就是虽然你心不甘、情不愿出门，但在跑步的时候却如获神力，居然解开了困扰了好几天的难题，就连你也不晓得自己是怎么办到的。或者，跑步会让你忽然沉浸在某种情绪的深度里，你都不晓得自己能够挖得这么深。
二○一一年九月底的时候，我去伦敦的电影院看雷恩‧葛斯林的《落日车神》。很好看，我很推荐。要我看葛斯林的时候分心是不可能的，但当我一进戏院发现手机响的时候，我还是接了起来。因为这天是我妹妹第一个宝宝即将临盆她的日子，打电话的人是我妈。不过，她不是告诉我妹妹去医院待产，而是说我那三十五岁、身体健壮的妹夫，躺在病床上。他的心跳加速到非常危险的程度，还找不出原因。我妈要我好好看电影，因为我们束手无策，只能让妹夫去看专门的医生，不过，老妈要我把手机开着，免得妹妹找我。我重进戏院的时候已经是半恍惚状态，只感觉血液凝结在血管里。
我手里握着手机，眼睛盯着葛斯林，但脑袋里还是时不时会焦虑。几公里外的医院里发生了什么事？我不懂。我边看电影边传讯息给我爸，看看有没有什么新消息，什么都没有。我出了戏院，打电话去圣乔治医院。才过几秒钟，电话就直接转给了妹妹，我晓得这不是什么好事。她一把鼻涕一把眼泪的要我立刻赶过去。
接下来四十八小时算是我们生命里最神奇的时刻。我和妹妹碰面，带她回家，替她做了三明治、泡了茶，帮她洗澡，然后送她上床。小宝宝？未见踪影，妹夫也是，他还困在一条又一条神祕的医院仪器和电线里。隔天早上，我陪妹妹去找助产士，然后去医院看她老公。当妹夫对妹妹说，再过几个小时，他就要接受紧急心脏手术的时候，我把头别了开来。他问外科医生有没有其他治疗的方法？我摒住唿吸。一直到对方回答后，我才恢复气息。答案是：「没有其他方法。你的状况非常罕见，如果不治疗，你会死掉！」
医生建议我妹妹回家休息，这边交给外科医生就好，手术会花上两、三个小时。休息？说得倒容易，我花了十分钟让她上楼，她焦急地哭得全身瘫软。我下楼买了三分千层面，只希望我现在穿着运动鞋。昨天从电影院出来后，我都还没换衣服呢。几个小时过去，什么消息也没有。妹妹坐在厨房桌旁，打重拨键回医院打了半个小时。最后院方终于肯让我们过去查看状况。太神奇了，她老公没事了，先进的微创手术彻底解决了他的问题。隔天早上，妹妹生出了一个健康漂亮的小男孩：路易。
一个星期后，我参加了伦敦皇家公园的半程马拉松。我曾一度怀疑我到底跑不跑得完？但到头来，参加半马是很合理的事。上个礼拜，我写了一堆电子邮件、讲了好几通电话，一再重述那个神奇的转折。我拜访家人、拜访朋友，去找每个我深爱又找得到的人。我想要好好抱一抱他们，我每拜访一个人，就告诉他们这个故事，直到这个故事因为一再重述而开始有了磨损和破绽，直到这个故事开始听起来像是我在推特上向推友摘要的连续剧剧情一样。好像那一切没有真实发生在我身上一样。
开跑那天我很紧张，就跟我要自己一个人去什么公开场合的感觉一样。东西都带了吗？如果我跌倒了，谁会去布莱顿接我回家？我终于要在一群观众面前把自己搞得汗流浃背了吗？但不说比赛，我真的觉得很高兴也很轻松，毕竟上个礼拜我才和亲爱的亲朋好友见面，和他们分享那个相当戏剧性，但最后以喜剧收场的故事。
在我越过起点线的时候，我有点感动，发现那天的伦敦特别美。这年的天气特别怪，虽然早上下了雨，但现在却是个凉爽的秋空，海德公园的树叶美不胜收。我离开公园，跑向购物商场，接着跑向河畔的时候，觉得自己有点哽咽。我们穿过滑铁卢大桥折回来的时候，才正式来，我是说眼泪。我一开始以为只是眼眶微湿，就是在听撼动人心的政治人物演讲时会流的那种，或是看了最后半小时解救贫童节目也会。你知道，如果威士忌喝得够多，酒友又投机时，就会眼眶湿湿的啊。情绪一下就过去的那种，但我错了。我起初以为只是因为天气太冷而流的眼泪，居然变成了唿吸沉重的啜泣。
第一声啜泣以类似喘大气、叫喊的声音出现，第二声则是类似的喘息。接着，在半马的八公里处，我崩溃了，彻底哭得跟个泪人儿一样。一开始，我不晓得自己怎么了，太奇怪了，我一点也不伤心，我很开心耶！一切的结果都很棒，不是吗？但是，经过了前两週的协调，我的身体和心灵决定在八公里处好好发洩，还在不知名的众目睽睽之下，但我可不是身分不详的。我穿的衣服上头印有我的暱称「荷模」，还是二十公分斗大的字。我发现这点的时候，千百万种情绪一口气涌上来，好像我是什么情绪万花筒一样。每一秒钟，我没有在妹妹、外科医生或医院里任何人面前展现出来的全新感受，一下全部都冒了出来。接着，就是宛如潮水的眼泪。
