画出完美心智图超简单：30分钟才能说清楚的事，一张图就能一目了然 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自我提升

　　
　　赵胤丞老师教你，轻松利用简单的图表分类在生涯规划、时间管理、专案管理、创意发想、企划技巧、业务沟通等方向，让你人生大改变。本书让你的工作减量不拖延，提升专注力让学习更超效、沟通无障碍团队更有凝聚力、增加企划力让创意大提升！
　　
本书重点
　　
　　利用心智图心法与技巧画出容易理解的计画
　　心智图对人生的各方面都非常好用，连对不确定的未来做生涯规画也很有效。编织美丽的梦想、对自我的期许、实际行动计划、对时间进行管理等等。我们可以先了解自己的愿景，更深入地思考自己人生的目的，然后制定行动方案，让梦想能一步一步实现。
　　
　　运用心智图表格帮你完成职场的繁琐工作
　　从一个人到一个团队，没有SOP流程就会一团乱，写太深留不住，用图表就容易有好共识！在企业团队里常常遇到多头马车、人力资源运用不平均，进而严重影响公司的营运，本书教会你如何表列清单，让工作内容一目了然，沟通容易让团队更有凝聚力。
　　
　　创意发想：串起心智图，纪录过去活动创意
　　心智图(MindMap)：以树状图来展现思维、创意、企画、知识、纪录的图面。主要优点在于视觉化的图面，更容易让人连结想像与记忆，可帮助思考充分发想，让左右脑更平衡，关键字词和具体图象，创造出更为开放的心智发展。
　　
　　利用简单的心智图，做好专案管理创造共赢
　　专案管理是要用来处理混乱的事物。让工作的推展能有条不紊的进行。公司的专案经常要协调多方的执行团队、追踪工作流程、确保工作进度，让专案能顺利的进行。心智图能让使用者一目了然所有应注意的工作环结，并容易的看出哪一个环节受到阻碍，进而排除困难。
　　
本书特色
　　
　　◆25个小节让你懂得心智图表格的运用，细节分工不烦恼，工作减量不拖延。
　　◆三招轻松设定表格目标规划，随时检视未来变动性，提升你的专注力。
　　◆胤丞老师的小撇步，让你增加工作灵活度及早发现问题，打造零失误的学习。
　　◆超简单示意图，让你容易表达到意思让沟通无障碍，并且解决团队问题。
　　◆神奇一张纸做出简单草图，活用你的大脑，降低电脑僵化症，让头脑都活了。

