周医师助眠神顶功 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

正统中医养生气功，遵循中医“阴阳平衡”之原理，放松功与振奋功兼具，绝无偏废，绝无“神秘与玄学”色彩。

　　气功有三大要素：调息、调心、调身。

　　一唿一吸称为一“息”。调息就是以特别的唿吸方法，来修练气功。

著者信息

作者简介

周景星

　　周景星中医师毕业于中国医药大学学士后中医系,气功研习30年经验,遵循中医阴阳平衡原理,放松功与振奋功兼具,于研习多种气功功法,撷取其中精华而成助眠神顶功

图书目录

《第一篇》周医师助眠健康操
第一章助眠健康操能改善“紧张型”头痛
第二章助眠健康操招式说明
第三章中医如何治疗“睡眠障碍”

《第二篇》气功的妙用
第四章气功有何功效？
第五章气功减肥的原理
第六章气功减肥的方法
第七章减肥须知与中药减肥
第八章气功能美容美姿
第九章气功调节性能力的原理
第十章说话也是气功，奇妙的汉字！
第十一章 “自我加持”安全又可靠

《第三篇》选择适合自己的气功
第十二章选择气功的重要原则

《第四篇》气功第一要素：调息
第十三章调息的方式有那些
第十四章 “丹田得气”与“腹式顺唿吸”的方法
第十五章 “腹式逆唿吸”，振奋功的基础
第十六章 “宝瓶功”可强化内脏

《第五篇》气功第二要素：调心
第十七章意守有助于调心
第十八章调心的“心理与修养”层面
第十九章如何摒除杂念

《第六篇》气功第三要素：调身
第二十章调身的要领

《第七篇》气通任督二脉
第二十一章任督二脉如何鍜鍊
第二十二章打通任督二脉

《第八篇》 “气语”有声气功有妙用！
第二十三章 “哼哈功”可开胸闷，解郁气
第二十四章 “嗡啊吽”坚志功排除恐惧
第二十五章 “哈希唿”顺气功消除怒气
第二十六章 “阿门”可气行任督二脉
第二十七章 “五音功”强化五脏六腑
第二十八章唱唱气功歌，不亦乐乎

《第九篇》 “穴位”自发功
第二十九章 “穴位”自发功之修练方法

《第十篇》气功集锦
第三十章气功融入日常生活
第三十一章修鍊气功有助于迈向成功
第三十二章音乐与艺术都可调气
第三十三章中药调气功效佳
第三十四章远离损气事物
第三十五章邪教假借气功传教，不得不防
第三十六章学会太极拳，医师的脸都绿了
第三十七章中医师是气功老师的最佳人选

《第十一篇》临床心得
第三十八章长寿脉之特征
第三十九章要重视居家的“医疗风水”
第四十章心脏病如何以脉象分类论治
第四十一章你想成为“窈窕公主”吗？
第四十二章慢性咳嗽的中医诊疗
第四十三章何以小儿“发育迟缓”要用“心脏药”