具体描述
HEY YOU！
眼看人生上半场快结束，还没想到下半辈子怎么过！？
别怕，三位乐活大叔驾到！生活、理财、健康样样罩，
教你如何及早打造黄金人生下半场，从现在开始，你的人生梦想才正要实现！
眼看人生上半场快结束，还没想到下半辈子怎么过！？
别怕，三位乐活大叔驾到！生活、理财、健康样样罩，
教你如何及早打造黄金人生下半场，从现在开始，你的人生梦想才正要实现！
一本三十五岁起，即可提前准备的退休概念指南
达人专业提点，完全无痛学习
达人专业提点，完全无痛学习
三十五岁以后，对于人生下半场（退休）你有什么想像？
或许有人会说：「退休离我如此遥远……」
但三十五岁之后，四十岁的人生一转眼到来，再浑浑噩噩过活的话，五十岁的终点也不远了……
不要认为船到桥头自然直，因为它不会直的。财富和健康不会从天上掉下来一样，快乐生活同样需要用心经营才可能获得。临时抱佛脚效果必定不佳，「幸福下半生」得靠平时积累，而且越早开始越好！
掌握乐活三原则，及早打造黄金人生下半场
做一个「快乐过生活」的信徒
老黑教你乐活之必要—
人愈来愈长寿，退休不只健康财富，更要学习「过生活」
施昇辉教你理财之必要—
退休存多少钱才够？教你只买一支股，人生下半场不用苦
王健宇教你健康之必要—
不要轻忽中老年的身体保健，本书教你透过健检全盘掌握身体状况，以及正确的医病观念
各界名人推荐
谷村(邱)明政（中国信託商业银行东京支店长）
林茂昌（理财畅销书《用心于不交易》作者）
侯昌明（超视《请你跟我这样过》、飞碟电台《好男好女过日子》主持人）
黄文华（超视《请你跟我这样过》主持人）
罗际夫（正声广播电台《财经早知道》主持人）
著者信息
作者简介
乐活家 田临斌
外号老黑，一九六○年出生于台北，师大附中、成功大学毕业，在壳牌石油公司工作二十二年，曾担任该公司在台CEO、大中华区业务总经理等职，却在四十五岁事业顶峰之际，放下工作，与另一半Olivia移居南台湾，积极经营退休后的乐活人生。
离开职场后，他除了找到对写作的热情，将它当成人生职志之外，出于兴趣，还考上高雄街头艺人证，每週一次在爱河边以吉他弹唱英文老歌；也因为老婆的爱好，跟着喜欢上旅行，两人目前亲身研究体验包括邮轮在内的各种旅行方式，矢志成为「懒人旅行达人」，并将更多旅行方式及生活体验和读者朋友分享。着有《从CEO到乐活家：白领打工仔，45岁退休全记录》、《45岁退休，你准备好了？》、《懒人大旅行》。
乐活投资达人 施昇辉
同时也是电影爱好者。台大商学系毕业后，曾任杂志社行销企划，接着又任职远东纺织／远东百货总经理室。一九八八年证券商执照开放当时，投身证券市场，历任大顺证券／群益证券／统一证券／日盛证券承销协理，到二○○三年离开职场，成为专职股市投资人。
近年只以一支股票为主，做为进出股市的标的，并乐于分享其投资理财心法，于是出版了第一本书《只买一支股，胜过18%》，旋即赢得广大回响，正式跃入畅销作家之林。如今他希望继续一一写下自己的人生经验，与读者一同分享。另着有《理财不必学，就能轻松赚》、《一张全票，靠走道：青春欧吉桑的电影本事》。
人气医师 王健宇
五年级生，台北市民生承安诊所副院长，毕业于台北医学院（现为台北医学大学）医学系，曾任忠孝医院家医科医师、台北大学专任特约医师、飞碟电台《生活大师》之谘询医师，也是东森热门节目《57健康同学会》、超视《请你跟我这样过》、台湾艺术电视台《健康看我》等人气节目争相力邀的专业来宾。