好的，这是一本关于提升个人效能和深度思考方法的图书简介，其内容与你提供的书名《画出完美心智图超简单：30分钟才能说清楚的事，一张图就能一目了然》完全无关。 --- 书籍简介：数字时代的认知复兴：深度学习与知识建构的系统方法 【核心议题】 在信息过载、注意力碎片化的今天，我们的大脑正面临前所未有的挑战。海量的知识涌入，却往往停留于浅层记忆，难以转化为真正的洞察力与解决问题的能力。本书旨在提供一套系统化、可操作的框架，帮助读者从信息的“接收者”转变为知识的“构建者”，实现认知能力的质的飞跃。 【本书要点聚焦】 第一部分：瓦解“知识的假象”——重新审视学习的本质 我们往往误以为“知道”等于“理解”。本书首先深入剖析了当前教育体系和自我学习模式中的认知陷阱。 信息瀑布与注意力的陷阱： 探讨社交媒体、新闻推送等如何系统性地削弱我们的深度思考能力。我们将揭示“多任务处理”的科学误区，指出其对工作记忆的实际损耗。 遗忘曲线的修正： 传统的死记硬背效率低下。本章引入艾宾浩斯遗忘曲线的现代应用，并结合神经科学的最新发现，介绍如何通过“间隔重复”和“主动回忆”来巩固长期记忆，而非简单的重复浏览。 概念锚定： 强调任何新知识都必须建立在已有的认知结构之上。我们提供了一套“知识结构映射”工具，帮助读者在吸收新信息前，先激活并校准已有的知识基础。 第二部分：结构化思维的基石——从线性到网状的思维重塑 高效的思考不是简单的线性推理，而是多维度、多层次的连接。本书致力于培养读者构建复杂知识网络的思维习惯。 系统思考入门： 介绍复杂系统的基本要素——反馈回路、延迟效应、涌现性。通过分析商业案例（如供应链中断或市场波动），展示如何识别隐藏的驱动因素而非仅仅关注表面症状。 因果链条的绘制： 不只是“A导致B”，而是“A如何通过B、C、D相互作用产生E”。我们提供了一种非传统的“多重影响矩阵”工具，用以分解和可视化复杂决策背后的所有潜在影响路径。 领域间迁移的艺术： 真正的创新往往发生在学科交叉点。本章详细阐述了如何识别不同领域的底层原理（如物理学中的熵增原理与商业竞争的相似性），并建立跨领域的类比模型，从而将一个领域的解决方案成功应用于另一个领域。 第三部分：深度学习的实践策略——构建你的“个人知识库” 纸面上的理论必须转化为可操作的日常习惯。本部分聚焦于构建一个高效、可持续的个人知识管理（PKM）系统。 “Zettelkasten”的现代演绎： 介绍卡片盒笔记法的核心理念——原子化知识单元的创建与链接。这不是关于工具（如Obsidian或Logseq），而是关于思维定势的转变：将笔记视为独立的“知识节点”，而非归档材料。 知识的“消化”与“转化”： 如何将阅读的材料转化为自己的语言？本书推崇“费曼技巧”的升级版——不仅要能解释给别人听，更要能将其融入现有的知识网络中。我们设计了一套“五步知识精炼法”，用于深度内化复杂概念。 反思性实践（Reflective Practice）： 强调定期的“认知审计”。每周或每月，读者需要回顾已摄入的信息，检验其是否真的被吸收、是否改变了原有的假设。反思不是回顾，而是主动修正认知地图的过程。 第四部分：将理解转化为输出——沟通的精确性与影响力 知识的价值体现在其应用和传达上。本书的最后部分关注如何将深度的理解转化为清晰、有说服力的表达。 概念的“模块化”表达： 介绍如何将复杂的论证分解成易于理解的独立模块，就像搭建乐高积木一样，确保听众或读者能够跟随你的逻辑路径。 构建有力的论证框架： 区分描述性陈述、解释性论证与规范性主张。提供一套逻辑自洽的论证模板，帮助读者在写作或演讲中避免常见的逻辑谬误。 决策支持系统： 如何利用结构化的思维成果来指导重大决策。本书提供了一个“风险-回报-替代方案”分析框架，确保决策过程是全面而非冲动的。 【谁应该阅读本书？】 本书面向所有对知识的深度获取和系统化应用有强烈渴求的专业人士、终身学习者、管理者、研究人员，以及任何希望摆脱信息焦虑、提高认知效率的人士。这不是一本速成指南，而是一份关于如何“学会如何思考”的长期训练手册。通过遵循本书提供的框架，你将不再只是被动地接收信息，而是主动地构建属于自己的、坚固的认知大厦。

作者简介

赵胤丞

　　毕业于国立台湾大学心理学系、美国霍特国际商学院ＭＢＡ（世界排名27）。

　　经历：自由讲师、True Colors出色学院营运代表、Dunel Testing Inc. Asia Procurement、台湾五百大上市公司通路策略处、特力集团学习发展部主任、弘光科技大学老人福利与事业系兼任讲师、中华华人讲师联盟第四届执行秘书、中华华人讲师联盟第四届会员扩展副主委、台北市电脑同业基金会TQC审查与命题委员、卓越华人训练团队视觉总监、企业讲师联谊会训练部主委、中华民国激励协进会理事、清凉音特约讲师。

　　授课单位：
　　宏达电、龙严人本、罗氏大药厂、崑洲实业、台东县政府、资策会、扶轮社、农训协会、新北市工策会、康泰医疗基金会、台北市电脑公会、中华华人讲师联盟、自强工业科学基金会、弘道老人福利基金会、台中市工策会跨业交流会、中华全脑多元潜能国际智库协会……政府机关以及全省各大专院校，近上千场演讲。

　　赵胤丞 Yin-Cheng Chao
　　MBA（企管硕士），PMP（国际专案管理师），美商Dunel Testing Inc.亚洲区採购经理
　　培训师（心智图法/专案管理/简报技巧）部落格：http://yinchengchao.pixnet.net/blog
 
　　得奖记录：
　　NAHMBA-优鲜沛(Ocean Spray)全美个案行销大赛第三名(2010)，击败哈佛、麻省理工等近六十队劲旅，荣获决赛第三名。
 

第1章  心智图心法与技巧的操作术
绘制心智图的超简单步骤
绘制心智图只需简单的工具
绘制心智图简单技巧超好用
让心智图超容易画的简单分类与逻辑
善用心智图关键字，让你省80%时间
全部都是重点等于没有重点

