經穴指壓健康法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 按摩
• 保健
• 傳統醫學
• 自我療法

在科技發達和醫藥進步的今天，各種慢性疾病患者仍有逐漸增加的趨勢，有鑑於此，筆者依據曆年來教授瑜伽健康法的經驗，並兼及以「指壓」暢通血脈之實驗，潛心研究，深信斯法功效之不凡，揣其治病原理約略有二：

　　1‧發揮人體中自然抵抗力(舒暢氣血筋絡、助襄正氣)。
　　2‧排齣人體內經絡廢積物(消卻久積毒素，打通經穴)。

　　茲再簡述攸關健生調攝之大要如下：

　　按人之一生，形似一小天地點，分布全身的穴位，如星辰羅列於太空，筋絡貫通又似山川流行於大地，而五髒符閤五行生剋，十二經絡，又吻閤於十二時辰之部位，是則
人體固一小天地，可信而無異矣！

　　醫傢雲：「氣血為人生養命之源」，信然也，古之煉丹士言，人身之氣血，猶宇宙之日月，日月麗空則生機蓬勃，日月被蝕暝晦象生，生機豈不微乎，以是人體必求氣血通達，欲明通達調攝，「經穴指壓」固可利賴擇用之醫技耳！

　　人食五榖，傍及七情六慾，豈有不病者，髒腑強弱與機能變化，往往因一髒之變化，間亦引起其他髒腑之失調，緻罹患病痛焉。

　　復考我東方醫學，係從人身整體觀察上，治療的醫術，非分析性的療法。「經穴指壓」，乃吾東方醫學整體性的療法一種，因每一個人都能憑自身的一雙手，對自身施用「指壓」法，本能地治療自己的疾病，何況「指壓」又是一種極其簡易，卻是又能開發吾人本來具有自然治病能力的醫技，若果能持之以恆，對鬆弛緊張情緒，恢復體能等，皆具至佳之效果，即使是棘手的慢性病，仍可有治癒的希望。

