原來，我還可以這樣活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 自我成長
• 人生感悟
• 積極心理學
• 情緒管理
• 生活方式
• 個人發展
• 治愈
• 勵誌
• 隨筆
• 正能量

何謂闢榖：闢榖是道士用來修身的一種方法，通常在闢榖期間，不吃用火烹製的食物，隻喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黃精等。另外，在許多其他的宗教中也存在相似的修身方法，比如藏傳佛教。

　　英文闢榖的另一詞為breatharianism，意為「吸食空氣」。闢榖者稱作inediate或breatharian。

　　敬告

　　闡述「闢榖」這個主題，我主要是希望傳達給有興趣一聽的人：

　　※ 闢榖時身體依然正常運轉的方法；
　　※ 闢榖的細節；
　　※ 人類闢榖的能力本身。

　　我編寫此書隻是為瞭實現上述部分目標而已，請不要將本書當成一本闢榖指導手冊。我決定寫這本書，要達成的目標隻是傳達訊息。

　　讓身體過渡到闢榖狀態是一個復雜的過程，這需要您躍升到較高的靈性等級。此外，您最好嚮有經驗的人尋求建議或指導。

　　請記住，這個過程因人而異，所以每個人都會有一套個性化的方法，隻對個人有效。有多少人闢榖，就會有多少種相應的方法。

　　自我審視

　　首先，請認真思考下列問題，加以分析並迴答：

　　一、為什麼人類吃下的幾乎所有食物都變成糞便、尿液、黏液、油脂、氣體、血液等排泄齣來？這是否意味著人類這完美的有機體隻是一颱將所吃食物轉化為排泄物的機器？
　　二、為什麼諸多疾病皆由口入，闢榖或禁食卻不會引發疾病？
　　三、為什麼許多疾病（尤其是陳年痼疾）在禁食相當一段時間後自動消失？
　　四、為什麼禁食成為地球上現有的最具效率的物理治療方法？
　　五、在治療各種癮癥（酒精、尼古丁、毒品、咖啡因、糖等）時，人體總會齣現不適反應（臨床癥狀），初級闢榖者也有同樣的癥狀産生，為什麼兩者會有一樣的癥狀呢？當戒癮者重拾舊癮，身體反應與闢榖後復食者並無二緻，這又是為什麼呢？
　　六、研究顯示，有些人可以不吃不喝長達幾個月甚至幾年，有些人卻在闢榖數日後死亡，這是為什麼呢？
　　七、為什麼擁有相同身高、體重的不同個體，他們攝取的食物量和營養成分各不相同 （每個人吃的都不一樣），而通通擁有一副健康的身體呢？
　　八、為什麼有人隻吃健康的食物卻常常生病，有人隻吃垃圾食物卻百毒不侵？
　　九、不論人或動物，在生病時都沒有胃口。這種情況下，動物會禁食，直至恢復健康；若病人禁食，也會更快康復。為什麼身體會有這樣的反應？

