你以为糖尿病是老人病吗?
错,现代人饮食不良,糖尿病已经年轻化!
你以为糖尿病就是不能吃淀粉吗?
错,真正的问题在于脂肪!
你以为糖尿病就该远离甜食吗?
错,最大关键是整体热量过高!
世界糖尿病权威金良城博士与哈佛医学院乔斯林糖尿病中心最新研究成果
糖尿病可以回复!不必用药,人人都能做到! 经过科学实证的8大抗糖尿病攻略、启动体内重置机制,恢复应有健康!
‧实践1项,第二型糖尿病就能获得起色
‧完成8项,不但能控制第二型糖尿病,甚至可能逆转复原
搭配金博士设计的12週行动计画
★从饮食着手
70%碳水化合物,15%蛋白质,15%脂肪,以低脂高纤的饮食,增强胰岛素敏感度。
★调整身型
减重5%~7%、增强肌肉葡萄糖吸收力 。
★释放压力
睡眠充足,活化自己的自然抗氧化剂。
从此重置体内葡萄糖代谢机制,拥有健康生活!
本书特色 1.世界糖尿病权威金良城博士与哈佛医学院乔斯林糖尿病中心最新研究结果报告。
2.由基础概念开始说明,让读者完整了解糖尿病的成因、原由与其相处之道。
3.糖尿病三效重置计画--经过科学实证的8大抗糖尿病攻略搭配12週行动计画、启动体内重置机制,恢复应有健康!
4.为期12週的糖尿病重置计画,从运动、饮食、营养、生活切入,协助糖尿病患者找回健康生活。
5.收录亚洲乡村饮食范例,直接提供有需求的读者参考运用。
医界盛赞 「世界顶尖医学科学家金良城博士研究证实,既简单又能充分抵抗肥胖及糖尿病的抗病方法。透过金博士深入浅出的文字,彷彿坐在他的研究室聊天。建议每位正在与糖尿病或前期糖尿病抗争的患者都应好好详阅本书。」——旧金山公卫部门健康委员会主席Edward A. Chow博士
「备受注目」——美国华盛顿大学Wilfred Y. Fujimoto博士
「实用可靠」——美国乔斯林糖尿病中心负责人C. Ronald Kahn博士
「完美出色」——美国图书馆学会书评网
审订 人文医师、德国迈茵兹约翰固腾堡大学医学博士 洪建德