勇气教养法：鼓励代替赞美，孩子自信又积极！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 行为习惯

　　1. 写功课时，总是拖拖拉拉
　　2. 玩具乱丢，不爱整理房间
　　3. 睡觉时间到了，还想看电视
　　4. 上学常常忘记带这个、忘记带那个
　　5. 个性内向，不敢跟人说话
　　6. 说话没大没小，叛逆、具攻击性
　　7. 其他......

　　想要解决各式各样教养的难题，希望孩子自动自发，只说「孩子，你好棒！」不但不够，还会带来意想不到的副作用！例如，孩子为了得到称赞，学会察颜观色、对奖赏的要求变本加厉，甚至是没有奖励，就不愿意去做……妈妈到底该怎么办才好？

　　日本超人气教养专家原田绫子，以具体实例和详细的话术教妳，只要换个方式说，用尊重、信任、同理心相待，就能激发孩子与生俱来的勇气，教出有自信又积极、能够自主判断行动、愿意主动克服困难的孩子！

　　重点技巧和话术范例

　　重点1：注意孩子的贡献与帮助→→「谢谢你帮妈妈收衣服，真是帮了妈妈一个大忙。」
　　重点2：重视过程和态度→→「虽然比赛输了，但你尽力了，对吧？」
　　重点3：关注已经达成的事→→「虽然你讨厌吃鱼，但还是勇敢的吃了一口呢！」
　　重点4：接受失败→→「在那么多人面前很紧张吧？不过你还是把整首曲子弹完了呢！」
　　重点5：重视个人成长，不要和其他孩子比较→→「一定能慢慢学会的！妈妈会一直替你加油唷！」
　　──还有，最重要的是，在给孩子勇气之前，妈妈一定要先给自己勇气！

日本亚马逊网路书店，读者５颗星大好评推荐！

　　「读完这本书，身、心都暖洋洋的！」──三个孩子的妈

　　「阿德勒心理学的书当中，最容易读的一本！希望还有续集！」── バジル(暱称)

