接地气：大地是最好的医生，修复体内抗氧化系统，对抗自由基 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Clinton Ober, Stephen T. Sinatra, Martin Zucker

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• 自然疗法
• 免疫力
• 身心健康
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★15年科学实证研究：大地是最佳天然抗氧化剂！消炎、防癌又抗老！
　　★荣获2011年全球健康类图书最高荣誉「鹦鹉螺奖」（Nautilus Book Awards）

　　你已经跟大地「绝缘」多久了？
　　自从人类穿上胶底鞋，住进楼房，我们就与自然电位脱钩，变成了自由基的制造者。
　　现代人80%的疾病来自发炎，元兇正是体内过多的自由基扰乱人体正常的电生化反应，
　　接地气可以让身体里的电位平衡与大地一致，处在最良好的自然疗癒机制中。　　

　　带电的地球，带电的你
　　为什么赤脚走进沙滩，脚下会传来隐约的刺激或是微弱的暖流？为什么到户外踏青之后，总是会感到焕然一新、活力充沛？这是因为我们活在一个带电的星球上，过着带电的生活──心脏、大脑、肌肉、神经系统、免疫系统都是动态的电流回路，「接地气」（Earthing），就是让地表的微弱电流与人体的生理电流交会，让人体恢复电平衡，回到最自然的带电状态，真正过着不生病的生活。

　　80%的疾病都跟慢性发炎有关，体内电位失衡是主因
　　身体的发炎、疾病、疼痛，都是电子不足的征兆。接地气，能让身体迅速从大自然中吸收电子，释出体内多余的电荷，让体内电场重新回复平衡，排除造成慢性发炎、癌症与多种疾病的自由基。大地正是强效的抗氧化剂，更是治疗万病的疗癒之源！

　　接地气，不生病
　　在现代文明生活中，我们脚踩舒适的绝缘胶底鞋，睡在高出地面的柔软床铺上，却远离了天然的疗癒之源，让身体的发炎反应渐渐演变成慢性发炎，引发万病，甚至癌症与肿瘤。其实，赤脚踩在天然的地面上，或是透过插座或户外接地棒连接接地床垫或地垫，就能轻易远离大小疾病，防癌抗老。

　　大地是最原始、最终极的绿色能源，接地能为人体带来许多好处，包括：
　　˙迅速减轻发炎症状
　　˙快速缓解或消除慢性疼痛
　　˙增进血液循环，提供细胞与身体组织重要的氧气与营养
　　˙减轻压力
　　˙提高活力
　　˙改善睡眠品质
　　˙加速伤后与术后痊癒

　　接地气，怎么做？
　　无论白天晚上，不管室内户外，大地的电能随时等候你取用，只要脱下鞋袜：
　　˙打赤脚，踩在泥土地上、红砖地、水泥地（柏油路面除外）都可以，在沙滩等湿泥地的效果最好。
　　˙直接坐在地上（或椅子上），把双脚好好摆在地上（泥土地、红砖地、水泥地），让光脚直接接触大地。
　　˙身上任何部位（如手掌、手臂、腿部等）接触到地面，也能接收到来自脚下大地的能量。
　　˙使用各种室内接地设备（接地床单、接地床垫、接地垫、接地鞋），让你身处室内或无法在外打赤脚时，也能接收到地球的能量。
　　˙若想提升接地效率，可将土壤或草地喷湿，提高导电性；接着将脚放在地面上，在原地坐三十到四十分钟；每天最好接地二至三次。
　　˙甚至用指尖紧捏着新鲜的树叶、触摸植物的绿色茎干，也都有接地效果。

　　与大地连线，随时随地与疗癒之源保持连结
　　本书提出完整的接地理论与最新科学研究，并蒐罗来自全球的见证故事，让读者一窥这股来自大地的神奇疗癒力量。如果可以，请在阅读本书时，光脚坐在直接触及大地的地方，便能在阅读同时亲身体验书中的发现与经验分享。当身体注满大地的自然疗癒力时，你会感到体内发生了正向的变化，你将看到全球各地的人因为连上这股不可思议的疗癒之源，获得了惊人的疗效：

　　◎在2003到2005年，以及2007年间的环法自行车大赛中，美国队的车手每天都在赛程结束后接地，选手反映睡眠得到改善，生病情况大幅减少，几乎没有发生肌腱炎，每日赛程结束后恢复速度惊人，受伤后的复原速度也快多了。

