李志刚教授的App影音拔罐保健书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　看影片学拔罐，拔对了，健康满分！！

　　拔罐功效多

　　借由拔罐产生的「负压作用」，能行气活血、舒筋活络、消肿止痛等功效；拔罐的「温热作用」能使血管扩张，促进血液循环，加强新陈代谢，排出有害毒素；拔罐的「调节作用」能调节神经系统，促使身体阴阳平衡，还能调节微循环，有益小伤口癒合及身体功能恢复。

　　医学上已证实，拔罐对人体许多疾病，如发烧、咳嗽、失眠、疲劳、腹泻……都有一定的舒缓效果。借由正确拔罐，除了可以帮助你改善体质、强身健体、美容养颜之外，还能针对等养生保健的功效。

　　人人都能学会拔罐

　　「拔罐！？我怎么可能学得会」初次听到拔罐的人，内心大概都会发出这样的吶喊。其实拔罐是流传已久的传统疗法，随着时代的进步，已可做到不需点火也能拔罐，使得拔罐的方便性和普及度增加许多。

　　搭配影片，简单易学超轻松

　　现在有一本最特别、最富创意的QR code影音拔罐保健书，读者除了可以看到详实的文字解说和步骤演示图片之外，只要用手机或平板电脑扫一扫书上的QR code，便能立即观赏拔罐教学影片，让影片教你掌握最正确的拔罐要领，告诉你经络、穴位该怎么拔罐才能产生疗效，让你不会再有看完书却不知如何动手拔罐的窘况，用对方法，拔对穴位，身体自然就健康。

　　简单3步骤，立即观赏拔罐教学影片

　　1.    开启手机或平板电脑上的QR code 扫描软体。
　　2.    将扫描框对准本书中所附的QR code。
　　3.    扫描成功，便会显示出网址，点击连结网址即可观看影片。

本书特色

　　【全书搭配QR code，拔罐教学影片随时随地都能看】
　　全书搭配QR code，在台湾为空前创举，将目前最流行的QR code运用到书籍里，举凡书中提到的拔罐基本手法、穴位的准确寻找，以及如何透过拔罐有效舒缓疾病等，读者只要用手机或平板电脑扫描书中QR code，就能观看影片，跟着影片做，轻轻松松、好懂易学。

　　【北京中医药大学针灸推拿学院副院长编着】
　　李志刚教授现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长，更是北京国医堂神针门诊名医，擅长针灸、推拿，医术高明，造福无数患者，对中医医疗及防治有精辟独到的见解。

　　【拔罐基础课，轻松掌握拔罐诀窍】
　　介绍拔罐的预防与治疗作用、拔罐须准备的工具、拔罐的要领与注意事项等，并且详细解说人体十四大经络及穴位定位，让你迅速学会拔罐的诀窍。

　　【16种养生拔罐法】
　　拔罐具有很棒的养生效果，只要学会书中提供的16种养生拔罐法，就能厚植你的健康资本，从根本改善体质、增强免疫力，身体不容易生病，也就不用忙于治病了。

　　【108种疾病对症拔罐法】
　　正确拔罐对于各种疾病都有极佳的舒缓效果，本书特别列举108种常见疾病的对症刮痧治疗法，先看完书中的步骤说明，接着再扫描QR code，跟着影片实际操作拔罐，就能让你轻轻松松，小病一扫而空。

　　【提供贴心、实用的小祕诀】
　　书中穿插「调养小妙方」、「小叮咛」等，提供读者改善病症的食疗方，以及生活、心理层面该注意的小地方，让保健养生更为面面俱到。

特别说明

　　QR code影音图书怎么来的？

　　QR code影音图书是台湾双美生活文创在中国的大型投资，已配合书籍内容开发出「掌厨」、「中医堂」两大动态影音App。「掌厨」美食App上线一週即获得苹果App Store美食佳饮新品推荐第一名，在中国已拥有5百万会员，明年将达2千万会员；「中医堂」养生App则是中国第一的QR code养生互动影片，推出后亦大受读者欢迎。

　　目前双美文创在台湾尝试性推出符合读者需求的QR code丛书，保健食疗书籍融入台湾本地食材，透过动态影片就能简单学会烹调法；养生书籍则无论是取穴、按摩、艾灸、拔罐等技巧，皆搭配QR code影片播放，让读者清楚掌握步骤与手法技巧，轻轻松松小病痛一扫而空。这一出版业史无前例、创新的革命性突破，将由双美生活文创陆续呈现在您的眼前。