　　「家有小学生的妈妈，一定要看！」──小2男生、2岁女儿的妈

　　「不只妈妈，这本书也很适合小学教师、教育工作者看！」──小学校教员

独立思考的阶梯：培养批判性思维的实践指南 第一部分：认知的迷雾与清晰的视野 第一章：我们如何思考？——心智模型的构建与局限 人类的心智是一个精密的、不断进化的系统，它依赖于“心智模型”（Mental Models）来理解和预测复杂的世界。这些模型是我们经验、文化、教育积累形成的认知捷径。然而，这些捷径往往也是思维的陷阱。本章将深入探讨心智模型如何形成，以及它们在信息过载时代可能导致的“确认偏误”（Confirmation Bias）、“锚定效应”（Anchoring Effect）等常见认知偏差。我们将通过案例分析，展示一个僵化的心智模型如何阻碍个体对新信息和不同观点的接纳。 第二章：批判性思维的基石——逻辑的严谨性 批判性思维的本质是对论证过程的有效性进行审视。本章将聚焦于演绎推理（Deductive Reasoning）与归纳推理（Inductive Reasoning）的基本结构。我们将详细剖析“三段论”的有效性判断，以及归纳推理中样本代表性和统计学谬误的识别。重点内容包括：如何区分事实（Fact）、观点（Opinion）与推断（Inference）；识别“稻草人谬误”（Straw Man Fallacy）、“滑坡谬误”（Slippery Slope Fallacy）等常见的非形式逻辑错误，使读者能够像侦探一样，精准定位论证中的薄弱环节。 第三章：语言的陷阱——模糊性与修辞的力量 语言是我们思考的载体，但它也是误导的温床。本章将探讨语言的歧义性（Ambiguity）和情感色彩（Emotive Language）如何潜移默化地影响我们的判断。我们将分析“诉诸情感”（Appeal to Emotion）和“诉诸权威”（Appeal to Authority）等修辞手段在商业宣传、政治辩论中的应用。更进一步，我们将学习如何通过“清晰化技术”（Clarification Techniques），如操作性定义（Operational Definitions），来消除模糊不清的表述，确保我们在交流和思考中使用的概念是精确和一致的。 第二部分：信息海洋中的导航——质疑与评估的艺术 第四章：信息源的可靠性评估——多重验证策略 在一个信息爆炸的时代，辨别信息源的权威性和公正性至关重要。本章提供了一套系统性的信息源评估框架（CRAAP测试的升级版），侧重于评估信息的时效性、相关性、权威性、准确性和目的性。我们将探讨如何识别“回音室效应”（Echo Chamber Effect）和“信息茧房”（Filter Bubble），并提供实用的反向搜索、交叉引用技术，以确保我们所依赖的信息是经过多方独立验证的。 第五章：数据叙事与统计误导 数据本身不会说谎，但解读数据的人可能会。本章专门针对统计学在日常传播中的滥用进行深入剖析。我们将讲解如何正确理解概率、相关性与因果性的区别（Correlation vs. Causation）。重点内容包括：如何识别误导性的图表设计（如不当的坐标轴截断）、平均数（均值、中位数、众数）的选择性使用，以及如何警惕“幸存者偏差”（Survivorship Bias）对决策的影响。 第六章：深入探究——“为什么”的追问与溯源 真正的批判性思维要求我们不断追问“为什么”的深层原因，而非停留在表层现象。本章引入了“五问法”（5 Whys）的深度变体，引导读者穿透复杂问题的迷雾，探寻问题的根本驱动因素。我们将讨论如何从现象学角度理解问题，并教授“结构性分析”技巧，帮助读者从孤立的事件中看到系统性的联系和潜在的结构性矛盾。 第三部分：批判性思维的实践与整合 第七章：辩论的艺术——建设性地挑战与被挑战 批判性思维不仅仅是内省，也是一种有效的沟通工具。本章将指导读者如何以尊重和建设性的方式提出异议。我们将探讨“苏格拉底式提问法”（Socratic Questioning）在引导他人自我发现思维盲点中的应用。同时，本章强调了“反向思考”（Inversion）——主动尝试证明自己的观点是错误的，这是一种提高论证稳固性的强大策略。 第八章：解决复杂问题的框架——系统化批判思维 本章将批判性思维整合到实际的问题解决流程中。我们将介绍如何将问题分解（Decomposition）、评估不同的解决方案，并为每个方案识别潜在的风险和假设。重点在于“假设检验”——明确识别我们决策中隐含的、未经检验的前提，并设计实验或观察来验证这些前提的有效性。 第九章：拥抱不确定性——认知谦逊的力量 最高层次的批判性思维承认自身认知的局限性。本章探讨了“认知谦逊”（Intellectual Humility）的重要性，即认识到自己的知识范围是有限的，观点可能随新证据而改变。我们将讨论如何建立一个“成长型思维模式”（Growth Mindset），将错误和质疑视为学习和进步的机会，最终实现思维的持续迭代和精进，从而在不断变化的世界中做出更明智、更具适应性的决策。 本书旨在提供一套可操作、可量化的思维工具箱，帮助读者从被动接受信息转变为主动构建知识，成为信息时代的独立思考者和高效问题解决者。

作者简介

原田绫子Harada Ayako

　　擅长给人满满勇气的亲子教育专家，现任（株）HeartySmile董事长。

　　一九七四年生，现居埼玉县，两个孩子的母亲。原在公立小学任教，后独立开业，展开以「勇气」为基础的教养讲座与演讲，不仅重视与孩子相处的方法，同时兼顾母亲的心理状态，因此广受全日本各地的学员欢迎，截至二○一三年十二月底为止，已经传授超过八千人勇气教养的秘诀。主打孩子与母亲能互相学习的「亲子勇气教室」，由于可有效提高孩子学习意愿，还能实际观察、学习亲子相处的方法，每次开放报名，都会迅速额满，甚至还有许多人等待候补。以「传递爱、勇气与幽默」为口号，把勇气的接力棒传承给更多的亲子，也在公立小学、中学等单位进行演讲与教师研习。

　　官方网站heartysmile.jp/
　　部落格ameblo.jp/haraaya0731/
　　脸书专页www.facebook.com/ayako.harada.9

