具体描述
著者信息
图书目录
第一章 实现梦想的冥想法
突破现状的念术才能如愿以偿
善用大脑二大机能的冥想法
由你自己决定梦想的实现与否
念术的秘诀是使用现在式
潜意识改变你的人生
献给心有所愿却无法立即行动的人
第二章 为什么会产生奇蹟？
现在意识和潜在意识
达成愿望的潜在意识
〈加强性能力的念术〉
第三章 达成愿望威力升级法
念向术──自己的理想和前进的方向
念慾术─彻底分析自己的慾望
念整术──整理意念，就可归纳入梦
念和术──产生平衡的力量
念心术──心中纯粹的意念可激励自我
念定术──梦想尽可能简明化
念术──如愿以偿的架势
第四章 以念术获致健康
念术健康法
对任何人都有效果的念术
生活中的健康法
在早餐时获致健康
利用洗澡使身体健康的要诀
性生活的顶点
如何安然入睡
第五章 使人焕然一新的健康法
便秘可以治癒
性冷感症的治疗
痔疮的治疗
增强感冒抵抗力的念术
不再为偏头痛而烦恼
消除手脚的麻痺
消除心悸和气喘的现象
为担心腰痛者设计的运动法
消除慢性鼻炎的烦恼
治疗蓄脓症
治疗扁桃腺炎
治疗斜颈的方法
消除五十肩的烦恼
为肩膀痠痛烦恼者应做的体操
治疗失眠症
由气喘中挣脱出来
治疗香港脚
使身体保持柔软
消除压抑感
给高血压患者的忠告
压抑异常的食慾
胃弱的人应每天运动
使手脚健康
使肾脏发挥正常机能
矫正驼背
避免重听
告别老花眼
不再健忘
消除秃头的烦恼
强化骨骼
肝脏机能强化法
白发的防止
使个性变得开朗活泼
消除心中的不安
忘掉生活中的烦恼和焦虑
胖瘦自如
以吸气的训练培养耐性
改变今天的心情
图书序言
念术──是成为超人之路的起点、终点，也是瑜伽的最深奥秘。
只要借由头脑去想，一切的梦想就能实现。
奇蹟！对，这是奇蹟。只要想，就能得到你所要的一切，包括财富、名誉、健康、爱情和自由──这些都是人类最高的梦想，正因拥有这些，我们才有活下去的希望。
达成意念，最重要的必须有具体的映像。因此，记忆术的训练是念术的基本。所谓的念术记忆法是先设定一棵树，假想所欲记忆的事是花朵，再让花朵绽放。
1.把身体当作是树，然后决定花开的部位。
头顶、前额、眉毛、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、牙齿、下巴、脖子、肩膀、手臂、胸口、肚脐、下腹、性器、臀、腿、脚尖……（未必得依此设定）。
用手依序碰触这些部位四～五次，即使在无意识中，也能顺利地做到。
2.让树开花。
例如：想记住「香菸、冷气机、汽车、咖啡、糖、清凉饮料、酒」等支离破碎的名词，首先以花来代替这些东西，然后决定树上这些花开的位置。
①头顶上剌一根像枪一般巨大的香菸。好痛啊！
②用前额去撞冷气机，结果额头和冷气机上都有血。
③汽车「碰！」的一声撞上眉毛。
④把咖啡豆放入眼中，会不断地流泪。
⑤鼻孔塞入方糖，没法唿吸。好难过！
⑥把特大号的可乐硬往嘴里倒。
⑦醉鬼乱挥酒瓶，打到我的牙齿，牙齿掉了几颗。
只要如此真实的描绘，就不容易忘记。
为唤起强烈的想像力，必须由小的联想到大的，大的联想到小的；脱出常轨的想像配合身体、五官和切身的经历一起联想。
此外，要注意的是这种联想必须瞬间即为之，不可迷惑不定。因为唯有最初的映像表达才能印象深刻，而且必须不断反覆回想，以免遗忘。例如，三十分钟内回想一次，或三分钟后一次。如此，记忆才能完全固定。
了解映像与记忆的关系，也就等于站在进入念术之殿堂的入口处。
不分男女老幼，无论有无经验，只要懂得念术的基本原理，任何人都能透过这个现代魔术，使自己的梦想成真。
图书试读