贴心提醒

　　※ 请先确认您的手机或平板电脑是否已安装QR code扫描软体，若无法进入App Store或Android 应用平台（Play商店）输入关键字「QR」或「二维」搜寻下载。

　　※ QR code扫描软体操作方式不尽相同，请依软体使用说明操作。

　　※ 扫描QR code后连线观看的动态影片目前仍以简体字呈现，因伺服器装置在中国，假日期间上网流量大，也许会产生影像延迟的情况，建议您请尽量利用平日或使用4G行动装置观赏。未来我们将加速完成繁体版伺服器在台湾的建置工作，让读者更方便使用。

精选现代中医养生之道：古法新用，身心合修 本书集结了当代中医药领域几位资深专家的精粹思想与实践经验，旨在为现代都市人群提供一套系统、实用且深入浅出的中医养生指南。我们摒弃晦涩难懂的古代术语，用现代科学的视角和严谨的临床观察，重新诠释了传统中医的智慧，尤其聚焦于如何在快节奏的生活中实现“治未病”的终极目标。 第一部分：生命节律与顺应自然——探寻人体的“天人合一” 本章首先建立起中医整体观的基石：人与自然环境的紧密联系。我们详细探讨了四季气候变化对人体脏腑气机的影响，并据此提出了针对性的生活调摄方案。 春季升发与肝气疏泄： 剖析春季万物生发的特点如何对应人体的阳气初升。内容涵盖如何通过调整作息（如“夜卧早起”的现代解读）、饮食（着重推荐具有升发、助阳功效的蔬果，如芽苗菜、韭菜等）以及情志调养（如何疏导积压的压力，避免“肝火上炎”），以确保肝气条达，气血通畅。我们引入了对“春困”的科学解释，并提供了实用的醒神健脾方略。 夏季养护与心火调和： 深入讲解夏季炎热对心脉和气血运行的挑战。重点介绍了“动静结合”的原则，如何在高温天气下合理安排运动，避免过度出汗伤津耗气。同时，我们提供了多款经典的清心解暑茶饮方剂（如竹叶、荷叶的应用），并探讨了“午休”在心神休养中的重要性。 秋季收敛与肺金润燥： 阐述秋高气爽背后的“燥邪”对人体上焦的侵袭。本节内容详尽讨论了如何通过调整饮食结构（如“白色食物润肺”的理论与实践，如银耳、百合的妙用），以及室内环境（湿度控制）来保护娇嫩的肺阴。我们还特别介绍了针对慢性咳嗽、鼻腔干燥等秋季常见问题的经络保健手法。 冬季潜藏与肾水封藏： 强调冬季是积蓄能量、修复机体的关键时期。本书从不同于一般食补的角度，深入解析了“冬藏”的内涵，即减少消耗，养精蓄锐。内容包括适宜的保暖策略、冬季运动的强度控制，以及针对肾阳虚弱人群的温肾助阳药膳搭配（如附子、肉桂的精准使用方法，而非盲目进补）。 第二部分：脏腑功能与气血津液的精细化管理 本章是全书的核心，从现代人的常见亚健康状态入手，系统梳理了五脏六腑在生理和病理上的相互关联，并提供了具体的调理工具。 脾胃为先：消化的奥秘与后天之本的巩固： 现代人普遍存在消化不良、腹胀等问题。我们详细分析了脾胃在气血生化过程中的核心地位。内容包括识别“湿困中焦”的信号，以及如何通过穴位按摩（如足三里、中脘）结合特定食物（如山药、薏米）来恢复脾胃的运化功能。此外，还探讨了情绪压力如何直接影响胃酸分泌和肠道菌群。 心肝相连：情志与循环系统的平衡艺术： 聚焦于高血压、失眠、焦虑等现代“富贵病”。我们从心主神明、肝主疏泄的角度，解读了“肝气郁结”如何导致气机不畅，进而影响血压和睡眠质量。本节提供了多套行之有效的“静心功法”和“疏肝理气”食疗方。 肺的宣发肃降与呼吸健康： 针对空气污染和久坐带来的呼吸道问题，本章着重讲解了肺的“清肃”功能。除了基础的深呼吸练习，还引入了针对性的经络疏通法，以增强肺的防御能力。 肾与生殖健康：生命的“原动力”保护： 探讨肾精在生命全程中的储备与消耗问题。内容侧重于如何在不同年龄段合理规划生活，避免过度劳累对肾精的透支，并提供了针对性的固本培元食疗方案。 第三部分：辅助疗法与生活方式的个性化调适 为了让养生更具操作性，本部分详细介绍了传统中医的辅助疗法，并强调了“辨证论治”在日常保健中的应用。 经络腧穴的自我激活： 摒弃复杂的针灸理论，侧重于读者可以自行操作的穴位按摩和点按技巧。我们精选了二十余个对日常保健至关重要的穴位（如合谷、太冲、三阴交等），并图文并茂地展示了正确的定位和按压力度，以达到疏通经络、调和气血的目的。 药膳的科学配伍：非治病，乃养生： 本节提供了上百个食疗方实例，这些食谱均基于精准的药性搭配原则，强调食材的时令性和个体差异性。内容分为：根据体质（气虚、血瘀、痰湿等）选择的日常汤粥；以及针对不同季节的特色饮品。 情志疗法与正念：培养强大的内心秩序： 强调“心病还须心药医”。本章借鉴了道家和佛家的养心智慧，结合现代心理学对压力管理的认知，教授读者如何通过“观息法”、“行走禅”等简单方法，快速回到内在的平静状态，从而从根本上减少疾病的诱因。 本书的每一部分都力求做到理论与实践的完美结合，帮助读者建立起一套真正适合自己、能够长期坚持的中医养生体系。它不是一本速效的秘籍，而是一本陪伴您终身的健康哲学指南。

