☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

　　＊生活周遭藏有多少不能吃、用的祕密？
　　【发胶、指甲油、睫毛膏、香水、运动饮料】都含塑化剂！
　　每天敷在脸上的【面膜】，添加了看不见的防腐剂！
　　【洗润发】产品问题多，其实你洗的是甲醛、香精！
　　【烘炒咖啡豆】的香味，小心闻多会致癌！
　　吃【甜甜圈、油条、馒头、海带、粉丝】，也会吃到铝！
　　【布丁、果冻】荤素有分，你不知道的素食加工陷阱！
　　【青江菜、茼蒿、四季豆、小黄瓜、番茄】，农药残留高！
　　吃【健康食品】顺便吃色素、香料、防腐剂等食品添加物！

　　＊这样做，可以吃的健康、用的安全！
　　梳子沾【芦荟汁液】，天然发胶简单又好用！
　　吃剩的【优格】涂脸上，滋润保湿、去角质！
　　【柠檬汁】加水，让头发滑顺的润丝精！
　　【小苏打粉】刷牙去垢，牙齿美白自己来！
　　【香蕉皮】擦拭皮件，去污除尘，保养更胜鞋油！
　　【旧衣】变抹布、【破袜】除毛发、【破雨衣】当围裙！
　　【吃当季盛产蔬果】，胜过千百样加工素！
　　【拒吃好看、好香、久放不坏】的食物！
　　【尽量吃完】和【自备餐具】，远离食器毒害！

本书特色

　　●毒物专家现身说法──打造无毒健康生活，祕诀完整大公开！
　　本书作者是美国奥瑞岗州立大学专攻毒理学的毒物专家，同时也是主妇联盟消费品质委员会委员和环保讲师。以专业的毒物知识结合她在主妇联盟十多年的经验，现身说法教我们如何避免生活中各种毒害，打造无毒健康的生活。

　　●食衣住行全面解「毒」──破解生活迷思，建立减毒新观念
　　透过简单的辨识知识，帮助你少吃假食物，多吃真食物，例如：不买太香、色泽鲜艳、散装的食品；身体的清洁保养，只用简单天然的清洁祕诀，例如：小苏打粉变身洗发精、优格变面膜；居家环境的清洁，避开致癌物质的打扫诀窍，像是小苏打粉＋柠檬＝天然超效去污剂…等等。

　　●无毒生活妙点子──省钱又健康的无毒妙方，变成你的护身符！
　　毒物专家的私房保养祕方，让你皮肤水当当，像是：优格变面膜、橄榄油变卸妆水、甘油变乳液、小苏打粉变牙膏、柠檬酸变润丝精、芦荟变发胶。无毒大扫除法，让厨房浴室亮晶晶、居家除湿去霉又芳香；另外，金桔盆栽取代化学芳香剂，掌握雨天关门窗开除湿机、晴天时开窗通风……等撇步，让居家空间也能排毒。

　　●减法生活更加分──爱物惜物，用创造力省荷包！
　　作者特别分享行之有年的减法生活经验，例如：少买少涂，吃好、睡好、勤运动，就能健康兼冻龄；物尽其用，破旧的衣服还可以当抹布；多使用二手货，小孩的衣物、玩具尽量用旧的，可减少接触恐怖致癌物；选择功能简单的节能家电，耐用又环保……等，每一项都是人人能轻易实践的简单方法，不但节能又环保，也能省钱赚健康。

　　●图文并茂简单易学──让你step by step，轻松跟着做！
　　本书图文并茂，对于自制清洁用品、保养品，以及无毒清洗妙方等步骤，有详尽明确的说明，并且以彩色图解、step by step方式，让你一看就懂，立即上手。

作者简介

陈修玲

　　现职：
　　财团法人主妇联盟环境保护基金会讲师暨消费品质委员会委员
　　行政院环境保护署环保标章审议委员

　　学历：
　　国立台湾大学动物学系毕业
　　美国奥瑞岗州立大学毒理学硕士暨博士候选人

　　专业经历：
　　台大医院病理科助教兼技士
　　美商磐亚工程顾问公司分公司经理
　　环保署管考处计画期中期末报告审查委员
　　环保署环保标章审议委员（2005～迄今）

推荐序1　一本防毒、少毒的生活指南　陈曼丽（主妇联盟环境保护基金会董事长）
推荐序2　简朴笪活，无毒健康又环保　郭秀玲（行政院环境保护署管制考核及纠纷处理处副处长）
推荐序3　减法思维，让身心一起排毒　林雅哲（台湾之心爱护动物协会理事、湖光动物医院院长）
作者序　简单无毒真Easy！
前言　「减法过生活」的幸福祕诀