　　◎按摩治疗师凯伦患有严重失眠22年，每晚大概只能睡2到3小时。她的右边髋部有严重的关节炎与肌肉挛缩，造成脚踝肿胀，限制了行动，体重一度重达110公斤。从2011年5月到2013年10月，几乎每晚都能睡满4到8小时，还减了18公斤。

　　◎鹰巢汽车旅馆（Eagle’s Nest Motel）经营者珍妮丝与史恩，在旅馆外立了一块牌子：「全美首创：内设接地客房。」他们说客人的一般反应是：「这是我好几年来睡得最好的一晚。」或是：「我醒来时身上就不疼了，真是让人惊讶。」

　　◎阿拉斯加一名病患，二十五年前因意外造成下半身瘫痪，受伤后双脚一直无法移动，接地气之后，竟然能够起身走路；有位病患本来要进行双膝的人工关节置换手术，接地之后关节的疼痛程度大大降低，让他取消了手术预约，现在他已经可以出门骑脚踏车了。
　
　　◎有个印地安小女孩得了猩红热，病情非常危急。她的爷爷在地上挖了个大洞，将小女孩放进去。期间小女孩多半昏睡不醒，但过了几天后，病情就好转了。她的妈妈常叫她脱掉鞋子，她说：「那玩意会让妳生病。」

　　◎有位老奶奶已经将近一百岁，牙齿仍然完整，眼力和表达能力也还未退化。她住在乡间，每天赤脚在田地与住家间来回，晚上睡在旧式非洲茅屋里的兽皮上。她拒绝睡床，每次孙儿买床送给她时，她总是转手就送给别人……

