具体描述
「瑜伽」是梵文「Yoga」的音译
根据《羯陀奥义书》的解释，瑜伽术的中心是控制感官，调服心神，因为感官和心神就像一匹野马，狂烈无羁。修炼者通过调整唿吸等手段，使感官和心神服从意志。这种方法犹如驯服劣马，「瑜伽」之名由此而得。现在所说的「瑜伽」，是与宗教、哲学的教理结合在一起的修神养身术。
瑜伽术是一种综合性智慧。从修心、修身方面看，它具有一种很高的心理学和生理学水准，它所创造的有些奇蹟，甚至今天的科学也难以解释。常修瑜伽的人可以赋予自己的身体各部分的运动以灵感和意识，他能够用意念支配自己的内部器官及代谢系统，从而使身体各机能协调，驱除病魔。
我们在印度报刊上，常可看到这样的报导：某城或某村有一男孩或女孩，本来体弱多病，得一瑜伽大师指导后几年或几月、甚至几天，便恢复了健康，并比一般孩子强壮多少多少，云云。再者，有些瑜伽大师通过意念的诱导，甚至可创造令人不可思议的奇蹟；如可达几百小时的休眠、可以把身体内的器官移位，等等。
据说还有一位瑜伽大师修得动物冬眠的本领。在一次实验中，他被活埋二十八天，甚至仪器(有导线与其心、鼻等相连)也难以测到他的脉搏和唿吸；可是挖出以后，他恍惚一阵，便复原如初了。
佛教典籍对瑜伽术也有所记载，认为修习到炉火纯青时，便会得到各种「神通」。如「天眼通」，即能见常人所不能见；「天耳通」，即能闻常人所不能闻；「宿命通」，能缅忆前世生涯的点点滴滴；「他心通」，能知晓他人心所想；「身如意通」，身躯能随意志变幻；「漏尽智通」，能消除一切忧患。(详见林太着《印度的智慧》)
今日的世界，物质文明发达、科技日新月异，人类的寿命普遍增长了，但是，生命力却变弱了，同时常常会冒出莫名其妙的病痛症状，尽管今日医学发达、科技日新月异，但对一些人体的症状还是束手无策，因此新的时代，有新的烦恼，而这些莫名的病变在在都威胁着我们的日常生活，因此近年来提倡的「提升免疫力，增强自癒力」就变得十分重要了。
「瑜伽」的风行，不断在东方或西方，对身心健康都具有相当不错的口碑，本书针对各种不同症状，来实施瑜伽的锻鍊，以求达到远离病痛的效果，增进您健康美好的人生。所以也是让人产生幸福的瑜珈。
著者信息
图书目录
冥想基本坐法
莲花坐
瑜伽准备运动的柔软操
症状别
感冒
咳嗽．咙喉痛．扁桃腺发炎
支气管炎
哮喘
头痛
失眠症
胃下垂．内脏下垂
胃溃疡．十二指肠溃疡
食慾不振
慢性胃炎
慢性痢疾
肝脏病
糖尿病
高血压
低血压
自律神经失调
假性近视
眼睛疲劳
白内障
口腔炎．齿槽脓漏
扁桃腺炎
鼻塞
耳鸣
平衡失调症
肩膀痠痛
颈部痠痛
五十肩
手腕肿痛
手指肿痛
腰椎痠痛
腰痛
膝盖疼痛
脚脖子疼痛
痛风
精力减退
早洩
预防肾结石
膀胱炎
痔疮
外痔
香港脚
圆形脱毛症
预防疾病的三个重点
胃痉挛
预防胃癌
预防肺癌
过敏性鼻炎．花粉症．鼻蓄脓症
抽筋
预防狭心症
预防肾脏病
预防脑肿瘤
便秘
结语
欲治疗疾病，必须先恢复身体的平衡
不可思议的瑜伽风靡全球
进行瑜伽的九大禁忌
完全唿吸法
单鼻孔唿吸法
瑜伽的放松与休息方法
休息姿势
侧向休息姿势
漂亮的瑜伽
症状别
丰胸
美腿
提高臀部
消除赘肉
细腰
消除肥胖
消除疲劳
消除皱纹、黑斑
神经衰弱与不安
红面恐怖症
惧高症与各种恐怖症
歇斯底里症
贫血
生理痛
子宫与卵巢位置异常
子宫肌瘤
更年期障碍
惧冷症
预防子宫癌
预防乳癌
不妊症
莲花坐
瑜伽准备运动的柔软操
症状别
感冒
咳嗽．咙喉痛．扁桃腺发炎
支气管炎
哮喘
头痛
失眠症
胃下垂．内脏下垂
胃溃疡．十二指肠溃疡
食慾不振
慢性胃炎
慢性痢疾
肝脏病
糖尿病
高血压
低血压
自律神经失调
假性近视
眼睛疲劳
白内障
口腔炎．齿槽脓漏
扁桃腺炎
鼻塞
耳鸣
平衡失调症
肩膀痠痛
颈部痠痛
五十肩
手腕肿痛
手指肿痛
腰椎痠痛
腰痛
膝盖疼痛
脚脖子疼痛
痛风
精力减退
早洩
预防肾结石
膀胱炎
痔疮
外痔
香港脚
圆形脱毛症
预防疾病的三个重点
胃痉挛
预防胃癌
预防肺癌
过敏性鼻炎．花粉症．鼻蓄脓症
抽筋
预防狭心症
预防肾脏病
预防脑肿瘤
便秘
结语
欲治疗疾病，必须先恢复身体的平衡
不可思议的瑜伽风靡全球
进行瑜伽的九大禁忌
完全唿吸法
单鼻孔唿吸法
瑜伽的放松与休息方法
休息姿势
侧向休息姿势
漂亮的瑜伽
症状别
丰胸
美腿
提高臀部
消除赘肉