Part 1 假食物要断舍离

【食物色香味魔术篇】
唤醒五感，揪出恐怖食品添加物！
●变好看、变香、变好吃的食品添加物大解密！
　恐怖的食品添加物　骗过味觉的食品添加物，让食物真假难辨
●多吃真食物，少吃假食品，用五感好好吃
　唤醒辨识与选择食物的能力

【食物抗菌防腐篇】
拒吃久放不坏的食物，换得真健康！
●揭发食物不腐坏、不发霉的恐怖真相！
　食物不坏的祕密　五花八门的防腐剂，不知不觉吃下肚！
●除了盐巴，食品添加物竟然也有钠
　钠无所不在　惊！钠摄取过量会伤身
●少吃、拒吃，不再钠伤身！
●「十不买少毒诀窍」，向恐怖食品添加物说Bye Bye
　十不买少毒诀窍

【毒淀粉篇】
让毒淀粉事件成为导正饮食风气的警钟！
●淀粉类食物色香味俱全的恐怖祕密！
　毒淀粉的祕密　淀粉悄悄被修饰改造，不再是营养的淀粉
●为自己把关，避开毒淀粉
　避开毒淀粉的「四不」要诀

【健康素食篇】
蔬果素胜过千百样加工素！
●你不知道的素食陷阱，小心误食又伤身！
　素食陷阱　原料端、加工过程陷阱多，素食成了荤食
●加工素疑虑多，吃健康蔬果素比较好！
　安全蔬菜採买原则　减毒安全蔬菜，轻松买、放心吃！

【水果vs.果汁篇】
美味水果远胜市售果汁！
●喝果汁不等于吃水果，营养大打折！
　果汁成分　市售果汁是水和多种添加物组成，还敢喝吗？
●吃在地当季盛产的水果，好处多多！
　吃出健康　四季水果飨宴，活力泉源！

【保健食品篇】
保健食品远不如吃好、睡好、勤运动！
●拒买黑心的保健食品或健康食品
　保健或健康迷思　健康、保健，有什么差别？
●吃保健食品不伤身的三原则

【食品容器篇】
尽量吃完和自备餐具，远离食器毒害！
●食品容器大搜查，毒害追追追！
　食器迷思　「塑胶＋热食」是危害身体的大禁忌
　拒买含「氯」保鲜膜，更要拒用保鲜膜炖汤
●正确使用食器，安全有保障！
　食器使用　用不锈钢锅煮饭、铝锅洗菜，惜物又耐用
　食器使用　买玻璃装食品小心毒素吃下肚
　罐头食品　方便的罐头食物却隐藏大危机
　食器洗剂　锅碗瓢盆的清洗剂你知多少？
●健康喝咖啡的趋吉避凶之道！
　咖啡成分　不光是咖啡因要注意，还会升高坏胆固醇
　咖啡豆保存与烘炒　咖啡豆怕污染，标榜现炒咖啡豆香气竟是毒气
　咖啡杯毒素　装咖啡的容器也要小心
●享受自磨自煮咖啡乐趣，好喝又省钱！
　健康咖啡　用小锅子煮咖啡，简单、省钱又环保
　公平贸易咖啡　喝公平贸易咖啡，好喝又助人

【泡面减毒吃篇】
泡面别常吃，偶尔充饥就好！
●泡面成分大搜查，坏成分追追追！
　泡面迷思　泡面没加防腐剂，但还是有致癌毒物
●与其吃泡面，不如自煮面条一样好吃！
　安全少油的泡面吃法

Part 2 天然清洁保养冻龄术

【清洁保养护肤篇】
简单又无毒的懒人护肤保养法！
●百变化妆品不为人知的祕密！
　化妆品成分　究竟是一罐美丽的希望，还是涂了会伤心失望！
●少买少涂、作息正常、心态正向，就会很美丽！
　化妆减毒原则　慎选少涂是冻龄美肤的减毒第一步！
　美肤祕密　由内而外散发出美丽气息，比保养品更有效！

【头发洗护染篇】
简单天然的洗润护染，安心又亮丽
●洗护发产品大搜查，真相追追追！
　洗护发陷阱　惊吓！洗润发精竟有致癌甲醛、发胶有塑化剂！
●洗发、润发双效合一，不见得比较好！
　洗润发成分解析　清洁归清洁、润丝归润丝，少毒又安心
●无毒头发洗润、安全染整造型，真简单！
　安全无毒洗润护　毒物专家洗润染发大公开
●最高境界的护发之道

