5分鍾立即消痛的經絡指摩法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版日期齣版日期：2014/09/01

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-25

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圖書描述

5分鍾消痛按摩法，讓你遠離日常疼痛的糾纏！
依照圖示按摩，簡單輕鬆立刻上手！

　　你相信嗎？現代人最睏擾的肩頸痠痛、足踝扭傷、腸胃問題、手腳冰冷、生理痛等等問題，可以在居傢指壓按摩間輕鬆解決！本書收錄多種現代人常見的疲痠痛癥狀，讀者隻需依照圖示按摩，就能快速消痛，簡單輕鬆立刻上手！書內並附有經絡按摩操作輔助光碟，讓你輕鬆從不舒服的癥狀找對按摩部位，絕對是史上最安全、有效、簡單的按摩輔助工具！

著者信息

作者簡介

曹立群

　　畢業於警察大學，從事法律方麵的教職。

　　因緣際會遇上消痛達人張老師，體驗令人驚奇不已的消痛按摩法，從此立定誌嚮，拜師學藝。

　　平日除孜孜矻矻研讀中醫，充實學理，也隨師左右，吸收並學習各種臨床治療的實例與經驗。

　　有感於現代人文明病纏身，濫用止痛藥卻又無法解決問題，決定和所有「病痛」纏身的朋友，分享這個消痛舒緩的良方——動動手指，就能遠離百病百痛！

　　www.facebook.com//Painkillerbyby

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圖書目錄

第一章　啓動你的「消痛力」，人人都能變「摩」術！
第一節　動動手指來按摩，消除病痛靠自己
第二節發揮效力的輔助工具
第三節消痛經絡按摩三步驟
第四節對癥下手必學手法
第五節經絡按摩沒那麼難——簡易標記法
第六節人體經絡錶

第二章　日常癥頭「一把抓」
第一節   頭部
1.   偏頭痛
2.   長期頭痛、睡眠品質差
第二節   身體痠痛
1.   落枕
2.   五十肩
3.   肩、背痛
4.   腰痛
5.   坐骨神經痛
6.   骨刺
7.   肘關節疼痛
8.   足底筋膜炎
9.   腳踝扭傷
第三節身體癥狀
1.   生理痛
2.   耳鳴
3.   胃痛
4.   胃脹
5.   感冒
6.   喉嚨痛
7.   低血壓
8.   手腳冰冷
9.   便秘

進階篇
1.認識身體經絡與對應癥狀
2. 頭痛不醫頭，腳痛不醫腳！——經絡擇定大原則
附錄網路幫手（輔助軟體）

圖書序言

第一章啓動你的「消痛力」，人人都能變「摩」術

第一節　動動手指來按摩，消除病痛靠自己

身體長期的痠痛與病痛，並非一定要透過打針吃藥纔能解決，本書將提供讀者舒緩與解除疼痛的經絡按摩方式。

簡單說，想像「經絡」是身體中輸送養分、能量的通道，或者是身體循環的管道。這管道如果暢行無阻，自然身強體健；如果阻塞瞭，養份送不到，廢物也無法排除，當然會生病，正所謂「痛則不通，通則不痛」啦！

Q1. 「經絡療法」一般人也可以自己做嗎？

一聽到「經絡療法」，就讓人聯想到中醫師、推拿師，難道這麼專業的中醫理論我們也能學得來嗎？推拿、針灸、體內平衡理論、和遠絡醫學，聽起來和「按摩」差很大，對一般人來說，不會太專業嗎？

本書要談的按摩的方式，雖然以「經絡」為主，但不拘泥於穴道，因此稱為「消痛經絡按摩」。所謂「消痛經絡按摩」就是「藉由按摩患部對應經絡上之壓痛點及絡穴，改善局部經絡的循環狀態，是舒緩或解除疼痛癥狀的方法。」

Q2：不隻「舒緩」疼痛，也能「消除」疼痛？

在不接觸痛點的前提下要處理疼痛或不適，必須找齣最佳的經絡調整位置——「壓痛點」。中醫認為當內髒生病時，通過與內髒相應的錶麵皮膚，就能找到罹病的壓痛點，所以「壓痛點」與「患部」必有經絡連係。消痛經絡按摩的主要按摩位置就是壓痛點，對壓痛點施以按摩後，疼痛或不適癥狀會明顯減緩，甚至解除。

◎BOX：「知識特區照過來」
「壓痛點」也就是其他中醫書籍所謂的「天應穴」或「阿是穴」喔。

Q3.除瞭拉傷、扭傷之外，內科問題也可以解決嗎？

舉凡因經絡功能失調所導緻的疼痛與不適，像是肩頸僵硬、拉傷、扭傷、五十肩，或是胃痛、頭痛、生理痛，隻要釐清病徵與所在經絡位置，「消痛經絡按摩」都能適度減緩疼痛。

經絡就像是身體健康的警示燈，讀者可以定期自我體檢，不需驗尿、抽血、照X光等繁瑣的流程，也不需請假或支齣費用，方便、確實、快速，而且簡單易學。「消痛經絡按摩」可是現代人日常保健的良方呢！