作者简介

李志刚

　　北京中医药大学针灸推拿学院副院长

　　学经历
　　毕业于黑龙江中医学院医学学士、硕士，黑龙江中医药大学针灸学博士。曾任主任医师、针灸推拿专业博士生导师、硕士研究生导师。

　　现职
　　现任北京中医药大学教授、针灸推拿学院副院长、国医堂神针门诊专家、中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事、中国针灸学会刺法灸法学会常务理事、北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员、中国性学会理事、中华中医药学会神智病分会副会长兼祕书长、国家中医药行业特有工种职业技能鑑定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员、国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。
　　2012年在第六届着名中医药学家学术传承高层论坛上，荣获「中华中医药学会科技之星」的称号。

　　着作
　　《李志刚教授的App影音按摩保健书》
　　《李志刚教授的App影音穴位保健书》
　　《李志刚教授的App影音刮痧保健书》
　　《李志刚教授的App影音儿童症状调养书》
　　《李志刚教授的App影音艾灸保健书》
　　《李志刚教授的App影音儿童穴位保健书》
　　《李志刚教授的App影音手耳足按摩保健书》

第一章  拔罐基础课—教你轻松学会拔罐
经络是我们的专属医生
人体最重要的十四大经脉
小穴位大作用
简便穴位定位法
拔罐有哪些作用和功效？
拔罐必备哪些器具？
常用的拔罐方法
拔罐要遵守哪些步骤？
拔罐时要注意哪些重要事项？
拔罐的反应及常见迷思
拔罐的适应症和禁忌症有哪些？

第二章  拔罐养生—防病保健康
健脾养胃—让你享受饭菜香
养心安神—让你一觉到天亮
宣肺理气—让你唿吸顺畅
补肾强腰—让你肾气充足
瘦身降脂—让你拥有魔鬼身材
调经止带—让你甩开女性烦恼
排毒通便—让你排便超顺畅
益气养血—让你红光满面
降压降糖—让你远离「三高」
强身健体—增强免疫力
阳虚体质—养护阳气，温中止泻
阴虚体质—滋阴降火，润燥生津
气虚体质—益气补虚，强健脾胃
痰溼体质—健脾祛溼，益气化痰
血瘀体质—活血化瘀，疏经通络
溼热体质—清热利溼