并不是在任何身体状况之下，只要冥想，就能如愿以偿。生活不规律而体调失常或体力衰弱的人，脑的作用比正常人要衰退，持续力也不够。所以，他们虽然冥想，希望有所得，却往往力不从心，半途而废。
因此，为了能充分发挥念术的力量，调整身体的状况、提升脑部的功能，都是必要的条件。而支撑身体和供给脑部活力的二大关键，便是「氧气」和「饮食」。
缺乏氧气，会使脑的作用减低。这时，思考能力衰退、全身变得懒散不愿活动。即使心有所愿，依然只能在空中筑楼，无法实现。若能使脑不断获得氧气的供应，则由于脑部机能的活泼化，就很容易达成心所想的与需求。
清晨，是获得新鲜空气的最佳时刻。尤其在一片翠绿的树林或草地上，施行瑜伽特有的唿吸法，不但全身舒畅无比，头脑也变得清晰，思考力自然增强。
一天只吃一餐或两餐是最理想的饮食习惯。吃得过饱，会使血液大量集中于消化器官，增加肠胃的活动量，造成唿吸浅而缓，这时脑部由于缺氧，就会使作用大为减低。即使一餐吃得不多，但一天吃三、四次，同样也会使脑部机能长时间供氧不足，而变得迟缓。
由于生活水准的提高，人们对饮食质的要求也愈来愈严格，尤其是食品的营养价值，更是大家所关切的问题。近来的「健康食品」便是时势所趋的产物。
饮食对脑部活动的功能有很大影响，换言之，食品的选择关系着实现美梦和愿望的意志力与持续力。
脑「能否维持」他的意志力和持续力，是受二大荷尔蒙作用所左右。
其一是「副肾皮质刺激荷尔蒙（ＡＣＴＨ）」。如果这种荷尔蒙分泌失调， 容易引起倦怠、工作不起劲、消极、逃避现实等。其造成的主因有：压力感、生活不正常、饮食不均衡、偏向甜食等。
荷尔蒙分泌正常，即能引发人的意志力、向上心和斗争的本能。豆浆、豆芽、大豆等富有植物性蛋白的食品为良质食品。（有关饮食方面，容后详述）
另一种即是脑下垂体荷尔蒙和甲状腺荷尔蒙，能使头脑清晰、令人神清气爽。有效的食物是：纳豆、红豆、大豆、黑豆、萝卜婴等。若分泌失调，人容易感到疲倦、懒散、对任何事都提不起劲，一遇到不如意事，便垂头丧气。如果不能立即变换心情，意念的作用就无法充分发挥，而将逐渐弱化。
用户评价
一直以来，我对于“养生”这个词都有一种既熟悉又陌生的感觉。熟悉是因为它与我们的生活息息相关，但陌生是因为我总觉得它离我有点远，似乎是属于那些有时间、有精力、有条件的人才能够追求的事情。直到我偶然间看到了《念术：养生入门》这本书，才让我觉得，原来养生也可以这么近。书名里“念术”这两个字，让我联想到一种内心的修炼，一种由内而外的改变，这让我觉得非常吸引人。我之前尝试过一些养生方法，但都坚持不下去，可能是因为方法太复杂，或者没有真正理解其背后的道理。我希望这本书能够提供一种更加平和、更加注重内心感受的养生方式。我期待它能够引导我如何去关注自己的身体，如何去感受身体的需求，并且能够提供一些简单易行的方法，让我能够在家就能轻松实践。我不太喜欢那些充满各种“禁忌”和“规条”的书，那样会让我感到压力。我更希望它能像一位慈祥的长者，用温和的语言，分享那些经过时间沉淀的智慧，让我能够感受到养生带来的宁静和力量，从而真正地去接纳它，并且让它成为我生活的一部分。
评分说实话，我一直是个比较“糙”的人，不太在意身体健康，总觉得年轻的时候身体好，不需要多做什么。但最近身体偶尔会有些小毛病，让我开始反思。听朋友推荐了《念术：养生入门》，说是内容很实在，不玄乎。我抱着试试看的心态买了一本。收到书的时候，我被它的设计风格吸引了。那种朴实无华的感觉，反而让我觉得更可靠。封面上的字体和排版都显得很有学问，但不至于让人产生距离感。我个人不太喜欢那些封面做得五颜六色，内容却不知所云的书。这本书给我的第一印象就是“靠谱”。我比较关注书里会不会讲一些“捷径”或者“秘方”，我其实不相信那些东西。我更倾向于那些循序渐进、讲究方法论的养生之道。我希望这本书能够教会我一些关于如何聆听身体信号的知识，了解身体发出的警告，并且知道如何去应对。同时，我也希望它能提供一些能够改善我生活习惯的建议，比如如何更好地管理压力，如何培养规律的作息，这些都是我目前比较欠缺的。我更希望它能像一位循循善诱的良师益友，引导我走上健康的道路，而不是给我灌输一堆我无法理解的理论。
