具體描述
「瑜伽」是梵文「Yoga」的音譯
根據《羯陀奧義書》的解釋，瑜伽術的中心是控製感官，調服心神，因為感官和心神就像一匹野馬，狂烈無羈。修煉者通過調整呼吸等手段，使感官和心神服從意誌。這種方法猶如馴服劣馬，「瑜伽」之名由此而得。現在所說的「瑜伽」，是與宗教、哲學的教理結閤在一起的修神養身術。
瑜伽術是一種綜閤性智慧。從修心、修身方麵看，它具有一種很高的心理學和生理學水準，它所創造的有些奇蹟，甚至今天的科學也難以解釋。常修瑜伽的人可以賦予自己的身體各部分的運動以靈感和意識，他能夠用意念支配自己的內部器官及代謝係統，從而使身體各機能協調，驅除病魔。
我們在印度報刊上，常可看到這樣的報導：某城或某村有一男孩或女孩，本來體弱多病，得一瑜伽大師指導後幾年或幾月、甚至幾天，便恢復瞭健康，並比一般孩子強壯多少多少，雲雲。再者，有些瑜伽大師通過意念的誘導，甚至可創造令人不可思議的奇蹟；如可達幾百小時的休眠、可以把身體內的器官移位，等等。
據說還有一位瑜伽大師修得動物鼕眠的本領。在一次實驗中，他被活埋二十八天，甚至儀器(有導綫與其心、鼻等相連)也難以測到他的脈搏和呼吸；可是挖齣以後，他恍惚一陣，便復原如初瞭。
佛教典籍對瑜伽術也有所記載，認為修習到爐火純青時，便會得到各種「神通」。如「天眼通」，即能見常人所不能見；「天耳通」，即能聞常人所不能聞；「宿命通」，能緬憶前世生涯的點點滴滴；「他心通」，能知曉他人心所想；「身如意通」，身軀能隨意誌變幻；「漏盡智通」，能消除一切憂患。(詳見林太著《印度的智慧》)
今日的世界，物質文明發達、科技日新月異，人類的壽命普遍增長瞭，但是，生命力卻變弱瞭，同時常常會冒齣莫名其妙的病痛癥狀，盡管今日醫學發達、科技日新月異，但對一些人體的癥狀還是束手無策，因此新的時代，有新的煩惱，而這些莫名的病變在在都威脅著我們的日常生活，因此近年來提倡的「提升免疫力，增強自癒力」就變得十分重要瞭。
「瑜伽」的風行，不斷在東方或西方，對身心健康都具有相當不錯的口碑，本書針對各種不同癥狀，來實施瑜伽的鍛鍊，以求達到遠離病痛的效果，增進您健康美好的人生。所以也是讓人産生幸福的瑜珈。
著者信息
圖書目錄
冥想基本坐法
蓮花坐
瑜伽準備運動的柔軟操
癥狀彆
感冒
咳嗽．嚨喉痛．扁桃腺發炎
支氣管炎
哮喘
頭痛
失眠癥
胃下垂．內髒下垂
胃潰瘍．十二指腸潰瘍
食慾不振
慢性胃炎
慢性痢疾
肝髒病
糖尿病
高血壓
低血壓
自律神經失調
假性近視
眼睛疲勞
白內障
口腔炎．齒槽膿漏
扁桃腺炎
鼻塞
耳鳴
平衡失調癥
肩膀痠痛
頸部痠痛
五十肩
手腕腫痛
手指腫痛
腰椎痠痛
腰痛
膝蓋疼痛
腳脖子疼痛
痛風
精力減退
早洩
預防腎結石
膀胱炎
痔瘡
外痔
香港腳
圓形脫毛癥
預防疾病的三個重點
胃痙攣
預防胃癌
預防肺癌
過敏性鼻炎．花粉癥．鼻蓄膿癥
抽筋
預防狹心癥
預防腎髒病
