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　　★本书融合南北韩医学及西方医学的最强解毒法，集结4000位医学菁英的研究成果，经作者45年的临床验证和推广，广受南韩民众的热烈推崇。
　　我们身体久久无法根治的顽病如慢性疲劳、便祕、肥胖、肾虚、视力衰退、肌肉痠痛、头痛、失眠等，都是因为毒素积存在体内的关系。因此，只要从减重、肠道、睡眠、排钠及皮肤这五种方向来解毒，身体自然就会痊癒，让你多活20年。本书使用的食材不但随手可得，效果更是迅速。

　　★这些隐藏在神祕北韩的故事，能让人类长寿生存的祕密，现在通通告诉你！
　　北韩政府在1977年投入4000人成立「万寿无疆研究所」，其目的是研究各种能延长寿命的保健祕方。作者在北韩期间从研究人员开始到最后成为金日成的主治医师，期间经手过无数的研究计画与实验成果，这些成果必须经过无数次的验证后，才能给领导人使用。本书即收录这些成果。

　　因此，透过本书您能窥视以下惊人的真相：

　　1.金日成创立的「万寿无疆研究所」里，医学研究员到底研发了什么健康法？
　　2.有哪些不可思议的研究产物？→蛋白质苹果、年轻人的血来活化身体、
　　3.为何金氏家族舍弃西医，只愿意实行饮食疗法来保持健康？
　　4.为何拥有专业医疗团队的金日成会突然暴毙？

　　★本书公开北韩金氏家族的养生祕法
　　1.金日成每日早餐必喝的「绿豆浆」，让你解除肠道毒素，排便好顺畅。
　　艺人金敏喜：「我一直有严重的便祕，却在吃了2週的绿豆浆后，体重掉了2公斤。」
　　2.北韩高层干部的综合营养剂「咸草」
　　用咸草取代盐巴，除了降低体内钠含量，有肾脏病的人可用咸草代替盐分。
　　3.北韩狙击手最爱的运动「蜡烛气功法」
　　同时锻鍊精神与视神经，改善干眼症、恢复视力。

　　★彻底拯救你的身体！5种奇蹟解毒法
　　1.减重解毒
　　能够改善血液循环与新陈代谢，快速降低内脏脂肪。
　　◎含有丰富的铁质、维他命B与抗氧化物的红豆减肥法
　　＞红豆粉醋丸／红豆粉优格／红豆发酵饮
　　◎可清血液、提高新陈代谢、排出废物的料理
　　＞芝麻寒天豆浆面／西瓜皮发酵饮
　　2.肠道解毒
　　利用常见食材营造健康肠道，从此远离各种肠道疾病。
　　◎金日成每天早餐必吃的食物
　　＞绿豆浆    
　　◎严重便祕者的良方
　　＞牛肉东葵汤
　　◎一天一杯，保持血液干净与防止老化
　　＞清肠蔬菜汁
　　3.睡眠解毒    
　　用天然安眠药解决睡眠障碍，让你天天好眠不疲劳。
　　◎大脑与身体机能瞬间重新启动
　　＞金素妍式起床法
　　◎解除夜晚睡不着的天然安眠药
　　＞西瓜/香蕉/枣子
　　◎安定情绪消除疲劳
　　＞经穴点刺激法
　　4.排钠解毒    
　　用咸草取代盐巴，除了降低体内钠含量，更能吸收丰富的矿物质。
　　◎盐分会对肾脏造成非常大的负担
　　＞用马铃薯/地瓜/番茄等食材，排出钠。
　　◎唯一可以取代食盐的咸草，有非常丰富的矿物质，也含有麸醯胺酸，可提升鲜味
　　＞被当成北韩高层干部的综合营养剂
　　5.皮肤解毒
　　牛蒡与萝卜能让细胞恢复活力，减缓老化，恢复童颜。
　　◎帮助晒黑的皮肤恢复美白
　　＞牛蒡面膜
　　◎可让皮肤细致、改善斑纹的效果
　　＞牛蒡化妆水
　　◎改善湿疹、晒伤、青春痘等
　　＞萝卜汁化妆水
　　◎恢复气色，并舒缓脸部肌肉
　　＞佛甲草化妆水

