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「中暑或是感冒时该怎么办？只要拿根汤匙或十元硬币，沿着嵴椎两侧或额头刮一刮，瞬间就会舒服很多。」――刮痧这种「阿嬷的智慧」，很多人尝试过，也大概知道它具有舒经活络的好处。只可惜，刮痧时的疼痛，以及刮完以后皮肤出现的大片红肿，总是让人心生畏惧。

　　为了研究刮痧，曾请益过100多位老师的本书作者陈涂墻老师，在体认到一般刮痧板容易造成表皮刮痛，又无法松解深层气血阻塞的限制后，花了多年时间，经历了无数的错误尝试后，终于成功地研发出第一把符合人体操作工学的无痕刮痧板。所谓的「无痕」，就是使用时完全不会伤到表皮和经络，还可以达到深层的舒经活络。陈老师利用这把无痕刮痧板为太太实际调理身体后，太太长年的胃溃疡、妈妈手、膀胱炎、腰痠背痛都改善了；以前太太只要一喝酒或吃海鲜，就会严重过敏，需要马上到医院打针，而现在即使豪迈地吃下一斤虾子配烧酒鸡，也不会过敏，还有许多身受慢性疼痛和症状所苦的人，也亲自见证了无痕刮痧的神奇效果。
    
　　为了让更多人认识无痕刮痧对健康的好处，陈老师在本书中无私大公开：

　　●专利开发的无痕刮痧板以及处理不同肌层阻塞和沾黏的六大刮痧手法：一般刮痧板大多是「平面」或是略成「弧形」，并採用断面挤压式的刮法，虽然对于浅层的阻塞也能达到舒筋活络的效果，但是对于较深层的经络阻塞，却无法达到完全松解的功效，且容易造成表皮和微血管破损，让皮肤瘀血红肿。而无痕刮痧板不但不会造成表皮受伤疼痛，即使天天刮也没问题，还可以依照皮、肉、筋、骨等不同肌层的气血阻塞，做顺气、微雕、按揉、推揉等六种不同手法的刮痧。

　　●累积30余年的刮痧know-how一次传授：作者以多年的临床经验，在书中提供许多专业的刮痧调理建议，例如：额头一边抽痛时，大都是胸部、颈部肌肉僵硬压迫肌络所致，应该先刮胸部和颈部，舒缓其肌肉；单侧落枕时，两侧颈部都要刮，而且疼痛解除后，要时常转动脖子，否则肌肉又会沾黏回去等等，帮助读者用正确的方法更有效地解除疼痛、改善症状。

　　●不分时间、不分地点都能轻松做的健康法门：半夜牙齿突然痛得不得了、搭高铁时胃开始疼痛，别担心！有了无痕刮痧板和一书在手，就能按图索骥，很快地减缓突如其来的不适。不必花大钱，也没有时空的限制，马上就能帮助自己和家人变得更健康。

　　别再因为怕痛而不敢刮痧了，现在就忘掉对刮痧的惧怕和刻板印象，赶快来体验无痕刮痧的乐趣和神奇效果吧！

书籍特色

　　（一）无痛、安全又有效的无痕刮痧，刮到哪里就舒服到哪里：刮痧是中国传统的养生智慧，也是中医疗法中砭、针、灸、药、按跷、导引六大技法之首，作者陈涂墻老师独创的「激化」理论，说明刮痧是借由自然的方式，松解皮肉筋骨的沾黏、疏通阻塞的经络，以活化细胞和脏腑功能，启动人体的自癒力，让病症自然改善。已申请专利、具有圆形点状加压设计的无痕刮痧板，打破了传统刮痧会造成疼痛留痕的刻板印象，可说是刮到哪里就舒服到哪里，不但使用起来更顺手、更安全，对于处理各种不同程度的阻塞和沾黏，也更加有效。

　　（二）完全图解、最容易上手的刮痧DIY工具书：坊间一般的刮痧工具书，通常介绍的手法和参考穴位大都过于复杂，一般人很难自行操作。本书介绍的手法和步骤不仅清楚明了，还附有彩色照片和插图，读者可以轻轻松松跟着一起做。更难得的是，随书还附赠价值300元的干湿两用SPA无痕刮痧板（洗澡、泡温泉也可以用），让读者立即享受前所未有的无痕刮痧新体验！

