揉揉小腹的惊人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自于腹部不健康，推掉老废物，症状即刻改善！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者

出版者出版社：大树林订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：谢承翰

出版日期出版日期：2015/07/03

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-10

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图书描述

头痛、眩晕、便祕、失眠、身体痠痛无力……
你是否被这些症状所苦恼？
其实90％以上的疾病，都是腹部不健康所造成的！
每天花1分钟揉揉小腹，做「腹部保养操」，
就能恢复身体的自癒力，让身体老废物通通消除！

　　腹部保养操拥有惊人的四大功效：改善疾病症状、促进血液循环、矫正骨盆歪斜、打造易瘦体质，每天花少少的时间，动一动、扭一扭，揉揉小腹就健康，还能改善各大疾病困扰，不吃药、不打针，恢复身体自癒力！

　　揉揉小腹的腹部保养操，由作者及众多病患亲身实践，能治癒并减缓大部分疾病，而且不受时间、空间的限制，随时随地都能做，所以更容易持之以恆，方法简单、效果看得到！

　　★腹部不健康，会让身体产生诸多疾病！

　　◎腹部连接人体上半身、下半身，是人体的核心部位，也掌管脏器功能，若是这个部位不健康会导致诸多疾病！
　　◎基础揉揉小腹动作+腹部保养操，能有效消除便祕、水肿、体寒、头痛、肥胖、小腹凸出等困扰！

　　★每天只要花1分钟，就能让90％的疾病远离你！

　　◎作者独家自创的腹部保养操，方法简单又有效！
　　◎每天花少少的时间动一动，效果好、更容易持之以恆，还能大幅改善疾病症状！

　　★不打针、不吃药，提升并恢复身体自癒力！

　　◎不用打针、吃药，就能促进血液循环、矫正骨盆、打造易瘦体质！
　　◎每天动一动、扭一扭、揉揉小腹就健康，还能改善各大疾病困扰！

本书特色

　　【特色1】最简单！1日1分钟就能变健康：不受时间、空间限制，只要每天揉揉小腹，就能让身体恢复自癒力，治癒90％以上的疾病。

　　【特色2】最有效！作者＆患者亲身体验，疾病大幅改善：作者曾罹患自律神经失调，亲身体验揉揉小腹的腹部保养操后，症状大幅改善！许多患者透过作者的方式，也大幅改善许多疾病。

　　【特色3】最持久！方法简单所以能持之以恆：坊间许多保养身体的方法，大部分步骤繁杂，让人难以持续。腹部保养操因为花费时间短、步骤又简单，随时随地都可进行，因此容易持之以恆，效力最持久！

　　【特色4】最实用！简单动作就能恢复身体的惊人自癒力：腹部不健康，会让人体自癒功能低落，只要每天揉揉小腹、做腹部保养操，就能大幅提升并恢复身体自癒功能！

著者信息

作者简介

永井峻

　　生于西元1980年，日本富士县人，现为Total Retuning整体院院长、一般社团法人日本ERM协会（整体学校、研究会）代表理事。自横滨国立大学毕业后远赴加拿大留学，后任职于新创企业，但工作期间因业务过于繁重，进而引发自律神经失调。后来透过可对身体进行深层保养的「整体方式」，让诸般症状获得缓解，于是便创办Total Retuning舒适整体院，提供给患者解放神经（脑部）、调整内脏（腹部）、恢复肌力（身体）等三大项身体保养服务。

　　永井峻运用这套透过自己亲身确认过效果的整体方法，来帮助大量患者恢复健康，从而累积丰富临床治疗经验，同时亦经手处理普通医院难以解决的诸般疑难杂症。

译者简介

谢承翰

　　日检N1满分，因为对文字的热情而一头栽进翻译世界，到目前已经累积数年的翻译经验。俗话说造桥铺路，我想译者同样也是一座桥、一条路，负责将作者原意忠实地呈现给读者朋友们。而译海无涯，我也将会继续努力，力求带给读者朋友们最为真实的阅读体验！译有《天天吃好菌，吃出肠道蠕动力》、《营养师&糖尿病医师的降血糖速效饮食》。

揉揉小腹的惊人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自于腹部不健康，推掉老废物，症状即刻改善！ pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

1日1分钟腹部保养操，打造健康幸福的人生！
实证心得：揉揉小腹，让我们重获健康！

第1章：肥胖、疲劳痠痛、情绪焦躁，原来是腹部不健康造成的！
90％以上的疾病，都源自于腹部不健康
老是瘦不下来？先检查自己是否患了代谢症候群
痠痛、腰痛、疲劳问题，只要揉揉小腹就能改善
情绪焦躁、常生气？都是腹部蓄积太多压力惹的祸
健康力检测CHECK！你的腹部健康吗？

第2章：揉揉小腹的神奇功效，让痠痛、肥胖、压力通通消除了！
揉揉小腹，让身体痠痛不见了
揉揉小腹，就能改善代谢症候群
揉揉小腹，具有减轻压力的效果
为什么揉揉小腹，身体就健康？
每天做腹部保养操，让全身都健康

第3章：每日1分钟！揉揉小腹的神奇自癒疗法！
简单按摩动作，达到七大功效
强化腹部健康，提升身体自癒力
腹部保养操1：基础腹部按摩法
利用腹部地图，探测身体健康密码

第4章：腹部保养进阶篇！健康效果加倍的按摩法！
腹部保养操2：促进血液循环按摩法
腹部保养操3：矫正骨盆按摩法
腹部保养操4：瘦腹内凹转体按摩法
效果加倍＆健康加倍！发挥揉揉小腹的最佳效益

第5章：从日常生活保养，腹部健康就能治百病！
腹部强健，就能提升抵抗力＆免疫力
有效预防并减轻压力，让腹部重拾健康
腹部保养操，让各种运动发挥双倍效果
自行判断腹部状态，检测身体的健康力
揉揉小腹，就能让身心都健康