第三章  对症拔罐—108种疾病拔罐疗法
感冒—解除不适症状
发烧—拔罐退烧有妙招
咳嗽—止咳化痰见效快
支气管炎—止咳平喘有奇效
肺炎—退热止咳效果佳
慢性咽喉炎—祛除炎症嗓子清
哮喘—唿吸平缓不喘息
胸闷—胸口舒坦不阻塞
空调病—疏经活络精神好
头痛—拔罐止痛有疗效
偏头痛—轻松消除恼人头痛
高血压—疏通经络降血压
低血压—帮助循环升血压
冠心病—畅通心脉不气滞
心律失常—平衡心跳少头晕
中风后遗症—改善不适好舒爽
神经衰弱—舒缓神经压力少
眩晕—拔罐治晕效果好
失眠—疏肝解郁睡眠佳
三叉神经痛—去除病痛心情佳
颜面神经麻痺—拔除面瘫好容颜
癫痫—调节脏腑气机畅
疲劳症候群—缓解劳累精神好
呕吐—调和脾胃不恶心
胃痛—缓解疼痛消化好
胃痉挛—解痉止痛治抽搐
胃下垂—改善下垂不适症
慢性胃炎—缓解炎症助消化
慢性胆囊炎—消炎止痛食慾好
消化性溃疡—饮食均衡胃口佳
打嗝—补中益气治呃逆
腹胀—排除胀气消化好
腹泻—改善肠胃少泄泻
便祕—排出毒素身体好
痢疾—消积导滞清肠毒
急性阑尾炎—常做拔罐防此病
急性肠炎—拔罐止泻效果佳
痔疮—清热泻火消肿痛
脱肛—预防此病可拔罐
脂肪肝—远离亚健康病症
肝炎—舒筋活络保健康
慢性肝炎—减轻症状能保健
胆结石—拔罐治疗有奇效
高血脂—预防疾病降血脂
糖尿病—新陈代谢稳血糖
肥胖症—瘦身降脂身体好
中暑—拔罐除热显效果
类风溼性关节炎—疏经活络关节好
甲状腺功能亢进—缓解「大脖子病」
慢性肾炎—拔除炎症疗效好
前列腺炎—拔罐治病不用愁
膀胱炎—消除炎症小便畅
尿道炎—拔除病痛助排便
尿潴留—拔除不适排尿畅
早洩—消除此病拾尊严
阳萎—拔治此病振雄风
遗精—补心养肾除隐疾
阴囊潮溼—祛溼止痒有疗效
性冷淡—消除此症有奇效
不育症—消除此病享幸福
月经失调—益气补血週期准
经痛—调经止痛没问题
闭经—调理身体好事来
崩漏—拔治此病有高招
带下病—拔罐调理效果好
子宫脱垂—防治此病需趁早
慢性骨盆腔炎—行气活血除炎症
乳腺增生—消肿止痛有绝招
妊娠呕吐—减少胃酸止孕吐
胎位不正—调理气息胎位正
颈椎病—疏经活络松筋骨
落枕—疏经止痛正筋骨
五十肩—舒展筋骨治肩痛
膝关节炎—消炎止痛有良方
脚踝疼痛—拔罐除痛有高招
小腿抽筋—缓解此症除抽搐
肌肉萎缩—经络通营养足
腰痠背痛—通经活络止疼痛
急性腰扭伤—通络止痛好办法
腰椎间盘突出—疏筋活血治腰痛
腰肌劳损—疏经络补经气
坐骨神经痛—舒展肌肉止疼痛
僵直性嵴椎炎—早期预防疼痛少
网球肘—祛风散寒少痠胀
风溼性关节炎—消肿止痛有奇效
麦粒肿—消炎祛肿眼睛好
鼻炎—温肺散寒效果好
鼻出血—疏肝解郁止血快
咽喉肿痛—清热利咽疗效佳
急性结膜炎—消肿明目见效快
急性扁桃腺炎—温阳散寒止头痛
梅尔尼氏症—养心安神治眩晕
耳鸣耳聋—耳聪目明不是梦
牙痛—清热祛火消肿痛
青光眼—疏解经络降眼压
冻疮—保健体格冻疮不再犯
疔疮—消肿散结好办法
青春痘—清热解毒祛痘快
皮肤瘙痒—祛痒止屑好舒爽
黄褐斑—疏肝解郁皮肤好
香港脚—消炎止痒效果好
白癜风—疏经通络治顽疾
干癣—疏风活血治「银屑」
玫瑰糠疹—消炎祛屑无困扰
溼疹—改善皮肤不适
丹毒—清热解毒见效快
带状疱疹—缓解不适除疼痛
神经性皮肤炎—祛风除燥治恶疾

