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　　日本最夯的美容塑身按摩术，
　　每天10分钟，按压3部位！
　　放心吃免挨饿，不用运动到全身痠痛，
　　只要透过指压按摩，轻松捏一捏、按一按，
　　快速恢复魔鬼身材，提高迷人魅力，
　　拥有粉嫩肤质、亮丽乌发、黄金比例小V脸，
　　迷人锁骨、丰满胸线、细颈美背，
　　平坦腹部、圆翘美臀、修长美腿，
　　局部雕塑和改善体质，通通办得到！

★全彩步骤图解

　　以精美全彩图照提供最详细的步骤解说，按压技巧简单易懂。

★超过500张真人示范照

　　真人模特儿示范，看图就能找出正确穴位，想瘦哪就按哪。

★变瘦变美，一按见效

　　透过指压按摩，达到雕塑全身曲线，拥有易瘦体质的理想。

健康专家、专业中医师诚挚推荐

　　「本书不只针对各种指压技巧详述，更透过真人示范的图解动作，深入浅出地逐一说明各症状的按摩法，让有心学习按摩的人，不论是否是初学者，都可以轻松上手，值得推荐。」──知名健康杂志专栏作者 庄静芬医师

　　「穴道按摩不再是中医教科书的知识，透过本书，您可以针对自己想要解决的身体毛病，透过书中清晰明了的图片示范，简易地找到穴道，不用担心身体突然发生病痛，一时间找不到医师，又没有旁人可以帮忙时，这本书就是您最好的随身私人医师。」──御绒中医诊所院长 廖婉绒医师

本书特色

　　按对穴位，全天候燃烧脂肪，
　　自然吃不胖！
　　最享瘦的穴位指压按摩书

　　早在新石器时代，人们就知道利用小石片砭刺人体的某一部位来治疗疾病，缓解病痛。

　　中国医学在经过数千年的临床经验累积，更发展出人体复杂交错的经络系统，经络具有运行气血，协调阴阳的作用，有如身体气血的轨道，穴道则是人体脏腑经络之气，输注在体表的部位，就像是每一条气血轨道的转运站；这也是为什么身体发生病变时，靠着调节经络上的穴道，能使身体恢复阴阳平衡，解除病痛。

　　按摩确实能够帮助体内循环、加速排毒、刺激人体免疫系统、促进淋巴液流动、减压及消除负面情绪。而且在熟悉过程后，可以依个人身体状况随时进行按摩，一方面达到美容瘦身的效果，另一方面也具有预防疾病和减痛缓压的救急功效，较不受限于时间与空间，是忙碌的现代人最简单快速的居家保健之道。

　　★★★真人示范，全彩精美图照，对图找穴，快速又准确

　　全书以真人模特儿亲身示范，近部拍摄每个穴道位置，每个关节和指压力道，手指宽度、用指数和对应动作，都能从图中判别，即使初学者也可对图找出正确穴道，学会相应技巧。

　　★★★解说脸部最常出现的美容障碍，找出原因更易改善

　　本书收录脸部最常见的美容障碍，例如秃头落发、脸部细纹、雀斑、酒糟鼻、眼袋、双下巴等，找准疗癒穴位，就能促进脸部细胞的新陈代谢，去除老旧角质，摆脱暗沉和斑点，同时减少落发，使发质乌黑光亮，并消除下巴多余赘肉，从内而外改善，让妳拥有美颜好气色。

　　★★★透过按压雕塑腰胸和手足，加速燃脂和排毒

　　不论是代谢循环不良、下半身水肿，或小腹便便、臀部下垂、大腿粗壮的局部性肥胖，都能利用指压按摩改善。透过刺激特定的经络穴位，加速脂肪燃烧，提高全身气血循环，使毒素和多余水分排除，并能恢复肌肤弹性，改善肌肉松弛，自然能脱离厚片人称号，找回女神般的完美曲线。