　　──更多实证故事，详见本书。

名人推荐

　　◎陈俊旭（美国自然医学博士）、赵哲旸（O2氧乐多牙医诊所院长）、蓝米克（新圆山诊所总经理）──强力推荐

《地脉回响：自然节律与人体修复的深度探索》 第一章：唤醒古老的智慧——土地的低语 我们的祖先从未将自然视为可以征服或利用的资源，而是视为一个动态的、有生命的整体。他们深谙土地的呼吸与人体的节律是相互交织的。本章将带领读者重返这种失落的连接，探讨古老文明如何利用大地母亲的能量进行疗愈与平衡。 我们首先考察的是地理环境与人体健康之间的微妙关联。不同的土壤成分、磁场强度以及季节更迭，如何影响着我们的生理系统？我们将深入研究地磁场变化对细胞膜电位的影响，并探讨为何在特定的自然环境中，人们会体验到更深层次的宁静与活力。这不是简单的“亲近自然”，而是一种精密的能量交换。 重点关注“负离子”的生成机制。瀑布、森林、海浪——这些自然场景之所以具有治愈力，很大程度上是因为它们提供了丰富的负氧离子。我们将详尽解析负氧离子如何作用于呼吸系统、血液循环及神经递质的平衡，揭示其在减轻压力和提升免疫力方面的科学基础。这部分内容将通过对几个特定地理区域的案例分析，来佐证自然环境对人体电化学平衡的调节作用。 第二章：食物的根基——从土壤到细胞的旅程 现代农业的集约化生产，极大地改变了食物的营养结构。本章将聚焦于“营养密度”这一核心概念，探讨土壤健康与作物营养价值之间的直接线性关系。我们不再仅仅关注卡路里或宏量营养素的摄入，而是深入探究微量元素、植物次生代谢物（植化素）在人体防御体系中的关键角色。 我们将详细分析不同耕作方式（如有机种植、再造农业）下，作物所含抗氧化剂谱系的差异。例如，同一种蔬菜，在富含有机质的土壤中与在贫瘠土壤中种植，其多酚类物质的含量可相差数倍。这种差异是如何体现在我们身体内部的？本书将通过对比实验数据，清晰展示“吃对地里长出来的东西”的重要性。 此外，我们还会剖析食物在加工、储存过程中营养素的降解路径。哪些处理方式能够最大程度地保留食物的内在生命力？我们甚至会涉猎到“生物可利用性”的概念，即我们摄入的营养素有多少真正被身体吸收利用，以及如何通过搭配、烹饪方式来优化这一吸收过程。 第三章：人体内部的生态系统——微生态的平衡艺术 肠道，常被称为“第二大脑”，是人体最庞大也最复杂的生态系统。本章将彻底颠覆对消化系统的传统认知，将其视为一个与外部环境进行持续对话的微观世界。 我们着重探讨肠道微生物群落（Microbiome）如何参与调节人体的炎症反应和整体的代谢健康。这不是关于简单的益生菌补充，而是关于如何为这些有益的共生体提供适宜的“栖息地”。我们将详细阐述膳食纤维的多种形态及其在喂养不同菌群中的特定功能。 书中将构建一个“肠-脑轴”的详细模型，解释肠道菌群产生的短链脂肪酸（如丁酸）如何直接影响血脑屏障的完整性，进而影响情绪稳定和认知功能。深入分析环境毒素、不规律的作息以及长期压力如何破坏这一精妙的平衡，并提供一套系统性的“生态重建”方案，包括发酵食物的引入、特定草药的辅助应用，以及如何通过生活节奏的调整来恢复肠道的自然韵律。 第四章：节律的校准——时间生物学与身体的修复时钟 人体像一台高度精密的仪器，它的所有修复和解毒工作都严格遵循着24小时的生物钟。本章的核心在于理解和顺应这些内在的节律，从而优化身体的自我修复能力。 我们将解析褪黑素、皮质醇等关键激素的昼夜分泌模式，以及光照、温度和进食时间如何精确地控制着这些节律。错误的作息，即“节律错位”，是导致慢性疲劳和代谢紊乱的隐形杀手。 本书将提供详尽的“节律校准指南”。这包括如何利用清晨的自然光来重置生理时钟、如何设计最佳的用餐窗口期（时间限制进食法），以及如何通过环境控制（如温度和湿度管理）来增强夜间的深度修复阶段。我们会探讨不同年龄段对节律调整的需求差异，并提供一套循序渐进的方法，帮助读者将生活节奏重新“接地气”，与地球的自然节拍同步。 第五章：水与电荷——激活身体的内在传导系统 水，不仅仅是溶剂，它更是信息传递和电荷储存的介质。本章将探讨水的结构、纯度及其对细胞内电化学环境的影响。 我们考察了“排除毒素”的生物学机制，重点不是外部的排毒产品，而是身体自身的解毒器官（肝脏、肾脏）如何高效工作。这依赖于充足的、结构良好的水合作用。我们将深入解析细胞外基质（ECM）的功能，这个被称为“身体的内环境”的空间，其流动性和离子平衡直接决定了营养物质的运输和废物的清除效率。 此外，本书将触及静电与生物传导的领域。人体作为一个复杂的生物电系统，外界电磁环境的干扰是不可忽视的因素。我们将分析如何通过简单的物理接触（如赤足接触大地）来平衡身体的静电荷，进而改善细胞的渗透性和能量状态。这不是玄学，而是基于生物物理学的探讨，阐述了稳定电荷对于维持细胞膜功能的重要性。 结语：成为你身体的自然工程师 《地脉回响》旨在提供一套基于自然科学、生活实践和古老智慧的综合框架。它教导的不是依赖于某一种神奇的补充剂或单一的治疗方法，而是引导读者重新学习如何倾听身体发出的信号，如何与我们赖以生存的自然环境建立起主动、有意识的互动关系。最终的目标是，让身体的修复系统，这个地球赋予我们的最强大的医生，得以全面而高效地运作。

作者简介

克林特．欧伯（Clinton Ober）

　　美国有线电视业者先驱，在事业达到顶峰时却身染重病，在鬼门关前走过一遭；之后捐出所有财产，走上灵性追寻的道路。他在一个偶然的机会下发现接地能减轻疼痛与发炎反应，并从过往「埋接地棒」的工作经验中，确立接地与地表电流的研究方向。自1999年以来，他持续募集志愿者，并积极与科学界、医学界人士合作研究，为「接地气」奠定了扎实的科学理论基础。经过15年的实证研究，终于将这「史上最伟大的保健研究」呈现在读者眼前。

史帝夫．辛纳屈医师（Stephen T. Sinatra）

　　合格心脏科医师、认证生物能量心理治疗师，拥有40年治癒、预防心脏病的临床经验；持有老化预防医学与营养学执照。辛纳屈医师的行医重点为：整合一般心脏病疗法与营养、抗老化、心理等辅助疗法，以对抗导致心脏病与中风的发炎与斑块。