译者简介

陈光棻

　　台湾新竹县人，北海道大学国际广报媒体研究科硕士。译有《可爱力量大》《单身的这样那样》《女人要有型：穿得对，一生会改变》《放胆去闯：大前研一和柳井正给你走到哪都能生存的大能力 》《怦然心动的人生整理魔法 》《最后一件大事：安宁度过临终，尊严走向生命终点》等，现为专职译者。

前言
第1章  勇气教养法，到底是什么？
没自信的孩子愈来愈多
从「赞美教养」转换成「勇气教养」
光是赞美，会有副作用
何谓「打击勇气」教养法？
「赞美」「给予勇气」「打击勇气」的差别
试着关注「理所当然的事」
勇气专栏1 心灵的安心基地－－归属之地
换个角度，负能成正
能给孩子勇气的话术重点
给孩子勇气之前，先给自己勇气吧！
勇气专栏2 天使的耳语、恶魔的耳语

第2章　给予孩子勇气时的重要心态
尊重孩子－－像和重要的朋友相处一样
信任孩子－－无论什么时候都要信任孩子
放手让孩子去做，默默守护－－克制自己出手、动口
勇气专栏3　集训时的咖哩饭
对孩子抱持同理心－－学习倾听
勇气专栏4　我想搭飞机！
勇气专栏5　教职时代的小故事

第3章　解决教养的困扰！
给予孩子勇气的秘诀
孩子为什么会做出让父母困扰的举动？
CASE1  不爱整理
CASE2　忘东忘西
CASE3  不爱睡觉
CASE4  个性内向、容易紧张
CASE5　不守时
CASE6　攻击、反抗的态度
CASE7　写功课时拖拖拉拉
MEMO　「发脾气」与「责备」的差别

第4章　母子连心
孩子是反映妈妈心境的明镜
CASE1　孩子一哭就焦躁不安的母亲
CASE2　完美主义的母亲
CASE3　太过拼命的职业妇女妈妈
CASE4　因为孩子一到托儿所就大哭而困扰不已的母亲
勇气专栏6　讲座上母亲们的心声
孩子的成长如你所愿
勇气专栏7　对教养的印象

第5章　用勇气的能量填满妈妈的心
勇气的接力棒，从妈妈开始传递
偶尔停下脚步，了解自己的心理状态
如果妳总是在对孩子发脾气……
爱已经存在
没有完美的母亲
毋需过度拼命
对妳而言，「幸福」是什么？
让心灵充满朝气    
夫妻互相给予勇气
给职业妇女－－关于兼顾育儿与工作
不必成为出色的妈妈，要成为幸福的妈妈

结语

序

怀孕、生产，紧接着展开的育儿生活是没有假期的。

　　至今为止妳抱了孩子几次？换了几次尿布？做了几餐饭？每天妳为孩子做这些看似理所当然（但不是理所当然）的事，全都是「爱」。不小心对孩子发了脾气也是爱，担心也是爱，并不是只有鼓励、包容孩子，才是爱。

　　妳会拿起这本书，无非是因为想要更投入育儿。我认为，这样的念头也是「爱」。

　　育儿，是出色的大事业。请仔细看看眼前的孩子，孩子之所以可以长到这么大，全都是因为妳，从还在肚子里的时候一直到现在，每天都在想他的事、投入母爱培育的结果。孩子迟早都会离家独立。若孩子回想到小时候，会觉得跟妈妈在一起真是开心，做妈妈的也会很欣慰！为此，不妨和孩子一同欢笑、哭泣，好好体验这个稍纵即逝的当下吧！不需要变成出色的母亲，做妳自己就好。

