健康休闲正向人生 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者出版社：天地图书订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2014/07/31

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-10

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图书描述

休闲活动是人生不可或缺的部分，它可使我们达致身心健康。从科学分析，休闲活动包含三大元素，并带来不同好处，即体能方面、认知方面和心理社交方面。每个人都有享受休闲活动的权利，即使是长期病患者，只要选择合适的休闲活动，便可以享受其好处，如重建信心、改善情绪和加强自我照顾能力。

　　本书由衞生署长者健康服务的医生、职业治疗师、物理治疗师、临床心理学家、营养师和护士等专业人士撰写，提供以证为本的资料，从专业角度，介绍不同休闲活动的好处。为读者分析每类活动，并为有特别需要人士，提供一些活动调适方法及小贴士，务求读者能懂得选择最切合自己需要的休闲活动，达至健康生活、正向人生。

　　本书重点：
　　1. 何谓休闲活动？介绍甚么是休闲活动及其重要。透过自我检视、个案讨论和分析妨碍参与休闲活动的心理因素，让读者更了解如何改善休闲活动模式之道，并有真实个案分享。

　　2. 休闲活动大检阅：为读者分析不同种类休闲活动的特性和好处，并提供参与该类活动的专家贴士。

　　3. 有特别需要人士的休闲活动：详述为中风、抑郁症、柏金逊症和老年痴呆症等长期病患者提供合适休闲活动的原则、活动对改善病情的好处和调节活动的贴士。