　　辛纳屈医师为美国心脏病学会会员、康乃尔医学大学助理临床教授、前曼彻斯特纪念医院康乃迪克院区主治医师，同时也是多产作家，着有：《胆固醇大迷思》（The Great Cholesterol Myth, Fair Winds Press, 2012）、《辛纳屈医师的解决之道：代谢心脏病学》（The Sinatra Solution: Metabolic Cardiology, Basic Health Publications, 3rd ed., 2011）、《马上治好心脏病》（Reverse Heart Disease Now, Wiley, 2008）、《八週挥别高血压》（Lower Your Blood Pressure in Eight Weeks, Ballantine Books, 2003）、《女性安心常识》（Heart Sense for Women）、《令人心碎的心脏病》（Heartbreak & Heart Disease, Keats, 1999）等。辛纳屈医师亦为着名整合心脏病学网站www.heartmdinstitute.com站长。

马丁．祖克（Martin Zucker）

　　写作超过35年的多产作家，领域遍及自然医学、体适能、替代医学等。着有：《健康动起来》（Move Yourself）、《现在摆脱心脏病》（Reverse Heart Disease Now, both from John Wiley & Sons, 2008）、《女性的天然荷尔蒙平衡》（Natural Hormone Balance for Women, Pocket Books, 2002）、《MSM的奇蹟》（The Miracle of MSM, Berkley Trade, 1999）、《预防关节炎》（Preventing Arthritis, Berkley Trade, 2002）、《素食者的天然猫狗疗法指南》（The Veterinarians’ Guide to Natural Remedies for Dogs/ Cats, Three Rivers Press, 2000）等。祖克针对多种健康议题写过数百篇杂志专文，散见于《史密森尼》（Smithsonian）、《读者文摘》、《洛杉矶时报》、《大厨杂志》（Cook’s Magazine）、《素食者时报》（Vegetarian Times）、《肌肉与体适能》（Muscle & Fitness）、《男性体适能》（Men’s Fitness）、《国家询问报》等杂志。祖克曾任美联社欧洲与中东外派记者。

译者简介

王亦穹

　　师大翻译研究所毕业，专业译者，译作包括：《天生就会跑》《完全政变手册》《天虹战队小学》《可汗学院的教育奇蹟》《浪人47》等。

【彩图】接地前后的身体变化
【推荐序1】接地气，简单又有效的日常保健法　赵哲旸
【推荐序2】一年四季享受接地的好处  　陈俊旭
【前言】你脚下的大地，蕴藏着无穷的疗癒能量
 
第一部
我们为什么越来越不健康？──找回健康的失落环节
 
第1章　大地神奇的疗癒力
˙什么是接地？有何效果？
【box】有史以来最重要的保健发现！
 
第2章　带电的你，带电的地球
˙地球，我们的电流母体
˙人人都是一颗能导电、充电的蓄电池
˙过去的连结
˙连接大地与疗癒力量
【box】你身体需要的一种新维他命：维他命G

 第3章　我们都有绝缘症候群
˙小心慢性发炎正在你的体内鬼祟行动
˙失落的珍贵环节
˙一个绝缘实验，令人惊讶的发现
˙脚下危机，你的疾病由此累积
【box】鞋子是世上最兇险的发明／史上最大的医疗实验？／鞋子与糖尿病有关？
˙有关床的二三事
˙人类是像天线般存在的生物
 
第二部
接地救了我的命
 
第4章　走过鬼门关重获新生，探索绝缘与健康的关系
˙如果人生重来一次，我要这么活
【box】什么是静电放电？
˙新旅程的起点，探索绝缘与健康的相关性
˙好神奇，只要接地就能治失眠、关节炎……
 
第5章　意外发现一切都是电惹的祸
˙科学门外汉，意外踏入电医学的世界
˙滚动科学这颗大铁球，我们办到了
˙接地，神奇的止痛贴片
˙接地能平衡压力荷尔蒙
˙接地与睡眠
˙琳瑯满目的接地产品
 
第6章　发炎、接地、抗氧化：全新的地球身心科学，医界的新希望
˙新疗法，医界的新希望
˙地球身心医学，人体保健新领域？
˙接地睡眠与钓鱼
 
第三部
接地的医学原理与实证
 
第7章　接地气，消除自由基：大地是最佳的天然抗氧化剂
【box】什么是发炎？
˙慢性发炎，其实就是体内的电子不足
˙慢性发炎是万病之源
˙接地登场，重拾失落的环节
【box】麦可．乔丹与生命矩阵
 