　　★想要多活20年最需要的独家祕方
　　1.利用厨余酿造的健康发酵饮─生命之醋，活用于健康、厨房、家事、美容
　　作者研发的「生命之醋」可以代谢身体的乳酸进而消除疲劳、肌肉痠痛，还能预防感冒，特别是喉咙刺痛时用醋盐水来漱口，可以抑制感冒病毒的活性。在分解脂肪、帮助肝脏排毒、治疗肠胃疾病方面特别有效果。
　　2.独家祕方酒
　　作者研发的这三种酒是如补药般的饮品，有助于血液循环、温暖身体、解除紧张并解除失眠症。
　　‧男人有益的回春求子酒：持续服用此药酒的70岁老人，也有老来得子的案例。
　　‧让女性荷尔蒙旺盛的桑葚酒：
　　‧日本人也爱喝的洋葱酒：
　　（制作方法书中都有详述）

　　★9种无病长寿运动法
　　1.六字诀唿吸法：活化肝心脾肾肺的功能，被喻为世界上唯一具有将负面能量转为正面能量的唿吸法，运动时使用此唿吸法，可比平时多减0.5kg。
　　2.蜡烛气功法：同时锻鍊精神集中力与视神经，恢复视力与眼睛干涩。
　　3.舌头诊断法：可立刻确认健康状态，红舌、白舌、火红舌、青紫色舌、舌头僵硬、草莓舌、舌苔等
　　4.脚底按摩：人体的器官和肌肉以缩小的型态反映在我们脚底，若出现异常，在脚底的反射区会以疼痛的方式呈现。像是机车族或无法戒菸者、家庭主妇，需要预防得肺癌，需按压脚底肺的反射区。脚底的重心不同则会出现各种健康类型。例如：重心在左脚的人会食慾旺盛。
　　5.玉泉疗法：守护口腔健康
　　6.叩齿疗法：保持牙齿稳健
　　7.手掌健康法：利用手掌摩擦生热产生的「气」促进身体的循环，并提高身体的自然治癒力：
　　8.击退头痛按摩法：让身体放松不紧绷，按照头部疼痛的区和引发的原因各别击破头痛！
　　9.肌肉关节按摩法：落枕颈痛、五十肩、手麻、肩膀僵硬、腰部疼痛、腱鞘炎等，都有对应的穴道按摩能够立刻舒缓，减轻疼痛症状。

本书特色

　　【特色一】
　　台湾坊间第一本来自北韩御医的健康书，一窥神祕北韩领导人金氏家族的养生祕方，你不用特权也够享受到4000位医学菁英的研究成果。

　　【特色二】
　　北韩前领导人金日成主治医师金素妍博士以自身45年的研究成果中，归纳出5种奇蹟解毒法：让你瘦下来的减重解毒法、每天顺畅的肠道解毒法、拯救失眠的睡眠解毒法、提升肾功能的钠解毒法、打造光滑细致脸庞的皮肤解毒法。

　　【特色三】
　　一举公开，在南韩电视节目播出后，广受观众好评的「生命之醋」和「独家祕方酒」的作法。让你拥有能够无病长寿的生活智慧。

　　【特色四】
　　收录从韩医学中撷取的9种运动法──六字诀唿吸法、蜡烛气功法、舌头诊断法、玉泉疗法、叩齿疗法、拍掌健康法、击退头痛按摩法、肌肉关节按摩法，并加赠足部穴道按摩（全图解）。

　　【特色五】
　　一天只要花10分钟，让你无病无痛的最强自然疗法，一举解决困扰你多年的顽疾。

名人推荐

　　金素妍博士告诉我的资讯总是让我轻松理解，
　　学到本来不知道的日常生活常识也很让人开心。
　　我现在已经沉浸在有益的健康食物与习惯里。－－－韩国知名演员 金媛熙(김원희)

