不吃的人们：不可思议！不食生活改变了他们的命运 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者

出版者出版社：方智订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：游韵馨

出版日期出版日期：2015/06/25

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-10

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图书描述

六年来没喝过一滴水的律师、十八年来每天只喝一杯蔬菜汁的针灸师、主动挑战不吃生活人体实验的思想家──这三个人打破了「不吃会死」的常识，证明不吃反而让他们更健康！

　　★前所未见、第一本不食的真实体验书！
　　★由三位不食实践者现身说法，这本奇书将彻底改变你的饮食观念！
　　★好评推荐：创意人／作家李欣频　食气谘询师／《原来，我还可以这样活》作者魏鼎

　　不食，将他们带入自由的世界，变得更健康、年轻，并拥有真正的平静安宁。

　　●他们为什么不吃？

　　秋山佳胤──因缘际会地展开不食生活，长达六年滴水未进。他不食后的身体状况，比年轻时更健康，肢体动作更灵活，连睡眠也不太需要，而且烦恼慢慢被洗涤出来。他形容不食的世界，就像透明澄澈的湖面一样，闪耀着圣洁光辉。

　　森美智代──曾罹患小脑萎缩症，为了自救，从半日断食开始自疗，不止痊癒，还变得更健康。不食之后，每天只喝一杯蔬菜汁，体重反增，而且常常处于充满爱与慈悲的状态中。

　　山田鹰夫──深感现代人饮食习惯与饮食观的荒谬，创设不食研究会，连续三年不吃，挑战人体极限，并积极推广低消耗生活。

　　●不食生活如何改变他们的命运？

　　‧避免了因饮食所引起的疾病　‧减轻经济负担　‧延迟老化　‧有效运用时间　‧精神上的解放
　　‧缩短睡眠时间　‧油然而生的幸福感

　　●人真的能不饮不食吗？

　　人都具有一种潜在能力，就是借由摄取「普拉纳」（宇宙能量）来取代食物。只要慢慢改变饮食品质、减少食量，提高普拉纳摄取率，就能逐渐适应不吃东西的生活。

　　在这本书中，三位作者分别以三种型态解说了不食这个新时代的方向。他们各自分享自己不食的历程，在健康、经济等各方面的收获，并提供一般人可逐步尝试的参考步骤。

☆读者惊叹好评

　　‧没想到竟然有这种生活方式，让我很感动。

　　‧原来不吃也活得下去，这并非天方夜谭，也并没有想像中那么困难！

　　‧我自己可说是甜食中毒者，读了这本书，就好像头中回路突然被切换一样，就算不吃甜食也无所谓了。而且在并非刻意节食、忍耐的情况下，自然胃口就变小，花在吃的费用也降到以往的六分之一以下，还可以把省下来的钱捐作公益。

　　‧刚开始我也不敢相信，但尝试了三天以后，不适感就消失了，而且不必花时间在饮食上，让我有更多时间陪小孩、做自己感兴趣的事，连困扰我很久的便秘、手脚冰冷都好了！

　　‧读了这本书，知道不吃也没关系时，真的觉得好安心。我喜欢空腹感，远胜于饱腹感，但一般总认为人必须一天三餐，否则有害健康，我也只好应家人要求这样吃。现在知道不必强迫自己吃，真是福音。空腹感不但很舒服，不吃也让我有更多时间专注于自己感兴趣的事物。

著者信息

作者简介

秋山佳胤

　　着作权法律师，并取得另类疗法的医学博士资格。着有《不与人争的生活方式》。

森美智代

　　森针灸院院长。1996年起连续十八年，每天只喝一杯蔬菜汁，被誉为现代仙人。她的故事曾被拍为电影《不食的时代》。着作包括《我决定放弃饮食》《我变得超健康，真的很感谢》《不吃的生活方式》。

山田鹰夫

　　创设不食研究会，连续三年不吃，挑战人体极限，并积极推广低消耗生活。着作包括《不食》《断眠》等书。

译者简介

游韵馨

　　过去我也是个饱食者，每次吃饭一定要吃饱，后来老爷告诉我：「吃到不饿就停。」食量真的逐渐减少，而且感觉很轻松。由此可见，少食与不食确实是能达到的境界。重点在于绝对不可勉强，一定要顺其自然。