　　（三）40种对症、保健刮痧手法通通收录：只要善用无痕刮痧的工具和方法，不管是头痛、咳嗽、便祕、失眠等常见症状，肩颈痠痛、五十肩、落枕等筋骨疼痛，甚至是高血压、肥胖、过敏等长年的慢性症状，都能轻松对症处理，也能在平时做好身体的保养。更棒的是，不但可以居家DIY，还可以和家人、朋友一起做伙来顾健康。

作者简介

陈涂墻

　　˙无痕刮痧板设计发明者
　　˙大唐盛世氧身馆馆长
　　˙中国传统民俗疗法协会无痕刮痧推展委员会主任委员
　　˙新北市传统整复员职业工会理事
　　˙新北市传统整复员职业工会组织发展委员会副主委
　　˙国立台北护理学院进修推广部术科辅导老师
　　˙中华民国传统整复推拿师职业工会全国联合总会术科指导老师
　　˙台湾芳香协会讲师

许丰成（中华民国传统整复推拿师职业工会全国联合总会荣誉理事长）／刘通明（中华民国传统整复推拿师职业工会全国联合总会理事长）／詹白莲(龙巖股份有限公司总监)／何文尧（电视新闻主播）联合推荐

作者序 刮痧让我走上自救救人之路
编辑室报告无痕刮痧——我的健康新体验

关键知识篇

Part1小知识，大健康──马上检测，你的刮痧IQ有多高！
Q1：刮痧是怎么来的？
☉刮痧板的演变
Q2：刮痧为什么有神奇效果？
奇妙的人体经络系统
☉十二经别的循行
☉人为什么会生病？
Q3：「痧」是什么？为什么会有痧？
☉痧的成分
☉从「痧相」看健康
Q4：刮痧有哪些优点？
Q5：刮痧和针灸有何不同？

Part2既无痛，更不留痕────让人一用就爱上的「无痕刮痧」
自癒力是最伟大的医生
☉血小板的重要角色
什么是激化理论？
无痕刮痧和传统刮痧有何不同？
无痕刮痧的四大优点
无痕刮痧的独到工具
无痕刮痧的六大手法
补气和洩气手法的区别
艾灸的补气手法
如何选用刮痧介质？
无痕刮痧的注意事项
刮痧后的处理和日常配合
☉刮痧心法
5个刮痧最常见的Q＆A

对症应用篇

Part3头脸部对症刮痧调理
头痛、偏头痛
前额痛、左边额头抽痛、右边额头抽痛／头顶胀痛／偏头痛／耳朵周围痛／后脑胀痛
☉「高枕无忧」养生自疗法
发烧、咳嗽、喉咙痛
喉咙痛／发烧
感冒咳嗽、多痰／干咳：慢性支气管炎、过敏
鼻塞、流鼻水
鼻咽肿胀、鼻子过敏
眼睛痠涩、干痒模煳、干眼症
牙痛
上颚牙痛／下颚牙痛／牙周病

Part4肩颈背部对症刮痧调理
肩颈痠痛、颈背僵硬
落枕
闪腰
五十肩
坐骨神经痛

Part5胸腹部对症刮痧调理
胸闷、胸痛
胸口紧缩，如石压胸／胸闷、两胁胀痛／左（或右）胸胀痛，痛感引肩
☉二尖瓣脱垂的日常保养
胃部、腹部胀气疼痛
上腹部胀气（胃胀气）／胁下胀痛／心窝梗胀／胸、喉梗胀
☉胃凸怎么消除？
肝功能退化
☉六分钟护肝术
☉开门健肝功法
便祕、拉肚子
便秘／痔疮／拉肚子
☉太极水丹功，有效排毒的运动
☉下腹胀气
生理痛
☉如何避免膀胱炎、尿道炎？

Part6手脚四肢对症刮痧调理
膝盖痠痛
牵引性膝盖痠痛／局部性膝盖痠痛
退化性关节炎    
膝盖韧带沾黏／膝盖发炎
脚踝扭伤
急性期／慢性期（扭伤后的脚踝痠痛）
☉脚底筋膜炎的刮痧调理
☉香港脚的刮痧调理
静脉曲张
轻微曲张／明显的曲张
妈妈手
扳机指
网球肘
慢性期／急性期

Part7全身对症刮痧调理
慢性疲劳
睡眠障碍
气虚失眠／烦躁失眠
高血压
糖尿病
肥胖与三高
淋巴回流不良引起的肥胖或水肿／吃太多、运动少引起的脂肪囤积：大腿肥
胖、臀部肥胖
更年期
气虚／火旺

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神奇的无痕刮痧：无痛、安全又有效的居家刮痧DIY(五版) （附赠市价300元无痕刮痧板1支） 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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