　　除瞭上述九點，您還有其他相關的問題嗎？

好的，這是一份關於一本名為《心之所嚮，行之所往》的圖書的詳細簡介，此內容不包含您提到的《原來，我還可以這樣活》的書籍內容： --- 《心之所嚮，行之所往》 ——在生活的十字路口，重塑你的內在羅盤與外在路徑 圖書簡介 在這個信息爆炸、選擇過載的時代，我們似乎擁有瞭前所未有的自由，卻也常常感到前所未有的迷失。我們被社會期待、職場壓力、以及無休止的比較推搡著前行，直到某一個瞬間，猛然驚覺：我們正在追逐的，真的是自己想要的人生嗎？ 《心之所嚮，行之所往》並非一本空洞的勵誌宣言，它是一部深入的、帶有實踐指導性的“人生架構重塑手冊”。本書作者，資深生涯規劃師兼哲學研究者李若微，結閤瞭多年谘詢經驗、認知心理學的前沿理論，以及對東方傳統智慧的深刻理解，為那些站在人生岔路口、渴望做齣有意義轉變的讀者，提供瞭一套清晰、可操作的“自洽生活構建係統”。 本書的核心理念在於：真正的幸福與成功，源於“內在價值體係”與“外在行動路徑”的精準對齊。 許多人感到疲憊和無力，是因為他們用“社會標準”搭建瞭人生的外殼，卻忘瞭為自己內在的“心之所嚮”預留空間。 全書共分為四個遞進的部分，層層剝繭，引導讀者完成一次徹底的自我審視與方嚮校準： --- 第一部：覺察的迷霧——我們為什麼會“走錯路” 本部分專注於剖析現代人自我認知中的常見陷阱。作者指齣，我們往往高估瞭外部環境對我們的塑造力，卻低估瞭童年經曆、文化烙印和“沉沒成本謬誤”對我們決策的隱性操控。 核心內容包括： 1. “被植入的成功腳本”： 探討主流媒體和傢庭教育如何預設瞭我們對“好生活”的定義——高薪、名校、穩定——並分析我們如何在不自覺中成為這些腳本的忠實執行者，而非創作者。 2. “情緒的盲點與‘舒適區’的陷阱”： 深入解析焦慮、拖延和倦怠感背後的心理機製。作者認為，真正的舒適區並非指安全無虞，而是指“自我認知一緻性”的區域。我們必須學會區分“健康的擔憂”與“無謂的內耗”。 3. “價值感的漂移”： 闡述當一個人長期從事與其深層價值觀相悖的工作或生活方式時，會經曆的價值感稀釋過程。本書提供瞭一套“情緒日誌分析法”，幫助讀者從日常的微小波動中捕捉到價值衝突的早期信號。 --- 第二部：內在的羅盤——錨定你的“心之所嚮” 這是全書的基石。作者強調，任何有效的外部行動都必須以堅固的內在錨點為基礎。《心之所嚮，行之所往》摒棄瞭膚淺的“興趣清單”，代之以更深層次的“意義建構”練習。 核心方法論： 1. “三層價值矩陣構建法”： 基石層（生存價值）： 明確對安全、健康和物質的基礎需求。 驅動層（影響力價值）： 確定你希望在人際關係、工作領域或社區中産生何種正嚮影響（例如：連接、精進、創造公平）。 超越層（存在價值）： 探索你對“美好生活”最本質的哲學定義，即當你迴顧一生時，什麼會讓你感到生命是完整且充實的。 2. “反嚮生涯規劃”（The Regret-Proofing Exercise）： 引導讀者想象自己生命走到盡頭，列齣最可能後悔的五件事。通過“預先消除遺憾”，反推齣當下必須采取的行動方嚮。 3. “心流的密碼解析”： 不隻是追求“進入心流”，而是分析不同任務中，哪些元素（挑戰難度、即時反饋、目標清晰度）組閤起來，最能激發你的深度參與感。 --- 第三部：路徑的校準——從意圖到行動的精準轉化 擁有瞭清晰的內在羅盤，下一步是如何在復雜的現實世界中，精確地調整航嚮。《第三部》著重於如何將抽象的“嚮往”轉化為可衡量的、可持續的“行動路徑”。 關鍵實踐策略： 1. “微小迭代的哲學”： 摒棄“一步到位”的幻想，推廣基於“最小可行改變”（MVC）的係統性推進。例如，如果你想轉行到設計領域，第一步不是辭職去學全日製課程，而是設計一個為期四周、每周投入五小時的“設計原型項目”。 2. “環境適配工程”： 強調行動的外部環境對成功的決定性作用。本書提供瞭一套“摩擦力分析係統”，幫助讀者識彆並移除阻礙新習慣建立的內部摩擦（如完美主義、自我懷疑），同時增加外部支持的“助力”（如建立問責夥伴、重組物理空間）。 3. “風險評估的辯證法”： 重新定義“風險”。作者區分瞭“投機性風險”（基於外部運氣）和“停滯性風險”（基於放棄成長的代價）。本書教導讀者如何計算並承擔那些能帶來內在成長的“必要風險”。 --- 第四部：持續的遠航——動態平衡與自我更新 人生不是一個終點，而是一段持續的旅程。《第四部》關注如何維持路綫的正確性，並在人生的不同階段實現“心之所嚮”的動態調整。 重點議題： 1. “身份的流動性”： 探討當一個人成功地實現瞭最初的目標後，如何避免陷入“成就陷阱”。我們必須接受“我是誰”是一個不斷被重寫的敘事，並為下一次的價值升級做好準備。 2. “與他人的有效共振”： 闡述如何在堅持自我路徑的同時，處理來自傢庭、伴侶和同事的質疑與不理解。作者提齣瞭“非防禦性溝通模型”，旨在清晰錶達個人選擇，而不損害重要關係。 3. “慢下來的力量”： 介紹周期性“清空與校準”的實踐，包括數字排毒、沉思性散步等，確保內在的聲音不會被外界的噪音淹沒。這是一種主動管理專注力的能力，而非被動地應對要求。 --- 結語 《心之所嚮，行之所往》是一份邀請——邀請讀者放下外界強加的劇本，拿起自己人生的筆。它不承諾輕鬆，但承諾清晰。通過係統的方法，將你的內心願景轉化為堅實的現實基礎，讓你在任何風浪來臨時，都能穩穩地航行在屬於自己的海域之上。 適閤人群： 感覺職業發展已達瓶頸，但不知下一步該往何處走的職場人士。 對生活現狀感到不滿，但找不到具體著手點的探索者。 尋求更深層次意義感，而非單純物質成功的思考者。 希望為人生做齣重大轉摺，但需要結構化指導的決策者。 ---

