5分钟立即消痛的经络指摩法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：大大创意订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2014/09/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-11

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图书描述

5分钟消痛按摩法，让你远离日常疼痛的纠缠！
依照图示按摩，简单轻松立刻上手！

　　你相信吗？现代人最困扰的肩颈痠痛、足踝扭伤、肠胃问题、手脚冰冷、生理痛等等问题，可以在居家指压按摩间轻松解决！本书收录多种现代人常见的疲痠痛症状，读者只需依照图示按摩，就能快速消痛，简单轻松立刻上手！书内并附有经络按摩操作辅助光碟，让你轻松从不舒服的症状找对按摩部位，绝对是史上最安全、有效、简单的按摩辅助工具！

著者信息

作者简介

曹立群

　　毕业于警察大学，从事法律方面的教职。

　　因缘际会遇上消痛达人张老师，体验令人惊奇不已的消痛按摩法，从此立定志向，拜师学艺。

　　平日除孜孜矻矻研读中医，充实学理，也随师左右，吸收并学习各种临床治疗的实例与经验。

　　有感于现代人文明病缠身，滥用止痛药却又无法解决问题，决定和所有「病痛」缠身的朋友，分享这个消痛舒缓的良方——动动手指，就能远离百病百痛！

　　www.facebook.com//Painkillerbyby

5分钟立即消痛的经络指摩法 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

第一章　启动你的「消痛力」，人人都能变「摩」术！
第一节　动动手指来按摩，消除病痛靠自己
第二节发挥效力的辅助工具
第三节消痛经络按摩三步骤
第四节对症下手必学手法
第五节经络按摩没那么难——简易标记法
第六节人体经络表

第二章　日常症头「一把抓」
第一节   头部
1.   偏头痛
2.   长期头痛、睡眠品质差
第二节   身体痠痛
1.   落枕
2.   五十肩
3.   肩、背痛
4.   腰痛
5.   坐骨神经痛
6.   骨刺
7.   肘关节疼痛
8.   足底筋膜炎
9.   脚踝扭伤
第三节身体症状
1.   生理痛
2.   耳鸣
3.   胃痛
4.   胃胀
5.   感冒
6.   喉咙痛
7.   低血压
8.   手脚冰冷
9.   便秘

进阶篇
1.认识身体经络与对应症状
2. 头痛不医头，脚痛不医脚！——经络择定大原则
附录网路帮手（辅助软体）

图书序言

第一章启动你的「消痛力」，人人都能变「摩」术

第一节　动动手指来按摩，消除病痛靠自己

身体长期的痠痛与病痛，并非一定要透过打针吃药才能解决，本书将提供读者舒缓与解除疼痛的经络按摩方式。

简单说，想像「经络」是身体中输送养分、能量的通道，或者是身体循环的管道。这管道如果畅行无阻，自然身强体健；如果阻塞了，养份送不到，废物也无法排除，当然会生病，正所谓「痛则不通，通则不痛」啦！

Q1. 「经络疗法」一般人也可以自己做吗？

一听到「经络疗法」，就让人联想到中医师、推拿师，难道这么专业的中医理论我们也能学得来吗？推拿、针灸、体内平衡理论、和远络医学，听起来和「按摩」差很大，对一般人来说，不会太专业吗？

本书要谈的按摩的方式，虽然以「经络」为主，但不拘泥于穴道，因此称为「消痛经络按摩」。所谓「消痛经络按摩」就是「借由按摩患部对应经络上之压痛点及络穴，改善局部经络的循环状态，是舒缓或解除疼痛症状的方法。」

Q2：不只「舒缓」疼痛，也能「消除」疼痛？

在不接触痛点的前提下要处理疼痛或不适，必须找出最佳的经络调整位置——「压痛点」。中医认为当内脏生病时，通过与内脏相应的表面皮肤，就能找到罹病的压痛点，所以「压痛点」与「患部」必有经络连系。消痛经络按摩的主要按摩位置就是压痛点，对压痛点施以按摩后，疼痛或不适症状会明显减缓，甚至解除。

◎BOX：「知识特区照过来」
「压痛点」也就是其他中医书籍所谓的「天应穴」或「阿是穴」喔。

Q3.除了拉伤、扭伤之外，内科问题也可以解决吗？

举凡因经络功能失调所导致的疼痛与不适，像是肩颈僵硬、拉伤、扭伤、五十肩，或是胃痛、头痛、生理痛，只要釐清病征与所在经络位置，「消痛经络按摩」都能适度减缓疼痛。

经络就像是身体健康的警示灯，读者可以定期自我体检，不需验尿、抽血、照X光等繁琐的流程，也不需请假或支出费用，方便、确实、快速，而且简单易学。「消痛经络按摩」可是现代人日常保健的良方呢！