第2章 step by step的职场规划术
心智图让你的专案管理更有效率
心智图协助你找出问题没障碍
用心智图让跨部门沟通零距离
心智图协助你做简报超有效
心智图法提升工作效率与团队协作
心智图让你更容易有创意发想
练习心智图也是练习不设限的人生
用心智图管理时间超方便

第3章 自我进修篇-实际运用整理术
心智图「生财理财」的简单表格法
心智图简单解决考试遇到的困难点
心智图法与曼陀罗法有什么不同？哪一个好用？
专案工作甘特图好还是心智图好？
用心智图快速听演讲超能理解

第4章 梦想职涯篇-串起过去活动创意
心智图帮你完成梦想版图超赞
用心智图法求职真好用
八卦纸架逻辑，心智图提升效率
图像联想强化记忆力超神奇
用心智图一年快速阅读100本书的好方法
画心智图别太费时间，自己看懂最重要

 

作者序

运用心智图活化思维，调整逻辑思维，再造你的人生

　　会接触到心智图法，说来也是因缘际会，毕业后在职场上打滚了几年，受到赏识顺利升上部门主管，每天在职场上兢兢业业，然而，内心总有个声音空虚的问着：我的人生未来的景象是什么？就这样了吗？几番思考，决定出国深造，便毅然决然辞去工作，为不负这个决心，积极蒐罗资料申请最棒的ＭＢＡ课程，同时准备考取微软MCAS大师级证照，PMP国际专案管理师等多项证照，让自己在众多申请者中脱颖而出。

　　在这样的历程中，让我遇到了高启益老师…….。高启益老师是国内心智图法专家孙易新老师机构认证讲师，高老师的上课方式很特别，除了专案管理专业课程内容外，还加入了心智图法，透过心智图法中的中心主题，主干，支干，关键字，图案，颜色等元素，把庞杂的课程重点浓缩成极少量的图像，便可轻易掌握全貌。就是这样的神奇魔力，课程结束后，驱使我投入心智图的领域，不仅下载心智图法软体（在本书后面，step by step教授方式）花费80小时的钻研，并将整本超过四百页原文的PMBOK（Project Management Body of Knowledge）重点全部整理进心智图法软体里面，尔后发现后续的复习变的事半功倍。于是利用心智图准备ＰＭＰ，没想到短短一个月的时间就顺利的一次高分过关（六个项目中有五个项目拿了最高等级）录取率仅有3、4成的ＰＭＰ，初尝了心智图带来的的甜美果实。

　　后来，我到美国霍特国际商学院进修MBA，全班来自五十六个国家的两百多位同学里面，我是唯一一个拥有PMP证照的，询问当初录取我的面试官为什么录取我？他说拥有国际专业证照者，相信本身在专业上有相当的水平，也同时对学校评比有所助益。当时系上前后有六位华裔同学需要准备考证照，得知我考取PMP证照后，前来请教准备方式，于是我将过去整理的资料与心智图法传授给他们后，六位同学全数顺利通过考试，兴奋地跟我道谢后，我一边替他们感到与有荣焉，一边思索着是巧合运气？还是心智图读书法的神奇效果？

　　让心智图带你剖析工作流程，洞视生涯规划，掌握心智图，掌舵心之所向研究所毕业后，于一家外商服务，后来被调回台湾负责公司亚洲零件採购部门，然而发现该部门过往因技术常因语言不通导致沟通不良而延宕时效，压缩出货时间，货品出货时常需使用Fedex＆DHL高昂的货运来运送以求如期交货，侵蚀公司毛利仅剩下个位数，于是我花了两个月的时间，利用心智图层层剖析生产流程及货运程序瓶颈后，将之修正并以跨越语言的图表方式呈现，公司毛利回升至22%以上，虽然公司后来因天使投资人撤资而关闭，但我觉得这段时间是有对其公司产生价值，我觉得这都要归功于心智图法对我及公司的帮助。

　　离开公司后，我便回头思考我的去留。该继续待在美国？还是回台湾？这个部分让我极为挣扎，一边是不甘心抛下美国庞大的就业市场与成功机会，一边是身为独子，不舍得逐渐年迈的父母留在台湾，若要接往美国也心疼父母远赴他乡面对语言不通等诸多不便的生活。踌躇之际，想到了心智图法的「双值分析法」，将所有利弊分析之后，最终帮我下了决定，把根留在台湾，为台湾贡献己力。在回台过程中，也幸运遇见并于品思跟Tony Buzan华人心智图高级认证讲师陈资璧Phoebe老师与卢慈伟David老师夫妇学习最正统的心智图法，并取得相关认证，而自己这一两年目标就是前往英国去取得全球心智图TLI认证。