于民国八十七年至今从事基层医疗多年，贯彻慢活哲学的他，工作时间只有其他医师的一半，人生最大兴趣是蒐集无敌铁金刚玩具，有生之年希望为它们立传出书。现育有一子一女。着有《医生的开窍教养学》、《为什么你的病总是看不好》，并为医学漫画《住院医师PGY》、《住院医师PGY II》担任医学审译。
乐活家 田临斌
外号老黑，一九六○年出生于台北，师大附中、成功大学毕业，在壳牌石油公司工作二十二年，曾担任该公司在台CEO、大中华区业务总经理等职，却在四十五岁事业顶峰之际，放下工作，与另一半Olivia移居南台湾，积极经营退休后的乐活人生。
离开职场后，他除了找到对写作的热情，将它当成人生职志之外，出于兴趣，还考上高雄街头艺人证，每週一次在爱河边以吉他弹唱英文老歌；也因为老婆的爱好，跟着喜欢上旅行，两人目前亲身研究体验包括邮轮在内的各种旅行方式，矢志成为「懒人旅行达人」，并将更多旅行方式及生活体验和读者朋友分享。着有《从CEO到乐活家：白领打工仔，45岁退休全记录》、《45岁退休，你准备好了？》、《懒人大旅行》。
乐活投资达人 施昇辉
同时也是电影爱好者。台大商学系毕业后，曾任杂志社行销企划，接着又任职远东纺织／远东百货总经理室。一九八八年证券商执照开放当时，投身证券市场，历任大顺证券／群益证券／统一证券／日盛证券承销协理，到二○○三年离开职场，成为专职股市投资人。
近年只以一支股票为主，做为进出股市的标的，并乐于分享其投资理财心法，于是出版了第一本书《只买一支股，胜过18%》，旋即赢得广大回响，正式跃入畅销作家之林。如今他希望继续一一写下自己的人生经验，与读者一同分享。另着有《理财不必学，就能轻松赚》、《一张全票，靠走道：青春欧吉桑的电影本事》。
人气医师 王健宇
五年级生，台北市民生承安诊所副院长，毕业于台北医学院（现为台北医学大学）医学系，曾任忠孝医院家医科医师、台北大学专任特约医师、飞碟电台《生活大师》之谘询医师，也是东森热门节目《57健康同学会》、超视《请你跟我这样过》、台湾艺术电视台《健康看我》等人气节目争相力邀的专业来宾。
于民国八十七年至今从事基层医疗多年，贯彻慢活哲学的他，工作时间只有其他医师的一半，人生最大兴趣是蒐集无敌铁金刚玩具，有生之年希望为它们立传出书。现育有一子一女。着有《医生的开窍教养学》、《为什么你的病总是看不好》，并为医学漫画《住院医师PGY》、《住院医师PGY II》担任医学审译。
图书目录
代序 做「快乐过生活」的信徒 / 田临斌（老黑）
Part1 四十岁后转战人生下半场，你准备好了吗？
第一章 退休不只健康财富，更要学习「过生活」
为活到一百岁做准备
马斯洛需求层次
工作的美丽与哀愁
过自己真正想过的生活
C型人生
断舍离的生活型态
第二章 找一件会做、喜欢做、做了有意义的职志
职志是什么碗糕？
职志与快乐生活
定位自己的职志
创造与分享
行万里路，读万卷书
艺人生涯不是梦
旅行的乐趣和意义
人生经历大于物质拥有
第三章 退而不休，永远都是人生的初学者
和自己做朋友
换个地方过日子
活到老、学到老、工作到老
足够就好
放下，才能提起
退而不休，有梦最美
Part2 打破迷思！原来退休理财好简单
第一章 只要五十万，为理财打好基础
财务上，你有资格退休吗？
买房子，这么难吗？
该认真工作，还是认真理财？
有多少钱，才可以开始理财？
买哪些保险，就够了？
有多少钱，才敢退休？
第二章 只买一支股，人生下半场不用苦
什么是退休后最适合的投资工具？
