具体描述
用最简易的身心灵自体调养，
提昇五脏六腑的能量，提升生命能量，远离疾病、医院
提昇五脏六腑的能量，提升生命能量，远离疾病、医院
◎透过各种修炼模式，使养生的动作、姿势具有哲理根据及系统脉络。
◎十种形象化招式，每一式皆有系统化而精微的分析、图示、意义、口诀、练习方法。
◎练习干坤十灵，可帮助我们发展从头到脚的能量网；储存身体能量转化成心灵能量，令我们由修炼身体进而改善心灵。
健康值得我们一辈子经营
恆长法师从自身修行经验出发，并结合所观察到大自然生灵之特质，发展出这一套融合太极、瑜伽、气功、佛道教义及现代心理学说之功法。每一招式，看似独立，却又阴阳相济，坤、神蛙、仙鹤、凤凰、仙蝶为阴，干、神牛、神龙、神虎与灵龟为阳。阴生阳、阳生阴，相互对照、俩俩互补，因而生生不息。始于干，终于坤，中间蕴含深刻的人生哲理。配合每一个动作、每一个唿吸，由身体带动心灵产生最深处之觉醒感悟。
干坤十灵的基本概念，对我们的健康是非常重要的观念，如我们需要每天运动，懂得休息、深睡、适当的饮食，懂得拓展新的思维、新的宇宙观，让我们的生活更加幸福、快乐及富创作力。
干坤十灵的三个精华，包括：
精华一：《易经》里所谓亨通无碍的哲理，是说我们只能够与天地日月和谐，但不能控制。因此，我们应效法天地日月运行的哲理，练习拓展内在能量，使它得以运行周身，从脚到头、从头到脚，完全亨通无碍。
精华二：般若的哲理及其运行，是二元世界的不二智慧。我们融合般若哲理、10种形象化招式，来令我们的生命，达到超脱、自在与和谐的品质。
精华三：出俗、入世的动力，赖循环能量的运行。能量上升帮助我们出俗，能量转化使我们入世；除了我们自己之外，也能使我们帮助别人出俗、入世。
著者信息
作者简介
恆长法师
◎法师1961年出生于越南。1979年离开越南。1980年转赴美国定居，在纽泽西州攻读化学工程；因缘际会，1981年初转学法界佛教大学攻读佛学。1982年4月随 上 宣 下 化老和尚出家修行，9月受具足戒。
◎法师于1992年发愿学习华严般若哲理并背诵《华严经》，嗣后每于闭关期间，深入钻研。
◎法师2000年于美国加州创设慈悲服务社总部。2001年起，开始弘法度众。2002年慈悲服务社启动运作。2003年在夏威夷设立禅修中心，又在加拿大、法国、大溪地、台湾、匈牙利、德国等地相继设立慈悲服务社分社及禅修道场，弘法足迹遍及世界各地。
◎法师主张全面修行，倡导出俗入世的菩萨道。教导的修行方式，分个人修行和集体修行两个层面。个人修行，在出俗方面的自修，以各种养生功夫和打坐方法，来提升净化行者身心；在入世方面的自修，教导行者将身心修炼的境界，从与人修行的解结之路、教人修行的服务之路，展现为日常生活的层面。集体修行，在出俗方面的共修，也以开阔自性光明为目标，包括如意曼陀罗、圆融曼陀罗、光明网曼陀罗等；在入世方面的共修，积极建造修行文化，主张对己含融、对人包容、对事圆融，令行者在社团之中，以无量的慈悲喜舍服务有缘的大众，将菩萨道精神融入现代社会文化之中。
◎法师的教导是身心灵全面提升净化、出俗入世相依相济、个人修行集体修行相辅相成。目的是带领行者，在一切修行和修炼中，自利利他、自度度他、自觉觉他，以发起、长养、成就自他的菩提心，直到圆满展现自性光明。
◎法师为禅宗五叶之沩仰宗的第十世传人，上承第八世－德清虚云禅师、第九世－宣化度轮禅师。缘于1994年闭关之后，宣公上人之付嘱，法师弘法，偏重宣说《华严经》的般若哲理，以及提倡华严的菩萨道。
恆长法师
◎法师1961年出生于越南。1979年离开越南。1980年转赴美国定居，在纽泽西州攻读化学工程；因缘际会，1981年初转学法界佛教大学攻读佛学。1982年4月随 上 宣 下 化老和尚出家修行，9月受具足戒。
◎法师于1992年发愿学习华严般若哲理并背诵《华严经》，嗣后每于闭关期间，深入钻研。
◎法师2000年于美国加州创设慈悲服务社总部。2001年起，开始弘法度众。2002年慈悲服务社启动运作。2003年在夏威夷设立禅修中心，又在加拿大、法国、大溪地、台湾、匈牙利、德国等地相继设立慈悲服务社分社及禅修道场，弘法足迹遍及世界各地。
◎法师主张全面修行，倡导出俗入世的菩萨道。教导的修行方式，分个人修行和集体修行两个层面。个人修行，在出俗方面的自修，以各种养生功夫和打坐方法，来提升净化行者身心；在入世方面的自修，教导行者将身心修炼的境界，从与人修行的解结之路、教人修行的服务之路，展现为日常生活的层面。集体修行，在出俗方面的共修，也以开阔自性光明为目标，包括如意曼陀罗、圆融曼陀罗、光明网曼陀罗等；在入世方面的共修，积极建造修行文化，主张对己含融、对人包容、对事圆融，令行者在社团之中，以无量的慈悲喜舍服务有缘的大众，将菩萨道精神融入现代社会文化之中。
◎法师的教导是身心灵全面提升净化、出俗入世相依相济、个人修行集体修行相辅相成。目的是带领行者，在一切修行和修炼中，自利利他、自度度他、自觉觉他，以发起、长养、成就自他的菩提心，直到圆满展现自性光明。
◎法师为禅宗五叶之沩仰宗的第十世传人，上承第八世－德清虚云禅师、第九世－宣化度轮禅师。缘于1994年闭关之后，宣公上人之付嘱，法师弘法，偏重宣说《华严经》的般若哲理，以及提倡华严的菩萨道。
图书目录
图书序言
图书试读
None
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