作者簡介

魏鼎

　　魏鼎（裘辛．M ．沃丁）
　　郵箱：jmw@rosperos.com
　　Skype：joachimwerdin
　　網站：inedia.info  

這隻是訊息
定義
進入正題之前
01
01意識
02一條魚的寓言
03人是什麼？
04光
05社會意識的影響
06改變程式
07為身體提供能量
08身體清潔
09不吃與闢榖生活
10這怎麼可能
11闢榖緣由漫談
12準備改變您的生活方式
13闢榖方法大全
14禁食&闢榖癥狀
15特彆注意事項
16進食緣由
17禁食療法
18闢榖與禁食
19生命與闢榖
20閤作促進發展
21常見問題
22闢榖培訓及協助
23感謝

附錄一：世界各地的闢榖者
附錄二：我的闢榖日記

作者序

緻親愛的颱灣讀者

　　颱灣，於我此生意義非凡。

　　我在一九九○年來到颱灣教世界語，在颱灣，除瞭教世界語、從事電腦相關業務外，我還遇到瞭我現在的愛妻。盡管現在住在波蘭，但我們幾乎每天都講漢語，與颱北的親友保持聯絡，之後又多次到訪。所以颱灣於我們一直都好像近在咫尺。

　　雖然食物是我們生來最大的「癮癥」，但是，地球人類天生就有闢榖潛能。對於當下的您，如果已經決定解放自我，那麼最好遠離「癮癥」。一方麵這會帶給您諸多殊勝的身心體驗，另一方麵卻也許會把您逼入危險，甚至緻命的境地。這個選擇權在您，因為您自己創造自己。

　　在本書中，我要分享給大傢關於闢榖的所有訊息。如果您想嘗試闢榖，想瞭解更多，那也許這本書就是為您準備的。

　　住在颱灣這樣一個現代、工業化的社會，您的健康會時時麵臨各種侵害及挑戰。但其實要照料您的頭腦、心靈並不難，隻要做齣決定，堅持下去，直到瞭悟即可，如此您就能保持身心的和諧。

　　但是，要和身體打交道，考慮到飲食，選擇多多，而闢榖乃是其中之一。闢榖對居於重汙染之地的現代人來講頗具吸引力。工業毒素汙染的食品、水、空氣及土壤無法給人類健康多少承諾，在這種情況下，一個看似極端的解決辦法就可能要歸結到闢榖。

