治本清源2：戒口补营的自疗智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 自疗
• 养生
• 戒口
• 食疗
• 中医
• 健康
• 营养
• 饮食
• 慢性病
• 调理

　　营养师没告诉你的事实：现今大多数食物经过加工，只含原本食物25%至75%的营养，而且还「整色整水」渗进大量有害的添加剂，再加上环境污染的重金属积聚于身体，于是衍生出各种慢性病（如糖尿病、心血管病、免疫系统失调、痛症等）及过敏症。

　　是药三分毒，如果只以服药来缓解症状，根本不能治本。「不用药的医生」伍志坚，具三十多年行医经验，深明长期服药的祸害，故撰写《治本清源1──不吃药的健康智慧》，详释欧美医学专家所创立的「治本医学」理论及成功个案，提倡「治本疗法」，深受好评。

　　知道症状根源，方是痊癒关键！伍医生在《治本清源2──戒口补营的自疗智慧》中，再透过治本疗法的痊癒个案，阐明人体缺乏营养素与各种慢性病的关系，亦分析食品过敏如何导致湿疹以至关节痛症。故对症以增补营养素（尤其是矿物质），戒奶类食品、含糖食品及「夜影科」植物，加上排走体内重金属，提升人体自癒力，每个人都能「寿而康」！

　　「人有慢性病，并非因为人体缺乏药物，而是缺乏营养素。」

好的，这是一份为您设计的图书简介，完全不涉及《治本清源2：戒口补营的自疗智慧》的内容，字数控制在1500字左右，力求自然流畅，富有吸引力。 --- 尘封的航线：一艘失落的探索舰的最终记录 导语：当时间凝固在最后的坐标上 这是一部关于勇气、牺牲与人类探索精神的宏大史诗。它不是讲述遥远的星系，而是聚焦于我们所能触及的，最深邃、最神秘的领域——海洋的腹地。 本书是“海神号”——一艘隶属于“深蓝计划”的先进深海科考舰的完整航行日志、船员日记，以及最终被发现的黑匣子数据汇编。自1998年出发，目标是探索位于太平洋马里亚纳海沟最深处未知热液喷口群，直至1999年5月12日，海神号在预定通讯窗口失联。二十年后，一艘小型潜水器意外发现了它静静沉睡在黑暗海底的残骸。 《尘封的航线》将带领读者，以一种近乎亲历的视角，重返那段既充满科学荣耀又潜藏致命危机的航程。我们得以窥见，在地球表面看不见的彼端，人类是如何挑战生理极限，又是如何面对不可抗拒的自然伟力。 第一部分：启航的梦想与严酷的准备 《深蓝的召唤》 本书伊始，详细记录了“深蓝计划”的诞生背景——一个旨在绘制全球海底地质活动图谱、寻找极端微生物生命形态的宏伟科学目标。我们首先进入的是地面控制中心的日常，那些日夜不休的计算、对极端环境的模拟测试，以及对舰上五名核心船员的层层筛选。 船长亚历克斯·里德，一位在南极冰盖下有过多年经验的资深海洋学家，他的日记开篇便充满了对未知的敬畏与一丝不易察觉的焦虑。我们看到了船员们在出发前，如何从日常的欢笑和家庭琐事，过渡到接受可能“永远不归”的心理准备。他们带走了地球上最先进的声呐系统、耐压能力达到惊人水平的复合材料外壳，以及对海洋生物学划时代的理论设想。 本部分通过大量详实的工程图纸、压力测试报告和船员间的私人通信片段，勾勒出一个充满理想主义色彩的团队形象。他们相信，科学的微光终将穿透最深的黑暗。 第二部分：深渊的低语 《11000米以下的肖像》 当海神号突破3000米深度界限后，一切变得不同。本书的中间部分，是围绕船体内部传感器记录下的环境数据和船员的直接观察报告展开的。 我们跟随首席工程师李维，体验潜水器“海燕”如何艰难地穿越中层洋流的湍急地带。这里的文字充满了对声波、对水压的细致描述——水压不再是抽象的数字，而是实体化的、对每一个螺丝、每一块密封胶的无情挤压。 更引人入胜的是对生物学发现的记录。在3500米以下的“永恒黑暗区”，船员们首次捕获到一种前所未见的、依靠化学能而非光合作用生存的巨型浮游生物群落。这些描述细致入微，包含了色彩、运动模式、以及科学家们对于生命起源的新假说。 然而，随着深度的增加，船体内部的紧张感也在攀升。气体的微妙变化、对氧气循环系统的反复检查，以及夜间深海回声中偶尔捕捉到的“非自然”声响——这些都预示着，他们即将触及的，不仅仅是地质学上的奇点。 第三部分：断裂的连接与最终的文档 《回声墙》 失联前的最后一周，海神号抵达了目标热液喷口区——一个被命名为“赫菲斯托斯之口”的活跃区域。这里的温度、化学成分和矿物质喷发速度远超所有模型预测。 本书的精髓部分，是基于黑匣子中被严重损坏但仍能部分恢复的音频和视频片段。这些片段揭示了灾难的真实面貌： 地质异常： 船员发现喷口群的活动并非均匀的，而是在进行某种快速的、有组织的“扩张”。他们记录到一种低频的、周期性的震动，这不符合任何已知的海底地震模型。 内部冲突与决策： 在面对是否提前结束任务返回时，团队内部出现了明显的分歧。船长里德坚持完成对核心样本的采集，而副驾驶詹妮弗则强烈主张立即上升，因为外部传感器检测到一种无法被当前物理学解释的“电磁干扰”。 最后的讯息： 记录的最后几分钟，充满了尖锐的警报声和混乱的指令。最后的音频片段捕捉到船长对着麦克风，用近乎耳语的声音说出：“它不是岩石结构……它在呼吸……”随后，是一片死寂，以及仪器系统失灵时发出的尖锐啸叫。 结语：留给未来的谜题 《尘封的航线》并非一部关于灾难的警示录，而是一份献给探索者的纪念碑。当我们阅读完这艘船的最后记录，我们不仅见证了一次科学探索的终结，更深刻地理解了人类面对未知时的脆弱与坚韧。 这本书以极其克制和专业的笔触，展现了科学研究的严谨性，以及在面对超越现有认知范畴的现象时，人类的本能反应。那些在深渊中留下的最后记录，成为了我们理解地球深处秘密的珍贵、也可能是唯一线索。它迫使我们重新审视：我们所知的海洋，究竟还隐藏着多少我们尚未命名的“存在”？ 本书适合所有对深海探险、极限环境科学、以及“真实历史事件”记录文学感兴趣的读者。准备好，潜入那片永恒的黑暗，聆听来自失落船只的，最后的回声。

