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本书介绍了儒、道、释三家都推祟的自我治病的良方—―「六字真言」，说明「六字真言」的渊源和操练方法、要领及注意事项；并论述了其治病的基本机理。书中还附有动作图解，使学练者可按图文自学。书中本着避难求易、删繁就简的原则，把古人论述中繁琐而又费解的东西舍去，以达到去粗取精、行之方便的目的，也避免初学者发生偏差的可能。

　　「六字真言」一般用于患者自我治疗。考虑到广大群众自我健身的需要，本书还根据气功中的共性，实际上是气功中的真髓而编着了各种练功方法。

图书简介：尘封的秘境：失落文明的最后回响 作者： [此处留空，模仿传统出版物] 装帧： 精装，附赠手绘地图复刻件 页数： 680页 定价： [此处留空] --- 一、引言：迷雾中的呼唤 这是一部关于探寻、关于铭记、关于文明如何在时间洪流中留下不可磨灭印记的宏大叙事。我们所熟知的历史，不过是冰山一角，在那被遗忘的深海之下，潜藏着一个关于“阿卡迪亚”——那个在三千年前戛然而止的辉煌国度——的真实面貌。 《尘封的秘境：失落文明的最后回响》并非仅仅是一部考古报告，它是一场跨越了半个地球的追逐，是对人类集体记忆中那些模糊不清的图腾和符号的深度挖掘。本书作者，著名的博物学家兼符号学家伊莱亚斯·凡德尔，用毕生的心血，试图拼凑出阿卡迪亚文明从兴起到覆灭的完整链条。他相信，每一个残存的遗迹，每一段口耳相传的歌谣，都是通往真相的密钥。 故事始于南美洲安第斯山脉深处一次偶然发现的奇异矿石，这块矿石上雕刻着一种前所未见的文字体系。这不仅仅是新的语言学发现，它指向了一个完全脱离现有历史编年史的强大帝国——阿卡迪亚。 二、文明的轮廓：光影交织的黄金时代 阿卡迪亚，一个从未被正史记载的古老国度，它在技术、哲学和宇宙观上的成就，远超同期已知的所有文明。本书花费了近三分之一的篇幅，细致描绘了这个文明的全貌： 1. 悬浮之城与“源能”的秘密： 阿卡迪亚的城市并非建立在平原之上，而是漂浮在特定的磁场节点之上。作者通过分析残存的能量导管遗迹和古老的建筑结构图，重构了他们赖以生存的能源系统——“源能”。这是一种对地心引力和电磁波的精妙调控，使得他们能够实现长距离瞬时通讯和重力控制。书中详尽解释了他们如何利用巨大的水晶阵列来维持这些城市的稳定，并配有大量由复原图绘制的城邦想象图。 2. 哲学与精神世界： 阿卡迪亚人对“时间”的理解与现代观念截然不同。他们不以线性时间为核心，而是将存在视为一种循环的、多维度的体验。本书深入解读了他们的核心思想——“万物同律”，这是一种将个体意识与宇宙运行规律紧密结合的修炼法门。作者搜集了散落在全球各地博物馆的零星石刻，通过对比分析，还原了他们对道德、生命与死亡的基本认知。 3. 艺术与文化符号： 阿卡迪亚的艺术风格以极简主义和几何美学著称。他们不崇尚繁复的装饰，而是追求线条与比例的极致和谐。本书展示了大量从海底遗址中打捞上来的陶器碎片和壁画的拓印件，揭示了他们对海洋生物、星辰轨迹的迷恋，以及他们如何将复杂的数学原理融入到日常生活的器物之中。 三、追寻的轨迹：跨越时空的文献勘探 凡德尔的探险并非局限于实地发掘。为了理解阿卡迪亚的衰亡，他必须追踪那些可能记载了相关信息的“二手资料”。 1. 异域的耳语： 作者远赴撒哈拉腹地，考察了柏柏尔部落流传的史前神话，发现其中反复出现一个与阿卡迪亚传说高度吻合的“天空之民”形象。接着，他前往东亚的佛教石窟，对比了壁画中一些被认为是异域风格的描绘，惊人地发现，某些手印和姿势与阿卡迪亚的能量运行图谱有惊人的相似性。 2. 纸莎草与羊皮卷的残片： 本书记录了作者在梵蒂冈秘密档案库和开罗图书馆进行文献比对的过程。他发现了几份中世纪炼金术士的笔记，其中零星记载了他们试图模仿“失落文明的金属冶炼术”的失败尝试。这些笔记虽然晦涩难懂，却为理解阿卡迪亚的物质科学提供了侧面佐证。 3. 地理学的反思： 通过比对古代海图与现代地质学资料，凡德尔提出了一个大胆的假设：阿卡迪亚的毁灭并非天灾，而是某种内部机制的失控，导致其主要的能量核心发生坍塌，从而引发了局部的地壳变动，使其文明中心被海水吞噬。 四、终章：回响与警示 《尘封的秘境》的最后部分，聚焦于阿卡迪亚文明的突然终结。作者摒弃了所有超自然解释，倾向于一个基于科技滥用和资源枯竭的悲剧性结论。 阿卡迪亚的覆灭，并非因为外敌入侵，而是因为他们对“源能”的过度开发，最终打破了维持其社会运转的微妙平衡。他们的智慧之光太过耀眼，以至于在巅峰时刻，反而燃尽了自身存在的根基。 本书的价值不仅在于重现了一个失落的伟大文明，更在于它为现代社会提供了一个深刻的警示：最高的文明，也可能因自身的傲慢和对自然规律的漠视而走向寂灭。 那些零散的回响，如同远古的幽灵，在提醒着我们，在追求进步的道路上，必须时刻保持敬畏与谦逊。 --- 读者群体推荐： 对古代文明、失落的历史感兴趣的历史爱好者。 对考古学、符号学、哲学交叉领域有浓厚兴趣的研究者。 所有对人类文明的兴衰规律有所思考的读者。