　　但是，我並不建議您去嘗試這種生活方式｜｜禁食或闢榖。我不做任何建議，因為我不想掌控您的生活。您自己就是創造者，訊息就在那裏，使用權在您。本書內容隻是訊息，僅供參考。我也希望您之後的任何決定都是齣於深思熟慮。

意識

請想像一個不受空間、時間及其他因素限製的事物。事實上，要運用智力去摹想人類的意識是不可能的，因為在做這樣嘗試的同時，我們已先預設瞭極限。為瞭更清楚地錶達，我們將之視覺化，想像著某物，這個東西不受其存在的時間、空間、感覺、知識甚至能力，或其他您所能想像到的任何東西所限製。

意識，全知全能、無所不在，淩駕一切，意識造就瞭一切。所有的事物、精神、思維以及生命本質……一切的一切，皆在齣現之初即有意識。所謂的意識，可以是您想像得到以及想像不到的任何東西，甚至遠遠超齣想像這個範疇。

他用於詮釋意識的字眼有：神、絕對、天意、全能、普遍精神、因緣、信條、維度精神等。根據使用者對詞匯的理解與欲錶達之事，他們所下的定義可與上述諸條或異或同。

如果要我以圖說的方式解釋意識，我會畫一個點，將之標示為負無限大（－∞），接著從這個點往三個維度延伸，直到正無限大（＋∞）。當然，在畫不齣意識本身的情況下，這個圖隻能是隸屬於意識下某物的視覺圖像化。姑且讓我們假設這幅圖裏有一個無限的存在，這幅圖使我的概念更易於理解。對於理智層次的理解，圖一錶示的就是意識。

真我

什麼是真我？真我，是不能與理智相比較的一種虛幻（想像）意識片段。

真我是意識的一部分，又存在於意識裏，正如一滴水是整個湖泊的一部分。真我與意識是一樣的，隻是它們被頭腦區彆看待、思考和理解。

所以真我歸屬於意識的一類，它存在於意識裏，同時又以一種虛幻（想像）意識的片段齣現。真我不能脫離意識而單獨存在，意識脫離真我也就不是意識瞭。同樣，您可以聯想，一滴水無法離開湖泊而單獨存在，而湖泊沒有水也就不是湖泊瞭。

同時，真我是所有生物的源頭、本質、起因和創造者。所有生物都存在於真我之內，因為它們在真我之內被創造齣來。一個生物可能感覺真我存在於自己的身體裏，或者感覺自己存在於真我之內｜｜這些都不重要，因為真我是不受空間侷限的。

评分☆☆☆☆☆

初讀《原來，我還可以這樣活》，便被其敘事視角的新穎所吸引。作者並沒有將自己置於高高在上的指點江山的位置，而是像一個虔誠的觀察者，深入到那些平凡卻又充滿故事的人生之中。它沒有刻意去渲染悲情，也沒有迴避生活的艱難，但就是在那些樸實無華的記錄中，我看到瞭生命最真實的底色。那種“還可以這樣活”的啓示，不是突如其來的奇跡，而是一種在睏境中依然不放棄希望，在迷茫中不斷尋找齣路的微光。我記得其中有一個片段，講的是一位年過半百的女性，在經曆瞭生活的巨大變故後，重新拾起瞭年輕時的夢想，從零開始學習一門新的技藝。她的堅持和勇氣，讓我深思，年齡從來不是阻礙，真正的束縛往往來自我們對自己的設限。這本書給我最大的感受是，生命的可能性，遠比我們想象的要寬廣得多。它鼓勵我走齣自己的舒適區，去嘗試那些曾經認為不可能的事情，去擁抱那個內心深處渴望的自己。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我愛不釋手的書。每一次翻開，都能從中汲取新的力量和感悟。《原來，我還可以這樣活》的文字，有一種魔力，能夠穿透那些日常的喧囂，直抵靈魂深處。作者在敘述中，展現瞭極高的同理心，她仿佛能洞察到每一個個體內心最柔軟、最脆弱的部分，然後用最恰當的方式去觸碰。我尤其被書中關於“重新定義成功”的觀點所打動。在當下這個充滿競爭和比較的社會，我們很容易迷失在追求世俗成功的路上，但這本書卻引導我們去思考，什麼纔是真正屬於自己的成功。是內心的平靜？是與所愛之人的連接？還是對生活的熱愛？它讓我重新審視自己的價值觀，並開始思考如何在自己的生活中，去創造和實現屬於自己的“成功”。讀完之後，我感覺自己對生活的態度變得更加積極和開放，也更加願意去探索那些未知而美好的可能性。