　　曾经有人对我说：「绫子小姐，妳的育儿生活一定一直都很一帆风顺吧？所以你才那么擅长给人勇气。」但事实刚好相反。

　　我之所以会受「勇气」吸引，最主要的原因不是别的，就是因为我很不善于给自己勇气。青春期的时候，我曾因故身心受创，渡过了非常难熬的一段时期。

　　上了大学之后，我为了改变自己做了许多的尝试，但都不成功……长大成人后，我不喜欢自己，对自己也没有信心。

　　此时，我接触到了「阿德勒心理学（勇气的心理学）」，我才发现，我过去从未给过自己勇气。我才明白，一切的基础都在于，自己如何与自己相处，除此之外别无它法。

　　然后，我就像小时候学骑脚踏车都会摔个好几次一样，在错误中不断地摸索、学习，反覆练习给自己勇气。

　　即使当上老师之后，我还是不自觉的会拿自己和其他老师比较，把焦点放在自己做不到的部分，进而自责、沮丧……因为自暴自弃而勐吃零食（笑），还曾经一个人在更衣室里偷哭。

　　「每个人都是最闪亮的那颗星，拥有只有自己才有的优点。」为了教导孩子这个道理，重要的是自己也要先能这么想。笨手笨脚也没关系，只要能和孩子一起，一步一步成长就好。那段日子里，我就是这么给自己勇气，同时也给孩子勇气。

　　在离开学校，投入创业的时候，虽然因为什么都不懂而感到不安，但我告诉自己要竭尽全力面对眼前的事，全心全意把现在做得到的事一件一件做好，然后在不知不觉之间，来参加讲座的学员也愈来愈多。

　　这六年来接触过许许多多的母亲后，我最大的感触就是，若想要享受育儿生活，最重要的就是母亲的「心态」。若是否定现在的自己，什么事都不会顺利。

　　不要否定自己不完美的部分，要全然接受。
　　相信真实的自己已经够出色，并隐含着无限的可能性。
　　然后，关注自己的进步，就算只有一公釐都好，不吝给自己勇气。

　　透过这样的实践，不只是孩子，连我们大人，无论从什么时候开始、在什么样状态下，都能感受到自己可以发挥原有的闪亮光芒。

　　我觉得，若有一千位母亲，就会有一千种育儿方法。这本书的内容，仅供各位读者参考，育儿并没有正确答案。

　　而且，就算试着实践本书介绍的勇气教养法，也有可能不如预期般顺利，或是效果一时难以显现。不过没关系，透过不断反覆练习，自然而然就会学会！

　　最重要的是，给别人勇气并没有固定的时机或方法。无论在什么时候、在什么样的状况之下，都能实践。除了言语之外，有时默默在旁守护、倾听、拥抱，也都能给人勇气。重点在于能让对方打从心底产生勇气的能量。

　　此外，也要时时提醒自己要自我鼓励。我有时也会烦躁或是低落，这种时候我都会对自己说「嗯、放下吧！」（笑）。毕竟，无论在什么时候，我们都希望自己能够从容自若、游刃有余、不疾不徐，做自己在这世上最坚强的战友！

　　由衷感谢Mynavi的莲见纱穗小姐，在撰写本书之际提供大力的协助，还有参加讲座的学员，总是带给我无尽的感动，也非常谢谢部落格与电子报的读者、工作人员，还有家人的支持。还有最重要的，我要对拿起这本书的您，表达衷心的感谢。

　　我的梦想是打造一个「勇气学园」。我希望有一天，孩子和老师、家长都能彼此给予勇气、教学相长。今后我会继续全心全意投入讲座、演讲的活动，为实现这个梦想而努力。

　　愿妈妈与孩子的笑容，都能因为「勇气」而更加闪耀。

孩子为什么会做出让父母困扰的举动？

在育儿的过程中，有些时候难免会对孩子的举动感到烦躁或是困扰，无法理解为什么孩子要做这样的事？为什么说了那么多次，他们就是听不懂呢？

绝大多数的状况下，孩子之所以做出让父母困扰的举动，都是为了博得父母的关注。因为人性就是如此，比起被忽视，宁可受到责骂，也想要赢得关注。

就算是个一切正常的孩子，只要感觉自己不受注意，就会做出困扰父母的举动，以引起注意。

以下是非常常见的例子。哥哥打了弟弟，然后妈妈赶到，把哥哥骂了一顿。这时哥哥学到了什么呢？他学到了只要打弟弟，妈妈就会关注自己，为了吸引妈妈的注意，只要打弟弟就好。

兄弟俩在吃饭时，哥哥因为餐桌礼仪和姿势不佳，被妈妈叨唸了几句。姿势一不好，又被妈妈纠正。于是，哥哥学到了妈妈总是关注着弟弟，为了吸引她的注意，只要吃饭时故意不好好吃就行。