序

正确拔罐治百病

　　拔罐是中医「内病外治法」中的重要部分，它以中医针灸学及脏腑、经络、气血等理论为基础，广泛应用于各种疾病的治疗，而自然、简便、有效的特点，也使它受到大家的欢迎。

　　拔罐法以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排出罐内空气，使罐吸附于特定经络、穴位处的皮肤和毛孔，产生的吸拔作用，形成局部充血或瘀血，可以引导营卫之气运行输布，推动经脉气血，濡养脏腑组织器官，使虚弱的脏腑功能得以加强，调整人体的阴阳平衡，进而达到健身祛病的功效。

　　现代社会生活节奏快速，紧张、工作压力大，是否让你时常感到腰痠背痛、肩颈疼痛，总是提不起劲，但是到医院检查又没有什么异常。这时你就需要一些简单方便的方法来调养身体、放松身心，拔罐正是一个好选择。因为拔罐对人体是一种全身的综合性疗法，所以无论什么样的疾病，根据病情选用不同的拔罐手法，就能达到一定的治疗和辅助治疗作用，尤其是对失眠、疲劳症候群、五十肩、颈椎腰椎病等具有很好的缓解和治疗作用。

　　最值得一提的是，书中搭配的QR code，这是出版业史无前例的创新突破，透过手机或平板电脑扫描书上QR code，就能连结影片。在影片的教学下，让你轻松找到每个穴位，而动态呈现的艾灸影片，只要跟着做，就能学到最正确有效的艾灸技巧，为自己和亲爱家人的健康奠定基础，摆脱疾病的困扰。

　　本书以通俗易懂的语言说明拔罐的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，以及各种穴位的适应症等。还介绍了多种拔罐用具，常见的拔罐手法、注意事项与禁忌证等，让你学会扶正人体正气，驱除体内寒邪、瘀滞，从而解除病痛的好方法。拔罐不仅适用于生病的人，健康者也可以进行拔罐，现在你只需跟随本书的讲解，并照着影片做，就能让你轻松学会一生受用的拔罐法，为自己和家人解急时之需，疗身体之疾。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直打开了我对拔罐的全新认知！一直以来，拔罐在我印象里就是一种比较传统、甚至有点“古老”的疗法，都是在中医馆里才能见到。但是《李志刚教授的App影音拔罐保健书》这本书，完全颠覆了我的固有观念。首先，它将“App影音”这个现代科技元素融入了拔罐，这本身就让人眼前一亮。我一直对这种结合感到好奇，想知道如何在手机上就能学会拔罐，而且是通过影像学习，这对于我这种手残党来说简直是福音。书中会不会详细讲解如何下载和使用相关的App？会不会有李教授亲自演示的视频，让我们能够看得更清楚，学得更到位？我特别期待能够看到书里关于不同部位拔罐的详细图解和视频指导，比如肩颈、腰背、腿部这些我平时经常感到不适的地方，能不能有针对性的指导，并且能学到正确的拔罐手法，避免操作不当。而且，拔罐后的一些注意事项，比如饮食禁忌、洗澡时间等等，书中是不是也有清晰的说明？我希望能在这本书里找到一个系统性的学习路径，不仅仅是了解拔罐，更是能真正掌握这项保健技能，把它融入到日常生活中，成为我的一个健康助手。这本书给我的感觉就像是一个通往健康新世界的大门，我迫不及待地想进去一探究竟！

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作的上班族，肩颈酸痛、腰部僵硬几乎成了我的“标配”。我尝试过各种方法，按摩、拉伸，但效果总是不尽如人意。最近听说拔罐对缓解肌肉疲劳、疏通经络效果很好，但又觉得去专业机构有点小题大做，而且自己动手又怕弄伤。 《李志刚教授的App影音拔罐保健书》这个书名一下子就抓住了我的痛点。我非常好奇，书中是如何将“App影音”这个现代技术应用到拔罐教学中的？是不是通过这些影音资料，我们可以直观地看到拔罐的每一个步骤，每一个手势？这对于我这种不太懂中医理论的人来说，简直是太友好了！我非常期待书中能够提供一些针对办公室人群常见的亚健康问题的拔罐方案，比如如何缓解颈椎压力、改善腰肌劳损。会不会有图文并茂的穴位讲解，让我们能够准确找到需要拔罐的部位？而且，拔罐的力度和时间掌握起来也很重要，书中会不会给出详细的指导，让我们能够根据自身情况进行调整？我希望这本书能够让我轻松学会在家安全有效地进行拔罐，成为我缓解身体不适的得力助手，而不是增加我的负担。这本书在我看来，就像是一份“健康救援包”，能帮助我随时随地应对身体的小毛病。