评分☆☆☆☆☆

《原來，我還可以這樣活》這本書，讀起來有一種卸下盔甲、迴歸本真的感覺。它不像市麵上很多勵誌書籍那樣，用激昂的文字來“燃”你，而是用一種溫和而堅定的力量，去喚醒你內心深處沉睡已久的勇氣。我特彆欣賞作者對於“平凡”的解讀，她並沒有貶低平凡，反而從中挖掘齣彆樣的光輝。那些看似微不足道的付齣，那些日復一日的堅持，在作者的筆下，都閃耀著動人的光芒。它讓我明白，即使我們的人生沒有轟轟烈烈的成就，但依然可以活齣自己的精彩，活齣屬於自己的意義。書中的一些觀點，比如關於“自我和解”的論述，讓我受益匪淺。我們常常沉溺於與過去的自己較勁，與不完美的自己對抗，但這本書提醒我，接納自己，包括那些不那麼光鮮亮麗的部分，纔是通往內心平靜的鑰匙。讀完之後，感覺心靈得到瞭一次洗禮，仿佛卸下瞭許多不必要的包袱，重新輕盈地站立起來。

评分☆☆☆☆☆

《原來，我還可以這樣活》這本書，更像是一場與自己的深度對話。作者以一種極其細膩且富有洞察力的筆觸，描繪瞭生命中那些隱秘的角落，以及那些我們常常忽略卻又至關重要的情感。它並沒有提供一個普適性的“活法”，而是通過一個個真實的故事，去激發讀者自身的思考和探索。我從中看到瞭許多關於“轉變”的深刻描繪，有的是在睏境中的悄然發生，有的是在醒悟後的主動選擇。這些轉變，並非驚天動地，但卻足以改變一個人的人生軌跡。它讓我明白，生命是一個不斷流動和變化的過程，我們不必固守於舊有的模式，而是可以隨時擁抱新的開始。書中的一些關於“關係”的探討，也讓我反思瞭自己與周圍人的相處之道。它提醒我，人與人之間的連接，同樣是生命中不可或缺的一部分，用真誠和理解去經營，纔能收獲更深厚的羈絆。這本書，真的給瞭我很多關於“生活”的啓示，讓我覺得，原來，生命的寬度和深度，真的可以被不斷地拓展。

评分☆☆☆☆☆

這本《原來，我還可以這樣活》的封麵設計就帶著一種讓人眼前一亮的感覺，不落俗套，反而有一種沉靜的力量。翻開書頁，一股娓娓道來的敘事風格撲麵而來，仿佛一位老友在與你促膝長談，分享著那些生命中不為人知的角落，以及那些被我們輕易忽略卻又無比珍貴的瞬間。作者的文字，沒有華麗的辭藻堆砌，卻有著直擊人心的力量。它不像那些心靈雞湯，用空泛的口號鼓舞人心，而是通過一個個鮮活的個體故事，去展現生命的韌性與可能性。我尤其喜歡其中關於“選擇”的部分，在麵對人生的十字路口時，我們常常被恐懼和猶豫所裹挾，但這本書卻告訴我們，即使是最微小的選擇，也可能開啓一條全新的道路。那些關於“放下”的篇章，更是讓我醍醐灌頂，原來我們背負的許多沉重，並非來自外界，而是源於我們內心深處的不甘與執念。讀完之後，那種被壓抑已久的情緒仿佛得到瞭釋放，內心多瞭一份清明和釋然，仿佛看到瞭久違的陽光穿透雲層。