作者简介

伍志坚

　　1970年英国伦敦大学医学院毕业，曾在英国实习。1972年在加拿大当家庭医生至1978年，回流香港行医至1997年退休。2003年追随「预防非传染病」大师埃尔默‧克兰顿医学博士（Elmer M. Cranton, MD）学习预防医学。明白现代医学只能治标、不能治本的限制，2008年决定再开设诊所，推广和实践「治本医学」，让普罗大众有机会接触传统西医以外的声音。

　　伍医生现任美国雷尼尔山医务所（Mount Rainier Clinic）和香港DRS. CRANTON & ING的预防医学顾问，同时从事预防医学研究，并埋首将多年预防医学心得整理发表。

　　作者花了两年时间，将克兰顿医生的着作Bypassing Bypass Surgery，翻译成《预防搭桥通波仔》一书；另外，他亦着有英文书Wing Chun Warrior及其中文版《咏春善战者－叶问的私徒》。伍医生曾获多届元老网球公开赛（中国55岁，香港55、60及65岁）双打冠军。

自序        戒口补营　改善健康基本法
第一章：营养素　预治顽症根源
1.1你必须认识的营养素
1.2人体为何缺乏营养素？
1.3饱尝美食　仍营养不良！
1.4营养素的重大协同效应
1.5选营养补充剂　首重均衡
 
第二章：对营养素的误解
2.1食物金字塔　重量不重质
2.2自来水并不安全可靠
2.3负离子改善室内空气质素？
2.4盐，不是高血压根源！
2.5透视有机食物的营养素