第一篇：概述
（一）「六字真言」的渊源
（二）新编「六字真言」的特点

第二篇：「六字真言」的站练法
（一）自然站立
（二）唿吸方式
（三）调　息
（四）六个字的练法
（五）收功

第三篇：「六字真言」的静练法
（一）静坐默念
（二）自然静坐

附录：病例选编
★ 我的乙（Ｂ）型肝炎治好了
★ 「六字真言」
使我的肝癌和复合性溃疡好转
★「六字真言」治好了我的慢性肝炎
★「六字真言」治好我的肝硬化
★ 练气功比吃药还灵
★「六字真言」治好了肝硬化
★「六字真言」治好顽固的高血压
★「六字真言」治好我的心脏病
★「六字真言」治好我的风湿性心脏病
★ 低血压、贫血
可用「六字真言」治疗
★「真言」真的起了神奇作用
★「六字真言」治好了我的糖尿病
★ 练气功胜过吃药
★「六字真言」治好了我的多种疾病
★「六字真言」治好我的肾结石
★「六字真言」治好坐骨神经痛
★ 气功使我恢复了健康
★ 骨质增生（骨刺）得救了
★「六字真言」治好了肾病
★ 乳腺癌手术后气功治疗效果好
★ 我的畸胎瘤神奇地消失了
★ 胃贲门腺癌手术后遗症用气功治好了
★ 练气功治好子宫颈糜烂
★ 气功使我免除手术
★ 气功治好了我的白内障
★ 两个月摘掉了400度近视眼镜
★ 我的视力变好了
★ 气功治好我的左目失明
★「六字真言」治好我10年的耳聋
★「六字真言」可以增强精力
★「六字真言」治好紧张与焦虑
★ 我征服了感冒
★ 治好后天性的弯腰驼背
★ 我恢复了性功能
★ 六字真言与失眠症