　　回台后，到台湾某电信集团的通路策略相关部门服务，每天周旋在大数据资料库当中，却也能利用心智图法挖掘更多有价值的洞见，经过一段时间后，发现自己不快乐，因此重新又做双值分析法，分析自我的性向后决定转职，从事自己心中所热爱的教育训练行业。虽然转折，但心中的疑问与徬徨减轻了，快乐多一点。这是心智图再次帮助我找到属于我自己的内在声音，让我顺从自我内心渴望，follow my heart。

　　当上讲师后，经过两百多场心智图法基础与应用等相关课程的传授与回馈后，累积不少工作上有效应用的心智图表实例，曾有前辈与我分享：若想快速精通一种新技能，那就要随时随地思考该怎么用上这个技能。因此，我开始习惯将心智图应用在生活中各种事物上。这次出书，是希望能够把自己平常使用心智图的操作心得与大家分享，希望能够让大家不仅生活有节奏，工作更有效率，我总觉得能够掌握自己人生的生活方式挺棒的！期待也能够让您有不同的看见，让你未来有不同的人生。

让心智图超容易画的简单分类与逻辑
 
心智图法有一个非常重要的特色在于分类。分类就是把相类似的东西归纳在一类里面。分类是一个非常基本的概念，我们生活当中充斥着许许多多的分类，以至于我们能够直觉性决定了很多分类系统。例如，如果在幼稚园的时候，当老师问说：各位同学，请问彩虹有几种颜色呢？你会看到一群天真无邪的小朋友异口同声地说：七种～。老师会继续问说：哪七种？学生：红～橙～黄～绿～蓝～靛～紫～。
 
想请教大家，为什么我们会记得呢？应该我们也很难回答这个问题，但是我们就是不会忘记，一切的根本原因都在于分类。基本上，红橙黄绿蓝靛紫可以大致囊括所有颜色，可以当作颜色的一种基础大分类方法。或是日常生活常见的垃圾分类也是，先粗分成一般垃圾＆资源垃圾，之后再做细分。
 
既然分类这么直觉了，为什么还是会闹笑话呢？譬如说，我有一个好朋友在中国上课发生一个趣事，他边上课边旅游，到了某个观光景点时，因为内急要找厕所，传统台湾男厕是一个蓝色Logo，女厕是一个红色Logo，他老兄可能太急，急忙跑到洗手间去，一看到蓝色就冲进去，结果引来尖叫声此起彼落，为什么呢？因为他老兄跑到女厕去了，刚好那间厕所男厕Logo用红色表示，女厕Logo用蓝色表示。他回来说给我听时，我捧腹大笑，当然也会思考为什么他会发生这样的趣事呢？正是因为根深蒂固的分类观念。
 
觉得怪怪的，基本上就是逻辑有错
 
虽然这样说，但是很多同学没有完全信服这样的解释，那我用另外一个角度来解释吧。我觉得分类是一种包含的概念，就像在数学里面有一种概念叫做集合，就是类似的部分放在一起，举例来说，咖啡/蛋糕/饼干，我可以给他一个更大的集合来包含这些内容，像是下午茶，所以一想到下午茶，就会帮助我们联想过去这几个区块的内容。若是当中我再加入钢铁人进去下午茶的范围当中，是不是觉得很突兀呢？是的，钢铁人应该要移到电影或是漫画类别才是。
 
有些同学会说：不会呀，钢铁人放在下午茶里面不会很奇怪，你可以想像钢铁人吃下午茶阿！
 
我说：那这样您主干的内容就要改成钢铁人吃下午茶应该比较符合吧。如果下午茶的主干内容不调整，钢铁人放在这里面就很突兀欧！换句话说，集合也是一种阶层的概念，小集合所拥有的特征，大集合也一定都有。