评分☆☆☆☆☆

《治本清源2：戒口补营的自疗智慧》这本书，乍一听书名，就有一种“大巧若拙”的直觉。在这个充斥着各种华丽健康理念的时代，它选择了一条最朴素也最根本的路径：“治本清源”。这四个字，就像是在提醒我们，很多时候，我们只是在表面做文章，而真正的健康，需要我们拨开迷雾，直击问题的根源。这种“返璞归真”的理念，在我看来，正是当下许多人所稀缺的。 “戒口补营”这个说法，非常直击人心。“戒口”，我知道这不简单是“少吃点”这么肤浅的理解，它更可能包含着对食物本质、对身体反应的深刻认知，知道什么该放下，什么该远离，才能为身体创造一个纯净的环境。“补营”，则像是为身体注入源源不断的生命能量，这种“补”并非盲目，而是精准、有智慧的滋养，让身体的各个系统都能得到充分的滋养和修复，从而达到一个动态的平衡。我猜想，书中会深入浅出地讲解，如何通过“戒口”和“补营”这两个看似简单却蕴含无穷智慧的环节，来重塑身体健康。 而“自疗智慧”，更是我一直以来所追求的目标。我们身体本身就是一个精妙的、能够自我修复的系统，只是因为种种原因，我们忽略了它的存在，或者说，我们不知道如何去引导它。这本书，如果能够真正地教会我们如何去倾听身体的声音，理解身体的语言，并掌握一套行之有效的自我疗愈方法，那将是对我们生活最大的赋能。它不是要我们依赖外部的力量，而是要我们发掘并运用自身强大的生命能量，去创造一个健康、和谐、充满活力的自己。这本书，感觉会成为我理解和实践健康生活方式的重要启蒙。

评分☆☆☆☆☆

初见《治本清源2：戒口补营的自疗智慧》，脑海中闪过的第一个念头是——“终于有这样一本不讲废话的书了！”。市面上关于健康的图书琳琅满目，但很多都只是泛泛而谈，或者充斥着各种营销噱头，真正能触及核心、提供切实可行方法的却寥寥无几。而“治本清源”，这四个字就如同一个灯塔，指引着那些渴望摆脱亚健康泥沼、真正寻求解脱的人们。它承诺的不是速效的奇迹，而是基于深刻理解的根本性改变。 “戒口补营”这个组合，太精妙了！“戒口”二字，我联想到的不仅仅是少吃甜食、少喝碳酸饮料那么简单，它可能包含着更深层次的对身体信号的解读，知道什么该拒绝，什么该谨慎，什么又是真正的“毒药”。想想我们每天入口的食物，有多少是真正滋养我们的，有多少却在悄悄地损害我们的健康？而“补营”，则像是为身体注入生命活力的过程，不是盲目的进补，而是有针对性的、智慧的“营养补充”，让身体的各个系统能够和谐运作。 最让我心动的是“自疗智慧”这个部分。现在的人们，越来越依赖外部的医疗系统，却往往忽略了自身蕴含的强大修复能力。“自疗”意味着赋权，意味着我们可以通过学习和实践，成为自己健康的掌控者。这是一种更加积极、主动的生活态度。我期待这本书能够提供具体的、科学的方法论，让我们能够理解身体的语言，识别身体的需求，并运用“戒口”和“补营”的智慧，激活自身的疗愈潜能。它应该是一本可以伴随一生、反复阅读的工具书，帮助我们在复杂多变的生活中，找到那条通往真正健康的稳定之路。

评分☆☆☆☆☆

《治本清源2：戒口补营的自疗智慧》这本书，从书名来看，就透露着一股不流俗的沉稳与力量。在这个追求“快节奏”、“即时满足”的时代，专注于“治本清源”，本身就显得尤为珍贵。我一直认为，真正的健康并非来自短暂的调理或快速的改善，而是源于对生命本质的深刻理解和对身体内在机制的尊重。这本书的开篇就点出了这一点，让人觉得它是有思想、有深度，而非市面上那些“快餐式”的健康指南。 “戒口补营”，对我来说，是一个非常具有启发性的概念。我们常常陷入“吃什么好”、“吃什么不好”的纠结中，却很少去深入思考“为何要吃”、“吃了之后身体会发生什么”。“戒口”不仅仅是避免有害食物，更是一种对身体需求的洞察，是了解哪些食物会消耗我们的生命能量，哪些又能滋养我们。“补营”则更是上升到了一个更高的层面，它不仅仅是补充维生素和矿物质，而是关乎身体整体的能量平衡、气血的充盈以及内在环境的和谐。我非常期待书中能够详细解读，如何才能做到真正的“戒口”而不失营养，如何进行有效的“补营”，让身体焕发新生。 “自疗智慧”，更是这本书的亮点所在。我们体内的生命力，本身就拥有强大的修复和平衡能力。这本书似乎是在揭示如何激活和引导这种潜能。它不是要我们变成神医，而是要我们成为自己身体最好的“观察者”和“管理者”。我期待它能提供一些实操性强的方法，让我们能够读懂身体发出的各种信号，并采取恰当的行动，通过日常的饮食和生活习惯，来达到“治本清源”的效果。这本书，感觉更像是一本教会我们如何与身体和谐共处、共同成长的“人生指南”，而非一本简单的健康手册。