在我发现之前，我的泪水已经止不住了，这时，还在人行道上稳定前进的双腿成了唯一让我没有整个崩溃的支持。真不晓得我是怎么坚持继续跑下去的，但我能做的也就只有继续跑下去。前几天的回忆涌上心头：在昏暗的戏院里，我紧抓手机等待消息；妹妹签署妹夫手术同意书的那只手；妹夫伸手抚摸妹妹隆起的肚子；医院里的消毒药水味；妹妹休息的时候，我做的食物气味；刚出生的外甥，他那小脑袋瓜的味道。对话也一一浮现，现在想起来，这些话语已经失去了原本的意义，只是一古脑儿地出现在我的脑海里：「等等，他可能会死掉？」「什么？宝宝明天就要出生了？」「拜託，你週末还是要去跑喔？」
我当然还是要跑，因为只有借由跑步，我才能了解前些日子对我的创伤有多大。不过，路边的观众并不晓得我到底在哭什么，他们只看到一个哭哭啼啼的参赛者，他们开始替我加油打气。老实说，状况变得更糟了。因为我每跑一步，心脏就好像涨大了一点，为了要挪出空间容下我对妹夫的爱、我对新生外甥的爱，还有一路一直支持我们的朋友。我的心里已经没有足够的空间去爱这些前来支持老爸或兄弟姊妹，结果却顺便帮我打气的可爱脸蛋儿。所以，他们的贴心变成了更多又哭又笑，我还掬起笑脸，跟他们解释：「噢，不、不、不。别担心我，我很好，只是……」然后我就经过他们身边了。「荷模，加油！」他们在我身后叫喊。我因此哭得更兇了。
我告诉自己：「冷静，你是在害自己出糗。如果你要继续前进，就要让心跳稳定下来。」结果这句话只让我继续想到「心脏」。「心脏啊心脏！心脏真的好神奇啊！」于是，我又迷失在感受生命奇蹟的情绪里。
我不记得最后几公里是怎么度过的，但我记得快到终点前的那一段笔直的路。我一看到终点线，就忽然冒出了我没想过的力量。老实说，我跑得并没有非常快，因为我忙着掉眼泪，但我忽然觉得自己好有力量。妹夫活了下来，妹妹活了下来，大家都活下来了。所以我开始冲刺。我感觉到自己加速、加速、加速，直到发现我已经超过周遭的参赛者。我抛下他们，用最快的速度前进。我慢慢感觉到脸有点刺刺的，手也是。就在最后几公尺的地方，我开始怀疑我真的跑得完吗？但我真的跑完了，直直跌进看着我跑来的圣约翰救护志工怀里。他要我弯腰，平缓我的气息，我的唿吸整个乱七八糟。我诡异地喘着大气，一把鼻涕、一把眼泪向他道谢，也松了口气，喝了口他给我的水。后来，弟弟来了，他带了面包夹热狗给我。那是世界上最最最好吃的面包夹热狗，面包夹热狗一直都很好吃啊。坐地铁回家的时候，我把今天发生的经过写成电子邮件发给我的姊妹淘，觉得她们大概会叨唸我这个疯子，但她们懂我，她们都懂。
十月的这一天，我了解我之所以跑步的理由：当你以为你会在千万人面前被眼泪呛死的时候，你却继续前进，一旦有过这种体验，你就教会自己一种可以运用在生活上的技能，那就是，为了要活下去，你只能一步一步继续前进。
图书试读
用户评价
当我第一眼看到这本书的名字——《女孩爱上跑步：不只是身体，也关乎决心、情感与人生》——我就被深深吸引了。我一直相信，很多时候，人生的真谛就蕴藏在那些看似平凡的坚持之中。跑步，对我而言，一直是一种象征，它代表着一种前进的动力，一种不屈服的精神。我特别好奇，当一个女孩，一个可能还带着几分稚嫩的女孩，是如何在跑步这项运动中，一步一步地发现并坚定自己的决心的。这其中一定充满了各种挑战和自我怀疑，而她又是如何一次又一次地战胜这些内心的声音，最终爱上跑步，甚至将跑步融入自己的人生哲学的？我期待书中能够细致地描绘出这种“蜕变”的过程，不是那种一蹴而就的成功，而是那些充满汗水、泪水，甚至偶尔的挫败感，但最终都化为前进力量的真实写照。我希望作者能够分享跑步带给她的情感上的变化，或许是在奔跑中找到了内心的平静，或许是对生活有了更深刻的理解，又或许是在运动中收获了更坚韧的内心，能够从容地面对人生的起伏。这本书，对我而言，不仅仅是关于跑步技巧或者健身的指南，它更像是一部关于自我发现和生命成长的故事，一部关于如何用身体的律动去触碰灵魂深处的柔软和坚韧的作品。