如果场景换做是学校，课堂上一吵闹时，老师就会纠正。于是，孩子就学会了只要吵闹，就会得到老师的关注。

也就是说，当孩子出现让父母或老师困扰的举动时，就是他在表现想得到关注，想要得到认可的心情。

对于这样的行为，该如何处理才好呢？没有一个孩子会二十四小时持续做出令人困扰的举动。就拿上述的例子来说，打弟弟的哥哥，并不是一直都在打弟弟，有时候兄弟俩也会感情融洽的玩在一起。

因此在这种时候，才更要用「你和弟弟很要好的玩在一起，妈妈好开心。」「谢谢你帮我照顾弟弟，真是帮了妈妈大忙。」之类的说法给孩子勇气。当孩子确实感受到自己有受到妈妈的关注、认同，就不会做出令人困扰举动。

如前文所述，平日就把注意力放在理所当然的事情上，并不吝给孩子勇气，这是非常重要的一点。当父母关注孩子已经做到的事，就会强化这个行动。然后，令人困难的举动自然就会减少，或是慢慢消失。

早上起床、吃饭、洗脸、上学──不妨试着回顾孩子一整天的样子，然后适时的用「我有在看你」、「我和你是同一国的」、「我知道你很努力」、「我一直都在帮你加油」等等说法，为孩子注入满满的勇气，这样家庭才能变成孩子心灵的安心基地。

评分☆☆☆☆☆

最让我印象深刻的是，这本书提倡的是一种“陪伴式”的教养，而不是“操控式”的教养。它鼓励父母放手，让孩子去尝试，去犯错，去独立解决问题。我之前总是担心孩子做不好，所以会过度干预，生怕他走弯路。但这本书让我明白，恰恰是这些“弯路”，才是孩子学习和成长的宝贵财富。它让我重新审视了自己和孩子之间的关系，不再是简单的“父母-孩子”，而是更平等的“伙伴”关系，共同面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种温暖而坚定的感觉，色彩柔和但又不失力量。我一直很关注孩子的教育问题，尤其是在这个信息爆炸的时代，各种育儿理念层出不穷，有时候反而让人无所适从。我曾经尝试过很多方法，包括一些提倡“无条件赞美”的书籍，但实践起来总觉得有些不对劲。孩子似乎越来越依赖外在的肯定，一旦得不到表扬，就容易沮丧，或者开始为了获得赞美而去做一些并非自己内心真正愿意的事情。这种“被赞美绑架”的状态让我感到担忧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言非常朴实易懂，没有晦涩的理论，也没有故弄玄虚的术语。作者就像一位经验丰富的母亲，用自己的亲身经历和观察，娓娓道来。她讲述了许多生活中真实而 relatable 的案例，让我仿佛看到了自己的影子，也看到了自己孩子可能遇到的困境。比如，当孩子遇到挫折，想要放弃的时候，我总是下意识地想去安慰或者夸奖他，希望他能振作起来。但书里提到，这种过度安抚反而可能削弱孩子的内在力量。真正的勇气，是允许孩子去感受失败，并在其中学习和成长。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书带给我的不仅仅是一些育儿知识，更是一种全新的育儿思维模式。它让我看到了孩子身上无限的可能性，也让我看到了自己作为父母的成长空间。我开始尝试着去给予孩子更多的“鼓励”和“信任”，不再过分在意结果，而是更加关注他们的努力和进步。看到孩子因为能够独立完成一件事情而露出的骄傲的笑容，我才真正体会到，原来，真正的自信，是这样自然而然地滋长出来的。这本书，绝对是我近期阅读过的最有价值的一本育儿书籍。

评分☆☆☆☆☆

最近，我读了这本书，它提出的“勇气教养法”一下子抓住了我的心。与以往我接触过的很多育儿理念不同，这本书并没有强调过多的技巧和方法，而是从更深层次的心理层面去引导。它强调“鼓励”而非“赞美”，这其中的区别非常微妙，却又至关重要。赞美往往是针对结果的评价，比如“你真棒！”、“你画得真好！”，而鼓励则更侧重于过程和孩子的努力，比如“我看到你这次画画很认真”、“你一定为此付出了很多努力”。这种引导，让我意识到，真正的自信不是来自别人的评价，而是来自对自身能力和过程的认可。