报酬率几趴，才安心？
什么是最适合的投资标的？
任何时候，都可以买进吗？
掌握波段赚差价，该怎么做？
每天该花多少时间理财？
第三章 「保本」是投资理财中最危险的字眼
世上真的有保本的金融商品吗？
赚来的钱要再投入？还是花掉？
节俭，还是美德吗？
天有不测风云，怎么办？
Part3 健康顾好，才有创造乐活人生的本钱
第一章 了解身体状况，让健康检查为你把关
三十岁你正处在健康颠峰，意味着身体开始走下坡
是人生黄金十年，还是健康杀手十年？
五十岁没病？自我感觉太良好！
运动真的一点也不难
第二章 知疾知病、百战百胜，人生依旧是彩色的
不要轻忽静脉曲张
痛风痛起来要人命，处理起来很容易
你可以和糖尿病、高血压和平相处
脂肪无所不在：血脂肪、体脂肪、脂肪肝
不只小孩，你也该打预防针
当精神官能与忧郁找上了你
退休后心理状态的维持----小心「退休症候群」
Part1 四十岁后转战人生下半场，你准备好了吗？
第一章 退休不只健康财富，更要学习「过生活」
为活到一百岁做准备
马斯洛需求层次
工作的美丽与哀愁
过自己真正想过的生活
C型人生
断舍离的生活型态
第二章 找一件会做、喜欢做、做了有意义的职志
职志是什么碗糕？
职志与快乐生活
定位自己的职志
创造与分享
行万里路，读万卷书
艺人生涯不是梦
旅行的乐趣和意义
人生经历大于物质拥有
第三章 退而不休，永远都是人生的初学者
和自己做朋友
换个地方过日子
活到老、学到老、工作到老
足够就好
放下，才能提起
退而不休，有梦最美
Part2 打破迷思！原来退休理财好简单
第一章 只要五十万，为理财打好基础
财务上，你有资格退休吗？
买房子，这么难吗？
该认真工作，还是认真理财？
有多少钱，才可以开始理财？
买哪些保险，就够了？
有多少钱，才敢退休？
第二章 只买一支股，人生下半场不用苦
什么是退休后最适合的投资工具？
报酬率几趴，才安心？
什么是最适合的投资标的？
任何时候，都可以买进吗？
掌握波段赚差价，该怎么做？
每天该花多少时间理财？
第三章 「保本」是投资理财中最危险的字眼
世上真的有保本的金融商品吗？
赚来的钱要再投入？还是花掉？
节俭，还是美德吗？
天有不测风云，怎么办？
Part3 健康顾好，才有创造乐活人生的本钱
第一章 了解身体状况，让健康检查为你把关
三十岁你正处在健康颠峰，意味着身体开始走下坡
是人生黄金十年，还是健康杀手十年？
五十岁没病？自我感觉太良好！
运动真的一点也不难
第二章 知疾知病、百战百胜，人生依旧是彩色的
不要轻忽静脉曲张
痛风痛起来要人命，处理起来很容易
你可以和糖尿病、高血压和平相处
脂肪无所不在：血脂肪、体脂肪、脂肪肝
不只小孩，你也该打预防针
当精神官能与忧郁找上了你
退休后心理状态的维持----小心「退休症候群」
图书序言
【关于生活】
为活到一百岁做准备
政府调查二○一三年台湾人平均寿命约为八十岁，这个数字比五十年前多了二十岁，比三十年前多了十岁，照这样增长速度，再过二十年，台湾人平均将可活到将近九十岁，而如果你是女性，或住在都会区，或已经年过四十，这个数字还要更高一些。换句话说，不管喜不喜欢，愿不愿意，懒不懒惰，我们都很有可能活到一百岁！
好消息是：既然能活这么久，我们必然有比过去人们更充足的时间去做自己想做的事，爱做的事，而不必担心好不容易捱到退休，子女成人后，人生已然所剩无几，时不我予。坏消息是：如此一来，人步入中年，年老力衰，生活品质不佳，甚至成为他人负担的时间，就有可能被拉长到令人不堪的境界。