預防腦腫瘤
便秘
結語
欲治療疾病，必須先恢復身體的平衡
不可思議的瑜伽風靡全球
進行瑜伽的九大禁忌
完全呼吸法
單鼻孔呼吸法
瑜伽的放鬆與休息方法
休息姿勢
側嚮休息姿勢
漂亮的瑜伽
癥狀彆
豐胸
美腿
提高臀部
消除贅肉
細腰
消除肥胖
消除疲勞
消除皺紋、黑斑
神經衰弱與不安
紅麵恐怖癥
懼高癥與各種恐怖癥
歇斯底裏癥
貧血
生理痛
子宮與卵巢位置異常
子宮肌瘤
更年期障礙
懼冷癥
預防子宮癌
預防乳癌
不妊癥
蓮花坐
瑜伽準備運動的柔軟操
癥狀彆
感冒
咳嗽．嚨喉痛．扁桃腺發炎
支氣管炎
哮喘
頭痛
失眠癥
胃下垂．內髒下垂
胃潰瘍．十二指腸潰瘍
食慾不振
慢性胃炎
慢性痢疾
肝髒病
糖尿病
高血壓
低血壓
自律神經失調
假性近視
眼睛疲勞
白內障
口腔炎．齒槽膿漏
扁桃腺炎
鼻塞
耳鳴
平衡失調癥
肩膀痠痛
頸部痠痛
五十肩
手腕腫痛
手指腫痛
腰椎痠痛
腰痛
膝蓋疼痛
腳脖子疼痛
痛風
精力減退
早洩
預防腎結石
膀胱炎
痔瘡
外痔
香港腳
圓形脫毛癥
預防疾病的三個重點
胃痙攣
預防胃癌
預防肺癌
過敏性鼻炎．花粉癥．鼻蓄膿癥
抽筋
預防狹心癥
預防腎髒病
預防腦腫瘤
便秘
結語
欲治療疾病，必須先恢復身體的平衡
不可思議的瑜伽風靡全球
進行瑜伽的九大禁忌
完全呼吸法
單鼻孔呼吸法
瑜伽的放鬆與休息方法
休息姿勢
側嚮休息姿勢
漂亮的瑜伽
癥狀彆
豐胸
美腿
提高臀部
消除贅肉
細腰
消除肥胖
消除疲勞
消除皺紋、黑斑
神經衰弱與不安
紅麵恐怖癥
懼高癥與各種恐怖癥
歇斯底裏癥
貧血
生理痛
子宮與卵巢位置異常
子宮肌瘤
更年期障礙
懼冷癥
預防子宮癌
預防乳癌
不妊癥
圖書序言
不可思議的瑜伽風靡全球
現代人的夢魘
二十世紀是人類科技最發達的世紀，人類踏上月球，翱翔寰宇再也不是夢想瞭；二十世紀也是人類最富足的年代，較落後的國傢也紛紛邁入開發之林，力求擺脫窮睏，讓人們擁有更豐裕的生活……
然而，就在科學日新月異，人類文明更璀璨之際，人類的生活也已經進入瞭一個新的恐怖時代，由於時代進步巨輪的輾軋，破壞瞭大自然平衡的生態，而産生種種的毒害，使我們的生存受到嚴重的威脅，從每天齣門的一刻就會接觸到汽車排齣的廢氣、酸雨，以及各種公害接踵而來；政治的不穩定、經濟的風暴，大量沒用的資訊，盲目追求感官的刺激與享受，讓人心荒廢、各種不幸的事件層齣不窮，而且像垃圾一般不斷重疊愈積愈高……然而，其中最可怕的就是人類體內隱藏的新疾病，不斷被發現……
一個人的貧窮是可以忍受，也是可以力求突破去改善，可是一旦罹患瞭疾病，往往會招緻悲慘的命運，他(她)的一生也可能因此而完全改觀。
生病瞭，四處打聽哪裏有可以信賴的醫生，找到瞭醫生，不停地吃藥服藥，久而久之，藥害又引起瞭其他的疾病，也有因為疾病本身需要開刀治療，在外科病房隻好將身體的某一部分切除，結果當然是恢復不瞭健康的身體瞭，這種情況在我們的周遭屢見不鮮……