评分☆☆☆☆☆

我对中医养生一直抱有浓厚的兴趣，但很多时候都觉得理论性太强，实践起来有些困难。 《李志刚教授的App影音拔罐保健书》这个书名给我一种耳目一新的感觉，特别是“App影音”这个词，让我觉得拔罐保健不再是枯燥乏味的理论，而是可以通过生动形象的方式来学习。我非常好奇，书中是如何将拔罐这种传统的疗法与现代科技相结合的？有没有专门为这本书设计的App或者小程序？如果可以通过App观看李教授的视频讲解，那将大大降低学习的门槛。我希望书中能够系统地介绍拔罐的各种方法，不仅仅是简单的拔罐，还包括一些进阶的技巧，比如走罐、留罐、闪罐等等，并且能够有清晰的视频演示，让我们能够模仿学习。此外，拔罐的适应症和禁忌症也非常重要，书中会不会详细阐述哪些情况适合拔罐，哪些情况需要避免？我特别想知道，拔罐对于常见的疾病，比如感冒、咳嗽、消化不良等，有没有一些具体的应用方法和效果。这本书对我来说，就像是一本“掌上中医馆”，能够随时随地学习和实践，让我更好地了解和运用拔罐来调理身体。

评分☆☆☆☆☆

我最近对养生保健特别感兴趣，尤其是那些能够在家自己操作，又能收到不错效果的方法。 《李志刚教授的App影音拔罐保健书》这个书名就足够吸引我了，里面提到了“App影音”和“拔罐保健”，听起来就非常有现代感和实用性。我一直觉得拔罐是个很有效的方法，但是总觉得去外面找人拔罐有点麻烦，而且也担心别人拔得好不好，会不会留疤之类的。这本书如果能教我用App来辅助学习拔罐，那就太棒了！我特别想知道，书里会不会介绍一些适合家庭操作的拔罐器具？比如，有没有推荐一些简单易学的拔罐工具，并且会详细说明如何使用它们？更重要的是，我希望这本书能提供一些关于拔罐的理论知识，比如拔罐的原理是什么，为什么会对身体有好处，以及它能解决哪些常见的健康问题。是不是会对不同体质的人给出不同的建议？例如，体寒的人和体热的人，在拔罐时有没有什么区别？我期待书中能有一个循序渐进的学习过程，从最基础的知识讲起，然后逐步深入到各种拔罐技巧和应用。如果还能有一些案例分享，比如通过拔罐改善失眠、疲劳等问题，那就更有说服力了。这本书听起来就像是一本“家庭健康教练”，能让我自己动手，照顾好自己和家人的健康。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得拔罐是一种非常神秘又有效的传统疗法，但苦于没有系统的学习途径，只能望而却步。 《李志刚教授的App影音拔罐保健书》这个书名，尤其是“App影音”的组合，让我眼前一亮，感觉它正在尝试用一种更易于接受、更贴近生活的方式来传播拔罐的知识。我非常想知道，书中是如何利用App和影音内容来教授拔罐的？是不是可以通过观看视频来学习每一个操作的细节，比如如何正确使用拔罐器、如何把握拔罐的时间和力度？我特别期待书中能提供一些针对不同人群、不同身体状况的拔罐指导，比如老年人、儿童、女性在拔罐时需要注意些什么？会不会有一些关于拔罐的常见误区和解答？我希望这本书能够让我从一个完全不懂拔罐的小白，变成一个能够在家为自己和家人提供基础保健的人。书中是否会介绍一些拔罐后的护理方法，以及如何通过拔罐来辅助治疗一些慢性疾病？这本书听起来就像是一份“拔罐入门指南”，能让我轻松掌握这项传统技艺，为自己的健康保驾护航。