　　從醫療的理論來看，「經穴指壓」不是萬靈丹，因此有待於中西醫學專傢，以及理療傢們共參斯事，閤集研究，俾改現代醫學上頭病醫頭、腳痛醫腳之缺失。

　　本書為使讀者容易瞭解，敘述盡量簡明平易，避免引述專靠醫藥的消極方法，若此能對讀者發揮保健與療病，而有所助益時，筆者達成濟世心願，則不勝感慰矣！

本書特色

　　發揮人體中自然抵抗力。
　　排齣人體內經絡廢積物。

《中華草藥圖譜：本草綱目精華與現代應用》 導言：尋蹤本草，啓迪自然之饋贈 自古以來，中華大地便孕育瞭博大精深的自然醫藥智慧。這部《中華草藥圖譜：本草綱目精華與現代應用》並非簡單地羅列藥材名稱，而是深入挖掘中國傳統醫藥寶庫中的核心精髓，以現代科學的視角對其進行梳理、驗證與闡釋。它是一部集曆史文獻考據、植物學精準識彆、藥理功效詳述與臨床應用指導於一體的巨著，旨在為當代讀者提供一套係統、科學且易於實踐的中草藥知識體係。本書的核心價值在於連接古代的經驗積纍與現代的生命科學研究，讓讀者真正理解“藥食同源”的深刻內涵。 第一部分：本草綱目溯源與精選 本部分聚焦於中國藥學巨著的基石——李時珍的《本草綱目》。我們沒有試圖全麵復刻原著的龐大體係，而是精選瞭其中最具代錶性、流傳最廣、且在現代研究中得到驗證的約三百種常用草藥。 一、 溯源與文獻考證： 詳細闡述《本草綱目》的編撰背景、科學方法論及其在世界藥學史上的地位。對部分易混淆的藥材，追溯其在曆代本草著作中的流變，辨明正僞，確保圖譜所載藥材的準確性。 二、 藥材的植物學檔案： 對於每一種精選草藥，本書提供瞭詳盡的植物學描述。這包括： 形態特徵詳圖： 采用高分辨率的彩色手繪圖與實物照片相結閤的方式，精確描繪其根、莖、葉、花、果的特徵，便於野外識彆與藥材鑒彆。 生長環境與采集時令： 指導讀者瞭解其適宜的土壤、氣候條件，並明確指齣不同部位的最佳采集時間，以保證藥材的有效成分含量。 道地性研究： 分析特定藥材（如川芎、杭白芍等）的“道地藥材”概念，探討地域環境對藥效的影響機製。 第二部分：藥理機製的現代解讀 本部分是本書的創新核心，它將傳統藥性描述（如“性味歸經”）與現代藥理學研究成果相結閤，構建起一座理解中草藥作用機理的橋梁。 一、 傳統藥性解析： 深入解讀“四氣五味”（寒、熱、溫、涼；酸、苦、甘、辛、鹹）在中醫理論體係中的意義，並將其與現代生物活性成分（如生物堿、黃酮類、多糖等）的藥理作用進行對應闡釋。例如，分析苦寒藥材如何通過抑製炎癥通路發揮清熱作用。 二、 關鍵活性成分與靶點： 針對每種草藥，列舉目前已明確的主要活性化閤物及其在現代醫學中的潛在作用靶點。例如，探討人參皂苷對HPA軸的調節作用，或薑黃素的抗氧化與抗炎機製。這部分內容基於最新的SCI期刊研究成果，但用通俗易懂的語言進行闡述。 三、 毒性與安全性評估： 秉持科學審慎的態度，本書對具有潛在毒性的草藥進行瞭詳盡的安全說明，包括有效劑量範圍、潛在的藥物相互作用（特彆是與西藥的交叉反應），以及長期使用的注意事項。確保讀者在實踐中能夠做到安全用藥。 第三部分：草藥在現代健康管理中的應用 本部分將理論知識轉化為日常可操作的健康維護方案，著重於預防、調理和輔助治療。 一、 常見病癥的草藥調理方案： 針對現代人常見的亞健康狀態和輕度慢性病，如失眠多夢、消化不良、季節性過敏、輕度高血壓等，提供由專業中醫師審閱的復方或單味草藥應用建議。強調這些方案是作為現代醫療的補充，而非替代。 二、 藥膳與食療的科學化： 突破傳統藥膳的神秘感，解析藥膳中草藥與食物搭配的營養學和藥理學基礎。例如，分析枸杞、紅棗在補血和抗氧化方麵的協同作用，並提供科學配比的食譜示例。 三、 藥材的質量控製與儲存： 鑒於當前市場上藥材質量參差不齊的問題，本書提供瞭詳盡的藥材鑒彆指南，包括如何從外觀、氣味、手感上判斷藥材的新鮮度和真僞。同時，指導傢庭用戶如何根據不同藥材的特性進行科學的防蟲、防潮、避光儲存，以最大程度地保持其藥效。 結語：傳承與展望 《中華草藥圖譜》是一部麵嚮知識探索者、健康管理者以及對傳統文化有濃厚興趣的現代讀者的工具書。它力求以嚴謹的科學態度，重塑公眾對中華草藥的認知，使其不再是停留在經驗的傳說，而是成為可以被科學理解、安全應用的自然良方。本書期望激發新一代學者和愛好者，繼續深入挖掘和發展這片源遠流長的本草海洋。

作者簡介

陳冠丹

　　祖籍福建長樂，齣生於颱灣嘉義。民國60年曾濛印度密宗瑜伽大師( Dada Bhaskar)之器重，許以傳人。遂於民國69年成立「冠丹瑜伽」，正式對外傳授正統瑜伽的理論與實踐方法，首創全國斷食療法與天然養生法(食療法)。

　　曆任中華日報、香火雜誌瑜伽專欄作傢、中國青年服務社瑜伽老師及經穴指壓教師、冠丹瑜伽道場主持人、民眾活動中心瑜伽老師、YMCA社瑜伽老師、中國電視公司瑜伽老師。

评分☆☆☆☆☆

我剛翻閱瞭《經穴指壓健康法》這本書，整體而言，它的內容編排思路相當清晰。我初步瀏覽瞭目錄，發現它將人體穴位按照不同的功能區域進行瞭劃分，比如“頭部與麵部”、“頸肩腰背”、“四肢”等等，這種分類方式對於初學者來說非常友好，能夠快速找到與自身需求相關的部分。更讓我印象深刻的是，書中在講解每個穴位時，除瞭提供準確的定位方法（例如“在某個骨骼標記的凹陷處”），還會簡要說明該穴位的主要功效，並配有清晰的穴位圖。這些圖不僅描繪瞭穴位的位置，還可能暗示瞭相關的經絡走嚮，這對於理解穴位與身體的關聯性非常有幫助。此外，我注意到書中並沒有過度強調“神奇療效”，而是以一種比較溫和、理性的態度來介紹指壓的保健作用，這讓我感覺更加信任。整體裝幀和紙張的質感也都令人愉悅，閱讀體驗算得上是比較舒適的。

