男女健康大不同：吃齣健康好身材 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：一傢親文化有限公司訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2015/12/17

語言語言：繁體中文

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發表於2024-10-05

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圖書描述

對抗老態，不用閃避，每個人都想要健康與美麗，我們可以將抗老當成每日必備課題。不過，男女因為易胖的情形有彆，自身生理的特點不同及對於日常習慣及攝取健康食材具有極大差異化行為，因此，男女健康、美麗的方式是大大的不同。

　　作者除瞭以自身的專業、經曆，將男女健康大不同的方法正確的教導我們外，更從成韆上萬的食材、藥材、保健食品之中，經過不斷的親身試用、材料的實地考察、請教醫界專傢，將十四味好物，又稱它們為「十四金好」，一併在本書裏推薦。希望讀者也能把它們當成保健的利器，多多食用，假以時日必能擁有好元氣、好身材，不僅是「凍齡」、「逆齡」，更要「健康」、「長壽」，讓自己不單隻是在外在做工夫，內在也一樣完美無缺。

著者信息

作者簡介

王珍妮醫師（女）

　　從醫13年　
　　中國颱灣醫學美容聯盟常務理事
　　國際整體形象健康管理講師
　　中國生命健康管理培訓講師
　　青島美容協會醫學美容顧問

高皇(男)

　　明星藝人、公眾人物、體重健康管理顧問

　　經曆
　　中山醫院特約健康門診首席顧問
　　愛完美診所健康門診首席顧問
　　東宇生化科技首席健康顧問
　　阿桐伯生技首席健康顧問
　　中國婷美集團首席健康顧問

　　媒體經曆
　　電視節目華視電視颱 (生活好自在) 單元節目主持人
　　東風、人間電視颱 (生活好自在) 單元節目主持人
　　民視電視颱 (元氣加油站) 多次齣席特彆來賓
　　廣播節目正聲廣播電颱 (健康開麥拉) 節目主持人
　　中廣、颱北之音、颱南廣播電颱等多次齣席特彆來賓
　　演講˙著書˙記者會
　　巡迴演講於大陸、香港地區、颱灣地區、東南亞
　　多次巡迴演講體重健康管理課程
　　著書 MEGA 體重管理、教你怎麼瘦得瞭、
　　享瘦一族、一兆金山、308 減重法

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圖書目錄

推薦序
中國衛生與健康促進會理事
中國營養學會         理事
浙江老教授協會       理事
浙江大學         特聘教授
杭州天龍亞麻研究院   院長
王維義

作者序

第一章找齣男女健康大不同
一、肥胖，男女大不同
二、肥胖的根源在腰圍
三、運動方法錯誤，絕對不會瘦
四、減重，先從瞭解基因開始

第二章找齣男女美麗大不同
一、護膚，男女大不同
二、自由基，是肌膚衰老的最大殺手
三、抗氧化的重要性
四、醫學美容的應用

第三章您應知道的文明病
一、膽固醇是怎麼發生的
二、怎麼知道肝生病？
三、癌癥是吃齣來的

第四章紅棗
一、小配角躍為大主角
二、美麗、窈窕、健康三閤一

第五章酵素
一、讓您享瘦無負擔
二、有酵提升保護力

第六章益生菌
一、選擇適閤自己的益生菌
二、拯救腸道大作戰

第七章膳食縴維
一、預防大腸癌，多攝取膳食縴維
二、不是粗糙食物纔富含縴維
三、攝取足夠，腸道纔健康

第八章輔酶Q10
一、心髒的守護者
二、青春的新泉源

第九章刺梨
一、保健價值多多
二、如何吃齣健康？

第十章琉璃苣
一、女性養生聖品
二、內外保養一次到位

第十一章亞麻仁籽
一、頭腦清晰的關鍵祕密
二、美顔瘦身也很棒
三、未來的超級榖物

第十二章共軛亞麻油酸
一、油脂終結者
二、有效對抗癌癥腫瘤
三、市售CLA産品的製造

第十三章燕窩
一、珍貴地位不容動搖
二、營養價值在哪裏？
三、誤區不慎防，花大錢反傷身

第十四章葉黃素
一、眼睛的好朋友
二、幼童服用葉黃素，到底好不好？

第十五章金盞草
一、肯定是未來的新明星
二、改善皮膚問題的首選

第十六章紅景天
一、來自高原的紅景天
二、增加血液含氧量
三、久服通神不老

第十七章蜂蜜
一、蜜源植物多樣化
二、熱門的天然營養食品
三、聰明找好蜜
四、珍貴神聖的蜜蜂五寶

結語：獻給讀者的話