日本女医教你按穴道，调身体：肩颈酸痛X眼睛疲劳，一指搞定 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　穴道指压搭配物理治疗
　　肩颈酸痛、眼睛疲劳、便秘……
　　彻底赶走恼人的亚健康

　　腰痛时想止疼
　　内关穴、委中穴来帮忙

　　身体虚冷怎么办
　　血海穴、三阴穴最适合

　　眼睛疲劳要缓解
　　晴明穴、天柱穴按一按
 

好的，这是一份关于一本假定图书的详细简介，该图书的名称为《日本女医教你按穴道，调身体：肩颈酸痛X眼睛疲劳，一指搞定》。这份简介完全不涉及原书的实际内容，旨在描绘一本全新、虚构的健康指导书籍应有的面貌。 --- 书籍简介：《量子力学与意识的交汇：探索宇宙深层结构的非经典视角》 作者： 艾莉莎·冯·赫尔辛格 博士 译者： 李明哲 教授 出版日期： 2024年秋季 页数： 680页 定价： 188.00元 主题分类： 理论物理学、意识哲学、前沿科学 内容概述 《量子力学与意识的交汇：探索宇宙深层结构的非经典视角》是一部里程碑式的跨学科巨著，它大胆地将现代物理学的核心——量子力学——与最古老的哲学难题——人类意识的本质——置于同一张分析的显微镜下。 本书的作者，享誉国际的理论物理学家艾莉莎·冯·赫尔辛格博士，并非简单地复述标准模型或哥本哈根诠释。她提出了一种全新的、激进的理论框架，试图解决困扰物理学界近一个世纪的“测量问题”：为什么在量子世界中，粒子以概率波的形式存在，一旦被观测，就瞬间“坍缩”成一个确定的点？赫尔辛格博士认为，答案可能不在于物质本身，而在于观察者，即意识的参与。 本书分为三个主要部分，层层递进，引领读者深入探索一个超越经典牛顿式宇宙观的实在图景。 第一部分：重访量子基础——超越确定性 本部分首先对量子力学的核心概念进行了深刻的回顾，但重点着眼于那些常被简化或略过的哲学内涵。 1. 薛定谔的猫与信息悖论： 详细剖析了著名的思想实验，并引入了作者基于“信息熵”而非“波函数”来定义量子态的新方法。赫尔辛格博士认为，量子态的本质是一种信息边界条件，而非纯粹的物理实在。 2. 纠缠态的非定域性与时空结构： 深入探讨了贝尔不等式和量子隐形传态。作者挑战了爱因斯坦提出的“定域实在论”，并论证了在普朗克尺度之下，我们所理解的三维空间和线性时间可能只是宏观世界的表象，底层可能存在一个高度耦合的、非定域性的“信息网络”。 3. 退相干理论的局限性： 批判性地评估了当前主流的退相干理论如何试图解释量子现象如何过渡到经典世界，并指出该理论在解释宏观尺度下的意识感知时留下的巨大鸿沟。 第二部分：意识的物理场域——“潜能矩阵”理论 这是本书最核心、最具原创性的部分。赫尔辛格博士提出了“潜能矩阵”（The Latent Potential Matrix, LPM）理论。该理论认为，宇宙中所有可能发生的量子事件——即所有未坍缩的概率波——并非是虚无的，而是以一种特定的、高维度的“潜能场”形式存在。 1. 潜能矩阵的数学描述： 引入了一组复杂的微分几何方程来描述LPM的拓扑结构。这些方程表明，意识的介入（无论是人类、动物还是潜在的“原生意识”）正是触发局部“信息折叠”的必要条件，使得潜能矩阵中的一个特定路径被“选择”并具现化为我们经验到的经典现实。 2. 意识的能量与反馈循环： 作者没有将意识描述为一种神秘的“幽灵在机器中”，而是将其视为一种与量子场域直接耦合的负熵流。每一次有意识的观察或决策，都会从LPM中“提取”或“锚定”一部分结构化的信息，从而降低局部的热力学熵，并对未来事件产生微小的反馈效应。这解释了为何我们的思考具有连贯性和方向性。 3. 模拟现实的边界条件： 借用信息论的视角，本书探讨了如果宇宙是一个信息处理系统，那么LPM如何充当这个系统的底层算法或“源代码库”。我们所感知的物理定律，不过是LPM在当前能级上运行的稳定子程序。 第三部分：跨越界限——对未来科学的启示 在最后一部分，作者将理论应用于实际的、前沿的科学探索，并探讨了其对人类文明的潜在影响。 1. 量子计算与心灵感应的桥梁： 本部分探讨了如果LPM是真实存在的，那么某些特殊的、高度同步的集体意识状态（例如冥想中的群体）是否可能在信息层面实现短距离的、非电磁波的通信。这并非魔术，而是基于非定域性信息共享的物理机制。 2. 时间箭头的起源： 重新审视了热力学第二定律。作者提出，时间的单向性并非源于熵的增加，而是源于意识对过去的“锁定”行为。每一个被观察和记录的瞬间，都从LPM的无限可能性中被提取出来，固定为历史，从而形成了我们感受到的时间流。 3. 宇宙的终极命运与“信息饱和”： 最终，本书展望了宇宙的终极状态。如果宇宙的演化是意识不断锚定潜能的过程，那么宇宙的终点将不是热寂（能量耗尽），而是信息饱和——所有可能性都被探索完毕，系统进入一种永恒、静止的、完全确定的“终极现实”。 读者对象 本书面向所有对物理学、认知科学、神经科学和前沿哲学有浓厚兴趣的严肃读者。它要求读者具备一定的基础物理学知识，但作者以其出色的写作技巧和大量的类比，确保了复杂的概念能够被清晰地传达。这是一本挑战思维定势、重塑我们对自身存在和宇宙本质看法的深度之作。 --- 荣誉推荐（虚构） “赫尔辛格博士的这部著作，是自玻尔以来，将量子物理与形而上学连接得最有力、最令人信服的一次尝试。它将永久地改变你对‘现实’的定义。” —— 詹姆斯·麦卡利弗，剑桥大学哲学系主任。 “一本大胆、严谨且极具启发性的书籍。它迫使我们直面这样一个事实：我们可能不是宇宙的旁观者，而是其不可或缺的建筑师。” —— 《科学前沿》杂志（特约评论）。

