张策五行通臂拳(附DVD) pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：大展订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2016/03/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-10-06

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图书描述

通臂拳历史悠久，在武术中久负盛名，它不但有较强的技击性能，而且对身体发育，精神修养，调理气血，祛病健身都有积极作用。

著者信息

作者简介

臂圣　张策

　　张策，生于1866年，卒于1934年10月8日，享年68岁。张策自幼习练家传戳脚、二郎拳、黑虎拳等拳术，后遇游僧金陵笑和尚，学得五猴通臂拳。
　　
　　十二岁那年，拜杨式太极拳传人杨健侯习练杨式太极拳二十余载，同时又拜陈庆老和尚习练通臂拳有七、八年。张策壮年后又得「祁家门」传人王占春授通臂拳，王占春大张策十几岁，因都是陈庆的徒弟，感情甚笃，故平日只以师兄弟相称，王、张二人相互切磋九载。
　　
　　王占春去世后，张策巧遇一韩姓老道，受韩道长指点练功。至此，张策师承众家之长，尽得武术奥妙，通臂拳达到登峰造极之境地，成为既精通臂、又善太极的武术大家，因张策经常穿每只二十几斤重的铁鞋练功，故被武术界誉为「臂圣」、「铁鞋」。

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图书目录

前言

第一章　通臂拳理法浅述
第一节　源流传说
第二节　张策大师简传
第三节　理法
第四节　劲法
第五节　练拳姿势
第六节　学艺道理

第二章　基本功
第一节　掌的形式
第二节　拳的形式
第三节　站桩步法
第四节　活身操法
第五节　站桩活身练法
第六节　掌式练法
第七节　拳式练法
第八节　站桩单操练法

第三章　行步散手
第一节　步法操法
第二节　行步散手操法

第四章　套路
第一节　拆拳
第二节　野马奔槽

图书序言

源流传说
　　
通臂拳亦称通背拳，是我国流传很久的一门武术。有关源流传说很多，且历代相传皆为口授，所以，究竟始于何代、何人，无正式资料记载。

据老师马熙春讲述，清道光年间（1821年左右），河北省冀县大郭村人祁信老先生，在河北省固安县小宫村落户，以十二趟杆子换得南方郄某通背拳，群众推崇为「祁家门」。他虽不是通背拳创始人，但他确是承前启后者，即集旧艺，又益新知，使通背拳在我国北方树起新帜，得到发展。

祁信传其子太昌和陈庆等。

祁太昌曾于江南多识名家，对旧日所学又有所创新，称为少派，尊其父为老派。老派讲求舒展爆力，架子开展；少派架势较小，紧凑灵巧。两者手法虽有不同，但理法、劲法完全一样。

王占春先生，河北省良乡县黄新庄人，及陈庆弟子。闻北平右安门外白云观一道长武术绝伦，及于八月十五毅然趋谒。道长不发一语，从此每日上午8点至下午6点，先生垂手待立于座侧，数月如一日，毫无倦容。迨除夕，先生方欲转身出观，道长忽开目唿之，占春急拜跪恳求，始收为门下。受教半载，道长引先生到西山某寺，又谒一道长，谓先生曰：「此汝师叔也。吾有事远游，不克教汝，在此学艺，可耳？唯汝师叔业三十年断语，其如何教汝，用心习之为是。」道长去后，先生留山中十八载，已臻化境，通臂之妙，豁然贯通。

而令人所不能及者，身体处处练到，眼中可容指乱搅，若无事焉；脉络能通能闭，胸腹能合能开，肩臂能伸能缩，伸者长一半，缩者使之无；动力处千钧，膂力者不能移其身；灵巧处夜间烧香于炉，以枪刺去火灭而香不倒。非炉火纯青者，曷克臻此？造诣之精可见一斑。

道长年龄姓名师承秘而不宣，虽经占春一再询问，迄未示知。据山中老农讲老道姓韩，居此数十年，不与外人通，人皆称韩老道，乃「五行通臂拳」专家也。

先生下山时，道长曾戒占春不准收徒，盖恐误传匪人济其恶也。

张秀林名策，河北省香河县马神庙村人，家传戳脚、翻子，少年学少林拳，在通州运河畔与王占春先生巧遇。王见其武艺超群，身手不凡，结为挚友，兄弟相称。为不违师叔所嘱，同游九载，将五行通臂拳传授与张策。