　　★★★收录改善体质的方法，学会对症取穴，拥有性福生活没烦恼

　　除了变瘦变美，当然还要更性福！本书特别收录生理部按摩，能够提高性功能，增进夫妻感情，培养美好的家庭气氛。

　　★★★贴心提供按摩的禁忌和建议，学会正确手法，了解治疗步骤

　　依照不同需求和部位，按摩的力道和手法就要有差别，在指压按摩前，一定要先阅读书中的禁忌和疗效，并且观察图解的按压手法，才能深刻享受到按摩带来的好处。

作者简介

元气星球工作室

　　由多位医师和医疗专家组成，擅长病理保健、穴位按摩、针灸指压、健康养生、食谱食疗等相关领域。

　　长期致力于品牌经营和维护，力求每一项作品都匠心独运，每一项策画都出类拔萃。

　　出版理念是：专业的技术、创意的构思、积极的态度、用心的生活。目前已出版过多部畅销医疗养生类书籍。

第1篇 美容塑身指压按摩
美容塑身准备
头颈部
头发保养
秃头落发
脸部细纹
脸部保健
雀斑
酒糟鼻
痤疮
眼袋
脖子纤细
脸部赘肉
腰胸部
乳房丰满
腹部结实
背部曲线
臀部结实
手足部
大腿修长
小腿健美

第2篇 提高性功能按摩
生理部
提高性欲
治疗早洩
精神阳痿
性能力

第3篇 指压按摩的常用穴位
常用取穴方法
头颈部常用穴位
胸腹部常用穴位
腰部常用穴位
上肢常用穴位
下肢常用穴位

美容塑身准备事项
 
1.按摩的美容减肥功效
 
指压按摩是一种独特的保健美容方法，它具有无需别人帮助，自己就能进行的特点。
 
1）指压使皮肤健康
 
指压按摩能增进血液循环，增加氧气的输送，使血液供应与循环系统得到改良。正因为这样，皮脂分泌量与出汗量也会增加，毛囊张开后，剩余物质、油脂及其它杂质被排出体外，当然能使皮肤更清洁、更健康。
 
2）令皮肤组织充满弹性
 
按摩可以使皮下组织纤维的脂肪性细胞减少，使脂肪层保持正常的厚度。消除皮肤的肿胀和松弛现象。帮助皮肤保持细胞的滋润含量，使皮肤显得更加滋润、年轻。
 
按摩后的皮肤，分泌正常，皮肤柔软明净，显得红润而富有光泽。不需要化妆美容，也非常光彩照人。
 
3）指压按摩的减肥功效
 
只要在脂肪易堆积处，如腹部、腰部、腿部等部位进行指压，就能减掉多余脂肪，使你焕发神采，更年轻、漂亮、健康！
 
指压按摩不仅能让减肥者按各自的意愿舒适地减肥，而且能使大家知道该减哪个部位，想减哪个部位就减哪个部位。1～3个月后，你的体型将发生显着的变化。
 
指压按摩可带给人愉快的感觉和享受，消除因肥胖而产生的忧郁及悲观情绪，增加克服困难的勇气和自身健美的信心！
 
对于一个肥胖者来说，无论脸部、颈部、胸部、腹部、腰部、臀部、腿部拥挤不堪的赘肉，都是十分令人讨厌的。指压按摩能够尽量以这些赘肉为目标，清除讨厌的每一堆脂肪。指压按摩法的主要特点是，在身体各部分需要减肥的穴位进行指压按摩。所以你必须认识身体各部分需要实施按摩的穴位，找到正确的穴位进行操作，才能达到减肥的目的。
 
脸部细纹
引发病因
 
岁月催人老，当年龄增加或是保养欠缺，皮肤的细胞组织功能开始下降，细胞的新陈代谢速度降低，失去弹性逐渐松弛、失去紧实度。这是肌肤老化最明显的特征现象。
 
病理解说
 
随着年龄的增长，人们的脸部多少都会出现纹路，由疏到密、由浅到深的纹路，浅的称细纹，深的称皱纹。主要出现在额头的细、鱼尾纹和微笑纹上。只要透过正确的护理和保养脸部皮肤方法，可以延缓脸部皱纹的明显度。就以指压穴道按摩来说，能够有效达到补益气血、营养肌肤， 进而达到强身健体、养颜去皱的作用喔。

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