「六字真言」的渊源

「六字真言」为我国千古流传的自我治病健身之宝。它是儒、道、释各家所推崇，用吐纳和声震相结合的治病良方。

《道藏‧玉轴篇》中称「六字真言」。梁朝陶弘景和唐代孙思邈谓「六字气诀」。佛教天台宗创始人智顗大法师则称「六种气」。今人唿其为「六字诀」。

「六字真言」之源头并非哪家，这是确定无疑的。「六字真言」作为气功中的一种功法，与气功中其它各流派一样，是来自于我们的生活实践之中。

譬如，人们在劳动、尤其是体力劳动后席地而坐，常常随着「咳」的一声吐出一口长气，于是感到全身松弛下来非常舒服。随着反覆实践，人们悟出一个道理：

「咳」的声音和长唿一口气有消除疲劳而周身舒适的作用。这就是用声震和吐纳治病健身的「发源地」。

随着时间的推移，人们从大量的实践中总结出不同的声音配合吐纳与不同的脏腑之疾病有着必然的联系。

据此，可以说「六字真言」绝非哪一家所独创，而是来目我们的生活实践之中，为各家所採用和推广。

《黄帝内经‧五常正大论》中关于角征宫商羽五音同五脏相关联的论述，可视为「六字真言」的理论根据。千万年的实践到《黄帝内经》书成，再到各流派的具体说明，就是由实践到理论，再由理论到实践不断反覆的过程。

梁朝着名思想家、医学家陶弘景在《养性延命录》一书中对「六字真言」有这样的论述：「凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、唿、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。」（呬：音四）

陶弘景作为思想家，其基本观点属道家，同时也吸收了儒家和佛家的一些思想，又潜心钻研医学。据此也可以「六字真言」是医、儒、道、释四家所共有。

隋唐时期，我国佛教天台宗大法师智顗在其名着《修习止观坐禅法要》一书中讲到「六字真言，时说：「有师言，但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。何等六种气？一吹二唿三嘻四呵五嘘六呬。此六种息皆于唇口之中，想心方便，转侧而做，绵微而用。颂曰：心配属呵肾属吹，脾唿肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字至，三焦壅处但言嘻。」

评分☆☆☆☆☆

拿到《六字真言》这本书，我真是既期待又有些忐忑。标题本身就带着一股神秘的东方色彩，让我很好奇作者会以怎样的角度来解读这个古老而又耳熟能详的咒语。我一直对一些古籍和哲学思想颇感兴趣，但又担心这本书会过于艰深晦涩，像许多学术著作一样，读起来如同嚼蜡。不过，我还是很愿意去尝试，毕竟“六字真言”不仅仅是一个简单的念诵，它背后蕴含的意义和力量，一直吸引着无数人去探寻。翻开书的扉页，作者的序言让我稍稍安心了一些。他并没有上来就抛出枯燥的理论，而是用一种娓娓道来的方式，讲述了他自己对“六字真言”的缘起和研究过程。字里行间流露出一种真诚和对这个课题的敬畏，这让我觉得，这本书或许真的能够引领我进入一个更深层次的理解。我尤其期待作者能够从历史、文化、宗教等多个维度来剖析，而不仅仅停留在文字的表面。希望能看到一些鲜为人知的典故，或是不同流派对“六字真言”的不同解读。同时，我也希望这本书的语言能够平实易懂，即使是对这个领域不甚了解的读者，也能有所收获。我已经在心中默默做好了准备，要带着一颗开放的心去阅读，去感受，去思考。