作者简介

樱月彩乃

　　静冈县人，6月4日出生的双子座。

　　针灸师兼插画家，同时也是推拿、西式按摩、指压师及专职主妇。

　　毕业于吴竹针灸专门学校(现改名为吴竹针灸柔整专门学校)，后以针灸师的身分任职于整形外科医院。婚后走入由老公(阿宏)、长男、次男及公婆组成的六人家庭，现今仍在与育儿生活奋斗中。

　　兴趣是西式裁缝、糕点制作。

　　Blog：「子育て天国」(ayato64.blog.fc2.com/)

监修者简介

中村昭治

　　(有)中村针灸接骨院 院长
 

穴道地图

序章
人物介绍

第1章
1-1 肩颈痠痛
1-2 医院处方之后呢？
1-3 肩颈痠痛的错误疗法
1-4 治疗肩颈痠痛的穴道
1-5 预防肩颈痠痛的日常保健方法

第2章
2-1 眼部疲劳
2-2 眼睛好累喔，还有肩膀也是
2-3 治疗眼睛疲劳的穴道
2-4 预防眼睛疲劳的日常保健方法

第3章
3-1 便祕
3-2 便祕体质
3-3 受寒易便祕？
3-4 治疗便秘症状的穴道
3-5 预防便祕的日常保健方法

第4章
4-1 腰痛
4-2 经常腰痛怎么办
4-3 近来的腰痛治疗法
4-4 治疗腰痛症状的穴道

第5章
5-1 虚冷症、生理期不顺
5-2 虚冷症导致生理期不顺？
5-3 虚冷症造成不孕？
5-4 治疗虚冷症、生理期不顺的穴道
5-5 虚冷症的日常保健方法
助孕灸疗①
助孕灸疗②