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图书目录

推荐序　「免食」是每个人都可以做到的「极乐」状态！　李欣频
推荐序　暗夜中照亮回家之路的一盏明灯　魏鼎
序　不食的时代　秋山佳胤

Part1　欢迎来到不食世界　秋山佳胤
实践三日后，便再也无法舍弃不食
我与「气」的渊源
迈入不食之路
百分之百靠普拉纳维生
现在是我人生中最有活力的时候
三倍享受人生
我的人生课题：将对立导向和解
不食给我的最大礼物
内心充满爱，所有的饥饿欲望便会消失
迈入不食的四个阶段
八种生活型态，轻松实践普拉纳生活
不可思议的I教授
完美的共时现象
不要忧虑未来，尽情享受「现在」的不食智慧

Part2　在绝望深渊发现的神奇国度　森美智代
一脚踏入不食的神奇世界
最神奇的就是，无论何时我都感到很幸福
甲田医师改变了我的命运
疾病带我走进不食世界
每天只喝一杯蔬菜汁，长达十八年
不吃的祕诀，在于以少量摄食为目标
实践不食生活的第一步
闲暇的人最难减少饮食次数
不要害怕体重下降
少食、不食，也要运动
是否需要改善便祕？
所有人都是「中途者」

Part3　如何在不进食的状态下生存？　山田鹰夫
对神下战书
从不食二军跃上一军
甲田医师给了我勇气
实验三年后才得到的意外答案
探究不食的真谛
小仓医师在很久以前就知道不食
每个人都做得到的不食祕诀1：聆听身体的声音
每个人都做得到的不食祕诀2：体验不进食的愉悦感
每个人都做得到的不食祕诀3：以少食而非不食为目标
每个人都做得到的不食祕诀4：花十年长期实践
每个人都做得到的不食祕诀5：将一切交给伟大的力量
人为什么会饿死？
无须与他人争论不食
展开最棒的乐观人生

结语　不食开创的新世界　秋山佳胤

图书序言

实践三日后，再也无法舍弃不食（秋山佳胤）

2010年6月4日，我到九州大分的深山健行，一回神才发现自己迷路了。这里的森林生长得相当茂密，宛如富士树海一般，几乎看不见从天空洒落的阳光。明明是白天，走起来却像在深夜。我在山坡上走了好几个小时，身体疲累让我的小腿肌肉开始抽筋。我必须使尽全身力气才能往前走，附近一个人影也没有。我找不到方向，完全不知道自己在哪里、往哪个方向走。

我拖着因为疲劳而痉挛的腿，双手探向前寻找出路。虽然发现一些树木稀疏，天色明亮的地方，但还是找不到下山的路。一旦失去方向感，人就会在同一个地方绕，愈往前走愈难摆脱迷路的困境。

更糟的是，我身上不仅没带水，也没有任何食物，根本无法在山里过夜。我身上唯一的物品，就是刚刚拍了许多巨石圈照片的数位相机。

要是就这么困在森林里，我该怎么办？开始出现这样的念头之后，想在看似有妖怪魔物栖身的阴森山林里维持正常的精神状态，便显得更加困难。

不过，各位可能会觉得不可思议，其实我当时的精神状态与平时一样。换句话说，「我就像平常一样」面对这样的处境。这种表现与冷静、沉着或「大而化之」有些不同。

我是一家专门处理专利案件的法律事务所负责人，办公室就设在皇居附近知名的赏樱胜地千鸟之渊公园对面的大楼里。当时困在深山里的我，就跟平时坐在办公桌前处理工作的我一样，以平常心看待一切。

我在那样的状态下没有任何预设立场，可说是处于「中立状态」。当我维持中立，就不会产生任何问题，不预设立场，就不会对人生中发生的所有事感到好坏、幸运或不幸运。老实告诉各位，自从实践不食生活，我一直处于这样的状态。

我从2006年逐渐减少食量，2008年，我发现自己可以完全依靠「气（大气中的能量＝称为『普拉纳（prana）』的物质）」生存。自此之后，我进入不吃不喝的状态，实践真正的不食生活。正因如此，当时在山里迷路的我，虽然没有食物也没有水，但我一点也不觉得恐惧。

不瞒各位，我不仅没有恐惧感，更因为森林充满了大自然的气，待在深山里反而比在城市更舒服。我不禁深刻感受到「实践三日再也无法舍弃不食」的真谛。对我而言，没有任何一种生活方式比不食更轻松。