评分☆☆☆☆☆

《治本清源2：戒口补营的自疗智慧》这本书，虽然我还没来得及细读，但单从书名就足以勾起我极大的好奇心。首先，“治本清源”这四个字就非常有分量，它暗示着这本书不是那种浮光掠影的健康建议，而是直指问题的根源，寻求长久有效的解决方案。现代人生活节奏快，压力大，各种亚健康问题层出不穷，很多时候我们只是头痛医头脚痛医脚，治标不治本。所以，当看到“治本清源”这个词时，我就觉得这本书可能能提供一些更深层次的洞察。 而“戒口补营”更是直接触及到了养生健体最核心的两个方面。“戒口”意味着要审视我们的饮食习惯，了解哪些食物对身体是有害的，哪些又是滋养的。我一直觉得，很多疾病的发生都和不健康的饮食息息相关，但具体哪些“口”是需要“戒”的，又该如何“戒”，这本书很可能给出了具体的指导。接着，“补营”则代表了身体的滋养和调理，这不仅仅是单纯地补充营养，更是一种智慧的、有针对性的滋养。它可能涉及到如何根据身体的实际情况来选择合适的食物，如何通过饮食来调理身体机能，达到一种平衡的状态。 “自疗智慧”更是让我眼前一亮。在这个医疗费用日益增长的时代，能够掌握自我疗愈的能力，绝对是一笔宝贵的财富。这本书显然不是要让你成为医生，而是让你成为自己身体的“私人教练”和“健康管家”，通过了解身体的运作规律，运用科学的方法来维护和修复健康。这种 empowering（赋权）的感觉非常吸引人，意味着我可以主动地掌控自己的健康，而不是被动地接受疾病的侵袭。从封面设计和整体的出版风格来看，这本书都散发着一种沉静而有力量的气息，让人忍不住想翻开一探究竟。我期待它能为我揭示那些隐藏在日常饮食和生活习惯中的健康密码。

评分☆☆☆☆☆

拿到《治本清源2：戒口补营的自疗智慧》这本书，我立刻被它沉静而内敛的书名所吸引。在这个信息爆炸的时代，太多关于健康的“大道理”让人眼花缭乱，却往往忽略了最基本、最核心的养生之道。“治本清源”，这四个字如同一股清流，瞬间涤荡了我心中对浮于表面的健康信息的疲惫感。它承诺的是一种深入骨髓的改变，一种从根源上解决问题的力量。 “戒口补营”，这个词组本身就蕴含着一种古老的东方智慧，又与现代的健康理念不谋而合。“戒口”绝非简单的饮食限制，而是一种对身体需求的觉察，一种对食物能量的审慎选择，懂得取舍，才能避免不必要的伤害。“补营”，更是强调了身体内部环境的平衡与滋养，它不仅仅是物质上的补充，更是一种生命力的激活，让身体达到最佳的运作状态。我猜想，这本书会详细阐述哪些“口”是我们需要戒除的，以及如何有策略地“补营”，让身体重拾活力。 “自疗智慧”这个概念，在我看来是这本书最大的价值所在。现代医学固然重要，但我们自身的生命力才是最强大的医者。这本书很可能教我们如何倾听身体的声音，理解疾病背后的信号，并掌握一套能够自我调节、自我修复的方法。它提供的是一种赋能，让我们不再是被动的疾病承受者，而是主动的健康创造者。我期待它能为我提供一套清晰的行动指南，让我能够在日常生活中，将这些“治本清源”的智慧融入到每一个选择中，从而实现由内而外的健康升华，让身体真正成为一个强大而和谐的生命体。