第6章
6-1 便利的万能穴道
6-2 有用的速效穴道

第7章
日常生活中的中医常识

附录
工作趣闻
后记
参考文献
 

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的博大精深感到好奇，但总觉得那些理论太过深奥，难以理解和实践。直到我看到了《日本女医教你按穴道，调身体》这本书，才真正体会到中医的魅力。作者的讲解方式非常接地气，她将复杂的穴位知识化繁为简，用通俗易懂的语言，配合生动形象的插图，让我这个“小白”也能轻松上手。书中针对肩颈酸痛和眼睛疲劳的讲解尤其让我眼前一亮。我一直深受这些问题的困扰，尝试过很多方法，效果都不尽如人意。这本书提供了一个非常简单而有效的方法——按穴道。我按照书中的指导，坚持每天按压几个关键穴位，比如合谷穴、内关穴，还有针对眼睛的几个穴位。惊奇地发现，那种长期存在的肩颈僵硬感和眼睛的干涩感，竟然得到了明显的改善。它不像其他一些养生书籍那样，需要你花费大量的时间和精力，这本书的优点在于它的“即时性”和“便携性”，你可以在任何时间、任何地点，只需要一根手指，就能为自己的身体做一次“充电”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的刷新了我对穴道按摩的认知！一直以来，我都觉得穴道按摩是一种需要专业人士才能操作的事情，自己在家根本做不了。但这本书彻底颠覆了我的想法。作者的讲解方式非常朴实，她没有故弄玄虚，而是用最直接、最生活化的语言，告诉你穴位在哪里，怎么按。我尤其欣赏的是，这本书针对性非常强，专门解决肩颈酸痛和眼睛疲劳这两个现代人普遍面临的问题。我一直因为长时间对着电脑，肩颈僵硬得像块石头，眼睛也经常干涩、酸痛。看了这本书，我尝试了几个书中介绍的穴位，比如我之前完全不知道的“肩中俞”，按照书里说的力度和手法去按，真的能感觉到那种酸痛感在慢慢消退。眼睛疲劳的部分也让我受益匪浅，我尝试了几个按摩眼周穴位的方法，感觉眼睛的疲惫感减轻了不少，看东西也更清晰了。这本书让我觉得，原来调理身体可以这么简单，这么触手可及，真的太棒了！

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对养生保健有点心有余而力不足的人，总觉得那些复杂的理论和繁琐的步骤让人望而却步。直到我遇上了《日本女医教你按穴道，调身体》。这本书最大的亮点在于它的“实用性”和“易上手”。作者的讲解方式非常直观，她不是在讲课，而是在跟你聊天，跟你分享她的经验。那些穴位的选择也非常有针对性，尤其是针对我们现代人普遍存在的肩颈问题和眼部疲劳。我一直以为按穴道需要什么专业的知识和技巧，看了这本书我才知道，原来很多穴位就在我们身边，用手指轻轻按压就能达到效果。我尝试了书中介绍的几个改善肩颈僵硬的穴位，特别是那些感觉“酸胀”的地方，按照她说的力度和方法去按，真的有种“淤堵”被疏通的感觉。眼睛疲劳的问题也让我受益匪浅，之前总觉得眼睛干涩、视力模糊，试了书里介绍的几个穴位后，感觉眼睛清亮了不少，看东西也没那么吃力了。这本书没有那些晦涩难懂的专业术语，也没有要求你做多么高难度的动作，它就是那种你翻开就能用，用了就能看到效果的书，非常适合我这种“懒人”和“新手”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名经常需要伏案工作的白领，肩颈酸痛和眼睛疲劳简直是我工作中的“标配”。试过各种偏方、保健品，效果都差强人意。直到我无意中发现了这本书，真是如获至宝。作者的讲解方式特别亲切，就像一位邻家大姐在跟你分享她的养生秘诀。书中详细介绍了每个穴位的位置，并且配有非常清晰的图片，即使是完全没有接触过穴位按摩的人，也能轻松找到准确的位置。我尤其喜欢书中那种“随时随地”就可以进行按摩的理念。我尝试了书里介绍的几个针对肩颈酸痛的穴位，比如风池穴、天突穴，按照作者说的力度和手法去按，一开始感觉有点酸胀，但坚持下去，脖子和肩膀的僵硬感真的明显缓解了。眼睛疲劳的部分更是让我惊艳，书里介绍的几个穴位，比如攒竹穴、睛明穴，睡前轻轻按压几下，第二天早上起来，眼睛都感觉比以前清亮了许多，不再有那种沉甸甸的疲惫感。这本书不仅仅是教你按穴道，更重要的是让你了解自己的身体，学会如何通过简单的方法来调理身体，真的很实用！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期最大的发现！一直以来，我饱受肩颈酸痛的折磨，每天对着电脑久坐，脖子和肩膀就像上了枷锁一样僵硬，有时候还会连带着头痛。我试过各种方法，按摩、热敷，甚至去看过几次推拿，效果都只能维持一两天，然后又故态复萌。当我在书店里看到这本书时，第一反应是“又一本讲穴道的书，能有什么不一样？”但翻开来看，那种亲切的风格和深入浅出的讲解立刻吸引了我。作者用非常生活化的语言，加上清晰的插图，让我觉得那些穴道不再是高深莫测的医学名词，而是触手可及的“身体开关”。我尤其喜欢书中关于“日常保养”的部分，它不是那种需要花费大量时间才能完成的动作，而是可以在工作间隙、睡前轻松做到的。我试着按照书里的方法，每天睡前按压几个关键穴位，不到一周，我惊喜地发现，那种时刻存在的酸痛感减轻了不少，肩膀也变得更灵活了。更妙的是，我一直都有的眼睛疲劳问题，感觉也有所缓解，不再需要频繁地揉眼睛。这本书真的让我感受到了“一指搞定”的便利和神奇。