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　　在本书的50篇故事中，弘一大师教你如何放下那些阻碍你人生幸福的欲望和执念，
　　很多时候，那些义无反顾的执着，那些让你遍体鳞伤的坚持，最终都将成为浮云。
　　这个世界没有天大的事，也没有过不去的事，只有放不下的自己。世界不会为谁而停留，一切也终将成为过去，放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。
　　
　　一念花开，一念花落。
　　一念放下，万般自在。　　
　　
　　[安然生活。]
　　人生就像是旅行，有些人为了轻装上路，把责任和道义扔下，这是一种错误的取舍。要学会放下遭遇过的各种不幸、挫折、失败、痛苦……只有这样，才能腾出心灵的空间去感受生活的美好。
　　
　　[宽容不仅是对别人的一种谅解，也是对自我的一种解脱。]
　　曼德拉说：「当我迈过通往自由的监狱大门的那一刻，我很清楚地知道，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍身在狱中。」
　　失去的永远都失去了，再怎么怨恨对方，也不可能让一切回到原点，怀着仇恨生活，折磨的只是你自己的内心。
　　
　　[面对诽谤、讥笑，最是沉默。]
　　面对别人的诽谤、讥笑、误解等，最好的方法就是沉默，不解释，任流言自然消亡。
　　在工作和生活中，遭遇流言是难免的事。我们不必理睬造谣生非者，也无须惧怕那些闲话，当我们不为它所左右，它对我们来说也就毫无意义了。
　　
　　[放下，意味着人生将重新开始。]
　　放下不等于放弃，放下也并不意味着失去。放下，意味着你的人生将重新开始。放下昨天的感情，意味着我们将获得另一段更为真挚的感情；放下昨天的事业，意味着你将重新开始另一份更适合你的事业。
　　
　　[修剪野心，不做欲望的奴隶。]
　　我们的欲望，你别指望完全消除它们。你所能做的，就是尽量去修剪它。放任欲望，它就会疯长，如果你能经常修剪它，反而会成为一道悦目的风景。
　　
　　[不拿错误，来折磨自己。]
　　泰戈尔说过：「当你为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。」何必为追不回来的东西而流泪呢？记住，拿别人的错误来惩罚自己是很愚蠢的，少埋怨别人，多改变自己，把更多的时间放在自我完善上。　　
　　
　　人生就是一场苦旅，我们既不能把苦难背在身上、写在脸上，更不能把苦难抛在身后。看透人生的我们，在痛苦面前，也只需微微一笑，奋然前行。把每一次的磨难都当成人生的历练，在痛苦中成长，在磨难中进步。直到历风雨而不惧，在泥沼中前行而如坦途。
　　
　　得之淡然，失之泰然。
　　
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　　李伟文  作家

作者简介

弘一大师

　　俗名李叔同，浙江平湖人，生于天津。既是才气横溢的艺术教育家，也是一代高僧。集诗、词、书画、篆刻、音乐、戏剧、文学子一身。后剃度为僧，法名演音，号弘一，为中国近现代佛教史上最杰出的一位着名高僧。弘一大师苦心向佛。过午不食，精研律学，弘扬佛法，普度众生出苦海，被尊为南山律宗大师，律宗第十一世祖，享誉海内外。
 

Part1　放下欲念：修一颗清凈心
1.恬淡是养心的第一法
2.无它求，无奢望，所以生命强大
3.舍弃浮躁，人生才能淡定如水
4.安禅何必须山水
5.内心宁静，才能认清事情的根本

Part2　惜食，惜衣，非为惜财缘惜福
1.知足常足，知止常止
2.知足的人生最富足
3.十分福气，享受三分
4.咸有咸的滋味，淡有淡的好处
5.一米一饭当思来之不易
6.劳动是上天赐予的生活方式

Part3　心平气和，才能内心强大
1.忍耐是一种人生的修行
2.宽恕别人就是善待自己
3.拈花前行，无惧流言讥讽
4.不抱怨，心中无嗔便是凈土
5.少一份争执，多一份从容

Part4　放下放下，越放下，才能越快乐
1.别让诱惑绑架了你的心
2.放下包袱，让心灵轻装前行
3.心被外物所牵你才会受煎熬
4.不要用别人的过错来惩罚自己
5. 把生命最重要的时刻过好，不错过当下的美景
6.顺其自然，便能万事遂心

Part5　修好这颗心，人生更从容
1.扫地亦是修行
2.学会自省，清扫内心尘埃
3.静坐常思己过，闲谈莫论人非
4.慎独，不自欺
5.心安即是福
6.劝人改过必先美其长
7.好说话，说好话
8.通过自我警省、悟知改掉坏习惯

Part6　看淡红尘纷扰，内心自在安闲
1.安好你的心，从容生活
2.花繁柳密处拨得开，风狂雨骤时立得定
3.得意淡然，失意泰然
4.告别那些没有意义的应酬
5.珍惜生活，学会认真对待每一天

Part7　放下执念，才能等到幸福来敲门
1.人生不过是路过，没什么不可放下
2.富贵终如草上霜
3.不能舍，只好泥里团团转
4.把每一天都当作生命的最后一天来过
5.虚名竟如何，总是一南柯
6.学会专注做事，能让你更快乐

Part8　与人为善，心灵才会真正安宁
1.一只蚂蚁的生命也是宝贵的
2.常怀感恩心，增加正能量
3.若要世人爱你，你当先爱世人
4.终身让路，不失尺寸
5.吃亏是福：最朴素的幸福哲学

Part9　华枝春满，天心月圆
1.懂得谦虚学习，便能不断成长
2.所有面向苦难的修行，都是为了更好地活着
3.多情之极是无情
4.追求不圆满的人生
5.以出世的精神，做入世的事业
6.追着别人的幸福跑，你永远不会幸福

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