细腰
消除肥胖
消除疲劳
消除皱纹、黑斑
神经衰弱与不安
红面恐怖症
惧高症与各种恐怖症
歇斯底里症
贫血
生理痛
子宫与卵巢位置异常
子宫肌瘤
更年期障碍
惧冷症
预防子宫癌
预防乳癌
不妊症
图书序言
不可思议的瑜伽风靡全球
现代人的梦魇
二十世纪是人类科技最发达的世纪，人类踏上月球，翱翔寰宇再也不是梦想了；二十世纪也是人类最富足的年代，较落后的国家也纷纷迈入开发之林，力求摆脱穷困，让人们拥有更丰裕的生活……
然而，就在科学日新月异，人类文明更璀璨之际，人类的生活也已经进入了一个新的恐怖时代，由于时代进步巨轮的辗轧，破坏了大自然平衡的生态，而产生种种的毒害，使我们的生存受到严重的威胁，从每天出门的一刻就会接触到汽车排出的废气、酸雨，以及各种公害接踵而来；政治的不稳定、经济的风暴，大量没用的资讯，盲目追求感官的刺激与享受，让人心荒废、各种不幸的事件层出不穷，而且像垃圾一般不断重叠愈积愈高……然而，其中最可怕的就是人类体内隐藏的新疾病，不断被发现……
一个人的贫穷是可以忍受，也是可以力求突破去改善，可是一旦罹患了疾病，往往会招致悲惨的命运，他(她)的一生也可能因此而完全改观。
生病了，四处打听哪里有可以信赖的医生，找到了医生，不停地吃药服药，久而久之，药害又引起了其他的疾病，也有因为疾病本身需要开刀治疗，在外科病房只好将身体的某一部分切除，结果当然是恢复不了健康的身体了，这种情况在我们的周遭屡见不鲜……
但是也有一些人他(她)们生病了，除了靠医生的诊治外，也会寻求其他方面的帮助，提高免疫力、提高自癒力，利用气功以及各种锻鍊，在这里我们要谈的就是东方神祕文化的瑜伽。
瑜伽是五千年的智慧
今日的瑜伽，被欧美许多先进国家视为是会带来奇蹟的、拥有不可思议的健康效果！而掀起一股学习的热潮。
瑜伽是一种拥有五千年古文明历史与复杂的宗教，而仍然存在的一种哲学行法。
即使观看现在的印度，仍然会使人感受到无比的神祕 ，不过以瑜伽来说，它并没有向任何的神祈求，而是依赖本身的自知自觉，达成了健康祛病的目的，正因为如此，神祕思想的倾向很浓厚，绝大部分是以口诀的方式，由师父传给徒弟。以致，唯一的教典，只有西元前二世纪左右，一名瑜伽行者所遗留下来的《瑜伽行法》。
现代人的梦魇
二十世纪是人类科技最发达的世纪，人类踏上月球，翱翔寰宇再也不是梦想了；二十世纪也是人类最富足的年代，较落后的国家也纷纷迈入开发之林，力求摆脱穷困，让人们拥有更丰裕的生活……
然而，就在科学日新月异，人类文明更璀璨之际，人类的生活也已经进入了一个新的恐怖时代，由于时代进步巨轮的辗轧，破坏了大自然平衡的生态，而产生种种的毒害，使我们的生存受到严重的威胁，从每天出门的一刻就会接触到汽车排出的废气、酸雨，以及各种公害接踵而来；政治的不稳定、经济的风暴，大量没用的资讯，盲目追求感官的刺激与享受，让人心荒废、各种不幸的事件层出不穷，而且像垃圾一般不断重叠愈积愈高……然而，其中最可怕的就是人类体内隐藏的新疾病，不断被发现……
一个人的贫穷是可以忍受，也是可以力求突破去改善，可是一旦罹患了疾病，往往会招致悲惨的命运，他(她)的一生也可能因此而完全改观。
生病了，四处打听哪里有可以信赖的医生，找到了医生，不停地吃药服药，久而久之，药害又引起了其他的疾病，也有因为疾病本身需要开刀治疗，在外科病房只好将身体的某一部分切除，结果当然是恢复不了健康的身体了，这种情况在我们的周遭屡见不鲜……
但是也有一些人他(她)们生病了，除了靠医生的诊治外，也会寻求其他方面的帮助，提高免疫力、提高自癒力，利用气功以及各种锻鍊，在这里我们要谈的就是东方神祕文化的瑜伽。
瑜伽是五千年的智慧
今日的瑜伽，被欧美许多先进国家视为是会带来奇蹟的、拥有不可思议的健康效果！而掀起一股学习的热潮。
瑜伽是一种拥有五千年古文明历史与复杂的宗教，而仍然存在的一种哲学行法。
即使观看现在的印度，仍然会使人感受到无比的神祕 ，不过以瑜伽来说，它并没有向任何的神祈求，而是依赖本身的自知自觉，达成了健康祛病的目的，正因为如此，神祕思想的倾向很浓厚，绝大部分是以口诀的方式，由师父传给徒弟。以致，唯一的教典，只有西元前二世纪左右，一名瑜伽行者所遗留下来的《瑜伽行法》。
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