一本专为台湾读者量身打造,
结合瑜珈体位法、唿吸法与饮食疗法的自我疗癒全书!
来自印度的Nilesh老师,拥有非比寻常的瑜珈历程,教学经验丰富,
七岁就开始学习瑜珈,并在瑜珈医院任职多年,
研修过古老的吠陀经典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀饮食、体内净化……等,
是香港瑜珈协会的创办人,也在香港、台湾、上海主办国际瑜珈锦标赛,
和世界各国精英交流,萃取世界新知与技巧,教学观念与视野非常国际化。
现在,他将用25年的瑜珈教学经验,解决现代人最常见的身心问题,
包括胃肠胀气、咳嗽和感冒、慢性疲劳、消化不良、睡眠困扰、经痛、肥胖、记忆力衰退、
背痛、压力、气喘、便秘、忧郁症、坐骨神经痛与性功能障碍等等,
提供瑜珈疗法、简易居家疗法、饮食疗法和印度传统自然医学阿育吠陀疗法,
让你克服你的身体毛病,解决困扰,健康自在过美好生活。