　　金素妍博士的话，一定要立刻用笔记下来！
　　绝对有实践的价值。
　　不管怎样，希望更多人可以按照书本实践奇蹟解毒法，过着充满活力的生活！－－－韩国媒体人 金翰石(김한석)

　　我认为比起治疗疾病的医师，帮助预防疾病的医师才是真正的名医。
　　金素妍医师具备丰富的医学知识与经验，希望各位透过实践健康法，也可以成为自己的名医。－－－韩国大韩整合医疗研究会会长/医学博士 金应石(김응석)

　　平时懂得倾听自己身体声音的人，一定可以立刻发现到金素妍博士所传递的健康法，是多么有用的方法。如何健康长寿到120岁，解答就在本书里。－－－韩国权威中医师 韩东河(한동하)

作者简介

金素妍  博士
北韩前领导人金日成主治医师
美国加州康普敦育英大学中医博士
    
　　1、南韩家喻互晓的自然疗法医生
　　在南韩TV「生活9段的万物象」演出后，成功抓住了观众的视线。她传授的各式健康祕方、自然疗法、生活情报等，一一验证了其效果后，更是成了热门话题。受到大众关注的主要原因是帮助我们从大自然中寻找智慧，并且只要勤奋实践，任何人都可以获得良好的效果。

　　2、与4000位医学菁英共事，成为金日成的主治医师
　　1964年进入平阳医学大学医学部入学，钻研了凤翰学说等北韩的东医学。毕业后在人民军11号综合医院担任3年的外科医师，自1973年～1979年为止，在朝鲜科学院东医学研究所的特设学部念书。自1980～1991年身兼北韩「万寿无疆长寿研究所」基础医学责任研究员与金日成主治医师的职务。

　　3、受到南北韩医学和西方医学的训练
　　1992年归顺南韩。1997年在东国大学韩医学研究所完成韩医学硕士学位，2002年于美国的加州康普敦育英大学（Yuin University)，中医学研究所获得中医学博士学位，自2004～2007年在美国的Henderson C. University任中医学教授。2005年在美国Georgia Christian University入学后取得人类文化教育学硕士学位后，于2010年归国，目前担任南韩「无病长寿研究所」的所长。

译者简介

黄智慧                                                                            

　　译者为中韩混血儿，因此从小就在双语环境下成长。特殊的生活背景，让译者在中韩双语的使用上，培养出自然顺畅的语文逻辑思考能力。大学毕业于辅仁大学公共卫生学系，因此有丰富的卫生保健知识。目前为多间翻译社的特约翻译人员，拥有丰富的口译与笔译经验。

前言 「金素妍博士，谢谢您，您的节目让我获益良多！」

01 万寿无疆之路， 只想渴望得到的人才能获得
‧人类所期望的，不仅只是长寿而已
全人类都无法实践的梦想，长生不老 | 随便过活却又期望万寿无疆，就是贪婪的心态！ | 现代医学为无病长寿画上界线
‧自然疗法、根本治疗才是无病长寿的解答
从韩国、北韩、美国获得的教训 | 将自然治癒力发挥极致，可以更快速的治疗 | 从自然找到的万寿无疆、无病长寿的祕方
‧金日成与金正日无法万寿无疆的真正理由
为了金氏父子设立的万寿无疆研究所 | 过犹不及招来金日成的死亡 | 过度的输血导致血型变更
‧医院不会保障万寿无疆与无病长寿
商业化的医院、见不到面的医生 | 已开始显露的现代医学极限 | 医院不会对病人的健康负责 | 明知道危险还不愿停止的医生们

