秘传中国道家养生长寿术 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者出版社：益智书坊订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2014/10/15

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-10

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图书描述

中国道家华山派道士、道家华山派内丹道功第十九代传人边治中先生，所传授的养生长寿术是中国古代道家健身、防病治病的宝贵文化遗产之一，其功效有独特之处尤其对性机能衰弱的疗效是医药所不能与之相比的。

　　中医认为人到中老年的时候，真原之气日渐衰弱，抗病能力也随之衰弱起来，疾病就会不断发生。即所谓：「邪之所凑，其气必虚。」人体靠药补、食补均是次要而被动的；重要而主动的措施则是选择适合培育中、老年正气和肾气的运动进行锻鍊，这是极为关键重要的。

　　养生长寿术恰好是以增强肾功能为主的功法。它是古代道家历行的全身性柔性长寿术。其历史悠久，内容丰富，尤适合中、老年人和体弱者。此种功法不分季节和天气变化，不需特定场所的设备和条件，随时随地可练，且练之有效，确系广大人们治疾病、健身长寿的良好功法。此功法在香港等地亦有很大声誉。

　　笔者亲受边老师教诲、指导和培育，得其精髓，受益匪浅。此功虽然侧重于肾，对其它脏腑及全身关节的整体锻鍊亦有良效，而且未发生一例出偏者。

　　实践证明，养生长寿术确是中华民族之瑰宝。因此吾愿继承和发扬这份珍贵的文化遗产，将边老师亲自传授的养生长寿术中六节功法介绍给同道和读者，以提高人们的体质；亦希望能进一步研究，以达精益求精。

著者信息

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图书目录

第一篇‧养生长寿术历史来源

第二篇‧功法传人边治中先生

第三篇‧ 道家祕传养生长寿术的特点

第四篇‧ 道家祕传养生长寿术的功效
（一）强肾健身
（二）健美嫩肤
（三）祛病延年

第五篇‧ 「回春功」的功理、功效
（一）最大限度的吐故纳新
（二）调节内分泌机能，改善性激素分泌
（三）促进肠胃的蠕动，改善消化器官和泌尿器官功能
（四）使气血经络畅通，有利于祛邪扶正

第六篇‧养生长寿术的六势功法
（一）一势　回春功
（二）二势　上元功
（三）三势　八卦形功
（四）四势　龟缩功
（五）五势　龙游功
（六）六势　凤凰展翅功

第七篇‧练功须知

第八篇‧袪病延年二十势

图书序言

养生长寿术历史来源

距今四、五千年的远古时候，彭祖被传说为寿仙。

先秦道家名着《庄子‧刻意》就道出彭祖长寿的奥祕，说彭祖是採用「吹佝唿吸，吐故纳新，熊径鸟申」的办法达到长寿的。可见，三、四千年前的古人已探索到一些养生长寿的办法了。到春秋战国时代，道家、儒家、法家等诸子百家在总结前人经验的基础上，形成了各自一套养生长寿的理论和方法；其中，道家的一套影响尤其远大。中国第一部医学经典《黄帝内经》就是参照道家的经验写成的。

揭开中国的历史可以发现，许多帝王、士大夫皆崇尚道家。唐太宗替道士王远之在茅山造太平观。玄宗李隆基不仅在皇宫内兴建太清观，而且在其就位之后大兴道教；自称梦中看到老子，醒来画出真容，分送天下各州所开之观安置，令当时男女道士庄严迎接。真像到后，行道七昼夜，朝廷给钱作设斋行道的费用，又赐钱给亲王、公主，以至全国文武百官、兵士，令假日酒食宴会，表示庆贺。唐、宋着名文学家中有不少是信道教的，其中李白笃信尤深，以谪仙人自居；苏东坡则是晚年学道；韩愈也是道家的忠实信徒。

中国道家研究养生长寿已有2000多年的历史，积累了丰富的经验。过去许多人认为道家的养生术不科学，因此不予重视。然而在民间却仍然流传着一些行之有效的养生功法。

近些年的实践经验说明，有许多被人们斥之为「糟粕」而予以抛弃的东西，随着现代科学和现代医学的发展，正在得到验证、发扬，重新恢复其生命力。道家的经验中不少是我们至今还没有认识的极其宝贵的东西，值得去发掘、学习和研究，古为今用，造福于人类。

道家谈长生不老，力求个人生前适意求乐。而且主张「我命在于我，不在于天。」意思是可以通过修炼获得长生。那么，怎样达到长生不老，道家无疑做过许多探索。烧炼金石以求长生，自魏、晋、南北朝至隋、唐时代，不少帝王、名士皆以服石为时尚，违反科学，因而死者累累。是不是道家所採取的办法一无是处呢？

当然不是。失败是成功之先导，道者们吸取了失败的教训，便开始对人及动植物的生理、生态做更深入细致的观察研究，特别是与医家的合流，使眼界更加开阔了。许多着名的医家如葛洪、陶弘景、孙思邈等都是着名的道士，而道家也要兼修医术，所以每个道士或多或少都懂得一些养生治病的方法。