评分我最近的生活节奏实在太快了，每天都像在打仗一样，身体也渐渐吃不消了。所以，我下决心要好好关注一下养生这方面的事情。在网上搜了很多书，最后被《念术：养生入门》这个名字吸引住了。听起来就觉得很不一样，不是那种常见的“XX养生法”。我希望这本书不是那种只会讲“多喝水、早睡觉”的泛泛之谈，而是能给我一些真正能够用得上的、有深度的方法。我一直觉得，养生应该是件很生活化的事情，不是什么高不可攀的学术研究，也不是什么需要大量金钱才能做到的事情。我希望这本书能教会我如何从日常的点滴小事做起，比如如何选择健康的食材，如何通过简单的动作来缓解身体的疲劳，又或者如何调整自己的心态来应对生活中的压力。我比较担心的是，市面上很多养生书都会过度推销某种特定的产品或者方法，让我觉得不太可信。《念术：养生入门》如果能做到客观、科学，并且真正从读者的角度出发，提供一些普适性的养生智慧，那对我来说就是一本非常有价值的书了。我期待它能成为我改善生活状态的一把钥匙。
评分这本书我刚拿到手，迫不及待地翻阅起来。包装很精致，纸张也很有质感，拿在手里感觉很舒服。我一直对养生方面的内容很感兴趣，但之前接触到的很多书籍都过于理论化，或者充满了各种我难以理解的专业术语，读起来让人觉得有些枯燥乏味。而《念术：养生入门》这本书，从书名上就透着一股亲切感，好像在邀请我进入一个轻松愉悦的养生世界。封面设计也很简洁大方，没有花哨的图案，但却有一种沉静、内敛的美，让人一看就觉得很安心。我特别期待书中能够讲解一些简单易学、贴近生活的养生方法，能够真正帮助我改善身体状况，提升生活品质。我希望它能提供一些实用的建议，比如如何通过调整饮食来增强体质，如何通过简单的运动来舒缓身心，又或者如何通过一些日常习惯来保持健康。我不太喜欢那些过于复杂的理论，更希望能够看到一些能够立即实践的技巧。毕竟，养生这件事，最终还是要落实到生活中的点滴细节里，才能真正看到效果。这本书的厚度适中，看起来不会让人望而却步，这让我觉得作者在内容编排上考虑得很周到，既保证了内容的丰富性，又不至于过于庞杂。我非常看好它能够成为我养生道路上的一个好伙伴。
评分在寻找关于养生书籍的漫漫长路上，《念术：养生入门》就像一颗璀璨的明珠，吸引了我的目光。我一直对中国传统养生文化抱有浓厚的兴趣，但常常苦于找不到一本既系统又易懂的入门读物。很多书籍要么过于学术化，要么过于碎片化，难以形成一个完整的知识体系。这本书的书名“念术”，本身就带有一种神秘而又吸引人的意味，仿佛预示着一种超越表象的智慧。我非常期待它能够为我揭示养生的“心法”，不仅仅是身体的调理，更包含精神层面的修养。我希望它能够提供一套完整的理论框架，让我能够从根本上理解养生的原理，而不是仅仅停留在表面模仿。同时，我也希望它能够提供一些具体的实践指导，比如如何通过特定的呼吸方法来疏通经络，如何通过冥想来达到身心合一的状态。我非常看重书籍在理论深度和实践可操作性之间的平衡。如果一本书只有理论，那它就很难对我的生活产生实质性的影响；如果一本书只有技巧，那它又会缺乏深厚的文化底蕴。我期待《念术：养生入门》能够在我对养生的探索之旅中，成为指引我方向的灯塔。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有