健康休閑正嚮人生 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版日期齣版日期：2014/07/31

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-25

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圖書描述

休閑活動是人生不可或缺的部分，它可使我們達緻身心健康。從科學分析，休閑活動包含三大元素，並帶來不同好處，即體能方麵、認知方麵和心理社交方麵。每個人都有享受休閑活動的權利，即使是長期病患者，隻要選擇閤適的休閑活動，便可以享受其好處，如重建信心、改善情緒和加強自我照顧能力。

　　本書由衞生署長者健康服務的醫生、職業治療師、物理治療師、臨床心理學傢、營養師和護士等專業人士撰寫，提供以證為本的資料，從專業角度，介紹不同休閑活動的好處。為讀者分析每類活動，並為有特彆需要人士，提供一些活動調適方法及小貼士，務求讀者能懂得選擇最切閤自己需要的休閑活動，達至健康生活、正嚮人生。

　　本書重點：
　　1. 何謂休閑活動？介紹甚麼是休閑活動及其重要。透過自我檢視、個案討論和分析妨礙參與休閑活動的心理因素，讓讀者更瞭解如何改善休閑活動模式之道，並有真實個案分享。

　　2. 休閑活動大檢閱：為讀者分析不同種類休閑活動的特性和好處，並提供參與該類活動的專傢貼士。

　　3. 有特彆需要人士的休閑活動：詳述為中風、抑鬱癥、柏金遜癥和老年癡呆癥等長期病患者提供閤適休閑活動的原則、活動對改善病情的好處和調節活動的貼士。