周醫師助眠神頂功 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版者齣版社：今日軒文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2015/05/01

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-25

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圖書描述

正統中醫養生氣功，遵循中醫“陰陽平衡”之原理，放鬆功與振奮功兼具，絕無偏廢，絕無“神秘與玄學”色彩。

　　氣功有三大要素：調息、調心、調身。

　　一呼一吸稱為一“息”。調息就是以特彆的呼吸方法，來修練氣功。

著者信息

作者簡介

周景星

　　周景星中醫師畢業於中國醫藥大學學士後中醫係,氣功研習30年經驗,遵循中醫陰陽平衡原理,放鬆功與振奮功兼具,於研習多種氣功功法,擷取其中精華而成助眠神頂功

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圖書目錄

《第一篇》周醫師助眠健康操
第一章助眠健康操能改善“緊張型”頭痛
第二章助眠健康操招式說明
第三章中醫如何治療“睡眠障礙”

《第二篇》氣功的妙用
第四章氣功有何功效？
第五章氣功減肥的原理
第六章氣功減肥的方法
第七章減肥須知與中藥減肥
第八章氣功能美容美姿
第九章氣功調節性能力的原理
第十章說話也是氣功，奇妙的漢字！
第十一章 “自我加持”安全又可靠

《第三篇》選擇適閤自己的氣功
第十二章選擇氣功的重要原則

《第四篇》氣功第一要素：調息
第十三章調息的方式有那些
第十四章 “丹田得氣”與“腹式順呼吸”的方法
第十五章 “腹式逆呼吸”，振奮功的基礎
第十六章 “寶瓶功”可強化內髒

《第五篇》氣功第二要素：調心
第十七章意守有助於調心
第十八章調心的“心理與修養”層麵
第十九章如何摒除雜念

《第六篇》氣功第三要素：調身
第二十章調身的要領

《第七篇》氣通任督二脈
第二十一章任督二脈如何鍜鍊
第二十二章打通任督二脈

《第八篇》 “氣語”有聲氣功有妙用！
第二十三章 “哼哈功”可開胸悶，解鬱氣
第二十四章 “嗡啊吽”堅誌功排除恐懼
第二十五章 “哈希呼”順氣功消除怒氣
第二十六章 “阿門”可氣行任督二脈
第二十七章 “五音功”強化五髒六腑
第二十八章唱唱氣功歌，不亦樂乎

《第九篇》 “穴位”自發功
第二十九章 “穴位”自發功之修練方法

《第十篇》氣功集錦
第三十章氣功融入日常生活
第三十一章修鍊氣功有助於邁嚮成功
第三十二章音樂與藝術都可調氣
第三十三章中藥調氣功效佳
第三十四章遠離損氣事物
第三十五章邪教假藉氣功傳教，不得不防
第三十六章學會太極拳，醫師的臉都綠瞭
第三十七章中醫師是氣功老師的最佳人選

《第十一篇》臨床心得
第三十八章長壽脈之特徵
第三十九章要重視居傢的“醫療風水”
第四十章心髒病如何以脈象分類論治
第四十一章你想成為“窈窕公主”嗎？
第四十二章慢性咳嗽的中醫診療
第四十三章何以小兒“發育遲緩”要用“心髒藥”