评分我一直是个对户外运动充满好奇，但又常常因为各种原因被现实绊住手脚的人。这次偶然间看到了《女孩爱上跑步：不只是身体，也关乎决心、情感与人生》这本书，我当时的第一反应就是，“这简直是为我量身定做的！” 我尤其对“决心、情感与人生”这几个关键词特别感兴趣。我总觉得，运动，尤其是跑步，它能够以一种最原始、最纯粹的方式，帮助我们审视自己。当一个人全身心地投入到跑步这件事中，忽略掉外界的纷扰，只剩下自己和脚下的路，这个时候，很多一直埋藏在心底的情感，或者曾经让我们感到困扰的决定，都会在奔跑的过程中慢慢浮现，变得清晰起来。我期待这本书能深入地探讨这种“跑着跑着就想通了”的神奇体验。或许作者会分享一些她自己跑步时的内心独白，那些关于如何克服惰性、如何坚持下去的决心，以及在奔跑中获得的平静和力量。我更希望书中能有一些关于跑步如何影响到作者个人情感生活的篇章，比如，跑步是否帮助她走出了失恋的阴影，或者在跑步中遇到了志同道合的朋友，甚至是一段美好的爱情。这本书，在我看来，不仅仅是记录跑步的轨迹，更是记录了跑者心灵成长的足迹，以及那些因为跑步而变得更加丰盈的人生故事。
评分这本书，我真的可以说是迫不及待地翻开，生怕漏掉任何一个字。封面上的女孩，那个奔跑的身影，立刻就抓住了我的眼球。我一直觉得跑步不仅仅是关于体力，更是一种精神的释放。当我看到书名里“不只是身体，也关乎决心、情感与人生”这几个字的时候，我心里就咯噔一下，这不就是我一直想要寻找的那种能够触动灵魂的书籍吗？我期待着作者能够通过她自己的经历，或者她观察到的故事，来描绘一个女孩在跑步过程中所经历的内心世界的转变。我想要知道，当汗水浸湿衣衫，当肌肉开始酸痛，当呼吸变得急促时，她内心深处的想法是什么？是坚持，是放弃，还是在两者之间摇摆？更重要的是，她是如何一步一步克服内心的挣扎，最终找到属于自己的节奏和力量的？我希望书中能够有很多真实的细节，比如跑步前的犹豫，跑步中的痛苦，跑步后的释然，以及那些因为跑步而带来的，对生活其他方面的积极影响。这本书，不仅仅是一本关于跑步的书，更像是一本关于成长的书，一本关于如何面对挑战，如何挖掘自身潜能的书。我迫切地想知道，跑步到底能带给一个女孩怎样的蜕变，又如何在她的生命中留下深刻的印记。
评分从书名《女孩爱上跑步：不只是身体，也关乎决心、情感与人生》来看，我就知道这是一本不仅仅停留在运动技巧层面的书。我一直对那些能够将一种爱好提升到人生哲学高度的作品深感兴趣。我期待这本书能够呈现一个女孩，通过跑步，是如何一步步地构建和巩固自己的内在力量的。我尤其关注“决心”这个词，它意味着坚持，意味着面对困难时的不退缩。我想知道，在跑步的旅程中，她遇到了哪些决定性的时刻？是怎样的想法让她下定决心，将跑步变成一种习惯，一种生活方式？同时，“情感”也是我非常期待的部分。跑步，在我看来，是一种宣泄，也是一种治愈。我好奇，她是否会在跑步中找到情感的出口？是否会在奔跑中释放压力，平复心情？又是否会在过程中收获新的情感体验，比如友谊、爱情，甚至是对生活的热爱？而“人生”，更是这本书的灵魂所在。我希望作者能够通过跑步这个载体，探讨更宏大的人生议题，比如如何规划人生，如何面对挑战，如何实现自我价值。这本书，在我看来，更像是一幅细腻的画卷，描绘了一个女孩如何在跑步这条道路上，找到属于自己的节奏，发现生命中的无限可能，最终活出精彩的人生。
评分《女孩爱上跑步：不只是身体，也关乎决心、情感与人生》——这个书名本身就充满了画面感和力量感。我一看到它，脑海里就浮现出无数个画面：清晨的露珠，傍晚的微风，蜿蜒的小径，还有那个在路上挥洒汗水的女孩。我之所以如此期待这本书，是因为我一直觉得，跑步是一种非常私密的体验，它不仅仅是关于身体的锻炼，更是关于心灵的对话。我希望这本书能深入挖掘跑步者在运动过程中，那些不为人知的内心世界。比如，当她感到疲惫不堪，想要放弃的时候，是什么样的决心支撑着她继续跑下去？在一次次挑战极限的过程中，她是如何认识到自己的潜能，又是如何一步一步地突破自己的极限的？我更想知道，跑步是如何影响她的情感世界的。或许，在奔跑中，她学会了如何去爱，如何去原谅，如何去面对生活中的不如意。跑步，在她的人生旅途中，扮演了怎样的角色？是疗愈者，是启迪者，还是陪伴者？我期待这本书能以细腻的笔触，描绘出跑步与女孩之间独特而深刻的联系，展现跑步是如何将一个女孩的身心融为一体，最终塑造出更加坚定、更加丰富的人生。
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