扫肥速效：10日瘦身素 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

植物富含的清洁与神秘能量，只是为我们的身体遗忘了
　　在花花世界的浮油肥腻，用十天的时间给身体休息，不仅收获身体的健康，也能让心里更明净
　　不妨针对需要与自己的体质进行10日的素食
　　皮肤会更水靓，味觉会更敏锐，身心都会更轻盈喔
　　本书详细地开出10日的饮水、饮食与运动等详细的生活计划

本书特色

　　10日血管大扫除---韩国时尚圈正偷偷大流行
　　节后或假期放纵饮食后不防借助素食清肠排毒大扫除物进行肠胃与体质的调养

　　10是安全有效又实行容易的调整体重的好方案
　　10天天都能换丰富多变的口味吃好
　　愉快健康的扫肥、排宿便、排毒扫油、

著者信息

图书目录

小黄瓜芒果泥拌饭　12
茼蒿炒豆干　14
橙香紫菜萝卜汤　16
奶香蕃茄汤　18
香菜拌蟹味菇　20
美味马铃薯饼　22
尖椒豆皮　24
炖辣白菜　26
平菇白菜蒟蒻汤　28
酸甜菜心　30
剁椒蒸双色豆腐　32
拌生菜　34
小白菜马铃薯汤　36
豆芽平菇汤　38
芥油金针菇　40
豆干炒毛豆仁　42
拌菠菜　44
冬瓜蕃茄汤　46
玉米笋炒双菇　48
海带豆芽汤　50
青豆炒蕃茄　52
花生米拌豆干　54
茄子烧豆角　56
南瓜疙瘩汤　58
腰果玉米羹　60
枸杞水泡菜　62
木耳炒小黄瓜　64
炒泡菜豆腐　66
荷叶粥　68
蕃茄马铃薯卷心菜汤　70
姜汁拌菠菜　72
香藕豆腐　74
清炒豆角　76
坚果拌三丝　78
木耳炒白菜　80
小白菜水泡菜　82
蕃茄芹菜拌豆腐　84
海带拌粉丝　86
芹菜炒豆干　88
菜豆焖饭　90
小黄瓜水泡菜　92
椒香藕丁　94
南瓜黄金饼　96
韮菜豆渣饼　98
青椒炒罗汉笋　100
枸杞蜜枣莲藕汤　102
百合雪梨银耳汤　104