是好是坏取决于是否有准备，遗憾的是，我们大都过于短视近利，念书时一心只想考高分，进好学校，进入社会更是没天没地的卖命工作，期望长官赏识，升官加薪，或最起码不被炒鱿鱼。稍有闲暇，大都将时间花在休息或充电，为下一个更高远的功利目标发起冲击，却忘了为终有一天必将进入的退休阶段事先做规划。
较有远见的人，退休前努力打拚赚钱，期待尽早不需为五斗米折腰，同时积极照顾自己的身体，养成良好饮食和运动习惯。他们知道，财务和健康是生活品质的保证，即使眼前没有立即顾虑，但要确保下半辈子不一直被金钱和病痛所困，现在就要开始为未来铺路。
能做到这两点已算得上人中龙凤，却显然还不够，因为即使不愁吃穿，健康也无大碍，快乐生活还需要从事喜欢做，有挑战性，又能帮助他人的活动，才能让活在世上每一天充满乐趣和意义。这事情的重要性经常被忽略，许多人拼命追求的是有钱有闲，即使没达成，追求过程至少充满希望，反而经常是在达成之后才发觉不知为何而战，却又不得不继续作战。
生活是否快乐也不像财务和健康那样容易判断高下，金钱可用数字代表，身体有没有毛病可靠医学诊断，快不快乐却是个很主观的东西，如果一个大家都认为很可怜的人硬要自称快乐，外人很难说他不对，而一个外人眼光中的天之骄子，也可能终日忧愁，甚至痛苦到自杀。
为活到一百岁做准备
政府调查二○一三年台湾人平均寿命约为八十岁，这个数字比五十年前多了二十岁，比三十年前多了十岁，照这样增长速度，再过二十年，台湾人平均将可活到将近九十岁，而如果你是女性，或住在都会区，或已经年过四十，这个数字还要更高一些。换句话说，不管喜不喜欢，愿不愿意，懒不懒惰，我们都很有可能活到一百岁！
好消息是：既然能活这么久，我们必然有比过去人们更充足的时间去做自己想做的事，爱做的事，而不必担心好不容易捱到退休，子女成人后，人生已然所剩无几，时不我予。坏消息是：如此一来，人步入中年，年老力衰，生活品质不佳，甚至成为他人负担的时间，就有可能被拉长到令人不堪的境界。
是好是坏取决于是否有准备，遗憾的是，我们大都过于短视近利，念书时一心只想考高分，进好学校，进入社会更是没天没地的卖命工作，期望长官赏识，升官加薪，或最起码不被炒鱿鱼。稍有闲暇，大都将时间花在休息或充电，为下一个更高远的功利目标发起冲击，却忘了为终有一天必将进入的退休阶段事先做规划。
较有远见的人，退休前努力打拚赚钱，期待尽早不需为五斗米折腰，同时积极照顾自己的身体，养成良好饮食和运动习惯。他们知道，财务和健康是生活品质的保证，即使眼前没有立即顾虑，但要确保下半辈子不一直被金钱和病痛所困，现在就要开始为未来铺路。
能做到这两点已算得上人中龙凤，却显然还不够，因为即使不愁吃穿，健康也无大碍，快乐生活还需要从事喜欢做，有挑战性，又能帮助他人的活动，才能让活在世上每一天充满乐趣和意义。这事情的重要性经常被忽略，许多人拼命追求的是有钱有闲，即使没达成，追求过程至少充满希望，反而经常是在达成之后才发觉不知为何而战，却又不得不继续作战。
生活是否快乐也不像财务和健康那样容易判断高下，金钱可用数字代表，身体有没有毛病可靠医学诊断，快不快乐却是个很主观的东西，如果一个大家都认为很可怜的人硬要自称快乐，外人很难说他不对，而一个外人眼光中的天之骄子，也可能终日忧愁，甚至痛苦到自杀。
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