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这本书的出现，无疑为我这个“细节控”和“拖延症”患者提供了一个绝佳的解决方案。我一直以来都有一个习惯，就是对于复杂的问题，总是习惯性地从最微小的细节入手，试图将其分解得一清二楚。但这往往导致我陷入无休止的细节泥潭，而忽略了整体的框架和脉络。结果就是，我花费了大量的时间和精力，却依然无法清晰地描绘出问题的全貌，更别提找到最有效的解决方案了。而“30分钟就能说清楚的事，一张图就能一目了然”这个承诺，简直就是为我量身定做的。我渴望这本书能够引导我跳出细节的束缚，学会从全局的角度去审视问题，并利用心智图这种强大的可视化工具，将复杂的概念和信息提炼成精简、清晰的结构。我希望它能教会我如何在短时间内，用最直观的方式，把那些原本可能需要洋洋洒洒数千字才能讲明白的事情，压缩成一张令人豁然开朗的心智图，让别人，也让自己，能够瞬间抓住核心要义，从而更有效地进行沟通和决策。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对学习新事物充满热情的人，但同时也非常注重学习的效率和效果。过去，我曾尝试过许多不同的学习方法，包括但不限于做笔记、思维导图、思维导图的各种变体等等。然而，我总觉得现有的方法要么过于理论化，要么操作起来过于繁琐，无法真正地融入我的日常学习和工作流程。尤其是“思维导图”，虽然我知道它的好处，但在实际操作中，我常常感到力不从心，要么画出来的图不够美观，要么信息组织不够有逻辑，最终的结果就是，它并没有像宣传的那样带来“一目了然”的顿悟。因此，当我在书店看到《画出完美心智图超简单》这本书时，我的眼睛瞬间就亮了。“超简单”这三个字，直接戳中了我的心坎。我期待这本书能够提供一套切实可行、操作简便的方法论，让我能够在短时间内掌握绘制出真正高效、美观的心智图的技巧，从而提升我的学习效率，让我能够更轻松地理解和掌握那些原本复杂的知识点，将它们清晰地呈现在脑海和纸上。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书，我心里其实是有点犹豫的。毕竟“心智图”这个概念我接触过，也尝试过，但总觉得离“完美”二字差了十万八千里。那种散乱的线条、堆砌的文字，看起来比我脑子里更混乱。然而，这本书的书名却像一股清流，“超简单”和“30分钟”这样的字眼，一下子就击中了我的痛点。我总是觉得心智图应该是一种高效的学习和思考工具，但实际操作起来却费时费力，最后产出的东西也并非如预期的那样“一目了然”。这本书的承诺，让我看到了希望，也激起了我的好奇心。我期待它能真正地为我揭示那些“说不清楚”的事，并且用一种我能理解、能快速掌握的方法，让我真正体会到心智图的魅力，而不是徒劳地在纸上画一堆纠缠不清的线条。我希望这本书不仅仅是教会我如何画，更重要的是教会我如何“想”，如何通过心智图来梳理逻辑、激发灵感，最终达到事半功倍的学习和工作效率。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，很多时候，我们之所以无法清晰地表达自己的想法，并不是因为想法本身有多么复杂，而是因为我们缺乏一个有效的工具来梳理和组织这些想法。我常常发现自己脑子里有很多点子，但一到需要表达的时候，就变得支离破碎，抓不住重点，或者说出来的东西让人云里雾里。这种情况尤其是在需要向他人解释一个复杂的项目、一个新颖的观点，或者梳理一个项目的规划时，会显得尤为尴尬。这本书的书名《画出完美心智图超简单：30分钟才能说清楚的事，一张图就能一目了然》，恰恰点出了我一直以来渴望解决的痛点。我希望这本书不仅仅是教我画图的技巧，更重要的是，它能教会我如何运用心智图这个工具，去“说清楚”那些原本“说不清楚”的事。我期待它能提供一种全新的视角，让我能够将脑海中零散的思绪，通过心智图这种可视化、结构化的方式，清晰地呈现出来，让听者能够迅速理解，也能让我自己更加明确自己的思路，提升沟通效率和说服力。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，学习和工作中的“效率”是至关重要的。而我一直深知，清晰的逻辑和结构是达成高效的基石。然而，在实际操作中，我总会遇到一些瓶颈。比如，在进行项目规划时，脑子里会有许多想法，但常常难以形成一个完整、有逻辑的体系；或者在学习新知识时，面对大量信息，很难抓住核心要点，导致学习效果大打折扣。我尝试过许多方法，但始终觉得不够“得心应手”。直到我看到了这本书的书名——《画出完美心智图超简单：30分钟才能说清楚的事，一张图就能一目了然》，我被深深吸引了。这个书名不仅承诺了“超简单”的学习体验，更强调了“30分钟”的时间效率，以及最终达到的“一目了然”的效果，这正是我一直以来所追求的。我希望这本书能够为我打开一扇新的大门，让我能够轻松掌握绘制心智图的精髓，并将其应用到我的学习和工作中，从而更有效地梳理信息，更清晰地表达观点，最终实现事半功倍的学习和工作效率。