第8章　接地气，让你活得更久更健康
˙接地的基础理论
˙接地大胜电磁场
【box】接地的保护伞作用
˙接地会在人体引发独特的电流反应
˙接地会「活化」身体的主要经络
˙接地增进心血管系统、唿吸系统、神经系统的效率
˙促进创伤癒合的强效疗法：减轻发炎，加速恢复
˙接地降低代谢症候群风险？
【box】接地也能减肥？
˙接地对生理的强烈影响
˙关于接地效果的各项假设
˙接地与基因
 
第四部
接地气，怎么做？
 
第9章　接地自己来，动手篇
˙争取打赤脚的机会
˙除了打赤脚，接地气还可以这样做
【box】抱树算是一种接地方式吗？
 
第五部
接地的好处说不尽
 
第10章　让身体重获这一生应该接收的自然能量
˙接地改善的常见症状
˙接地收效的速度有多快？
˙一停止接地，好处也会跟着消失
˙接地与用药
˙接地与排毒
˙接地与发麻的感觉
˙接地与男性性功能
˙接地效果与接地时数有关……
 
第11章　天天接地气，远离心血管疾病
˙地球是天然的抗凝血剂
˙更多证据：表面电位实验
【box】减轻周边动脉疾病疼痛
˙接地对神经系统与心脏的影响
˙糖尿病的新希望
˙接地与血压
˙心律不整与接地
【box】警告：接地与抗凝血剂
˙接地可以提升身体的能量燃料ATP
 
第12章　接地气，花最少的力气，恢复全面的健康
˙接地推广大使
˙多重好处：全面的接地效果
【box】双城故事
˙接地与过敏
˙接地与关节炎
˙接地与自闭症
【box】家有自闭儿的接地调查
˙接地与红斑性狼疮
˙莱姆症与接地
˙接地与男性健康
˙接地与睡眠唿吸中止症
˙接地与压力
˙压力与电磁波敏感症
˙瑜伽教师、母亲、学生……都感受到不同
˙接地与幸福感
˙接地与灵性的关系
 
第13章　接地气，让女性重回大地之母的怀抱，达到深层的疗癒
˙听听她们的亲身见证
˙迅速恢复活力：一小时的接地实验
˙经期与更年期症状缓解
˙大地之母对母亲们的帮助
【box】接地与生殖能力有关吗？
 
第14章　接地气，运动员快速恢复最佳状态的神奇工具
˙接地与环法自行车赛
【box】接地与冰敷的比较
˙接地与美式足球
˙接地与铁人三项
˙接地与高尔夫球选手的职业寿命
˙接地与草地滚球的选手生命
 
第15章　宠物接地气，重拾活力与健康
˙动物能敏锐地感受到地球的需求
˙接地与痉挛
˙接地的凤头鹦鹉
 
结论
第16章　持续接地气，随时随地与疗癒之源保持连结
˙医疗观念要从头改革
˙改善健康、节省医疗开支的无穷潜力
 
附录 

推荐序1

接地气，简单又有效的日常保健法　◎赵哲旸（O2氧乐多牙医诊所院长）

　　老祖宗说：没鞋的不怕穿鞋的，其实就是古老的接地概念。穷人没有钱买鞋，身体容易健康，富人用鞋子保护脚底，反而失去了自然接地排除静电的能力，身体当然不若光脚的穷人健康。现代人不仅穿鞋与大地隔绝，甚至变成每天窝在家里或是办公室的宅男宅女，与大地更加绝缘，特别是住在高楼大厦，甚至豪宅的人们，好比住在与大地相隔绝的牢笼里，加上有大量电磁波的3C设备及省电灯泡强化共振身体的正电荷，想要获得身体的健康，等于是缘木求鱼，只好用高昂的代价购买营养品与可能有臭氧伤害的负离子产品，甚至高价购买增加身体正电位的电位仪或是雷射洗血，就只是想要减少各种疾病的伤害。不用说，大部分的健康产品往往都只有一时的疗效，不容易真正帮病人找回真正的健康。

　　其实人好比一部精密的电脑，随时随地运作着，身体有足够的氧气与养分时，便可以轻易执行维持生命的各种生理功能；身体缺氧或特殊营养素的时候，依旧可以靠着无氧唿吸等方式提供较低的能量。只是正常运作下的身体尚且会因为自由基的伤害而老化，若身体有慢性疾病或是容易鼻塞打鼾的病人，氧气与营养素的供需异常，过多的酸产生，身体里面等于有一座大量含正电的高压电塔在产生伤害。而现代人的工作压力与生活方式，不自觉让身体丧失了自然排放正电的能力，自然增加了产生各种疾病的机会。进了医院靠提高正电位的针剂或药物就想要回复健康，身体是好了，但是疾病势必不断复发，关键可能就是没有适当的排除身体过多的正电荷，让身体受到更多的伤害。

