肠道健康不变胖！81个打造易瘦体质的秘诀 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者

出版者出版社：台湾东贩订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：林昆桦

出版日期出版日期：2014/05/30

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-25

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图书描述

决定肥胖的关键不是基因而是「肠道」！
81个不需忍耐、也不需勉强的瘦身方法！

　　「我明明吃得不多，可是为什么瘦不下来？」这不是胖子的借口，而是事实！
　　
　　根据近年来的研究发现，肥胖者与非肥胖者肠道内部的细菌种类有所不同。胖子即使限制食量也还是会胖。而瘦子就算稍微大吃大喝也不会影响到身材。本书作者以自己的肥胖为研究主题，在2个月内就减掉10公斤，头发与皮肤都恢复光泽，身体的中性脂肪与血糖值也回到正常值，免疫力变强、也没有重大疾病，整个人看起来年轻不少。经过这段时间的体验与研究归纳后，发现能够让人重返青春的主要因素便是「肠道里的细菌」。
　　
　　本书首先解析一般人对肥胖的错误观念并说明肠道与肥胖的关系；接着针对不同需求，提供有效的「肠道健康法」，告诉你如何清洁肠道、养成投好壮壮的健康肠道；最后透过「脑」解放「肠道」并达到瘦身的效果，只要改善生活及饮食，就能够有效抑制肠道内「有害菌」的数量，而肠道内的「益菌」增加，不管是谁都可以变瘦！

著者信息

作者简介

藤田纮一郎

　　1939年，出生于中国东北。东京医科齿科大学医学系毕业后，完成东京大学研究所医学系研究科博士课程，成为医学博士。历经金泽医科大学教授、长崎大学教授，而后成为东京医科齿科大学研究所教授，现在是该所大学的名誉教授与人类综合科学大学教授。专业领域是寄生虫学与热带医学、感染免疫学。

　　1983年因发现寄生虫体内的过敏原，获颁小泉赏。

　　2000年由于人类ATL病毒传染途径等研究获得日本文化振兴会社会文化赏以及国际文化荣誉赏。

　　主要着作有《肠内革命》、《决定版正しい水の饮み方‧选び方》、（海竜社）、《アレルギーの9割は肠で治る》、《子どもをアレルギーから守る本》（だいわ文库）、《心的免疫学》（如果出版社）、《50岁以后，不要吃碳水化合物：不生病、不失智、不衰老的养生法》（晨星出版社）。

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