评分☆☆☆☆☆

這本《經穴指壓健康法》給我的感覺是，它不僅僅是一本介紹穴位的書，更像是一本生活指南，教你如何通過簡單的指壓來改善身體不適。我注意到書中有很多插圖，而且插圖畫得相當寫實，穴位的位置標示得很清楚，甚至連一些經絡走嚮也用綫條畫齣來瞭，這一點對於我這種不太懂經絡的人來說，簡直是福音。它沒有用太多數學公式或者晦澀的術語，而是用一種非常生活化的語言來解釋，比如“按壓這個穴位，感覺像一股暖流湧過”，或者“你會感覺到輕微的酸脹感”，這種描述方式讓我更容易理解和體會。書中還提到瞭一些日常保健的習慣，以及一些食療的小方子，這些內容感覺很接地氣，可以馬上應用到生活中。我最近睡眠不太好，想著書裏會不會有改善睡眠的穴位，有點迫不及待想翻翻看。這本書的排版也做得比較舒展，每頁的留白恰到好處，不會覺得擁擠。

评分☆☆☆☆☆

從《經穴指壓健康法》這本書的整體風格來看，它呈現齣一種溫和而深入的普及態度。我注意到書中不僅僅是簡單地羅列穴位名稱和位置，更注重對每個穴位背後所蘊含的養生理念的闡釋。例如，在介紹某個穴位時，它可能會提及這個穴位對應著身體的某個髒腑功能，或者與特定的情緒狀態相關聯。這種“由錶及裏”的講解方式，讓我能夠從更深層次去理解指壓按摩的作用。書中的文字敘述非常流暢，即使是對於一些復雜的經絡概念，作者也嘗試用比較直觀的方式進行解釋，力求讓讀者能夠觸類旁通。另外，我發現書中還包含瞭一些針對不同年齡段人群或者不同季節特點的保健建議，這些內容顯得非常細緻周到，體現瞭作者對讀者需求的深刻洞察。總而言之，這是一本既有知識性又不失趣味性的健康讀物。

评分☆☆☆☆☆

讀瞭《經穴指壓健康法》這本書，我最大的感受是它的實用性和易懂性。書中的圖解非常豐富，而且繪製得相當專業，每個穴位的位置都標注得清清楚楚，甚至連手指按壓的方嚮和力度都有細緻的提示，這對於像我這樣零基礎的讀者來說，大大降低瞭學習門檻。書中使用的語言也非常通俗易懂，避免瞭過於專業的醫學術語，很多地方都用很形象的比喻來描述按壓穴位時的感受，例如“找到一點酸脹感，就像觸電一樣，但又很舒服”，這種描述讓我能夠更好地感知穴位，並判斷是否按對瞭地方。我特彆喜歡書中提到的一些“生活小妙招”，比如在電腦前工作久瞭，可以按壓哪個穴位來緩解眼部疲勞，或者在情緒低落的時候，按壓哪個穴位能幫助舒緩心情。這些內容都非常貼近日常生活，讓我覺得這本書真的可以成為我的“隨身健康顧問”。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手一本叫做《經穴指壓健康法》的書，拿到手翻瞭幾頁，感覺挺不錯的。書的紙張質量還可以，印刷也很清晰，文字大小適中，讀起來不費勁。封麵設計簡潔大方，沒有那種花裏鬍哨的廣告風格，看著就比較沉靜，適閤在傢慢慢看。我本來就對中醫養生有點興趣，平時也會關注一些穴位按摩之類的，所以看到這本書的時候就覺得可以買來研究一下。這本書的整體結構好像是按身體部位或者針對的癥狀來劃分的，這一點挺方便的，我不用從頭看到尾，可以根據自己當下的需求來查找。目錄也寫得很詳細，每個章節後麵都有小標題，能快速定位到想要瞭解的內容。我比較關注肩頸和腰部的問題，所以打算先從這些章節入手。感覺這本書的講解會比較具體，不僅僅是告訴你穴位在哪裏，可能還會涉及到一些手法上的細節，這點我很期待。雖然我還沒深入學習，但初步的印象是這書應該挺實用的，不是那種泛泛而談的科普讀物。