　　我个人在研究与改善病人电位异常的经验中，除了透过唿吸训练外，与大自然接触，让身体自然的排放静电，常常是最有效直接的方法，临床上也确实有助于像是牙周疾病等慢性疾病的改善。所以我常常跟病人说，要改善身体的疾病，阳光、空气、水与细嚼慢嚥是最简单的方法，阳光与氧气可以让身体获得更多的负电荷，而巨大负电荷的海洋与大地则是提供身体排放静电的源头。本书就是用各种科学的研究与大量的使用者经验，告诉读者接地后排放身体静电的好处，小则改善睡眠品质，大则改善难以治疗的重大疾病。方法简单，花费少且确实可行，很推荐给真正在意自己的健康、真正想获得健康的朋友一读。

推荐序2

一年四季享受接地的好处　◎陈俊旭（美国自然医学博士）

　　很荣幸能推荐好书《接地气》，我以前就知道接地气的好处，但看到书中有这么多客观的实验与真人案例，更加深我对这伟大发现的信心与认识。炎热的夏天打赤脚，的确很舒服，不过，在寒冷的冬天，赤脚接地对于寒性体质者的末梢循环，可能会有不良影响。我的建议是，室内装潢时在地砖下面铺设地热系统，或是简单地使用接地垫、接地鞋、接地床单等接地设备，就能一年四季都享受接地的好处，不受气温的影响。
 
前言

你脚下的大地，蕴藏着无穷的疗癒能量

　　本书揭露了一场惊奇的发现之旅，而身为读者的你若是一页页读下去，也将亲身体验其中的神奇。

　　身为科学家，能够有机会踏进新天地是极其珍贵又令人谦卑的体验。而这个故事正是要我们踏上大地，并参与各种迅速带来健康、为更多人的生活创造快乐的研究。对我而言，这是令人兴奋的挑战。我被迫提出从未有人问过的问题，而找到的答案有时令人着迷，有时则让人瞠目结舌，它们全都对目前医学与生理学最重要的未解之谜指出了新的方向。

　　在本书揭示的诸多惊人发现之一，就是对当代医疗的重大障碍──发炎，提出最明显、最根本，却又遭到忽视的答案。这个答案，必然会成为未来许多学术探索及博士研究计画的基础；而发炎也将因此被视为全球慢性疾病案例爆增的重要因子之一。无论是就医疗费用或患者的病痛来说，这些慢性疾病都是当前最重大的健康问题。
　　
　　你现在要读的这本书，正是解决当代最严重健康议题的一个契机。
　　
　　身为细胞生物学家及生理物理学家，且在专业期刊发表过数十篇论文的我，对这个断言毫不犹豫。本书从完全令人预料不到的方向，提出了有力的解释，说明发炎为何会在我们的社会如此氾滥，更重要的是我们可以拿出什么对策来解决。
　　
　　读过本书后，你会迅速学到一些关于我们和生存其上的这个星球，过去从不知道，却足以影响我们人生的一些重大事实。你将会知道，电子在我们与地球的关系上扮演了什么关键角色。电子与生理健康的关系，一直是我最感兴趣的主题。 在我研究电子与生命关联的历程中，最重要的一段经历是一九八○年代，当时我和这个领域的顶尖研究团队一起在麻州伍兹霍尔（Woods Hole）海洋生物研究所携手合作，其成员包括诺贝尔奖得主阿尔伯特．圣捷尔吉（Albert Szent-Györgyi），以及来自全球各地的科学家。
　　
　　圣捷尔吉博士被尊为二十世纪的顶尖科学家之一，他的研究与着作也一直是我灵感与洞见的来源。我发表过一系列文章及两本着作，探讨电子如何在人体内四处移动，还有各种治疗方式会如何影响电子的动态。本书所总结的研究，则让我们对电子生物学又了多一层认识。
　　
　　本书首先回溯有线电视的先驱克林特．欧伯发现接地保健效益的经过。他所称的接地，是指赤脚接触户外的大地，或是在室内直接接触与地面相连的导电床单或垫子。许多人表示接地大幅改善了他们的身心健康。