02 万寿无疆之路，从照顾自己身体开始
‧一定要倾听自己身体的声音
想要傻傻地活着面临死亡吗？ | 准备不同于年轻时期的老年时期吧！
‧抛开心中的贪念吧
过犹不及是所有疾病的根源 | 肥胖比汽车废气更为致命的理由
‧消除渗透身心的毒性物质
过度的压力会招来毒素 | 蚕食我们身体的毒性物质 | 隐藏在生活周遭的毒素、环境贺尔蒙 | 检查堆在身心的毒物指数吧
‧最佳的解毒药是体内的氧气
产生身体90%能量的氧气 | 妨碍供给体内氧气的4种原因 | 50岁想提高免疫力，必须靠解毒 | 免疫力低下造成的疾病与对策

03 拯救身体的5种奇蹟解毒法
‧拯救身体的第一种解毒法-减重解毒
混乱我们的热量与必需营养素的真相 | 必须要清楚了解的瘦子肥胖与内脏脂肪 |  不会产生熘熘球现象(复胖现象)的健康减重法! 红豆减肥法 | 肉、肉、肉!只要吃就能减重的金素妍式食品
  ‧拯救身体的第二种解毒法-肠道解毒
营造干净肠道与健康身体的方法 | 一天一杯习惯，帮助清肠的蔬菜汁
‧拯救身体的第三种解毒法-睡眠解毒
无论怎么睡都像睡不饱的50~60岁 | 迎接清爽早晨的金素妍式起床法 | 解除失眠症的天然安眠药 | 帮助睡眠的穴道刺激法 | 诱导睡眠的食物
‧拯救身体的第四种解毒法-排钠解毒
威胁健康的盐 | 超出每日建议钠摄取量所导致的结果 | 守护健康，提升食物咸味的咸草 | 被北韩高层干部当作综合营养剂的咸草 | 含有丰富营养素的咸草之健康效能
  ‧拯救身体的第五种解毒法-皮肤解毒
用天然减缓老化，并恢复童颜 | 恢复细致嫩白、晶莹剔透皮肤的牛蒡 | 改善皱纹并解除皮肤问题的萝卜汁 | 解毒解热防止皮肤老化的佛甲草

04 想无病长寿，需要的生活智慧
‧透过发酵制成的醋来保健！
媲美万灵丹、惊人的发酵效果 | 数不清的食醋效能 | 利用厨余酿造的健康发酵醋──生命之醋 | 生活中活用醋的方法
  ‧成为药的酒、守护健康的酒
可成为药，也可成为毒的酒 | 想要求子的男人请注意，对男人有益的回春酒 | 让女性荷尔蒙旺盛的桑葚酒 | 日本也认同的洋葱酒
‧迈向无病长寿的每日健康习惯
  每天享受日光浴的生活吧 | 预防威胁生活品质的老年痴呆症 |
‧善用饮食来达到无病长寿的目标
使用药物前，先用食物治疗吧 | 带给五脏力量的五味 | 烹调药膳料理的药材 |烹调药膳料理的食材 | 拯救身体的17种药膳料理

05 守护健康的9种无病长寿运动法
‧可同时帮助身心健康的六字诀唿吸法
   透过补充六气来活化机能
‧同时锻鍊精神与视神经的蜡烛气功法
北韩高层干部与狙击手的最爱
‧可立刻确认健康状态的舌头诊断法
反映出五脏六腑现状的舌头
‧可立刻确认全身健康状态的脚底按摩法
脚是人体的镜子 | 依照脚底压力重心而不同的健康类型 | 依照脚底反射区反映的身体部位
‧守护口腔健康的玉泉疗法与叩齿疗法
只要实践就能无病长寿的玉泉疗法 | 到120岁都能维持牙齿健康的─叩齿疗法
‧提升身体自然治癒力的手掌健康法
不须靠工具或药物的手掌健康法
‧时常保持神清气爽的头痛击退按摩法
50～60岁要注意头痛的原因
  ‧让身体更轻松的肌肉、关节按摩法
来自血液循环障碍的肌肉痛

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神祕北韩，金氏家族回春祕方大公开！让你多活20年的奇蹟解毒法：用天然食材解除身体所有毒素，从此血压正常、肠道畅通、睡眠安稳，无病无痛过生活。 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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