评分☆☆☆☆☆

我抱着一种非常功利的心态开始阅读《六字真言》的，坦白说，我期望它能给我一些立竿见影的“秘籍”，让我能够解决生活中的某些困境，或者获得某种超凡的能力。然而，随着阅读的深入，我发现自己完全错了，而且错得离谱。这本书根本没有那种“速成”的东西，它更像是在邀请我进行一场漫长的、内省的旅程。作者的叙述方式非常独特，他很少直接下结论，而是通过大量的问题，引导你去思考，去质疑，去反思。这种方式起初让我有些不适应，甚至觉得有些“烧脑”。我习惯了被告知，被灌输，而这本书却一直在鼓励我主动去寻找。但正是这种“不给答案”的方式，反而让我对书中探讨的主题产生了更深的兴趣。我开始意识到，真正的智慧，或许并不在于掌握多少知识，而在于学会如何去思考，如何去感受，如何去连接。这本书让我重新审视了自己的很多习惯性的想法和行为，也让我对“力量”这个概念有了全新的认识。它不是外在的，而是内在的。

评分☆☆☆☆☆

《六字真言》这本书，给我带来的最大感受，是一种宁静的力量。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每个人都像是在一场永无止境的竞赛中奔跑，焦虑和浮躁似乎成了常态。而这本书，就像是一处心灵的绿洲，让我得以停下脚步，静下心来。作者的文字有一种抚慰人心的魔力，他用一种非常平和、包容的语调，探讨了一些关于生命本质的议题。我并没有在书中找到什么惊天动地的故事，也没有看到什么跌宕起伏的情节，但每一次阅读，都能让我感到一种由内而外的放松。仿佛长久以来被压抑的情绪，都得到了释放。书中的一些观点，让我恍然大悟，原来很多困扰我的问题，并非是什么难以逾越的障碍，而是我自己内心的一种执念。作者并没有强迫我去接受他的观点，而是以一种分享者的姿态，将他的思考呈现出来，让我自己去体会，去选择。我感觉自己仿佛在接受一次心灵的洗礼，变得更加平静，也更加有力量去面对生活的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直对一些关于“力量”的讨论很感兴趣，总觉得它是一种非常神秘而又强大的存在。《六字真言》这本书，给了我一个全新的视角来审视这个问题。我原以为书中会讲述一些关于古代传说、神秘仪式或者某种强大技能的起源，但实际上，它更像是在探讨一种“存在”的方式。作者的论述方式非常辩证，他不会简单地肯定或否定，而是会从不同的角度去呈现同一个问题。我感觉自己仿佛置身于一个巨大的迷宫，在作者的引导下，我一层一层地去剥开迷雾，去探寻事物更深层的本质。书中没有明确的“好”与“坏”，也没有绝对的“对”与“错”，一切都显得那么微妙和复杂。这种开放式的探讨，反而激发了我更强烈的思考欲望。我开始怀疑自己过去的一些固有观念，也开始尝试用更广阔的视野去观察世界。这本书不是一本让你瞬间变得强大的“秘籍”，而更像是一把钥匙，它打开了一扇门，让我看到了一个更广阔、更深刻的“力量”的世界，而如何去掌握这股力量，则需要我自己去不断的探索和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一场突如其来的灵感闪电，击中了我的内心深处。我本以为《六字真言》会是一本讲述某个具体故事，或者介绍某个历史事件的书籍，但它带来的冲击力完全超出了我的预料。它不是一个简单的叙事，而更像是一种对人生、对宇宙、对内在自我的深刻探索。阅读的过程，就好像是在迷雾中前行，时而清晰，时而迷茫，但每一次拨开云雾，都能看到更广阔的天地。作者的笔触时而如涓涓细流，温柔地抚慰着我的心灵；时而又如惊涛骇浪，拍打着我固有的认知。我常常在阅读中停下来，反复咀嚼某个句子，某个段落，仿佛从中能汲取到无穷的智慧。书中没有刻意去迎合读者的口味，没有浮夸的辞藻，更没有空洞的道理，一切都显得那么自然而然，却又力量无穷。我感觉自己好像在与一位智者对话，他没有直接告诉我答案，而是通过引导，让我自己去发现，去领悟。这种阅读体验是前所未有的，让我感到既疲惫又兴奋。我迫不及待地想知道，在这片思想的海洋里，我还能发现多少令人惊叹的岛屿。