　　本书中的故事，都是实实在在的亲身体验，而且是我们多数人轻易错过的深度体验。事实上，这个失落的连结极为重要，甚至可能消灭或大幅缓解今天这个时代许多的健康难题，比如失眠、慢性疼痛、疲劳、压力、焦虑，以及老化问题。就算是顶尖运动员这个最注意保健的族群，也能因接地而大幅加快受伤的复原过程。

　　当我看到有这么多人因为单纯与大地相连，而获致各种健康好处后，我很快就一头栽进了相关研究。当我的按摩治疗师开始为客户接地后，取得的成效好到让附近的医生开始把最棘手的病例都往她那儿送。我面临的挑战是弄清处接地为何有那么大的效果，而且要以科学的语言尽可能正确地描述这个现象。

　　各地研究者也纷纷加入这个迷人的计画，我们的探索发现了也许是史上最简单也最自然的疗法，可以对抗各种肆虐这个社会、造成痛苦甚至致命的症状。当你继续往下读时，将会看到，我们对这种疗法的假设是你前所未闻，从各种意义上而言，我们都认为这是一种新的医疗典范。

　　简单说来，接地可以让人体重回最自然的带电状态，维持在这个状态下能达到最佳的运作及机能。从远古散发至今的大地能量是最终极的消炎药，也是最顶尖的抗老灵丹。

　　十多年来，克林特．欧伯一直勤勉不懈地想唤醒这个仍抱持怀疑态度的世界，让众人认清一个已被遗忘的简单事实：我们脚下的大地含有强大的治疗能量，而重新与这股能量连结可以立即带来好处，而且方法极为简单又直觉。

　　就跟其他新发现一样，克林特必须忍受来自「专家」的质疑与嘲弄，有些人还把他当成疯子。但是他仍旧坚持信念，至今已经为他突发的灵感收集了大量科学证据。更重要的是，数以万计的人已经将接地应用在生活中，他们的感受、外表及睡眠都获得改善，身上的病痛也减轻了。

　　为了证实接地的理论，釐清它对人体的影响，我们走上了这条全新的研究道路。克林特成了不可动摇的前导者，引领我们这些挂着博士头衔的人一起前进。克林特常把他缺乏科学教育的事挂在嘴边，但他办到的事却证明了只要有决心与灵感，任何人都可以自力学会自己想知道的事，从而做出一番事业。克林特的真知灼见往往超越了科学家凭着逻辑所能做的推断，而且不断令人吃惊。我认为能够和这样一位真正的发现者与拓荒者共事，看着他一本初衷地无私推广接地的保健好处，实在是我的荣幸。

　　心脏科医师史帝夫．辛纳屈的专长是整合医学，对电医学也有兴趣。他在二○○一年遇见克林特，马上就看出接地不光在心脏科，在一般医学也极具潜力。史帝夫鼓励克林特继续研究，尤其应该着重在发炎这一主题，因为发炎被认为是心脏病的可能主因。

　　二○一○年克林特、史帝夫及素食健康作家马丁．祖克（Martin Zucker）一起合作，将这奇妙的接地之旅写成了一本书。自从出版以来，已经被译成十几种语言。各位手中的第二版，涵盖了对接地潜力的所有新增研究及证据。

　　这是一个保健医学的新局面，也意味着这是前所未见（至少不曾有人正式提出）的理论。如果用地基来形容一本书的话，那么本书是最适合不过的了。这本书讨论的，正是我们脚下的大地跟栖息其上的我们，如何维持良好电循环的方法。

　　每天赤脚在大地上行走坐卧半小时，就能有效缓解经前症候群、关节炎、背痛、消化不良、时差及慢性疲劳等常见毛病，你要做的，只是走到外面去（当然是在天气允许下），让你的赤脚接触大地。