【天然护齿篇】
天然健康好牙就是美！
●用错洁牙产品，等于在吃毒！
　洁牙迷思　美白牙齿、漱口水等产品，广告噱头多
●牙齿去垢妙方，简单又安全

【无毒减法生活主张：炎夏防晒篇】
炎炎夏日防晒爱美有祕诀
●防晒、美白不当，小心健康出问题！
　防晒毒害隐忧　防晒成分不为人知的隐忧
　美白陷阱　黑心美白产品有汞中毒风险
●安全防晒看重两大关键
　安全防晒选择诀窍
　购买防晒产品请认清SPF和PA
　正确使用防晒产品才能发挥效果

Part 3 居家空间也要排毒！

 【居家毒湿霉篇】
减毒、除湿、去霉，居家健康新行动
●室内毒湿霉源头，追追追！
　毒气问题　办公室、住家竟然是大毒窟
　霉味问题　霉菌诱发过敏、气喘，更危害免疫功能
　湿气问题　湿气严重影响健康，要彻底抓出元兇
●减毒、除湿、去霉，三大烦恼一扫而空！
　减毒策略　七大减毒策略，创造居家好空气
　除湿去霉要诀　五大除湿去霉要诀，住家病气一扫而空

【无毒打扫篇】
无毒简化大打扫新妙招！
●有毒清洁剂充斥，用了等于毒害自己！
　打扫迷思　别被「强效」、「多功能」等清洁剂给骗了
●减毒安全打扫，你也做得到！
　减毒打扫诀窍　天然橘子油清洁剂也要小心
●别怀疑，打扫可以无毒又轻松！
　无毒打扫　掌握无毒打扫法宝，居家清洁又安全

【空气烟害篇】
打造无烟害环境，爱自己、爱家人、爱地球
●毒空气大搜查，四大烟害问题多！
　抽菸问题　吞云吐雾毒害健康最严重
　油烟毒害　当心厨房油烟也会致癌
　烧金纸毒害　敬神祈求烧纸钱，竟然害人又害己
　烟火毒害　绚烂即逝的烟火，散播的毒害多又广
●无烟减毒新行动，拥抱好空气、真健康！
　无烟减毒行动　抽菸、油烟、烟火、汽机车废气，都要戒舍离
        
Part 4 爱人惜物的共好生活

【惜物再利用篇】
爱物惜物，就是物尽其用
●爱物惜物的创意妙点子！
　惜物创意　爱物惜物的减法生活经验谈
●选好东西才能用得长久

【孩子的吃穿用篇】
懂得给孩子好东西
●别毒害下一代，做个聪明选择的父母
　给孩子吃的选择
　只吃好东西，母奶优于配方奶
　婴儿副食品自己准备最安心
　早餐在家吃，孩子的健康看得见
　孩子的营养午餐更要严格把关
　晚餐自己煮，多样而大量的蔬果是主菜
　给孩子用的选择
　奶嘴和奶瓶的聪明选择
　给宝宝屁屁最贴心的呵护
　有些东西，用过的比买新的好
●父母把关，孩子才健康

【安享老后生活篇】
安享老年生活的美好
●活出熟龄的健康与快乐！
　熟龄活力主张
　吃得补，不如吃得巧
　少烦恼、少吃药、睡得好
　宁可逛公园，不要逛医院
　倚老卖老做志工，生活充实又有尊严
　房子小而美，享受舒适不操劳
　提早规画未来，就等于造福子孙
●老来当自强，认真活在当下！

【宠物即家人篇】
认养的宠物一样惹人疼爱
●对待爱犬就像家人，吃穿用简单又健康！
　养狗经验谈
　不吃饲料，一样头好壮壮
　狗儿子用旧货，玩得不亦乐乎
　爱狗儿子，更要爱环境
●爱护宠物也爱护动物

【绿旅游篇】
绿旅行尽享山光水色
●绿行动，让下一代饱览美景！
　开心绿行动
　绿餐包，出门或运动的必备用品
　绿美景，自制轻食、垃圾自己带走
　绿旅馆，展现体贴地球的小行动
●绿旅游，民众与政府需齐努力

None

无毒保健康❷减法生活DIY：毒物专家教你终结黑心商品(二版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价