日本热销15万本!
不生病、不失智、不衰老的养生法
因诺贝尔奖备受关注的「端粒」,你一定要知道的65种饮食法!
50岁开始改变饮食方式,就能健康活到125岁。
能活到125岁的「藤田式长寿饮食法」:
‧ 不吃「白米」、「乌龙面」、「面包」!
‧ 多喝「氢水」预防疾病、痴呆、老化!
‧ 不暴饮、暴食,避免端粒缩短。
‧ 以葱和大蒜消除「活性氧」!
‧ 少吃含有食品添加物的食品以防癌症上身!
‧ 一週三次肉食可以增强性贺尔蒙!
‧ 保持粪便粗大。
让生活有目标,保持心情开朗。
计算热量是没有意义!
随着年龄的增长懂得身体的需求,才是养生之王道。
本书特色 1.在2009诺贝尔生理、医学奖蔚为话题的「端粒」,此书详尽介绍它影响寿命的原因及促进法。
2.针对即将50岁或已经50岁的读者,此书有「50岁才能启动的长寿开关」,值得关注。
3.因应食安问题,本书强调并提供各种天然食物的选法、作法、吃法,可靠又健康。