　　只要半小时，你就会觉得状况改善了。身体一轻松，脑袋里的灯泡也会跟着发亮。一直以来，我们虽然生活在地球上，但生活方式却在不知不觉中与脚下无穷的治疗能量隔绝了。这股能量一直都在那里，从未远离，随时等着你来撷取。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就带着一种质朴的亲切感——“接地气”，一下子就拉近了和读者的距离。我一直觉得，我们生活的这个世界，越是寻常的、朴素的东西，往往蕴含着越深刻的道理。比如这句“大地是最好的医生”，说起来简单，但细细想来，我们不正是从大地中获取食物，从自然中获得慰藉吗？这本书似乎就是从这样一个视角出发，探讨我们身体的健康与这片养育我们的土地之间千丝万缕的联系。我尤其对书中提到修复体内抗氧化系统，对抗自由基的部分感到好奇。在这个充满压力的现代社会，空气污染、不健康的饮食、长时间的电子产品使用，都让我们的身体处于一种“氧化”的状态，仿佛在悄悄地“生锈”。这本书会不会提供一些非常实用、易于操作的方法，让我们重新找回身体的平衡，让身体这个精密的机器重新焕发生机？我期待着能从中找到一些具体的“接地气”的养生智慧，而不是那些遥不可及的理论。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始吸引我的是“接地气”这三个字。在信息爆炸、概念泛滥的时代，这种朴实无华的表达方式显得格外珍贵。它暗示着这本书的内容是易于理解、贴近生活，甚至可能充满了我们日常生活中容易忽略的智慧。而“大地是最好的医生”更是将这种朴实感推向了一个新的高度，让我联想到很多古老的养生智慧，它们往往强调顺应自然，取之于自然。我目前最大的困扰就是感觉身体总是处于一种亚健康状态，容易疲倦，抵抗力也不如从前，这让我开始关注“抗氧化”和“自由基”这些概念。很多书籍会提供非常专业的科学解释，但往往让人觉得高不可攀，难以实践。我希望这本书能够以一种更加“接地气”的方式，解释清楚这些复杂的健康问题，并提供一套切实可行的方法，让我们普通人也能轻松地运用“大地”的力量，来修复我们体内的抗氧化系统，从而拥有更健康的身体。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，为什么我们现代人的很多病症，尤其是那些看似“文明病”，比如慢性疲劳、情绪波动、甚至一些皮肤问题，似乎都与我们日益脱离自然有关。当我们住进钢筋水泥的丛林，与泥土、植物、清新的空气渐行渐远，我们的身心似乎也失去了某种原有的稳定和平衡。“大地是最好的医生”这个书名，精准地触动了我内心深处的这种感受。我希望能在这本书里找到关于如何重新与大地连接的指引，也许是通过饮食，也许是通过一些简单的生活习惯，又或者是一些被我们遗忘的传统智慧。我特别感兴趣的是，书中是如何将“抗氧化系统”这个比较专业的概念，与“接地气”的生活方式巧妙地结合起来的。是不是可以通过更自然、更朴素的方式，来帮助我们的身体对抗那些无处不在的“自由基”？我希望这本书能提供的是一种温和而有效的方式，让我们在忙碌的生活中，也能找到回归自然、滋养身心的途径。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅这本书的目录，就被“接地气：大地是最好的医生，修复体内抗氧化系统，对抗自由基”这个书名所吸引。它不同于那些充斥着专业术语、令人望而生畏的健康读物，而是用一种非常亲切、朴素的语言，直接切入健康的核心。我一直相信，大自然是我们最好的老师，而我们身体的很多功能，其实都在模仿和呼应着自然的规律。这本书提出的“大地是最好的医生”这个观点，让我深感共鸣。我很好奇，它会如何解释“大地”与我们体内“抗氧化系统”之间的关联。是否意味着，通过与自然环境的互动，或者摄取大地孕育的食物，就能有效地帮助我们的身体产生更多抗氧化物质，从而减少自由基的损害？在这个信息爆炸的时代，找到一本能够提供真正实用、可执行，并且充满智慧的书籍，实属不易。我期待在这本书中，能够找到一些简单易行的方法，让我能够更好地照顾自己的身体，重新拾起健康的主动权。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我总觉得身体的很多问题，都不是孤立存在的，而是与我们生活环境、生活习惯有着深刻的联系。而“大地是最好的医生”这个书名，似乎就点破了这一点。它提醒我，也许我们一直在向外寻求答案，却忽略了最根本、最朴实的来源。我尤其好奇，这本书是如何将“大地”的概念，与人体内部的“抗氧化系统”联系起来的。是否意味着，通过某种与大地相关的饮食、生活方式，就能有效地增强我们身体对抗自由基的能力？我个人对那些过于强调药物或高科技手段的养生方法持保留态度，我更倾向于那些强调自然疗愈、顺应身体本能的方式。我希望这本书能够提供一些具有操作性的建议，让我们知道如何从日常生活中，找到那些“来自大地”的宝藏，用最自然的方式，帮助身体实现内在的修复和平衡，从而更好地对抗衰老和疾病的侵袭。