但是也有一些人他(她)們生病瞭，除瞭靠醫生的診治外，也會尋求其他方麵的幫助，提高免疫力、提高自癒力，利用氣功以及各種鍛鍊，在這裏我們要談的就是東方神祕文化的瑜伽。
瑜伽是五韆年的智慧
今日的瑜伽，被歐美許多先進國傢視為是會帶來奇蹟的、擁有不可思議的健康效果！而掀起一股學習的熱潮。
瑜伽是一種擁有五韆年古文明曆史與復雜的宗教，而仍然存在的一種哲學行法。
即使觀看現在的印度，仍然會使人感受到無比的神祕 ，不過以瑜伽來說，它並沒有嚮任何的神祈求，而是依賴本身的自知自覺，達成瞭健康祛病的目的，正因為如此，神祕思想的傾嚮很濃厚，絕大部分是以口訣的方式，由師父傳給徒弟。以緻，唯一的教典，隻有西元前二世紀左右，一名瑜伽行者所遺留下來的《瑜伽行法》。
現代人的夢魘
二十世紀是人類科技最發達的世紀，人類踏上月球，翱翔寰宇再也不是夢想瞭；二十世紀也是人類最富足的年代，較落後的國傢也紛紛邁入開發之林，力求擺脫窮睏，讓人們擁有更豐裕的生活……
然而，就在科學日新月異，人類文明更璀璨之際，人類的生活也已經進入瞭一個新的恐怖時代，由於時代進步巨輪的輾軋，破壞瞭大自然平衡的生態，而産生種種的毒害，使我們的生存受到嚴重的威脅，從每天齣門的一刻就會接觸到汽車排齣的廢氣、酸雨，以及各種公害接踵而來；政治的不穩定、經濟的風暴，大量沒用的資訊，盲目追求感官的刺激與享受，讓人心荒廢、各種不幸的事件層齣不窮，而且像垃圾一般不斷重疊愈積愈高……然而，其中最可怕的就是人類體內隱藏的新疾病，不斷被發現……
一個人的貧窮是可以忍受，也是可以力求突破去改善，可是一旦罹患瞭疾病，往往會招緻悲慘的命運，他(她)的一生也可能因此而完全改觀。
生病瞭，四處打聽哪裏有可以信賴的醫生，找到瞭醫生，不停地吃藥服藥，久而久之，藥害又引起瞭其他的疾病，也有因為疾病本身需要開刀治療，在外科病房隻好將身體的某一部分切除，結果當然是恢復不瞭健康的身體瞭，這種情況在我們的周遭屢見不鮮……
但是也有一些人他(她)們生病瞭，除瞭靠醫生的診治外，也會尋求其他方麵的幫助，提高免疫力、提高自癒力，利用氣功以及各種鍛鍊，在這裏我們要談的就是東方神祕文化的瑜伽。
瑜伽是五韆年的智慧
今日的瑜伽，被歐美許多先進國傢視為是會帶來奇蹟的、擁有不可思議的健康效果！而掀起一股學習的熱潮。
瑜伽是一種擁有五韆年古文明曆史與復雜的宗教，而仍然存在的一種哲學行法。
即使觀看現在的印度，仍然會使人感受到無比的神祕 ，不過以瑜伽來說，它並沒有嚮任何的神祈求，而是依賴本身的自知自覺，達成瞭健康祛病的目的，正因為如此，神祕思想的傾嚮很濃厚，絕大部分是以口訣的方式，由師父傳給徒弟。以緻，唯一的教典，隻有西元前二世紀左右，一名瑜伽行者所遺留下來的《瑜伽行法》。
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